Мой инстаграм - instagram.com/vlad_iss_love/

На протяжении месяца, задерживай дыхание на 1 час в день (суммарно) В конце эксперемента с помощь специального прибора проверь жизненный объем лёгких и сравни его с изначальным

Копим на бугатти Владу! 1 like - 10р.

Человек который всегда что то делает, но нихрена не меняется.

Какой же ты красавчик! Всегда удивляюсь твоей мотивацией и жизнерадости. Спасибо таким людям как ты за позитив и мотивацию. Благодаря тебе теперь после каждой тренировки прыгаю на скакалке.

Мне кажется что не хватает 30 дней брусьев .Турник,отжимания были теперь только брусья 10000 раз за месяц го в топ что бы Влад увидил ты крут ты меня матевируешь заниматься спортом как начал смотреть тебя я полностью отдался спорту удаче тебе твой верный подписчик !!!

Хватит. Людей мотивировать кто спать будет?!?

Блин , поражаюсь как мотивируют твои видео . Так держать жилаю тебе ещё больших успехов в твоей ютуб карьере . Спасибо за такой контент !!!!

Всегда,когда падаю духом, натыкаюсь на твои выдео и они реально мативируют что либо делать,спасибо тебе!!)

1) Неделя/месяц развитие левой руки, т.е писать и делать большинство действий левой рукой 2) 30 дней бассейна 3) 30 дней выпусквй видео на ютубе или посты в инстаграме 4) 30 дней иностранного языка 5) 30 дней MMA 6) 30 дней занятий в секции лыжных гонок (Я сам лыжник и могу сказать, что лыжные гонки развают абсолютно всё. Мышцы ног, рук, спины, живота + выносливость)

6:28 картина просто офигенная

Блин, Влад, смотрю твоё видео спустя год и понимаю, чего ты добился. Ты крутой! Молодчина! Обожаю тебя!

Благо Дарю, Влад, Удачи!!!

Купи кистевой эспандер и попробуй прокачать кисти рук на протяжении месяца.

С самого первого* видео тебя смотрю... Помню, как было только 20000 подписчиков, а тут пол ляма!!))

Честно не понимаю как ты считал прыжки , я постоянно забиваюсь , )

Бро. СПАСИБО! ТЫ меня смотивировал, и, благодаря тебе, я теперь занимаюсь спортом каждый день

30дневка по задерживанию дыхания .

Давай 30-ти дневку по бегу

Я помню какой ты был и какой ты стал! Ты просто лучший!

Влад, спасибо огромное, очень вдохновляет! Спасибо огромное! 💪🙏🤗

Влад, привет! Хочу тебе сказать спасибо за твои душевные видео, за то, что ты в них такой, какой есть. Смотрю и слушаю с большим интересом) Хочу предложить идею для 30-дневки или меньше, на твоё усмотрение. Суть заключается в том, чтобы придумать или вспомнить и составить список из тех вещей, которые ты никогда не делал или которые совсем немного присутствовали в твоей жизни и на протяжении 30 дней выполнять один из пунктов. Это могут быть самые разные вещи и связанные со спортом и с умственным / духовным развитием и даже просто, допустим, посетить какое-то интересное место или попробовать фрукт, который ты никогда раньше не пробовал, главное, чтобы каждый день это было что-то новое. Под конец, я уверена, ты откроешь для себя целый мир, возможно даже почувствуешь в себе желание в дальнейшем продолжить чем-нибудь из этого заниматься😉 Удачи тебе и успехов во всех будущих начинаниях!)

рисование 30 дней! У тебя жена отлично это делает!! Научи нас, каждый день ты минимум делаешь один рисунок. Например это будет 30 дневка по рисованию карандашом в графике, карандаш есть у каждого и ты будешь учиться рисовать портреты , мне кажется будетт ооооччч круто!

Шикарно..Влад, молоток! Думаю повторить этот челлендж, удачи мне)

Ты лучший! Ты всегда меня мотивиравал!!! Спасибо

30-дневка на набор массы, нужно показать максимальный результат.

Влад ты почти побил мировой рекорд!!!!КРАСАВА!!!❤

пересматриваю твои видео по 2-3 раза !!

Ты такой позитивный , тебя очень приятно смотреть ❤❤❤❤❤ мне нравится твой контент

Веси на турнике в течении месяца и посмотри на сколько ты вытенешся

Открой рубрику "что-то новое" в которой ты будешь делать вещи, которые ты никогда не делал. Это может быть прыжок с парашютом, марафонский забег или вообще кругосветное путешествие.Мне кажется будет интересно всем.

