تمارين لعلاج الام أسفل الظهر | علاج الم الظهر

No video

تمارين لعلاج الام أسفل الظهر | علاج الم الظهر | Low Back Pain Exercise

Рет қаралды 1,300,359

Күн бұрын

#Exercises to treat #lower_backpain is one of the important exercises that will help you reduce back pain, or what is known as #low_back_pain
We will talk about the best exercises for treatment..
With you, Dr. #Ahmed_Al-Shami, a #physiotherapist, a #koura doctor, and a researcher in the science of #therapeutic nutrition.
Nutrition channel ❤️⬇️
/ @ahmedelshamy2400
Feel free to follow me on:-
My site:
drahmedelshamy...
Instagram:-
/ ahmed_shamy7

Пікірлер: 583

@zainabmohamad429 Жыл бұрын

سويت التمرين ربي يوفقك دكتور انقذتني من ألم فظيييييييع الف شكر لحضرتك ❤🎉

@user-un9nw2kn2o Жыл бұрын

فادتج مو

@emanahmed5351 2 ай бұрын

تشكر

@MahmoudYousri83 4 ай бұрын

انا د محمود.اخصائي تخدير.....بارك الله فيك وفي معلوماتك ونصايحك...حسيت بنشاط من أول مجاميع وأتوقع التحسن باذن الله...للانزلاق الغضروفي المتعدد الذي لدي..جزاك الله خيرا

@user-se6ki8by8z 11 ай бұрын

شكرا يا دكتور على هذه الحركات تبدو مريحة للظهر و سهلة اللهم اشفي مرضانا المسلمين آلله أكبر منه دعاء يستجاب اختك من الجزائر 🎉🎉🎉

@user-df4qw8yz1u 4 ай бұрын

وغير المسلمين

@user-df4qw8yz1u 4 ай бұрын

@napolionghobrial4565 Жыл бұрын

انا فى بلجيكا وذهبت لمركز علاج طبيعى ع الضهر وفوجيءت بنفس التمارين التى وضحتها سعادتك شكرا لك وفعلا بتجيب نتيجة

@user-bu6bo4vr2r 10 ай бұрын

نعمل كل هتي تمارين

@user-hr4ob3zs9o 9 ай бұрын

انا ايضا في بلجيكا ارجوك اين هدا المركز

@SaidSaid-ou8hh Ай бұрын

أقسم بالله العلي العظيم وعن تجربة أصيب بألم أسفل الظهر مرتين وهذه هي المرة الثالثة... دائما أتبع التمارين دون ملل أو توقف صباح مساء...والدعاء إلى الله سبحانه وتعالى 😢😢 صدقوني في كل مرة يستجيب الله لي ويشفيني اللهم اشفي جميع مرضى المسلمين الدين الاسلامي بعانون من هذا المرض

@najathamid9516 Жыл бұрын

كان عندي الأم الظهر فظيع عملت هذه التمارين النتيجة أكثر من رائعة👌 جزاكم الله خير دكتور

@sadiqmahdi7579 Жыл бұрын

يعني اذا عملت التمارين اتخلص من الالام

@husini313 Жыл бұрын

@@sadiqmahdi7579 نعم بس استمر عليهم

@saidahamidat5452 Жыл бұрын

يعني اذا عملتهم 5مرات في اليوم فكم من يوم لازمني حتى اتخلص تماما من الالم؟

@user-uu5mt1pn7p Жыл бұрын

هو لازم التمرينات بالترتيب

@user-ps2pz8hi1v Жыл бұрын

@@saidahamidat5452 نفعك التمرين ام لا انا عندي انزلاق الفقره ال4وال5

@HichemBelal 2 ай бұрын

كان عندي آلام في الظهر و جربت تماريناتك تحسنت من اول مرة ربي يجازيك كل خير

@SamyHema-ml7ux 11 ай бұрын

يارب تجيب معايا نتيجه وفعلا كنت بلعب كل التمارين دى وبروح الجيم بقالى سنه موقفه الرياضه فعلا والله مفيده جدا بدات الحمد لله بقالى اسبوع ماحد يوقف حتى لو بالبيت نص ساعه

