No video
Το μέλι στην διατροφή | Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
Рет қаралды 20,259
Күн бұрынΤο μέλι υπήρξε στην διατροφή μας από την αρχαιότητα. Φυσικά και για ευνόητους λόγους το μέλι δεν υπάρχει στην κετογονική διατροφή. Τι γίνεται όμως όταν το μέλι κατατάσεται στα ζωικής προέλευσης τρόφιμα; Είναι μια μεγάλη παγίδα ή μήπως μπορούμε να το καταναλώσουμε;
#κετογονικήδίαιτα #μέλι #διατροφή
----------------------------------------------------------
📌 Ενότητες:
0:00 Εισαγωγή
1:02 Μέλι
2:40 Επανεισαγωγή υδατανθράκων
4:25 Πώς μπορούμε να επωφεληθούμε;
8:38 Τοξικότητα φυτών
10:40 Ο ρόλος του pH
12:10 Αξιολόγηση
13:04 Αγορά μελιού
15:15 Σύνοψη
----------------------------------------------------------
🔔 Εγγραφή στο κανάλι ► tinyurl.com/23...
📩 Επικοινωνία για διατροφικό πλάνο και συνεδρία ► greekgoesketo@gmail.com ή apollonaskapsalis@gmail.com
📕Δωρεάν eBook με τις αποδεκτές τροφές👉 tinyurl.com/dr...
🔬Επιστημονική έρευνα: pubmed.ncbi.nl...
----------------------------------------------------------
Ακολουθήστε:
🌐 Ιστοσελίδα ► greekgoesketo.gr
📲 Την ομάδα στο Facebook ► tinyurl.com/yn...
📲 Instagram ► tinyurl.com/4b...
📲 Twitter ► tinyurl.com/h6...
---------------------------------------------------------
✒️ 🍳 Άρθρα και συνταγές ► www.greekgoesketo.gr
-----------------------------------------------------------
🎥 Βίντεο που ίσως σας ενδιαφέρουν!!
📼 Κάρνιβορ δίαιτα | Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε ► tinyurl.com/ue...
📼 Συμπληρώματα διατροφής | Οι 3 καλύτερες επιλογές
► tinyurl.com/42...
📼 Διαλειμματική νηστεία για αρχάριους Vol.2 ► tinyurl.com/34...
📼 Κοιλιακοί σε 5 λεπτά από το σπίτι | Χωρίς εξοπλισμό ► tinyurl.com/fc...
-----------------------------------------------------------
@ApollonasKapsalis 3 жыл бұрын
Εσείς γνωρίζατε ότι το μέλι είναι ζωική τροφή; Αφήστε με να γνωρίζω στα σχόλια! Ακολουθήστε με στα social media: 📲 Ομάδα στο Facebook ►tinyurl.com/ynunxmaz 📲 Instagram ► tinyurl.com/4bntes6t
@MrVaskon 3 ай бұрын
Το μέλι, το ανεπεξέργαστο απο μελισσοκόμο, περιέχει επίσης γύρη. Περιέχει και μικρή ποσότητα κεριού και πρόπολης. Δυστυχώς εμείς οι μελισσοκόμοι, είναι αδύνατο να κρατήσουμε καποιο μέτρο στην κατανάλωση μελιού😊. Το σκούρο μέλι δεν είναι καλύτερο, απλα έχει περισσότερα μέταλλα. Ανοιχτόχρωμα μέλια όπως πχ το θυμάρι, έχουν άλλα διατροφικά προτερήματα, όπως περισσότερα ένζυμα, ή περισσότερες αντιβιοτικές ιδιότητες. Να είσαι πάντα καλά για να σε ακούμε
@giorgosgikas4333 3 жыл бұрын
Απολλωνα το βίντεο είναι για βραβείο υψηλού επιπέδου μπράβο πραγματικά τι να λέμε τώρα!!!
@ApollonasKapsalis 3 жыл бұрын
Ευχαριστώ πολύ! Νέο περιεχόμενο έρχεται σύντομα!
@A.Mintzas 6 ай бұрын
Κορυφαίος! Σε ευχαριστούμε Απόλλωνα!
@ApollonasKapsalis 6 ай бұрын
Παρακαλώ! 😀
@user-ft2dm2bq4z 3 жыл бұрын
πολύ ωραια ενημερωση💖🥰🌸🌼🌺
@ApollonasKapsalis 3 жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ!
