مقارنة بين تمارين الرجل المختلفه من حيث الاقوى والاكثر فاعليه فى البناء العضلى
اكتبولنا فى الكومنتات عايزين فيديو عن ايه المره الجايه ؟
فى الفيديو ده هنتكلم عن تمارين الرجل من الاسوء الى الافضل وهنستعرض اشهر نمارين للرجل مثل الاسكوات والطعن او المعروف باسم lungs وكذلك تمرين hack squat وتمرين leg extention وباقى تمارين الرجل المختلفه بعد ماتشوف الفيديو هتكون قادر انك تصمم اقوى جدول تدريبى لعضله الرجل
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
📣 خدمَة مَجانية ، مِن دكتورِ احمَد الريس لِحساب السعراتِ الحرَارية t.me/Kcalbot_bot
الواتساب الخاص : wa.me/201023404326
التلجرام الخاص : t.me/DrAhmedAlrais
جميع وسائل التواصل بنا : linktr.ee/AhmedAlrais