Ich schaue gerade das Video

Es gibt genug englisch sprachige Influencerinnen, die das Thema ansprechen. Und an sich macht Sophia es, meines Erachtens nicht richtig. Man kann Fressanfälle nicht vermeiden, indem man versucht sie zu vermeiden und noch als was "Schlechtes" darstellt. Was man meiden soll, ist restriktives einseitiges Essen. Wenn man sich in dieses heikle Thema begibt, sollte man sehr vorsichtig sein, weil man als Vorbild genommen wird. Es wird Mädchen und Frauen geben, für die diese Tipps nicht funktionieren und sie trotzdem Essanfälle bekommen werden und sich schlecht fühlen werden, weil diese Methode für sie nicht funktioniert.

@@annako5217 Es wird niemals DIE EINE Methode geben, die für alle funktioniert. Für mich und viele andere aber ist Sophias Methode schlüssig, ich mache es ähnlich und überwinde so einen sehr großen Teil meiner Essanfälle, das ist ein super Erfolg! Ich bin insgesamt zufriedener mit meiner Ernährung und nehme deshalb nur noch halb so viele Kalorien zu mir, eben weil die meisten Essanfälle ausbleiben.

voll der scheiss Kommentar 😆 als ob sie die einzige ist, die darüber spricht😑

@@annako5217 sorry aber mann kann sie vermeiden, mit achtsames und bewusstes essen. Wenn man keine Verbote hat kann man immer essen und wenn man keinen Hunger hat hört man auf. Haben Babys fressen Anfälle??? Babys haben das richtige essverhalten

Leider würde ich 20 kg schwerer sein, wenn ich das mache... Kann einfach keine Ende finden bei Süßigkeiten.

da war ein extrem dummer Rat von Sofia, man merkt, dass sie keine AHnung hat, wovon sie redet.

@eva-may Wollte genau dasselbe kommentieren :)

@@annikas1875 es mag zwar eine gute Absicht von ihr sein, aber es mangelt ihr an Disziplin und Durchhaltevermögen. Es bringt meiner Erfahrung nach nix es zu reduzieren und nur ein bisschen was zu naschen. Hör einfach direkt auf und mach einen kalten Entzug, hab ich auch gemacht, hat sich gelohnt. Einfach durchhalten und nicht schwach werden. Denn der Kopf spielt dir nur vor das du ws Süßes brauchst.

Es ist als würde man einem Alkoholkranken sagen "Wenn du Lust drauf hast, dann trink doch einfach nur EIN Glas Wein". Sophias Aussagen in Bezug auf zuckerhaltige Produkte (Lebensmittel sind das nicht) sind extrem gefährlich und fahrlässig!

dito! Ich wünsch dir viel Erfolg und schnelle Genesung!

Geht mir gleich 😔

Dito. Wünsche allen viel Erfolg dass in den Griff zu kriegen.

Ich kämpfe mit dir! Ich hoffe du bekommst das in den Griff

@@julmal6098 Danke schön! :)

Ähm, sorry, aber vor welchen anderen Menschen hätte sie denn nervös sein sollen? Wie es scheint, hatte sie den ganzen Laden mal für sich allein und halt ihr Kamerateam. Bisschen Werbung für den Laden ist ja auch dabei. Naja. Das Gelobe, dass sie ganz anders ist als die anderen FitnessKZfaqr versteh ich auch nicht ganz, immerhin war sie bis vor kurzem genau so und hat da ziemlich viele Menschen beeinflusst mit dem höchst einseitigen und verdrehten Essverhalten.

@@kbm934 Naja, da waren schon noch andere Menschen in dem Laden und ich kenne auch ihre früheren Shopping-Videos, wo sie genauso laut gesprochen und sich nicht darum geschert hat und das ist nicht selbstverständlich. Und klar, sie war auch sehr krass im Fitness-Wahn, aber sie hat ja jetzt mit dem ganzen Thema aufgeräumt und erklärt, dass sie schon damals nicht 100% dahinter stand, Essanfälle und Rückschläge hatte. Das kennen bestimmt auch andere KZfaqr, die damit nicht so offen umgehen und stattdessen nur die positiven Seiten zeigen. Und dafür mag ich Sophia einfach, außerdem wirkt sie authentisch und muss nicht alle 5 Minuten irgendein ach so tolles Produkt in die Kamera halten, nur, um ordentlich Kohle zu machen.

Ich hätte nicht für möglich gehalten, dass dies möglich ist. Und dann schießt sie einfach durch die Decke ^^

Das ist bei mit genauso. Daher kaufe ich mir selten nur noch was da ich sonst alles aufeinmal esse. Das Übel;(

Das versteh ich. Mir ging es früher auch so. Jetzt ist es anders, ich kann alles Süße Zuhause haben und esse nicht alles auf einmal. Mir hat es einfach geholfen zu wissen, dass immer etwas da ist. Früher hab ich mir das süße verboten und ich „durfte“ nur am Cheat day süßes Essen. Jetzt „darf“ ich es immer essen. Das nimmt den Druck und ich kann Sachen auch stehen lassen.

