No video
#تمرين_ثامر
Рет қаралды 1,387,605
Күн бұрынبرنامج تمرين ثامر :
فكرة البرنامج باختصار نتكلم عن كل عضلات ومفاصل الجسم ونطبق عليها بعض التمارين اللي تقدر تستخدمها في حياتك اليومية بالبيت ، الدوام وغيرها.
والهدف إن الجميع يتمرن ويتحرك ويعرف كيف تطبق التمارين بشكل سهل وسريع.
يهمني دعمك:
بالاشتراك + لايك + تنشر الفيديو ✅
حساباتي:
/ ithamer_7
/ ithamer_7
/ ithamer_77
...
عيادتي هنا : ⬇️
عيادات جوينت | Joint clinic
للتأهيل والعلاج الطبيعي
حسابهم في تويتر وانستقرام : ⬇️
jo...
...
انتاج ومونتاج:
سِرب للتصوير
/ sirbsaudi
@user-qt4sl7zo5e 3 жыл бұрын
لا تجعل علاقتك بالله كعلاقتك بالإسعاف ، تتصل به فقط عند الطوارئ !! بل اجعل قلبك متعلقاً بالله في الشدة والرخاء، واذكره في السراء والضراء.
@user-hp9bj4ck1x Жыл бұрын
السلام عليكم هل تفيد هذه التمارين مرضى الجنف
@zahraaabdulhamza215z9 2 жыл бұрын
جداً جداً اشكرك اخي الكريم ؏ هذه التمارين كنت مريضه وأعاني من الم في الظهر وشفت فيدو لك وسويت تمارين من اول تمرين سويته راح كل الالم ربي يحفظك ويوفقك كلش ارتاحيت متابعتك من العراق 🇮🇶
@hussainkareem6553 2 жыл бұрын
فعلا اني كذلك من اول مرة بين الفرق عندي
@nour9367 Жыл бұрын
وانا كمان ...الحمد الله والله كنت ابكي من الوجع
@mehdimounib1421 Жыл бұрын
صح والله مدة وانا اشرب مضادات الالتهابات ولا نتيجة عملت هذه تمارين وجاب الله شفاء من آلم
@nosahesham5745 5 ай бұрын
ربنا يديك الصحه والعافيه ويفتح عليهم فتحا مببين
@ahmedjassimalzerkani7433 2 ай бұрын
❤🎉😊😊😊😊
@user-kr6xv5fm5i 5 ай бұрын
عانيت من آلام اسفل الظهر، و فتحت اليوتيوب مع الطبيب في العيادة و شاهد تمارينك و وصفها أنها ممتازة لعلاج آلام اسفل الظهر، جزاك الله خيراً عن الجميع، تحياتي،،،
@TheMoaffaq 3 жыл бұрын
اسلوب محترف و راقي, انا طبقت التمارين وعندي ألم مبرح بأسفل الظهر و فعلاً خف الالم نسبة 90% الله يجزاك الخير ويوفقك, تمت مشاركة الفيديو
@lolawurdig3057 2 жыл бұрын
بعد ادي خف عندك الألم ؟
@user-bw2tw6il3c Жыл бұрын
عندي انزلاق الفقره الخامسه والرابعه هل ينفع
@user-bw2tw6il3c Жыл бұрын
عندي انزلاق الفقره الخامسة والرابعه هل ينفع
@user-up4pw6zh1o Жыл бұрын
@@user-bw2tw6il3c ايوه ينفع انت مثلي
@user-bw2tw6il3c Жыл бұрын
@@user-up4pw6zh1o شكد نسبه الفرق
@user-od3qn3lk9h 2 жыл бұрын
الله يدخلك الجنه ياشيخ كان دايم ضهري يعورني وصيح ورح انسدح وزيد الام لما شفت مقطعك وسويت التمارين راح الالم الله يسعدك 💜💜
@user-rp2zn6ex8z Жыл бұрын
الله يسعدك يا ثامر كنت اعاني بسبب شد القطنيه من تمارين الاثقال وبعد الاطالات من اول يوم وربي فرق معي الله يكتب اجرك ادعي لك بصلاتي ان الله ييسر امورك ويرزقك من واسع فضله بالدنيا والاخره
@Moh-pc8sx 4 жыл бұрын
شخص هادىء واسلوب جميل وتبعث الايجابية عسى ربي يوفقك وييسر امرك ياحبيب قلبي يابن العم♥️👏🏻
@thameralshahrani4591 4 жыл бұрын
تسلم يا بعد راسي شكرا لدعمك
@db-vt5ll 3 жыл бұрын
ايه والله.