@user-pu9yp1kx1t Жыл бұрын

اشكرك دكتور عملت التمارين وتحسنت جعلها الله بميزان حسناتك استمر بالتوفيق

@user-wu8bd9yc7z Жыл бұрын

شكرا دكتور

@user-on7lu7fv9u 2 жыл бұрын

نصيحةٍ تعدل ملأ مافي الأرض كنوزاً نصيحةٌ محملةٌ بالخير لعبدٍ يؤمن بأن الرجوع الى الله حق .🍃🌸☝️

@NoorAhmed-ne9cx Жыл бұрын

هذه اول مرة اعمل التمارين والنتيجة جيدة بأذن الله تحياتنا الك من العراق

@ammarcemo3952 Жыл бұрын

مساء الخير اخي هل لاحظت اكو فرق بعد استمرارك ع هاي التمارين ‏‪

@user-un9nw2kn2o Жыл бұрын

فادج مو

@user-yw5qp1ur1y Жыл бұрын

الشفاء العاجل ان شاء الله لكل مريض يارب

@user-ii5pt7bq8e Жыл бұрын

ألف رحمه ونور تنزل على روح أبوك دكتوراحمد اناجربت التمرين والحمدلله

@HamichiHassina 4 ай бұрын

شكرا دكتور انا كنت اتالم ما إدرا تتحرك لما عملت ارياضه دي راح الآلام اقسم بالله

@linatallouzi7442 Жыл бұрын

نتيجة ممتازة خف الوجع بشكل كبير جزاك الله خيرا

@Maryam-tj2ev 3 ай бұрын

مرسي يا دكتور عملت تمرين معك ستفدت من اول مره الحمد الله مشيت احسن من قبل

@user-mm2fh8qf4g Ай бұрын

السلام عليكم اني شاب 22 عام اعاني من الم شديدة في اسفل ظهر اقسم بالله استمريت ع تمارين اسبوع واحد فقط احسسنت بفرق لا اقول تحسنيت لكن اصبحت افضل جدا

@user-cl2ks4gy2i 2 жыл бұрын

استغفر الله العظيم واتوب اليه الله اكبر الحمد لله سبحان الله لااله الا الله لاحول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين بارك الله بيك اللهم اغفر لي ولوالدي ولجميع المسلمين والمسلمات من العراق

@nassimacherie9252 2 жыл бұрын

عندي الام ظهر فظيع دعواتكم لي بالشفاء ربي يحفظكم

@user-il4zf5lc5v 2 жыл бұрын

شفاكي الله وعافاكي شفاءا لا يغادر سقما اللهم امين يارب العالمين

@user-en3gr3qz8y 2 жыл бұрын

ربنا يشفيكي ويعافيكي

@annachristine7878 2 жыл бұрын

ربي يشفيك ويعافيك ويشفي كل مريض المسلمين أمين يارب العالمين والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم

@user-nx7jt2ze7l 2 жыл бұрын

يا رب شافي جميع المسلمين

@safaasafaa6552 Жыл бұрын

ربنا يشفيك ويشفينا وايشفي جمع مرضى المسلمين

@user-sh2el7ch1t Жыл бұрын

اللهم اشفنا انك انت الشافي لا شفاء الا شفائك شفاء لا يغادر سقما

@bilelmansouri-yq6uv 8 күн бұрын

جزاك الله كل خير واحسان دكتور والله العظيم ساعدني كثيرا التمرين على الام اسفل الظهر فوق المؤخرة اعتذر عن الكلمة الله يبارك فيك ❤

@amanyanter2327 2 ай бұрын

الله يبارك لك يا دكتور برتاح لما بعمل التمارين دي ربنا يكرمك يارب لس فى كام حركة كده مش بع ف اعملهم هل فيها مشكلة ولا عادي

@simolove6499 Жыл бұрын

من قال سبحان الله العظيم وبحمده غرست له نخلة في الجنة ومن قال استغفر الله للمؤمنين والمؤمنات كتب الله له بكل مؤمن ومؤمنة حسنة ومن قال لا حول ولا قوة إلا بالله فإنها كنز من كنوز الجنة ومن قرأ سورة الإخلاص 10 مرات بنى الله له بيت في الجنة

@user-qh6xz3tj9t 3 ай бұрын

سبحان الله العظيم

@alisalman5429 2 ай бұрын

اللة يبارك بيك دكتور ويجعلة في ميزان حسناتك استفاديت من الاول يوم من تمارين شكرا لك

@khadijanajibi301 Жыл бұрын

شكرا لك دكتور انا طبقت تمارين الام الكتف والحمد لله جابت نتيحة ممتازة.