Das problem kenne ich! Vor allem immer kurz bevor ich meine tage bekomme. Was ich trotzdem immer da haben kann ist dunkle Schokolade und Obst

Kenn ich zu gut! Und mit Kind im Haus is halt auch immer irgendwas von dem Zeug Daheim 🙈

@@HappySunshine141 Geht mir ähnlich, ich esse nur die ganze Tafel Schokolade weg, wenn ich sehr gestresst bin oder so. Sonst geht das bei mir auch besser und ich kann z.B. auch eine Hand voll Chips essen und die Packung wieder zumachen. Es ist wie du sagst, ohne Druck ist es leichter.

und die umwelt 💜

Ich esse seit 4 Tagen auch kein Fleisch😊Mir taten die Tiere einfach leid . Und ich möchte vorallem sehen, wie es mir ohne gehen wird und ob ich weitermache. Vorhin hatte ich ein riessen Verlangen,weil es Lasagne gab, ABER ich hab abgelehnt. War zwar hart, weil ich überlegt habe, aber ich hab nichts davon gegessen sondern direkt meine Nudeln.

@@buttercup7182 Super 👍 Dran bleiben,auch wenn's an manchen Tagen schwer ist. Es gibt aber so viele tolle, leckere Rezepte ohne Fleisch und überhaupt Tier. Es lohnt sich

@@tanjaneubauer8971 Man kann auch Spaghetti ohne Fleisch essen🙂Hatte ich mal mit Tomatensauce ,Knoblauch oder Käsesauce

@@buttercup7182 gibt auch soja granulat. das mit etwas gemüsebrühe zehn minuten in heißen wasser ziehen lassen dann kannste das weiter verarbeiten wie hackfleisch. wunderbar für vegetarische variante von bolognese. lasagne kannste damit natürlich auch machen : )

Ich glaube jeder ist Pflanzen.. Hat Sofia doch auch schon immer

@@Lucinda-zl8mu Pflanzliche Ernährung hier = vegane Ernährung

@@recciv ich esse viel Pflanzen.. (Gemuese) und bin auch kein veganer😉

😍❤❤❤

Was sind Binge Mahlzeiten ?

Ich habe in dem letzten halben Jahr 6kg abgenommen. Mit Chips, Gummibärchen und Schokolade. Aber halt nur eine kleine Schüssel Chips, eine kleine Handvoll Gummibärchen oder eine Reihe Schokolade die ich bewusst genieße. Anstatt auf alles zu verzichten und dann ne Tüte Chips auf einmal zu essen 😅

@@iskenderkizilirmak1679 Bing Mahlzeiten sind sogenannte Fressgelage,man isst in kurzer Zeit eine Unmenge an Lebensmitteln.

Lügemaul

@@martin.p8635 😂 au backe, was ist denn mit dir los? Ich wünsch dir einen schönen Tag, denn den scheinst du zu brauchen!

Gibt schon TAUSENDE Videos davon

Hallo, mir geht es genauso, seit Corona habe ich einfach si eine schlimme Binge Eating Störung entwickelt und weiß wirklich nicht mehr weiter, das Essen kontrolliert mich total

In Gesellschaft isst man meist mehr als man moechte... Ich esse oft gern allein und mit Ruhe (keine anderen taetigkeiten dabei, kein TV jein Handy, keine Ablenkung

Ich fühle so mit dir. Ich stecke noch mitten drinnen. Viele verstehen es nicht. Mir geht es auch mit unverarbeiteten Lebensmitteln unheimlich gut. Ich kann aber nicht. Ein bisserl Zucker egal in welcher Form (also Industriezucker) zack Schalter um und es geht wieder los=(....Ich wünsche dir alles gute, dass du raus raus raus kommst und wir lachend weiter in den Tag starten können. Zucker ist nicht nur für uns eine Droge, generell im Leben von Menschen ist es eine. Es sollte viel besser gekennzeichnet sein, auch die ganzen Nebenstoffe und dergleichen auf den Lebensmitteln, die kein "normaler Mensch" versteht, weil diese ganzen Sachen so chemische Namen haben. Danke fürs Teilen und alles liebe Sarah

Bei mir ist das genau so. Wenn ich ein Stück Schokolade esse denke ich mir "ist jetzt auch egal" und fange richtig an zu fresse, egal ob ich dafür extra noch mal in den Supermarkt muss. Für mich ist es am besten, komplett auf solche Produkte zu verzichten.