@hhigfyfssty3794 3 жыл бұрын
يا ايها الذين امنو لا تلهكم اموالكم ولا اولادكم عن ذكر الله ومن يفعل ذالك فاولئك هم الخاسرون.....................
@hhigfyfssty3794 3 жыл бұрын
@@thameralshahrani4591 يا ايها الذين امنو لا تلهكم اموالكم ولا اولادكم عن ذكر الله ومن يفعل ذالك فاولئك هم الخاسرون...................
@hhigfyfssty3794 3 жыл бұрын
@@db-vt5ll يا ايها الذين امنو لا تلهكم اموالكم ولا اولادكم عن ذكر الله ومن يفعل ذالك فاولئك هم الخاسرون...................
@user-jo6zm5kg7o 3 жыл бұрын
شكرا لك انت مثل لي الشاب السعودي الطموح في تطموير نفسه وخدمة المجتمع السعودي كافة مقطع جميل جدا والله لا يحرمك الاجر استفدت منه الشي الكثير
@user-xi1xp8yn7g 3 жыл бұрын
وربي.
@user-dn6ev6qc2j Жыл бұрын
نلتقي في عن المشاركات التي كتبت بواسطة في فعلت هذا الموضوع على طول الحدود بين البلدين لتىن نفع الله بكم في عن مواضيع
@user-ub2el9er4i Жыл бұрын
هذ الشاب خدم المجتمع السعودي والعربي بشكل عام ربنا يحفظه
@bandarn7263 2 жыл бұрын
أداء وشرح من أروع مايكون والأهم الفائدة بعد ماخلصت التمارين جعل والديك في الجنة ❤️
@user-zv5di5me1z 4 жыл бұрын
كل الشكر والتقدير لك كابتن ثامر ، وأسأل الله أن لا يحرمك الأجر ،ومن باب المحبة والأخوة والمناصحة نتمنى أن تكون مقاطعك من دون موسيقى . . وفقك الله لكل خير
@taiseerm2501 3 жыл бұрын
الله يجزيك الف خير ..والله صار يومين ضهري موتني بس وهسه طلع الفيديو كدامي والوجع مرتني سويت التمارين مباشر وياك حيييل رتاحيت
@1422asd 2 жыл бұрын
نعم مقطع جميل ومميز.... وما استطعت انشره لوجود الموسيقى... صراحة مالها داعي... وافسدت جمال وابداع صاحب القناة
@abeeroxo 2 жыл бұрын
اليوم ونا اختبر فجأه ظهري قام علي الم مو طبيعي من قوة الالم ماقدرت اركز بالاسئله ، جربت تمارينك الله ينفع بها شكرا مره ❤️
@user-wp4yp9qn7c 2 жыл бұрын
والله استفدت سويت عملية برجلي وزمان مامشيت وظهري انكسر وهالتمارين فادتني حيييل فرقت معاي💚
@khaledal-fahad7622 3 жыл бұрын
اسلوب هادي وجميل ومافيه تكلف و تصنع و حشو.. كل الشكر لك اخوي ثامر
@gabrielaustin940 3 жыл бұрын
I guess im asking randomly but does anyone know of a tool to log back into an instagram account..? I was dumb lost my password. I would appreciate any tips you can give me!
