تمارين لتوضيح سبب الألم من اسفل الظهر حتى اسفل الساق - غضروف إلا عضلات؟ رح تتفاجئ بالنتائج
Рет қаралды 48,021
4 ай бұрынيرجى عمل شير للفيديو ليصل لأكبر عدد ممكن من أشخاص يعانون او عانوا لفترات طويلة.
ارجوا منكم احبابي و عائلتي بالإشتراك في قناة الإنستغرام وممكن التواصل معي شخصيا على هذا الحساب
/ memostips
اهم الفيديوهات الموجودة على القناة حاليا :
تمارين الروتين اليومية لكامل الجسم :
• تمارين الأسبوع 2 - روت...
• تمارين الأسبوع 1 - رقب...
ميلان الحوض و علاجه :
• ٥٥ - إنحراف او ميلان ا...
علاج خشونة الحوض المرحلة الأولى :
• ١٥ـ علاج خشونة الحوض -...
علاج خشونة الحوض المرحلة الثانية :
• علاج خشونة مفصل الحوض ...
علاج الجنف :
• ٢٨- الجنف - سكوليوز ال...
علاج تيبس الكتف :
• ٢١- تيبس الكتف اسبابه ...
تمارين لسلامة العين و تحسين البصر طبيعيا :
• ٥٩ - تحسين النظر طبيعي...
• تحسين النظر طبيعيا - م...
صرير او الجز على الأسنان :
• هل يوجد علاقة بين الأس...
إنحناء أعلى الظهر او الحدبة :
• ٨٢- انحناء الظهر - الح...
• ٨٣- انحناء الظهر-الحدب...
فيديو علاج خشونة الركبة المرحلة الأولى :
• ٥- علاج خشونة الركبة ,...
فيديو علاج خشونة الركبة المرحلة الثانية :
• ١٨- علاج خشونة الركبة,...
فيديو علاج عرق النسا :
• ٣- الم عرق النسا و علا...
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي القطني المرحلة الأولى :
• ٧ - علاج الانزلاق الغض...
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي القطني المرحلة الثانية :
• ٢٤- علاج الانزلاق الغض...
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي في الفقرات الرقبية :
• ٢٣- علاج تشنجات الرقبة...
فيديو علاج آلام الظهر بين لوحين الكتف :
• ١٣- الم الظهر بين الاك...
افضل تمارين لعلاج جميع آلام الكتف
• ٤٥ - مجموعة اولى من ال...
• ٤٦ - مجموعة ثانية من ا...
شكرا لكل من شارك المحتوى و ثقوا تماما بنجاح العلاج في حال التنفيذ الصحيح للتمارين و المثابرة .
صفحة الفايس بوك فيها معلومات كثيرة و يمكن فيها التواصل معي شخصيا و انا اختار الرسائل التي يمكن الرد عليها حسب الحالة و الوقت المتاح :
/ thepainspecialist
@user-nm2ym9sv8u 4 ай бұрын
عندي ms واثر في عضلاتي وصرت ماقدر امشي بليز ساعدني واعطيني تمارين تساعد بليز ارفعو تعليقي عشان يشوفه الكوتش
@TaiemNourdjouri-qm3rz 3 ай бұрын
اتواصلي معو خاص انستغرام هو حضرتو بيرد جزاه الله خيرا
@5rabesh 20 күн бұрын
شفاك الله وعافاك
@Ikrame-Sofie 4 ай бұрын
شكرا لك، شرحك مبسط وتسهل معلومات مهمة. ونصائحك واضحة وعملية.
@user-lg5vt4kj4n 4 ай бұрын
ربي يأجرك ويقويك ويزيدك علما افضل مدرب عاليوتيوب
@fatihayassine2595 4 ай бұрын
جزاك الله خير الجزاء ووفقك لما يحبه ويرضاه
@raidstories 4 ай бұрын
الله يسعدك بتبسط الأمور مع إفادة ملموسة شكرا لك .
@antondadisho8373 4 ай бұрын
شكرا دكتور على هذا الشرح المفصل
@user-tw5ue5df7w 3 ай бұрын
يعطيك العافيه دكتور شرح مفصل وكلام مريح ومطمئن
@niamanajib1561 4 ай бұрын
احسن من ألف دكتور برافووو والف شكر لك
@user-jr6wd8sc6m 4 ай бұрын
الله يعطيك الف عافيه دكتور الله يريح القلب
@user-ge9wl3li7g 4 ай бұрын
شخصت بيت الداء بدقة ...جزاكم الله خيرا وزادكم علما ونفعا للعباد..