@mohsendz1490 Жыл бұрын

جزاك الله كل خير جربت هذي التمارين وارتحت الحمد لله

@aboyassinkaddoura519 2 жыл бұрын

الله يشفي كل متألم

@muniraalbalushi8470 7 ай бұрын

شكرا فيديوهاتك جميعها لأنها ذات فوائد جيدة

@NUAnce-d7j 12 күн бұрын

النتيجة رائعة شكرا❤

@fouka-hl5mc 7 ай бұрын

بارك الله فيك والله كان عندي ألم في الظهر وطبقت التمارين ونفعتني ❤

@user-oy2sm3qc5e Жыл бұрын

بارك الله فيك ،تمارين مفيدة جدا

@mouihatemostafa8939 Жыл бұрын

تحياتي

@user-wu7mx8fb6q Жыл бұрын

عندي الم بأسفل الضهر لايطاق دعواتكم اخواني الله يشفي جميع المسلمين

@YouTub202 Жыл бұрын

نصيحه سهله وسريعه بأقل من عشر دقائق ماء ساخن استحم وركز على مكان الألم لمده لاتقل عن عشر دقائق وبعدها مضمون ماعد تحس بالوجع خالص جرب بنفسك ودعي لي

@user-dq4db1ok5z Жыл бұрын

ادعولي الله يشافي ضهري متت من العلاج وميفيد دعوة غريب مستجابه

@mohamedkarti6820 Жыл бұрын

شكرآ جزيلا على الشرح الواضح جدا جعله الله في ميزان حسناتكم

@alijehad6716 Жыл бұрын

رحم الله والديك..ياطيب وجميل. ده انت رحمة للناس الذين لايملكون اجور الذهاب للا طباء الجشعين . صدقة جارية لوالديك..

@amineamineamineamine2697 Жыл бұрын

سيظهر النص الذي تقوم بنسخه هنا تلقائيًا

@badi9720 Жыл бұрын

عنديالام فظيع بالركبة دعواتكم لية بالشفاء دعاء اربعين غريب مستجاب باذن الله

@meryemmeryem3579 11 ай бұрын

شكرا جزيلا على المعلومات. لو كان ممكن في فيديوهاتك الجدد بعدما تشرح الموضوع جيدا، تحدد الدقيقة التي تبدا فيها التمارين و تستعمل عداد. اظن ان هذه الطريقة ستشجع المتابعين و تسهل عليهم تطبيق التمارين وفي المقابل زيادة عدد المشاهدات ،جزاك الله خيرا.

@n.zafy1972 2 ай бұрын

بارك الله فيك يا دكتور، احسست بنقص الالم بعدما قمت بهذه التمارين

@hajajoj9403 2 жыл бұрын

بارك الله فيك يادكتور تمارين رائعة

@marmrhaggag2252 Жыл бұрын

ربنا يحفظك ويجعله فميزان حسناتك يادكتور

@user-fz9rt8zl5n Жыл бұрын

شكرا لك يادكتور بكل لغات العالم،،،،، قللي الدكتور. اعمل تمارين امس هذا توفيق من الله فلك كل التقدير والاحترام ابواساور

@bassmaaghfir5703 Жыл бұрын

والله كنت داهبة للدكتور وتحسنت شكرا شكرا

@tassoumait85hakim61 Ай бұрын

جزااااك الله ألف خير دكتور بهذه الحركات اللهم لك الحمد ذهب ألم الظهر الخفيف شكرا جزيلا إستمر إستمر أيها الحبيب

@hoodahashim2888 Жыл бұрын

بارك الله فيك يادكتور يجعله في ميزان حسناتك يارب

@tadhyatadhya2895 10 ай бұрын

شكرا يا دكتور عملت التمارين و الحمد لله الالام خفت شوية .جزاك الله خيرا

@user-df4qw8yz1u 4 ай бұрын

عملت الحركات من اول يوم حسيت راحة وفرق كبير❤

@salahalnmer9828 10 ай бұрын

مقطع حلووو جدا استمررر الله معك دكتور احمد الشامي كاان في بي الم اسفل الظهررر مااقدر اتحررك عملت التمرين حلووو جد بيد يخف الالم شويه هل انحنى الظهر اثناء الحمول يااثررر