@leylagazengi2240 4 жыл бұрын
جميل جدا عندي الم في اسفل الظهر صار يجيني من تمارين تقوية الركبة والان راح اضيف لهم هذي التمارين ان شاءالله 💪🏼👏🏼
@mostafaalzubeade6607 3 жыл бұрын
ممكن تسالي اي سؤال بخصوص التمارين وانا حاضر للاجابه
@ayoubdlimi7088 2 жыл бұрын
ماهي تمارين تقوية الركبة وشكرا
@lLeTigre 2 жыл бұрын
اكثر تمرين يدمر المفاصل و الظهر هو تمرين السكواد و الديدليفت بسببهم اعاني من مشاكل و الام اسفل الظهر
@majedm4453 2 жыл бұрын
كان معي الم اسفل الظهر مستمر من اكثر من اسبوعين فقط تمارين الاطاله في هذه الفيديو طبقتها مره وحده وانا اشوف الفيديو وراح الالم كله ربي لك الحمد شكرا استاذ ثامر جزاك الله خير
@user-zt8fb9is7b 10 ай бұрын
رجع لك الالم
@2ln 3 жыл бұрын
الله يجزيك الخير يا رب الحمد لله خف الالم كتير لما طبقت التمارين الله يخفف عنك نفس ما خففت عني
@wafaemran8531 2 жыл бұрын
الحمد لله كثير تحسنت على هالتمارين .. شكرا بارك الله فيكم 👍
@reemalharby9552 4 жыл бұрын
المقطع جدًا جممميل لو كان فينا ندعمك مو بس لايك وتعليق الصراحه انت جدًا مُخلص ووافي لعملك ومو قاعد تساعد بس فئة المرضى انت قاعد تساعدنا في العمل الله يكثر من امثالك ويجزاك خير يارب
@thameralshahrani4591 4 жыл бұрын
Reem Alharby الله يسعدك .. مشاهدتك للفيديو وأنه يفيدك بحد ذاته يعتبر دعم كبير اي
@foozfoz3926 3 жыл бұрын
@@thameralshahrani4591 مشكور دكتور ع مجهودك الله يعافيك هل لك عياده اقدر اراجع عندك السير الكهربائي زين ولا يأثر ع الظهر ارجو منك الرد ضروري
@hhigfyfssty3794 3 жыл бұрын
يا ايها الذين امنو لا تلهكم اموالكم ولا اولادكم عن ذكر الله ومن يفعل ذالك فاولئك هم الخاسرون.....................
@hhigfyfssty3794 3 жыл бұрын
@@foozfoz3926 يا ايها الذين امنو لا تلهكم اموالكم ولا اولادكم عن ذكر الله ومن يفعل ذالك فاولئك هم الخاسرون...................
@foozfoz3926 3 жыл бұрын
@@hhigfyfssty3794 جزاك الله خير الحمدلله نذكر الله في كل وقت
@user-sb9sw2mb6d 3 жыл бұрын
الله يجزيك خير انا عندي الم في اسفل الظهر الحمد الله مع تمرينا خفت الله يحفظك
@muniraalbalushi8470 3 жыл бұрын
شكرا على تلك التمارين والتي بإذن الله سوف تكون علاجًا ناجعًا للحد من آلام أسفل الظهر وجزاك الله خير الجزاء
@hajarhattaki4320 3 жыл бұрын
طبقت التمارين بالحرف وفعلا نقصلي الوجع من ضهري شكرا بزاف الله يعطيك ماتمنيتي 👍👍👍
@toje-tx6lw 2 жыл бұрын
كم اسبوع قعدتي و راح؟
@user-du5rj4bx2u 4 ай бұрын
اخذت ايجاز بسبب الام اسفل الظهر،جربت تمارينك ونجحت معي شكر لك اخي ربي يوفقك على فعل الخير،تبدو انسان طيب وهذا ما حببني في قيام بي تمارينك شكر لك اخي تلميذك من الجزاءرى يا معلمي
@ateliercrochet6428 Жыл бұрын
شكرآ كابتن تامر حسني عملت تمارين والحمد لله ظهري ارتاح لأن جلوسي أمام الكمبيوتر لمدة طويلة تعبلي ظهري جزاكم الله كل خير
@user-nf2nm8je9f Жыл бұрын