@nkhilim 4 ай бұрын
إنسان رائع و محترم جداً جزاك الله خيرا
@jdjrjjfjgjf1169 3 ай бұрын
جزاكم الله خيرا وجعلها في ميزان حياتكم
@user-ku6zt8hq3h 4 ай бұрын
وماتقدموا لاانفسكم من خير تجدوه عند الله جزاك الله خيرا يادكتور .
@ddar2644hhfhfhfjfjfjfjfjfjfj 4 ай бұрын
شكرا على معلوماتك القيمة ❤❤❤❤❤
@mustapha.Brouji 4 ай бұрын
تحياتي نشكرك على المعلومات العلمية والرياضية. رمضان مبارك دمت في حفظ الله ورعايته.
@user-kj3gf2zw6g 4 ай бұрын
الله يجزيك الخير يا دكتور الله يكتر.من امثالك يارب
@minamona8002 4 ай бұрын
كفيت ووفيت ❤ شرح دقيق ومفهوم ❤ احلى تحية ❤
@user-vs6mi4id7r Ай бұрын
جزاك الله خيرا و زادك الله من فضله وعلمه
@user-tj9tg1hh3k 4 ай бұрын
الله يعطيك الصحه والعافيه اول دكتور أفهمه وعرفت من كلامه بكلشي
@medjamil8291 4 ай бұрын
قنات هادفة ومفيدية، جزاك الله خيرا،تحياتي اليك من المغرب.
@nedamhassan2477 3 ай бұрын
شرح اكثر من رائع جزاك الله خير
@raghdaakhaled.a7071 4 ай бұрын
الف الف شكر لهذا التوضيح الهام. بوركت انت واسرتك الكريم أنا من الذين استفدت من تمارين الرياضة. وأدعو لك بكل. التوفيق ان شاء الله
@user-ov1nh5yf6n 4 ай бұрын
وين هلغيبه ياكابتن أو بلأحرى ياأفضل دكتور لاتغيب علينا ولاتحرمنا من عطائك الجميل ❤
@user-ti3ef9rr2v 3 ай бұрын
والله اديش شفت شرح وتمارين مثل اسلوبك وتمارينك ما شفت تبارك الله عليك 👏🏻👏🏻👏🏻
@nadianh9792 4 ай бұрын
أديشك محترم بكلشي وبتحب تفيدنا ألله يحميك يا رب وشكرا من القلب لصدقك
@bouthainabouthaina9520 3 ай бұрын
شكرا دكتور معلومات مفيدة جدا تحياتي لحضرتك من تونس❤
@loloashor8240 4 ай бұрын
سبحان من رزقك الفهم والذكاء في حين دكاتره كباااااااار خبره وقيمه اقل من ذكائك بمراحل ماشاء الله اللهم بارك
@AA-pqTy 4 ай бұрын
الله يكتب لك الرضى والسعادة والخير الوفير ويسخر لك الارض ومن عليها على تقديم هذه المساعدات في تعليم الناس جعله الله رفعة لك وحصانه من كل سوء وبركة في كل عطاء 🤍🤍🤍
@masabb2811 4 ай бұрын
رمضان كريم يا استاذ تصوم بالصحة والراحة تحياتي الخالصة
@user-tw5ue5df7w 3 ай бұрын
هل من مستغفر الآن ؟
@-sh-khaledsalahabosalah 4 ай бұрын
شهاده لله الكابتن محمد صادق ولا يبخل على أحد وعن تجربه ربنا يبارك فيك ويرضيك ويزيدك من فضله يا غالى ❤❤❤
@noursyria242 4 ай бұрын
انسان فهمان وشرح ماحدا شرحو بهالاتقان هاد ❤
@karimjabli8974 4 ай бұрын
الكلام الذي يخرج من القلب يدخل القلب.. بارك الله في عمرك وعلمك استاذنا الغالي. معلومات مفيدة جدا وتمارين ممتازة. وشكرا لك على جهدك. والحمد لله على نعمة التواصل.