@elsarr3586 3 жыл бұрын
Για σου Απόλλωνα μου. Ευχαριστώ πολύ για την ενημέρωση. Είχα περιέργεια για το μέλη.🙋🙋🙋❤️❤️❤️💋💋💋
@ApollonasKapsalis 3 жыл бұрын
Καλησπέρα! Ακόμα ένα θέμα που καλύψαμε. Σύντομα έρχονται νέα βίντεο!
@elsarr3586 3 жыл бұрын
Να είσαι καλά αγόρι μου.
@ApollonasKapsalis 3 жыл бұрын
@@elsarr3586 Κι εσείς!!!
@mariamisiou1091 Жыл бұрын
Απόλλωνα είσαι τέλειος! Μου είπαν ότι το μέλι έχει σίδηρο! Αλλα εγώ θέλω να πάρω λόγω της νηστείας σίδηρο που δεν έχει υποστεί ηλεκτροφορηση και γίνεται από νερό! Απλά πες μου για το σίδηρο αυτό τι γνώμη έχεις!
@victorvlasakidis1307 Жыл бұрын
Πάντως μπράβο σου φίλε !!!
@ApollonasKapsalis Жыл бұрын
Σας ευχαριστώ πολύ!
@user-te1fu5td2n Жыл бұрын
Ευχαριστώ πολύ
@ApollonasKapsalis Жыл бұрын
Παρακαλώ να είστε καλά!
@nikolasandronikidis6697 5 ай бұрын
Μισώ λεπτό να βάλουμε τα πράγματα στη θέση τους....Η μέλισσα συλλέγει το νεκταρ το μεταφέρει στην κυψέλη όπου το επεξεργαζετε και μέσω τροφαλλαξης και συμπύκνωση δημιουργείται το τελικό προϊόν το μέλι(κάτι παρόμοιο ισχύει και για τη γυρη)Αντιθέτως ο βασιλικός πολτός δημιουργείται μέσα στο σώμα της μέλισσας και εκκρίνεται από υποφαριγγικους αδένες της,δηλαδή μπορούμε να πούμε ότι ο βασιλικός πολτός είναι ζωικής προέλευσης. Επίσης αξίζει να αναφερθούμε στο γεγονός ότι τα μέλια μεταξυ τους διαφέρουν για τα συστατικά τους ,υπάρχει μέλι που συστήνεται σε διαβητικούς, όπως το μέλι της κουμαριας. Προσωπικά ,μετά από Πόλλα χρονια καθημερινής κατανάλωσης μελιού έχω δει μεγάλη διαφορά στις επιδόσεις μου σε θέμα άσκησης και αντοχής.Γενικα το μέλι είναι μια παρεξηγημένη τροφή και θα πρέπει να γίνουν περαιτέρω έρευνες ακόμα και στην Ελλάδα και όχι μόνο στην Αμερική και Ευρωπη ,ώστε να αποδειχτεί η διατροφική αξία του μελιού.Τέλος σαν παραγωγός μελιού τα τελευταία 8 χρονια έχω να πω μόνο θετικά πράγματα για αυτό το προϊόν αλλά πάντα με μετρο(όχι υπερκαταναλωση)!!!
@MrVaskon 3 ай бұрын
Συνάδελφε συγνώμη, αλλά κανένα μέλι δεν συστήνεται για διαβητικούς. Ειδικά της κουμαριάς, είναι μεν πικρό, αλλά είναι πολύ υψηλό σε σάκχαρα. Χαμηλά σε σάκχαρα είναι το έλατο, αλλά ούτε αυτό συστήνεται για διαβητικούς.
@manoshd4056 4 ай бұрын
Ωραίο βίντεο! Ωστόσο γνωρίζει κανείς το τραγούδι που παίζει στο ιντρο?
@anvang17 3 ай бұрын
Το ζεϊμπέκικο της Ευδοκίας
@alexkts1049 3 ай бұрын
Τι γινεται με την ζαχαρη που ταιζουν τις μελισσες ; Τις ταιζουν τονους ζαχαρης
@user-hu2cw8fw7j 8 ай бұрын
Απόλλωνα να σε ρωτήσω κάτι ποια η γνώμη σου για τη γυρη έχω ακουση ότι έχει πολλή πρωτεΐνη? Είναι ωφέλιμη για τον οργανισμο
@IIIaS___ 6 ай бұрын
@ApollonasKapsalis κάπου αναφέρεις για τα φυτικά τρόφιμα... Ποια η γνώμη σου για τα φυλλωδη; Να τρωμε σαλάτες μαρούλι κλπ;
@ValeNtina-ih3du 3 жыл бұрын
Γεια σου Απόλλωνα!!!Οπος πάντα τέλειος!!!Για την μελασα θα μας πεις κάτι,,;;;οπότε μπορείς!!💙
@ApollonasKapsalis 3 жыл бұрын
Καλησπέρα και ευχαριστώ πολύ! Ναι, θα προσπαθήσω να καλύψω όλες αυτές τις τροφές!