الله يوفقك ويدخلك الجنة ماكنت قادرة انام بس سويت التمارين رتحت وخف الألم شكراً 💗
@fatomaalsaedi3659 Жыл бұрын
شكرا على التجربة .. استفد من التمارين وخاصة التمرين 2 خفت عندي الاوجاع .. جزاك الله خير الجزاء
@zouzouskl5717 6 күн бұрын
الله يجازيك خير من أول مرة عملته نفع معي كنت أحس بالم في اسفل ظهري شكرا الله يجازيك خير
@muhraobeid1068 2 жыл бұрын
الله يجزاك خير ويبارك فيك وفي والديك واهلك أخي. الكريم انا عندي الم مزمن في اسفل الظهر و كذلك الاوراك من سنوات عملت التمارين اللي في الفيديو فعلا راح الالم وخصوصا تمرين رفع الرجلين على الكرسي ربي يبارك في عمرك وحياتك وعملك شكرًا جزيلا
@mohadz2936 2 жыл бұрын
هل كنت تعاني من الم اسفل و ذهب مع هذه التمارين
@Koka-hl4up 2 жыл бұрын
طبقتها والله ارتحت وخفت الالام ربنا يسعدك ويديك الصحه والعافيه جزاك الله خير 🌹🌹🙏🏻
@user-hm3lz4wr5w 3 жыл бұрын
كنت بموت من الم الحين ارتحت شكرا الله يجزاك خير
@Nana_47_ 2 жыл бұрын
ربي يجزيك خير ويكتب اجرك كنت مرهقه من اسفل ظهري وما صدقت لقيت تمارين تريح
@americandream3721 4 ай бұрын
والله عدي عدة أشهر اتفرج فيديوهات مالقيت شرح هادئ ومفيد مثلك بالمناسبة أول نعلق في اليوتيب ...جزاك الله خيرا وان شاء الله ننتفع بيهم و ربي يشافيني و يشافي كل من يعاني من الديسك والام أسفل الظهر ❤
@hussainkareem6553 2 жыл бұрын
جزاك الله خير الجزاء ... طبقتها وبين الفرق عندي من اول مرة
@mouazm7721 3 жыл бұрын
التمارين فرقت معايا الحمد لله هستمر عليها ان شاء الله
@7j_zl Жыл бұрын
بارك الله فيك ممتاز بحثت كثيرآ ولم اجد افضل من هذا اداء وتنسيق بجوده عاليه ومفيد جدآ ....
@user-nv7xb8km2k 3 жыл бұрын
الله يجزيك خير انا اتمرنت لمده ٣ دقائق اتحسنت الحمدلله رحم الله والديك
@abirameur5985 2 жыл бұрын
والله الله يرحم والديك انا كنت اعاني من وجع اسفل الظهر ما اقد اشتغل الحمدلله بعد ما شفت فوديو صارلي شهر اتبقو نسيت وجع اسفل الظهر الحمدلله شكرا جزيلا لك
@mohamedmoutassim5700 2 жыл бұрын
شكراً جزيلاً على هده تمرينات شرح واضح 👍👍👍👍
@user-fo1bs6tt8t 3 жыл бұрын
ماشاءالله عليك عنجد شكرا الك انا الي بعاني من لوجع 20. سني ومارتحت الا عهتمرين ولحمدلله وشكرا الك بارك الله فيك
@Fatima-dp6my Жыл бұрын
عليكي العافيه ان شاءالله ممكن اعرف وين الالم بالضبط
@berhghamdi194 Жыл бұрын
افضل واروع تمرين شكرااااا❤❤
@user-um5gw9py1e 3 жыл бұрын
الله يكتب اجرك ويفرحك بما تريد ويريح عليك يارب العالمين كان عندي الم والله مره شديد اسفل الظهر والحمدلله خف
@norahmohammad7179 3 жыл бұрын
أفضل مقطع حصلته بالنسبة لتمارين الإطالة والشد وتقوية عضلات الظهر..جزاك الله خير
@user-ok9tj8oj1l 2 жыл бұрын
الله يسعدك امس رجعت من التدريب وصحيت وضهري في شد وشفت المقطع هاذا وخف الشد
@levi0056 3 жыл бұрын
الله يوفقك ياشيخ التمارين فادتني جدا .. من بعد الفديو تاكدت اني احتاج ارجع التمارين لحياتي.