@TrancefulG 4 ай бұрын
الف شكر لك طبقت كلامك ويارب الشفاء
@shadioweira2879 4 ай бұрын
جزاك الله الخير كله ياخاي
@sartsart2981 4 ай бұрын
جزاك الله خير ونور الله طريقك الى الجنة
@somiaharnaout5633 4 ай бұрын
يرضى عليك ويزيدك من فضله
@ridaomar773 4 ай бұрын
والله ياكابتن وكأنك شرحت مشكلتي تماما وأرحتني نفسيا ربي يطمن قلبك ويريحك من كل هم وغم يااارب
@azazi-55 3 ай бұрын
انسان راقي وفاهم وعالم في موضوع الجسم والعضلات والفقرات الله يجزاك كل خير ويخلي لك من تحب كل الحب والاحترام لشخصك العزيز❤
@ddar2644hhfhfhfjfjfjfjfjfjfj 4 ай бұрын
جزاك الله خيرا ❤❤❤❤❤❤
@user-gg2tp3si2g 4 ай бұрын
جزاك الله خيرا ابني بارك الله
@Kem956 4 ай бұрын
عندما امارس التمارين اشعر بتحسن لذلك لا احب تناول الادوية إلا عند الحاجة. ربي يحفظك ويبارك فيك.
@aichaghedouale1376 4 ай бұрын
السلام عليكم نفس الألم اعاني منه سنوات والطبيب عرف المشكل الا انت الله يحفظك دنيا واخرة
@user-pz4ef4nq3x 4 ай бұрын
شكرا لك انا بعاني وفيديو دة استفيد منه🎉
@nezhabelahcen7538 4 ай бұрын
جزاك الله كل خير
@samoezman1435 3 ай бұрын
جزاك الله خير الجزاء
@jijielbarbry1917 4 ай бұрын
قناة تستحق الملايين من المشاهدة.. لك الفضل بعد الله.. ان تما معلاجة ركبتى وثنيها للاخر.. بعد قطع فى الغضروف الهلالي. تحيتى لشخصك المحترم
@user-mg6nj8op4k 4 ай бұрын
رمضان كريم الله يعطيك العافية
@salwaalrubaie103 6 күн бұрын
احسنت جزاك الله خير
@jdjrjjfjgjf1169 3 ай бұрын
في ميزان حسناتكم.
@user-eb1il9bt6d 4 ай бұрын
الف لايك قبل اشوف الفديو
@jawaherjoher5837 4 ай бұрын
الله يسعدك ويرضى عنك
@user-nt6fn3yb7j 4 ай бұрын
جزاك الله خير
@Elzanaty70800 4 ай бұрын
جزاك الله خيرا
@oustadaty813 4 ай бұрын
بارك الله فيكم.
@user-nn9dk4zy5x 4 ай бұрын
كابتن نمبر ون وبجدارة من العراق
@aassouso2714 Ай бұрын
والله فرق كبير لما عملت تمرين صارلي شد في منطقة وأعاني من خدران في خلف الفخذ يعطيك الف صحة ❤
@umihannu 25 күн бұрын
من فضلك استاد اعملنا حلقة على مساكل الاختناقات العصبية الله يحسن اليك ويرحم والديك 🤲
@charibtahan6258 3 ай бұрын
شكرا جزيلا..❤❤
@user-kf1vk8od8n 3 ай бұрын
جزاك الله خير الجزاء عملت التمرينين الأول ما أتعبي ولكن الثاني أجاني ألم شديد وبعدها شعرت بتحسن وفقك الله يا دكتور تمارين مفيدة وتظهر التحسن مباشرة
@hmddlkhmowcnd9885 4 ай бұрын
شكرا دكتور
@user-fo5ro5fk1i 4 ай бұрын
بارك الله لك ❤اتمني لك التوفيق والنجاح الدائم. هل في وقت مناسب لعمل التمارين الرياضية في رمضان شكرا لك ❤❤
@jasmin20202 3 ай бұрын
جزاكم الله خير
@fatihadjebbar677 4 ай бұрын
الله يعطيك الصحة
@user-ry7hs1zn6f 4 ай бұрын
جزاكم الله خيرا
@user-yf8zj4tu6n 4 ай бұрын
الله يحفظك ويطول عمرك
@user-my1dx2kv7b 4 ай бұрын
احلى زلمة ❤❤❤❤
@sihammtawaj2121 4 ай бұрын
❤️❤️❤️❤️مقتنعه بهل شي مليون بالميه لانو عن تجربه شخصيه ومبارح بعتت لصديقه الي عندا نفس لاعراض فديو من تمارين اسفل ضهر وقلتلا تابعي تلت مرات باليوم ونفس شرح وع وقت وكنت عم قلا بكل ثقه كبيره انو ح ترجعي بلا الم ويختفي كلشي