@hamzatalbi5814 Жыл бұрын

استفدت من التمارين جزاك الله خيرا يا دكتور🇩🇿🇩🇿🇩🇿👉

@brihimetkarim-6892 Жыл бұрын

بارك الله فيك يا دكتور والله جربة التمارين بعد ماكنت أعاني من ألم فضيع أسفل الضهر وفيه تحسن كبير و زال الألم نهاءيا

@surajalil-gw3wf 6 ай бұрын

شكرا لما تقدمه جدا مفيد

@mohammedyakoubi1027 Жыл бұрын

شكراً جزيلاً ، فيديو مفيد و رائع

@mostafawhite2780 Жыл бұрын

بموت من ظهري والله ادعولي بشفاء عفاء الله عن كل مريض 🤲

@user-de3bv1mn6y Жыл бұрын

انشالله لقيتي حل انا متلك

@user-dn4gf2ff3k 15 күн бұрын

فدوه العينك انت بطل والله اول مسويت تمارينك طبت فدوه الگلبك

@alijaer7697 Жыл бұрын

ربي يشفيني ويشفي كل مريض

@user-to6hm8eb5f Жыл бұрын

بارك الله فيك يا دكتور فعلا احسست بنفعها

@AliAli-mc6ku 2 жыл бұрын

بارك الله فيك يادكتور تمارين مفيده جدآ

@azaammahdy6734 2 ай бұрын

جزاك الله خيرا عندي مزق والتمارين عملت نتيجه

@ftaguzal2652 Жыл бұрын

اللهم اشفني واشفي جميع مرضى المسلمين

@majeedahmed46 9 ай бұрын

شكرا على الشرح الجميل هل في تمارين للظهر بدون ما تاثر على الركبة لان عندي خشونة

@ibtssameibtssame6762 Жыл бұрын

ماشاء الله ارتحت كن ضهري بيوحعني

@user-vu3jh8zs9y Жыл бұрын

شكرا لك يادكتور جزاك الله خير عنا

@vhrhda5904 Жыл бұрын

جزاك الله خير الجزاء / مديرة مؤسسة الحمد لله للتنمية الاجتماعية لمراكز محو الأمية في العراق و خارجه ،بغداد كاظمية شارع المحيط

@alisalman5429 2 ай бұрын

سلام عليكم استفاديتي من تمارين

@user-ib9uo7wt6z Жыл бұрын

ربي يوفقك دكتور أنا من العراق والله من البارحه دا أسويه الحمد لله

@abdullaal-subaihi7301 Жыл бұрын

شكرا يا دكتور تمارين رائعة ومفيدة لألم اسفل الظهر . جزاك الله خير يا دكتور ❤

@user-tr5tw7bx6b Жыл бұрын

الله يسعدك لان حسيت حالي احسن

@user-tw4wo2lt4t 3 ай бұрын

فعلا تمارين جيدة جربتهه فرق عندي الالم شكرا لك❤

@fatimahassan5063 Жыл бұрын

دكتور انا بشتكي من فقرات العجزيه S1 والقطنيهL5 لمًا بعمل التمرين الموجود دقيقه 3:20 بيالمني الفقره العجزيه s1استمر عليه ولا اوقف

@alisalman5429 2 ай бұрын

سلام عليكم ارجو رد استفسار اذا ما فية زحمة

@user-mv6vf7or6b Жыл бұрын

شكرا لك من العراق

@misscrasy547 Жыл бұрын

تمارين مفيدة والله عندي الام الظهر مدة شهر اعمل ترويض بدون فائدة شكرا ليك

@SenseiSayed Жыл бұрын

جزاكم الله خير دكتور💥💥كان عندي الأم الظهر فظيع عملت هذه التمارين النتيجة أكثر من رائعة

@hakimmohamed5745 Жыл бұрын

جزاك الله خيرا بدأت هذا التمرين اليوم أعطى مفعوله والله واكرر شكري يادكتور المحترم

@amrobera Жыл бұрын

فادتني كتير التمارين شكرا

@user-kd2ez5gh3y Жыл бұрын

سبحان الله وكن نفس تمارين الصلاى فقط صلي من تصلي يروح الم

@nehadahmed6611 2 жыл бұрын

الله يبارك فى حضرتك يادكتور ويجعله في ميزان حسناتك يارب

@amanyahmed5526 Жыл бұрын

د. احمد انا عامله عملية استئصال الرحم من 45يوم عندي الم شديده في الظهر ممكن اعمل هذه التمارين الان ولا انتظر شويه. وجزاك الله خيرا