красавчик , продолжай делать всякие челленджи!

Блин это мощно мужик. Тебе респект и уважуха. Благодаря тебе купил скакалку в декатлоне их там дохрена, но есть путевая с подшипниками в ручках. Теперь тоже начал прыгать и помимо все дико офигевают икры.

ВЛАД у тебя много физических целей. Побробуй духовные эксперименты. Например рисовать несколько дней, часов, недель. И ли читать книги (ну думаю ты понял)

30 дней кататься на велосипеде. И в нем за день должен проехать марафон на велике

СПАСИБО ЗА МОТИВАЦИЮ!!!!!

Идея 💡)Плавать 25 дней ))) каждый день плавать около 15-35 км. Хочу выиграть 🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♂️

ИДЕЯ: 1) замерь свои показатели хвата на динамометре 2) развивай предплечье в течение 30 дней 3) замерь новые показатели и сравни)

Научись за 30 дней писать левой рукой (если ты правша). Это очень полезно для мозга)

Спасибо за мотивацию!

Владос, круто снимаешь Замотивировал купить скакалку )

привет Влад) Отжимание на брусьях 2.500 раз за тридцать дней) Челлендж готов, после тебя попробую я) (Лайкам коммент, выводим в топ, видео реально Интересное получится🤗) Мой инст instagram.com/mrt_sky/

30-ти дневку по бегу)

Спасибо, сам после тебя начал

6:27 какая красивая картина)

Влад, иди на передачу Русский ниндзя, попробуешь в ней свои силы и поверь, подписчиков на твоём канале прибавится не мало.

Челендж - в каком виде спорта можно получить профессиональный разряд за месяц (минимум 3 взрослый)? Выбираешь вид спорта и тренируешься (плавание, пауэрлифтинг, бег, автоспорт, гири, воркаут). Можно сделать серию выпусков под этим названием и проверить на себе. Удачи)

ПОЗДРАВЛЯЮ С 500К БРО

Пока смотрел видео поставил телефон рядом и пропрыгал на скакалке 200 раз это для меня был рекорд мне кажется что это как-то связано с твоим видео Ты супер 👍

Привет Влад. Ты очень крутой и очень мотивируешь)))❤️Итак за 2 часа каждые 20 делай разные упражнения например 20 минут скакалки, 20 минут планки, 20 минут берпи, 20 минут растяжки и 20 минут стойки на руках))) Очень надеюсь заметишь💓❤️

Мне кажется ты сможешь напрыгать больше чем 100 000 за 30 дней

Ееее бой ! Только что узнал о выигрыше.

Я думал ты за 1 подход сделаешь 100к

*Создай максимально продуктивную неделю.* 1. Строгий подъём в 5 утра и ложится спать строго в 10 ч вечера 2. За 7 дней ты должен прочитать 2 книги. 3. В понедельник выпиши все привычки которые хочешь еще иметь и которые хочешь бросить. 4. За эту неделю ты должен простоять на руках, висеть на турнике, пролежать в планке в общем 3,5 часа (пол часа ежедневно) 5. В один из дней обеспечь себе полный отдых. Лучше под конец. В четверг или пятницу. 6. Самое интересное. Знаю конечно что твоя работа в интернете, но ты должен неделю обойтись без интернета. Вроде интересно получилось. Удачи, Влад) *Давайте в топ!*

Попробуй на 30 дней отказаться от сахара полностью. Говорят в 15 раз лучше будешь себя чувствовать.

Здравствуй Влад! За развитие темы скакалки особое спасибо! Подсел и очень доволен! Подскажи пожалуйста, доступные варианты скакалки с счетчиком в Москве, и где прыгать когда похолодает, если дома такой возможности нет, но ооочень хочется! Или какая-то утепленная экипа нужна? Заранее благодарен!

замотивировал!) иду прыгать)

Приседания (обычные) 30 дневка по 350 раз в день можешь уменьшить задача сделать 10 000 и научиться приседвть на одну ногу( я прост подумал раз икры прокачал то теперь бедрам пора время страдать)

И еще кое что- держать руки перед собой (вроде легко, но на самом деле это заблуждение)- выпрыгивания- стойка сидя у стены

просто нет слов, шикарно

24:39 любого запинаешь насмерть 😹

Как насчёт такой идеи для видео: продержаться под водой 10 минут ?)

