تمارين العلاج بالكتابة 1 | التدوين وكتابة اليوميات، ورقة وقلم ممكن يغيروا حياتك!
(بعتذر لو جودة الصوت مش افضل شيء، حصل عطل في المايك أثناء التسجيل)
عشر عادات صباحية لصحة ذهنية ونفسية أفضل:
• عادات صباحية بسيطة لصح...
إزاي تبقى إنسان قوي وعندك مرونة نفسية؟
• إزاي تبقى إنسان قوي وع...
المقال كامل مع المصادر:
www.fishar-car...
مقالات أكتر عن علم النفس والعلاقات العاطفية زوروا الموقع:
www.fishar-car...
#فشاربالكراميل #تدوين #يوميات #علاج #كتابة
-------------------------------------------------------------------------------------
سوشيال ميديا:
www.facebook.c... فيس بوك
www.facebook.c...
/ fishar.caramel تيك توك
/ fishar.caramel انستجرام
--------------------------------------------------------------------------------------
00:00 مقدمة
01:26 التدوين وكتابة اليوميات
02:06 فوائد كتابة اليوميات
03:17 زيادة مساحة المرونة النفسية
04:48 ازاي اتعود على كتابة اليوميات؟
05:46 اختار الوسيلة اللي تريحك
06:35 تمرين الـ 3 دقايق
07:44 حاجات مهم تنتبه لها أثناء كتابة اليوميات