@0_xg5 2 жыл бұрын
كنت تلعب ب النادي و تركت؟
@user-lj4mn4yv4z 2 жыл бұрын
الله يسعدك يادكتور ثامر انته انسان مجتهد ربي يوفقك وافدتنا كثير بهذا المقطع وننتظر جديدك.
@kekm_3912 3 жыл бұрын
الله يجزاك خير طبقت التمرين وخف الالم😍
@lililina4882 Жыл бұрын
ما شاء الله خف الالم بارك الله بيك
@latifhm4290 3 жыл бұрын
كنت حاسه بألم شديد أسفل الظهر وسويت التمارين وخف الالم بنسبة كبيرة نفع الله بك وبعلمك وجعلها الله في ميزان حسناتك
@ahlamalkafaji3623 2 жыл бұрын
بلا أمر عليك ممكن توضح لي اشوكت اتمارس التمارين يعني بأي وقت لو شرط ألا الصبح قبل الفطور
@latifhm4290 2 жыл бұрын
Ahlam Alkafaji عادي اي وقت يناسبك تقدرين تسوين التمارين والأفضل طبعاً الصباح بس عادي مو شرط صباح ليل كلها عادي
@ahlamalkafaji3623 2 жыл бұрын
@@latifhm4290 الف شكر
@latifhm4290 2 жыл бұрын
Ahlam Alkafaji العفو
@snixrs3748 2 жыл бұрын
@@latifhm4290 كلها؟
@hanadi2230 2 жыл бұрын
ماشاءالله عليك جددا ممتاز. جدا استفدت من التمرين الله يوفقك
@abhamad1533 Жыл бұрын
تمارين ممتازة ومفيدة وتصلح لجميع الأعمال بارك الله فيك
@IbrahimAhmed-nw9jp 2 жыл бұрын
اي ولله الام راح ياجعل والدينك الجنة تسلم ياثامر 🤴🏻❤️🙏🏼
@bedoursaad9160 2 жыл бұрын
شكرا شكرا لك .. مريت بآلام بالظهر اتعبتني جدا .. وصديقتي ارسلت لي الفيديو وتبارك الرحمن زي السحر .. اختفى الالم .. الله يكتب اجرك وييسر دربك ..
@mohadz2936 2 жыл бұрын
يعني لم يرجع لك الالم كما كان
@bedoursaad9160 2 жыл бұрын
@@mohadz2936 الحمدلله .. اختفت .. هذي التمارين ناسبتني
@mohadz2936 2 жыл бұрын
@@bedoursaad9160 شكرا الله يعطيك العافية
@aborhma114 2 жыл бұрын
الله يجزاه خير صاحب الفيديو واضح فائدة الناس من هذا المقطع الله يفرج همك ويسعدك 🤍
@user-gf2vd8oz3v 2 жыл бұрын
الله يجزيك الخير فك ظهري الحمد لله جعلك الجنة الباردة💚💚💚💚💚
@EJ-ck8lq 11 ай бұрын
الشرح مريح وسهل بشكل +أتمنى تمارين للانفصال العضلي وتكون بسيطه وفعالهيaz
@user-ny6ck2ud5t 3 жыл бұрын
جدا جدا ساعدني الفيديو كان عندي الاآم شديده اسفل الظهر طبقوه باستمرار وتشوفون النتيجه
@user-wq1xy2rf6t 3 жыл бұрын
ما اقدر اقول الا الله يجزيك الخير والله يجعل ماتقدمه في ميزان حسناتك يارب صراحة اسلوبك في الشرح جميل جدا وفيه فائدة
@hadeel-wx5rj 3 жыл бұрын
الله يسعدك ممتاز ياليت بدون موسيقى نقدر ننشر القناه وشكرا لك
@nourhvlog5737 3 жыл бұрын
شكرا لك كابتن ثامر اسأل الله ان لايحرمك من الاجر❤️
@user-dn6ev6qc2j 2 жыл бұрын
تنمو في حالة عدم الاستقرار و تحميل مباشر ❤️
@hdahlak3979 3 жыл бұрын
جزاك الله خيرا وبارك فيك..المقطع كتير مفيد بس منتمنى أنو يكون من دون مؤثرات افضل
@prinssathemoon1434 3 жыл бұрын