Проплывы 100 км за 30 дней, это будет интересно ведь можно плыть по разному сделать это максимально интересно, даже можно дойти до того, чтобы проплыть всю длину бассейна пусть это 50 м под водой. незнаю это возможно зделать не профессиональному спорцмену. + Полезно для здоровья плавание это же с проблемами позвоночника помогает.

Не знаю, будет ли тебе интересно, но предлагаю в качестве разнообразия попробовать себя в цирковом искусстве (научиться жонглировать, держать равновесие на канате и тд). И соответственно снять видео со своими успехами по истечению 30 дней

Значит так, можно попробовать поработать с дыхалкой: задержка дыхания под водовой, треня неделя либо месяц. Можно ли улучшить свои результаты. Либо как вариант развитие в армреслинге!

Благодарю за видосик Влад)) УСТРОЙ ДИСТРОЙ Нижней части тела)) САМЫЙ ТЯЖЕЛЫЙ вариант приседаний по методу БРОНСОНА)) только не на количество)) а тут идёт заруба кто больше сможет)) потому что уже после раз 10 твои ноги уже попросят остановить сие мероприятие)) Заруба в ходьбе на руках, кто дальше пройдёт)) (разрешено сделать три питстопа) (развитие плечевого пояса) и третья заруба в упражнении на вращении блина 20 кг вокруг корпуса, тоже на количество, это упражнение из единоборств на развитие плечевого пояса, тоже на количество... ну и бонус на развитие дыхания (духа), говорят что здоровые люди спокойно задерживают дыхание на выдохе 60 секунд, если меньше значит организм закислен, если больше 60 секунд то среда щелочная - это норма, всё что дольше одно минуты это уже СВЕРХ способности))) Мировой рекорд вроде больше 8 минут)) короче Дыхание наше Всё)) Ребят, поддержите лайком, хочу купить себе хорошую камеру и наконец-то развивать свой канал)) есть чем поделится)) правда страшно писец))

*30 дневка к подтягиванию на одной.* *30 дневка отжимания на брусьях* *30 дневка переднего виса* *24 часа 2019 отжиманий* *30 дней брейкданса* *1 час уголка* *вызов 2 мин подтягиваний* *интервью с интересными влиятельными личностями* *позитивные влоги из твоей жизни* *путь к быстрому чтению* Ну это не все!

Лайк за старание 👍

Обалдела от увиденного.Ты большой молодец😊

Предлагаю тебе 30 дневку задача: присесть 50000 раз удачи.

Прыгай в высоту 30 дней. И посмотрим на сколько прибавиться прыжок .)

имено в этот момент у тебя стало 500000 подписчиков！ Первый раз застал такой момент！ Удачи, у тебя всё получится！

Рост 175 вес 85кг Цель:70 кг Прыгаю на скакалке Через 30 дней отпишу (Или когда дойду до цели)

как раз написала . купить скакалку . и ты говоришь об этом 👍👍👍

*10.000м на канате за месяц.Т.е, забраться в сумме нужно вверх на 10.000м(50.000м) за месяц, к примеру.*

Чувак ты меня вдохновил,я буду тоже целый месяц прыгать=51000 прыжков моя норма минимальная 1650целый месяц,один день позади😃

Смешанное, то есть смешать несколько упражнений: подтягивания, приседания и отжиманий. И за месяц сделать 10000 каждого) попробуй

Владисс, сними «60 минут пробежки» думаю зайдёт)ну или «30 дней пробежки» после этого девушки, и не только пойдут на беговую)

Красава!!! У меня по генетике икры плохие,хоть и качаю,буду пробовать на скакалке) P.s. попробуй отжиматься месяц на трицепс,что выйдет интересно

Ты классный оптимистичный парень короч прикольный у тя контент

Влад попробуй ещё одно упражнение на ноги. Попытайся присесть и выпрыгнуть и пожелай так каждый день в течение 3 недель

Попробуй получить разряд по плаванию ,это можно сделать по твоему телосложению за папу месяцев,для этого тебе нужно ходить в бассейн 2?3раза в неделю по 45минут,проплывать 2?1,5км .сам делал такой челлендж ,получилось!!!