@mostfamostk9568 4 ай бұрын
اعراظ شو
@yosraalkheshen9050 4 ай бұрын
بارك الله فيكم
@NourdinFahsi-kj8fm 3 ай бұрын
الله يوفقك متابعك من المغرب
@user-bs3vk4co2k 4 ай бұрын
❤ جزاك الله خير ❤ افدتنا نبحث عن العلاج من شهور
@user-uh7qc3zs4h 4 ай бұрын
شكرا لكل نصيحة وكلمة الله يقويك ويعطيك الصحة 🌷
@ghandijordan7139 4 ай бұрын
مشكووووووور ❤❤❤❤❤❤
@azk5479 4 ай бұрын
انت دكتوووووووررررر❤❤❤❤
@doudoudoudou1109 4 ай бұрын
شكرا للشرح
@user-xf4ek9bi8f 4 ай бұрын
رحم الله والديك
@user-fn2ll3bw5j 4 ай бұрын
الله بجزاك خير اذ فيه تمارين زياده اتمنى تنزلها لنا ولك دعوات في الغيب
@hakimsaleh3870 4 ай бұрын
كلامك مضبوط وصحيح
@ablaahmad1847 4 ай бұрын
الله يجزيك الخير
@mouhemadoubouzid3801 4 ай бұрын
شكرا بزاف
@selma20156 2 ай бұрын
بارك الله فيك
@user-rw5kg1yf3b 4 ай бұрын
بلتوفيق كابتن. احسنت
@fatihaoutachikht4659 4 ай бұрын
شوكرا جزيلا ليك
@user-bg7hx3zi7q 4 ай бұрын
اتمنى هذه القناة تصل لكل عربي عنده أصابه وهدر أمواله بلا فائدة اكتبها لوجه الله للي يعاني و لايعرف هذه التمارين اعملها مثل الشرح حرفيا حرفيا راح تنسى فيه ألم فوت على القناة فيه كثير تمارين
@hassantasrirr8528 4 ай бұрын
الله ارحم والديك
@user-bg7hx3zi7q 4 ай бұрын
طبعا شفت وختمت جميع الفيديوهات وحافظه كل كلمة لأنها أنقذت حياتي ....لاامل من الدعاء والشكر لك
@MemosTips 4 ай бұрын
❤️🙏🏻
@rawdhaha1536 4 ай бұрын
الدعاء لله
@user-bg7hx3zi7q 4 ай бұрын
@@rawdhaha1536 ليش اني ادعوا منو ..طبعا الله ...ادعي لأستاذ محمد بالتوفيق والسهولة واليسر وطول العمر وووو..... واتشكر منه لأن ساعدني..هذا كان قصدي
@MemosTips 4 ай бұрын
الف شكر وانا برأي الدعاء طبعا دائما لله ولكن لا مانع من شكر ناس يالي بتدلنا على طريق معين ممكن يساعدنا . والاهم انك ماتنسي تشكري نفسك وتكوني فخورة بنفسك انك بحثتي على حلول وواظبتي على التمارين 💪🏻
@user-bg7hx3zi7q 4 ай бұрын
@@MemosTips الشكر لله ...احس القناة انعملت لي 😂 استجابة لدعاءي بدأت المتابعه وتمارين من اول فيديو نزل
@user-xf4ek9bi8f 4 ай бұрын
الله يوفقك
@raghdamohamed-wr6vh 4 ай бұрын
مساء الخير والعافية..رمضان كريم كل عام وانتم بخير وصحة وعافيه 🌷ممتاز جدا محتوى الفيديو ممتاز ومفيد جدا جدا. يارت حضرتك تتناول كيفية علاج تاكل غضروف الركبة وهل حقن البلازما مفيد وفعال.. ودور التغذيه في مثل هذة الحاله.. واخيرا علاج التهاب الاوتار.. شكرا جزيلا لحضرتك ربنا يجازيك الف خير على مجهودك الذي لايقدر بثمن 🤍🌹🌹🌹
@solgogy 4 ай бұрын
ممكن تمارين للمشاكل النسائية مثل هبوط الرحم وما شابه جزاك الله خيرا تمارين كتير افادتني الله يبارك فيك يارب
@wahedadakkak4635 4 ай бұрын
جزاك الله خيرا الله يسعدك ويعطيك الصحه والعافيه انا كتير ستفدة من تمرين وصرت احسن من قبل كنت اصلي ع كرسي وآن بصلي طبيعي شكرا
@MemosTips 4 ай бұрын
❤️🙏🏻
@user-ep3pu3br4z 4 ай бұрын
شكرا على هذه النصائح انا راح ابدأ بالتمارين من اليوم.