كنت أعاني من ألم شديد بالظهر وارتحت يوم طبقتها الله يجزاك خير يارب
@VIP.q8 2 жыл бұрын
جزاك الله خيرا والله فك الشد عندي ارررررتحت الحمدلله جعل والديك في الجنه
@kholoudh7587 Жыл бұрын
جزاك الله خيير أستمر لي أشهر ظهري يألمني بعد تمارينك خف الألم الله ينفع بك ويكتب أجرك
@user-jm4et8kc2h 2 жыл бұрын
بارك الله فيك اخي فعلآ استفدت من محتواك
@mahmoud-shorts4150 3 жыл бұрын
التمارين ممتازه وفعاله جدا.ربنا يجازيك خير
@mahaabdulaziz390 Жыл бұрын
افضل تمرين .. مريح ويجيب نتيجة بإذن الله بس يبي له صبر وليس من اول مره يجيب نتيجة بس يا ليت المقطع بدون موسيقى حتى يتم نشره
@____SULTAN____ 2 жыл бұрын
يعطيك الف عافية دكتور ثامر والله يوفقك و يجعلها في ميزان حسناتك يارب ❤️
@hanan3709 Жыл бұрын
شكرا رغم اني ماقدرت اسويها وقت طويل من الم ظهري بس تحسنت شوي اقلها قدرت اجلس
@hawraa939 2 жыл бұрын
عاشت ايدك على هذه التمارين بعضها انا اعملها وحقيقة احس براحة .انت طمنتني انه هذه التمارين صح .جزاك الله خير .وبالتوفيق اذا امكن تمارين للركب للي عنده سوفان
@lynamahi8666 2 жыл бұрын
شكد تمارينك مقبولة و ممكن الواحد يخليه روتين هاي التمارين كنت اسويها بالعلاج الطبيعي
@user-tc7yk7ff8z 3 жыл бұрын
بارك الله فيكم.. هل ينفع اسوي تمارين الاطاله + تقويه الظهر كل يوم ؟ او ٥ مرات بالاسبوع ؟
@samshubil2437 3 жыл бұрын
حسب كلام دكتور لي قال افضل اني اتمرن يوميه خمس دقائق افضل من ان اتمرن ساعه كامله في الاسبوع في مره واحده
@moon.5914 Жыл бұрын
طبقت بعض من التمارين وحسيت بفرق قل الالم .. شكراً
@h.2781 Жыл бұрын
الله يجزاك ألف خير تمارين جداً مفيده من اول مره شفت فرق ❤
@losha2074 11 ай бұрын
الله يكتب اجرك ويحرّمك عن النار ووالديك ومن تحب شرحك كافي ووافي عن تجربة 😭
@user-vs4so3oo6p 2 жыл бұрын
صح انا جربته يخفف الم الظهر👍🏻
@sheikha0_050 3 жыл бұрын
ما اعرف كيف اشكرك والله🥺💜💜 يزاك الله خير صدددق خفت الآلام عندي💜 و ان شاء الله التزم بالتمارين
@haelsyria9642 3 жыл бұрын
اخي كم يوم ضليت تعمل تمرين
@sheikha0_050 3 жыл бұрын
@@haelsyria9642 ثلاث ايام و خف الالم كثير بعدين صرت اطبقه يوم و يوم
@user-sd1eh4fm9d 3 жыл бұрын
اخي يعني يوميا عم تعمل هي التمارين ؟
@hadeelhaddool36 3 жыл бұрын
شكراً ع هل فيديو والتمارين ساعدني حيل ... شلت شي ثقيل وضهري حيل تأذة والالم قوي هسة ع هل تمارين خف بنسبة كبيرة
@0_xg5 2 жыл бұрын
ما راح الالم ؟
@hadeelhaddool36 2 жыл бұрын
@@0_xg5 راح الألم
@hanialofie116 2 жыл бұрын
الله يكثر من امثالك ، هذا الي تعطيه اشتراك بدون تفكير
@user-sd7vu6wx1u Ай бұрын
تمارين سهله ونافعه جعلها في ميزان حسناته
@linachanel4034 2 жыл бұрын
جزاك الله كل خير فعلا تمرين فعال أنا عندي ألم شديد أسفل الظهر وخف