Ja aus Langeweile essen tun so so viele. Es ist menschlich und ich hatte das auch immer.. Jetzt wo ich mit dem Studium so viel zu tun habe, hab ich das nicht mehr so oft weil dann keine Zeit mehr für Langeweile bleibt (hat seine Vor- und Nachteile). Aber vielleicht hilft es in dem Moment, wo man anfängt aus Langeweile zu esse, sich zu beschäftigen ☺️ yoga? Wäsche waschen? Neues ausprobieren? Telefonieren? Tee trinken? ☺️💌

@@shawtiepie4339 Mittlerweile ist es nicht mehr so schlimm da ich jetzt wieder richtig arbeiten gehen kann. Als gelernte Köchin waren die letzten 7 Monate nicht einfach da durch Corona die Gastronomie ja leider geschlossen war und man auf Kurzarbeit angewiesen war. 😔 Da hatte man mehr Zeit zu Hause und da kam des öfteren mal ungesunde Sachen in den Magen plus dazu weniger Bewegung. 🍕🍪🍰 Ich bin so glücklich das die Zeiten erstmal vorüber sind 🥰🙏

Es ist okay :)

Falsch, dein Kopf spielt dir das nur vor. Du musst einfach Disziplin haben und nichts naschen. Kaufe erst garnicht den Mist, dann kannst du das auch nicht essen.

@@SpaceTime773 ich glaub du hast die message von dem video nicht verstanden

Ich auch 💚

Das magnum ist genauso ungesund wie das normale

@@Lucinda-zl8mu Isst du Magnum aus gesundheitlichen Gründen? ;) Für die Tiere, die leiden mussten, ist das vegane Eis sicher das "gesündere".

@@evakafa2284 fuer die Tiere ist magnum auch nicht "gesund". 🙈

@@Lucinda-zl8mu Ok, du willst mich einfach nicht verstehen, auch in Ordnung :)

Ich schätze mal das Problem hat sich in der Kindheit entwickelt. Ich habe diese ganzen Probleme garnicht.. Ich esse sowas selten, da ich sowas in meiner Kindheit nur ein paarmal im Jahr hatte, hab mich immer drauf gefreut zu Feiertagen was zu bekommen, und hab es mir Lange zogen eingeteilt. Zb zum Verständnis hab ich zu Weihnachten mit unter geschenke auch immer 🍫 bekommen, meist ein Packung Rocher, weil ich die liebte.. Diese Packung war bis Ostern noch nichtmal leer.. Zum Geburtstag so ähnlich.. Ein kleiner pralinenkasten mozartkugeln.. Den hab ich mir 4 Monate eingeteilt.. Immermal wenn ich Lust hatte eine Praline gegessen. Sonst gab es nichts. Meine deutsche Oma väterlicherseits wollte mir taeglich oder wöchentlich was geben, ich mochte nicht.. Meine Schwester hingegen hat es angenommen und so oft suessigkeiten gegessen wie fast die heutige Jugend. Ansonsten hatten wir immer eine identische Ernährung, der Unterschied zwischen uns beiden war nur der suessigkeitenkonsum. Sie hat jede Woche susskram gegessen ich hab das Gemüse aus unserm Garten genascht, wenn ich was zwischendurch knabbern wollte. Fazit: sie ist jetzt Mitte 30, adipoes, hatte mit 22jahren schon Diabetes typ2 und bluthochdruck... jetzt auch auch anderes dazu bekommen.(Es so rausgekommen: Sie ist daheim einfach plötzlich bewusstlos umgekippt, keiner war da... Paar Minuten später wurde sie von meinem Vater gefunden, im Krankenhaus kam raus dann). Ich bin mitte 40, keine Erkrankungen, alle Organe top, blutwerte top, sehe jünger aus als meine Schwester.. 2 identische Ernährungen mit unterschied des suessigkeitenkonsums..und sie war bewegungsmaessig traege und ich bewegunngsfreundig. Beide haben wir taeglich gemuese, Fleisch und Obst gegessen..Und tägliches fruehstuecks-ei. Ich hab noch Fisch als Abwechslung gehabt.. Fisch mochte sie nicht. Man koennte es als eine 20jaehrige privatstudie bezeichnen. Bei 2 Kindern mit der gleichen grundernaerung und dem einzigen Unterschied die suessigkeiten und Bewegung, kann man ein deutliches Resultat erkennen. Häufiger Konsum von Zucker ist leider definitiv schaedlich.

Du bist mitten in einer Bulimie drin, hole dir Hilfe!

Diese Programme kann man immer noch kaufen

@@crushercrush9475 bitte was ??

@@keinding8610 schau doch oben in der Infobox

@@crushercrush9475 hast recht .. dann verstehe ich ihren aktuellen Kontext nicht ganz…. Hoffentlich macht niemand mehr dieses dämliche Programm 🥸

Vielleicht hilft es dir ja, wenn du dir ausrechnest, was du an Geld in Lieferando steckst... dann hat man mehr Gründe, das nicht zu machen: 1. Oft nicht gesund 2. Unglaublich teuer 3. Du weißt nie genau was drin ist. 4. Sind oft unnötig große Portionen usw... ;) p.s. vom Gesparten Geld dann irgendwas gönnen ;) Kleidung, Ausflüge usw.