Пробежать от Москвы до Азовского или Черного моря, физкультура+ на море побываешь)

Афигеть наконец-то ноги Я прокачал, спасибо большое за мотивации

Задерживай каждый день дыхание до максимума и каждый день увеливай на 5с (на протяжении месяца)

1)Бег от Москвы до Крыма за 7-14 дней 2) 30 дней играть в футбол (учиться ) 3 ) учиться делать массаж 4) 30 дней делать левой рукой ( писать ,есть , и многое другое )

Бегать на протяжении 30 дней. Тебе нужно пробежать 1000 км.

Самый здоровый чел☺

1:34 вот это тачкаааа

Это профессиональный мотиватор

Есть в ютубе видео как вылечить зрение упрожнениями для глаз. Всеее хотят хорошо видеть помоги людям проверь эти упрожнения. там 4 упрожнекния на 15 минут и за пол года тот персонаж дошел до еденице зрения. оочень прошу проверь эти упрожнения хотябы месяц . проверся у окулиста и потом через месяц. я эти упрожнения делаю раза 4 в неделю 2 месяца и чет пока результата нету . платить 20 000 на лазерное лечение не могу .

Тоооочноо!!! Брусья!!)) За 30 дней отжимайся на брусьях по 300 раз например) Твои силовые улучшаться намного!!)) И функционал тем более!)))

Попробуй 20 минут простоять на руках,они дико забиваются!! Лайк что бы поднялся в топ

ГО 30 ДНЕЙ ВОРКАУТ ЭЛЕМЕНТОВ!!!)

6:28 картина чёткая кто заметил лайк! xD

Хей! вроде успеваю еще подкинуть пару своих идей :) 1. Выучить новый для себя язык за короткое время - до уровня, когда ты сможешь свободно говорить с носителем языка (для этого, на самом деле, не нужно знания сверхбольшого количества слов или правил). Можно сделать это за месяц, уделяя не очень большое количество времени языку каждый день, а можно (и мне кажется это было бы круче) устроить себе "адскую неделю" и все 7 дней постоянно заниматься, практиковаться, искать новые возможности для обучения языку и впитывать в себя как можно больше информации. По итогам устроить тест - найти носителя и попросить его поговорить с тобой, задать какие-то вопросы и оценить твое владение языком) такой вызов, во-первых, очень сильно разовьет мозг и 100% покажет тебе мир с иной стороны, а во-вторых, мне кажется, станет выходом из зоны комфорта для тебя, заставит попробовать что-то совсем новое. И ты поймешь, что хочешь изучать еще больше и больше языков, я тебе обещаю)) 2. Научиться писать стихи за 30 дней. Знаю, что ты и так практикуешь это дело)) но ведь всегда есть, куда совершенствоваться. Задание может быть таким: писать каждый день минимум одно стихотворение, независимо от того, есть у тебя "вдохновение" или нет. Параллельно с этим читать много стихотворений разных авторов, которые тебе нравятся; анализировать то, что ты пишешь и думать, что хотел бы делать лучше. Тоже очень здорово развивает мозг)) 3. На протяжении месяца читать по одной книге в день. И следить за тем, как меняются мысли в твоей голове, как преображается (и преображается ли?)) твоя повседневная речь, становится ли она более разнообразной. Появляется ли у тебя больше новых идей. Как ты понял, мне больше нравятся долгосрочные challenges, чем 60-минутные)) в них можно увидеть, как меняется твое внутреннее состояние на протяжении вызова, как ты преодолеваешь взлеты и падения, ну и вообще, они становятся целой историей, за которой очень интересно наблюдать) всем добра!)

Жигуль!? Уважуха😉

Давно ждал этого видоса))) Если ты тоже жми лайк):):))

Баскетбол... по моему мнению, лучшая игра с мячом! А самым эффектным и захватывающим является данк. При данке игрок выпрыгивает вверх и кладет мяч в кольцо. Человек, никогда не играющий в баскетбол, не смог бы выполнить данк (если он не два метра ростом) или даже допрыгнуть до кольца! Каждый баскетболист хочет выполнить данк, и для этого он качает свой прыжок, увеличивает взрывную силу. Я бы хотел, чтобы за 30 дней ты натренировал прыжок и сделал данк! На просторе интернета много программ по увеличению прыжка, но я бы посоветовал программу такого прыгуна, как Егор Пупынин.

Как же он меня заряжает, мне захотелось прыгнуть 200 000 раз за месяц