@sabahhagi3722 2 жыл бұрын

اريد منك كم يوم عمل التمارين وانا معي ضغط عل فقرات يصح عمل هذه التمارين رغم صار عملتهم يومين لقيت تحسن كبير وشكرا لك

@auhauh9748 6 ай бұрын

جزاك الله خير يارب ظهري كان يوجعني٠ بس شفت فيديو٠ واسوي كل يوم راحه صراحه شكرا

@hanatomiz Жыл бұрын

ربي يجزيك عنا خيرا جزاء 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿

@ismailnaiemshikyosef1457 20 күн бұрын

السلام عليكم جزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيك يا دكتور

@fatyp3746 Жыл бұрын

عملت العملية والحمدلله لازالت أعاني من آلام الظهر

@user-mi7sq4wl5x Жыл бұрын

ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك ويرعاك رائع جدا

@ahbfrneb9160 Жыл бұрын

عندي الآلام جدآ جدآ قوية الله يبارك فيك ويحفظك يارب العالميين

@ShehabAlSyagih-us4dd 3 ай бұрын

كلامك واقعي

@midotita9643 Жыл бұрын

جزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيك دكتورنا الغالي 🙂

@user-uu6ci2yw4h Ай бұрын

😊 شكرا على معلوماتك يا دكتور ربنا يوسع عليك يا رب

@zainabelkharraz1998 Жыл бұрын

بارك الله فيك انا كنت مبطلة المشي نالندي الرياضي بسباب آلام اسفل الظهر دبا حنروح إن شاء الله هوما نفس الحركة الي بنعمل هنك شكرا جزيلا

@rtyiiuo4517 5 ай бұрын

شكراً جزيلاً لك

@user-no1do3rt1k Жыл бұрын

جزاك الله خيرا انا عندي ظغط في الفقرات وكذلك شد في الأعصاب ممكن توضح لي أكثر كيف أتمرن عليها

@user-on7lu7fv9u 2 жыл бұрын

‏خلتان من عمل بها دخل الجنة: الأولى: بعد كل صلاة تسبح الله عشراً وتحمد الله عشراً وتكبر الله عشراً. الثانية: إذا أويت مضجعك (عند النوم) تسبح الله٣٣ وتحمد الله٣٣ وتكبر الله٣٤.

@user-ev9dg6pq5x Жыл бұрын

اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم

@user-tg2dd3vn8f 2 жыл бұрын

الله لايحرمك الاجر .. شكراً لك كثييير

@user-dh4hd4cd7d Жыл бұрын

❤❤

@neib7403 Жыл бұрын

جزاك الله الخير على المعلومات المفيدة سجدة الصلاة مش للتمارين للصلاة

@user-rv6ob6lf9b Ай бұрын

الف رحمه عله والديك

@user-wp6zh5rg1m 2 ай бұрын

حصل معي فرق كبير التمرين الاول والثاني خفف الالم الشديد لدي شكراً لك

@ftaguzal2652 Жыл бұрын

الله يسعدك ويوفقك دنيا واخره طبقت تمارين تحسنت من ثاني يوم

@sidimohamedkhadrioui7881 8 ай бұрын

شكرا دكتور على نصائحك القيمة تحياتي من المغرب

@yahyanathem7108 Күн бұрын

شكرا

@dr-khalilalmjhemalhassan7893 2 жыл бұрын

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتورنا الفاضل..انا طبيب منذ اسبوع كنت أصلي على كرسي بأرتفاع 40سم وتحرك الكرسي للخلف فوقعت على منطقة العصوص وعلى الجانب الأيمن في وحشي العمود الفقري..المشكلة الالم تركز على الضهر ومنطقة العصوص لاتؤلمني إلا في حالة اللمس..لكني أعاني من آلم الجانب الأيمن للضهر.. اخذت مضادات التهاب ستروئدية..لكني أعاني من الألم أثناء انتقال من وضعية الجلوس للوقوف..أرجو إفادتي ..علما الإصابة منذ اسبوع..وأنا طبيب أسنان أعاني من الألم أثناء تحريك الجذع لليسار أو اليمين..ولك جزيل الشكر والامتنان

@tiadelbosque5662 2 жыл бұрын

يجب ان ترتاح لمدة و لا تزاول عملك لانه يتطلب الوقوف ، و الوقوف ممنوع في هذه الحالة انتظر لما تتماثل للشفاء .. شافاك الله و عفاك