@MemosTips 4 ай бұрын
يوميا ٣ مرات وخليك صبور . رح تشوف نتيجة باذن الله
@user-gy4gm3vd4u 4 ай бұрын
@@MemosTips ساوييت اشعة رنين مغناطيسي على ظهري و قالي دكتور عظام عندك شد عضلي في الظهر ومسبب لك عرق نسا الذي سبب لي الم في الفخذين والساقين والارجل
@ndamunandamuna5645 2 ай бұрын
تمارين لتقوية الرقبة والكتف الله يخليك🎉🎉
@zahiamakdissi1523 4 ай бұрын
الله يحميك ويوفقك يا احلا دكتور بالدنيا
@somiaharnaout5633 4 ай бұрын
من فضلك عندي هشاشة في العظام شديدة وآخذ كل ستة شهور إبرة لذلك . وأعمل تمارين مقاومة . متوسطة الشدة . هل لديك اقتراح معين. أثق جدا برأيك عمري ٦٢سنة وصحتي تعتبر بفصل الله جيدة
@ZAKIZAKI-uj5fm 4 ай бұрын
يا جماعه نصيحة لكم : الشرح بتاع الراجل ده مهم جدا ... اهم حتى من التمارين جزاه الله خيرا
@MemosTips 4 ай бұрын
🙏🏻❤️
@mustafabrhan3805 4 ай бұрын
@@MemosTips كابتن ممكن تنزل فديو كيف فك الضغط على اعصاب الرجلين
@user-lg5vt4kj4n 4 ай бұрын
@@MemosTips اي والله ياكابتن انا ايضا محتاجة تمرين لفك الضغط على الرجلين اشعر بثقل وكذلك اليدين بيها ثقل بسبب ضغط دسك الرقبة
@user-eh1rr5md7v 4 ай бұрын
لا استطيع الجلوس بين السجدتين مع أني مداومة على الرياضة في النادي الرجاء الرد ما هي التمارين المناسبة ولكم جزيل الشكر
@user-dq2qb7nt5q 4 ай бұрын
اهلا وسهلا فيك دكتور اخي العزيز ارجوك واطلب منك تمارين رياضيه لورم مورتون في القدم من الاسفل بين الاصبعين الثالث والرابع ارجو الرد
@user-kd9uz4kf5y 4 ай бұрын
الله يجزاك خير طمنتني ❤ اسأل الله ان يحفظك من كل شر، ونزل فيديو لتمارين آخره لو سمحت
@FatmaAgdj 3 ай бұрын
بدنا تمارين لتقوية عضلات الاكتاف والجزء العلوي من الضهر
@Amina8904 4 ай бұрын
سلام ابني ان شاء الله تكون بخير
@omahmed2375 4 ай бұрын
تحياتى 🌹
@nadiabousri7606 4 ай бұрын
والله قنعتني انا عندي انزلاق غضروفي وحتى الدواء مانفعني وحاسه حاجه اخرى وااحمد الله اقنعتني لاني لاامشي ودايما قاعده في الكرسي ساعات والله اتعذبت دكتور
Memo's Tips
Рет қаралды 149 М.
Dr. Zarad ortho
Рет қаралды 111 М.
Nikita Zdradovskiy
Рет қаралды 7 МЛН
Cool Items Official
Рет қаралды 45 МЛН
Memo's Tips
Рет қаралды 250 М.
Memo's Tips
Рет қаралды 76 М.
Sukon Med
Рет қаралды 431 М.
Memo's Tips
Рет қаралды 7 М.
Dr. Hany Keshk د. هاني كشك
Рет қаралды 1,4 МЛН
Memo's Tips
Рет қаралды 604 М.
samaras ketolife
Рет қаралды 2,2 МЛН
فِكر تاني
Рет қаралды 3,8 МЛН
Nikita Zdradovskiy
Рет қаралды 7 МЛН