@user-mb8bf4bs7r 2 жыл бұрын
فيديو ممتاز ومفيد بارك بيك اخوي وكتب اجرك
@user-mi9bu6yt5j 2 жыл бұрын
الله يوفقك كابتن ثامر والله إني حسيت براحة بعد تطبيق التمرين
@mkordy4099 3 жыл бұрын
محترم وشغلك عالي الله يبارك فيك ياااااارب اخوك من مصر
@user-yg1mp7zv4h 2 жыл бұрын
ماشاءالله شرحك بطل واسلوب جميل وكلام مختصر 👏🏻
@sosoahmad2 3 жыл бұрын
انت رهيب قسم بالله ربي يريحك ارتحت
@user-my7nt6bb6b Жыл бұрын
بارك الله فيك يا أخي في ميزان حسناتك
@norah590 2 жыл бұрын
جزاك الله خير وياليت الله يسعدك تكون المقاطع بدون مؤثرات موسيقيه حتى نقدر ننشر المقطع بدون ما يرجع لك الإثم في الإستماع له
@hassanferhan6489 3 жыл бұрын
اللهم صل على محمد وآل جزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيك دعواتكم لي بالشفاء من مرض الديسك
@omarabushaala3159 3 жыл бұрын
والله درته تريحت طول والله فيه حاجات هادفه في الانترنت بارك الله فيك خوي
@thameralshahrani4591 3 жыл бұрын
ما تشوف شر 🙏🏼
@omarabushaala3159 3 жыл бұрын
@@thameralshahrani4591 أجمعين ان شاء الله 👍
@Marwan97y 2 жыл бұрын
جزاك الله خير للتمارين فعل السحر من اول مرة.
@s.m7115 3 жыл бұрын
ياخي الله يسعدك سويتها وخففت المي شوي احس فادتني الحمدالله 😢❤️
@jannataltai303 Жыл бұрын
دائما اسوي هاي التمارين كلما يوجعني اسفل ضهري وكولش يفيدني ويروح الالم وهسه هم راح اسوي هذني التمارين
@ferdousghaliansari4380 2 жыл бұрын
يعطيك العافيه ارتحت 😩💙💙
@areejzurikat5049 9 ай бұрын
شرح رائع ومبسط مشكور
@danahmohana8269 3 жыл бұрын
شكرا والله كنت احتاج الى تمارين لان طحت على ظهري وانشالله مااحتاج لطبيب
@zoozchannel 3 жыл бұрын
دكتور ثامر ممكن تسوي تمرين يعالج تقعر الظهر شكرًا
@rababmohamed9430 4 жыл бұрын
حلو جدا ما شاء الله تبارك الله 👍
@nooralislamhamed986 2 жыл бұрын
شرح واضح جميل مميز تصوير رائع تابعت دكتور مصري ٢٧ دقيقة تمرين واحد يتحدثون المصريين كللام كثير وخارج الموضوع تحياتي لك
@photographerhajar 5 ай бұрын
ماشاءالله ربي يعطيك العافية ويجزاك خير نصحني فيك الدكتور وبديت أطبق بس حابة اعرف كم مرات التكرار لكل تمرين
@user-gr9tx2tn2m Жыл бұрын
صلو على خير الخلق محمد وآل محمد سبحآن الله والحمد لله ولآ اله الا الله والله اكبر استغفر الله العظيم واتوب اليه سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@renada8075 3 жыл бұрын
الله يسعدك ياثامررررر انت وتمارينك والله كنت بموت الم منو😢😢
Fabiosa Best Lifehacks
Рет қаралды 18 МЛН
Syria TV تلفزيون سوريا
Рет қаралды 1,9 М.
PhysicalTherapyKS
Рет қаралды 99 М.
Sara PopFit
Рет қаралды 1,2 МЛН
Dr. Ahmed El Shamy I د. أحمدالشامي
Рет қаралды 1,3 МЛН
AL Jadeed
Рет қаралды 166 М.