@dimitrisanasto1168 3 жыл бұрын
Εξαιρετικές συμβουλές, θέλω να σας ρωτήσω γιατι εχω μπερδευτεί σε κατι, υπάρχει μια άποψη στο διαδίκτυο απο ειδικούς, οτι η φρουκτόζη των φρούτων επειδη μεταβολίζεται στο ήπαρ και οχι στο στομάχι επιβαρύνει το ήπαρ και δημιουργεί λίπος γυρω απο αυτο, με αποτέλεσμα να προτείνουν πολυ περιορισμένη κατανάλωση φρούτων ή και μηδενική, ενω αντίθετα στο μυαλό μας εχουμε τα φρούτα ως κατι υγιεινό, ποια η γνώμη σας? Ευχαριστώ.
@ApollonasKapsalis 3 жыл бұрын
Συμφωνώ απόλυτα! Το έχω αναλύσει σε άλλα βίντεο. Για αυτό πάντα λέμε ότι οι υδατάνθρακες έχουν περιορισμένη κατανάλωση.
@user-kz3or4wb8s 3 ай бұрын
Έχω πρόβλημα με μύκητες στα δάκτυλα των ποδιών .τρώω λίγο μέλι κουμαριας να το κόψω.
@michaelkats6196 Ай бұрын
Μα καλά, το μέλι σχεδόν σαν την ζάχαρη δεν είναι; Μήπως είναι καλύτερα να τρώμε φρούτα για να παίρνουμε σάκχαρα;
@xatunamaglaperidze8354 3 жыл бұрын
Iasas kirie apollona. Nasas rotiso ime se sidirisi ke boro nafao mia kutalaki gliku meli spitiko? Denexo fai edo ke 2xronia. Evxaristo poli😍🙏
@elenicharalambous3252 8 ай бұрын
Ποιά η γνώμη σας για την κατανάλωση απο διαβητικους ολων των φρούτων εκτος απο σταφύλι ;Το προτεινουν καποιοι διατροφολογοι.και τουτο διότι γλυκοζη περιεχει μονο τοσταφυλι ενω την φρουκτοζη την εχουν ολα τα αλλα φρουτα .Ισχύει ;
@olgapapadopoulou3847 5 ай бұрын
Τι γνώμη έχετε για το μέλι κουμαριάς που είναι πικρο ;; Επειδή ξέρουμε οτι είναι σαν γιατρικο;; Σας ευχαριστώ πολυ.
@garifaliagari3954 2 ай бұрын
Για την γυρη; θα μας πείτε κάτι γιατρέ;
@xristinamal4949 4 ай бұрын
Γεια σας.Εγω κανω καρνιβορ, ειμαι οκ απλα επειδη εχω δυσκιλιοτητα μερικες φορες μπορω να προσθεσω μελι;
@stantargiorgos Жыл бұрын
Μελι , μελάσα η yacon συροπι θα ήθελα την άποψη σου σε παρακαλώ θελω να μου πεις συγκεκριμένα για το κάθε ένα γιατι δεν βγάζω άκρη
@chriss8517 2 жыл бұрын
Τα λαχανικα τα οποία μαγειρεύουμε ή βράζουμε δεν έχουν καθόλου τοξίνες και δηλητήριο;Είναι τελείως ακίνδυνα;
@ApollonasKapsalis 2 жыл бұрын
Καλησπέρα! Τα περισσότερα ναι, εφόσον πολλά από αυτά πλέον είναι και υβρίδια.
@nikoskoniaris3442 2 жыл бұрын
Ευχαριστούμε πολύ! Αντί για μέλι, με το ίδιο σκεπτικό, θα μπορούσαμε να προσθέσουμε κάποιο φρούτο με υδατάνθρακα; Κάποιο σύκο το καλοκαίρι ή ακτινίδιο το χειμώνα;
@ApollonasKapsalis 2 жыл бұрын
Καλησπέρα! Ναι φυσικά, απλά έχει να κάνει με το αν κάποιος έχει δυσλειτουργία στο να επεξεργαστεί το φρούτο.
@nikoskoniaris3442 2 жыл бұрын
Ευχαριστώ! Και πώς ξέρουμε αν έχουμε δυσλειτουργία;;
@MrCpfrikis 3 жыл бұрын
Καλησπερα, αν καποιος αρχισει την ΚΜΔ,με ημερησια καταναλωση υδατανθρακων στα 35γρ, θα ερθει καποια στιγμη σε κετοση;και αν ναι,αυτο μπορει να συμβει και σε 3-6 μηνες πχ;ενοοειται με διαλλειματικη φυσικα.
@ApollonasKapsalis 3 жыл бұрын
Καλημέρα σας! Η κέτωση θα επέλθει τις πρώτες 3-5 ημέρες. Όσο πιο αυστηρά πάτε με τον υδατάνθρακα τόσο πιο γρήγορα θα μπείτε σε κέτωση. Ίσως εννοείτε λιποπροσαρμογή σε 3-6 μήνες. Αυτό έχει να κάνει με πολλούς παράγοντες, αλλά και πάλι το κλειδί είναι η χαμηλή κατανάλωση υδατανθράκων.
@user-hv9nf3hv2z 6 ай бұрын
Τρώμε από κρέας μοσχαρίσιο ψαριά και αβγά
@ApollonasKapsalis 6 ай бұрын
Ναι φυσικά, όλα αυτά επιτρέπονται!
@user-ur1wj1nb8l 8 ай бұрын
Καλησπέρα, ποιά η γνώμη σου για γιαούρτι κατσικίσιο με λίγο μέλι; Ευχαριστώ!
@ApollonasKapsalis 8 ай бұрын
Αν δεν θέλετε να χάσετε λίπος θα μπορούσατε να το καταναλώσετε δε βλέπω το λόγο γιατί όχι.
@user-ur1wj1nb8l 8 ай бұрын
Σας ευχαριστώ, αγαπητέ!@@ApollonasKapsalis
@sbisas 3 жыл бұрын
ευχαριστούμε ! ερωτηση: γιατι το μελι μεταπροπονητικα ?
@ApollonasKapsalis 3 жыл бұрын
Καλησπέρα! Για αναπλήρωση του γλυκογόνου.
@user-vg6ro2zx2p 3 ай бұрын
Το μέλι αγαύης; μπορώ;
@stavroulameliniotou3649 Жыл бұрын
Απο ποια ωρα ξεκινάμε την δειλειματικη δίαιτα και πότε τρώμε το πρώτο γευμα
@ApollonasKapsalis Жыл бұрын
Αυτό που σας ενδιαφέρουν να έχετε ένα οκτάωρο παράθυρο το οποίο το καθορίζεται εσείς. Αν τρώτε το πρώτο γεύμα στις 12:00, το δεύτερο το πρώτο στις 20:00.
@Cosni16 3 ай бұрын
Τα φρούτα και τα καρπώδη λαχανικά(π.χ. ντομάτα, κολοκυθάκι κ. α.) έχουν τον ίδιο διατροφικό "σκοπό".
@victorvlasakidis1307 Жыл бұрын
Θα ήθελα να ρωτήσω ? Από πότε που ξεκίνησα την κρύο ( δίνουν 120 κιλά 1,85) και παίρνω περί τους 30 γραμμάρια, υδατανθρακα την ημέρα Και η δουλειά μου είναι οικοδομή. Κάποια στιγμή μετά την πρώτη εβδομάδα αρχίζω να έχω ζαλάδες και μεγάλη κούραση, κάνω κάτι λάθος?
@victorvlasakidis1307 Жыл бұрын
Η κρύο εννοώ κετο
@ApollonasKapsalis Жыл бұрын
Δεν λαμβάνετε ηλεκτρολύτες. Οι διατροφές χαμηλών υδατανθράκων είναι διουρητικές που σημαίνει θα πρέπει να αναπληρώνετε τους ηλεκτρολύτες. Έτσι, δεν θα υπάρξουν παρενέργειες τις οποίες νιώθετε.
@victorvlasakidis1307 Жыл бұрын
@@ApollonasKapsalis ευχαριστώ πάρα πολύ
@ApollonasKapsalis Жыл бұрын
@@victorvlasakidis1307 Παρακαλώ, να είστε καλά!
@clintonkatsoylis8956 6 ай бұрын
οι διαβητικοι πρεπει να τρωνε μελι ?????
@ApollonasKapsalis 6 ай бұрын
Εξαρτάται αν έχουν ρυθμισμένο διαβήτη ή οχι.
@user-hv9nf3hv2z 6 ай бұрын
Καφέ κάνης να πίνουμε με την καρνιβαλ διατροφή
@ApollonasKapsalis 6 ай бұрын
Ναι κάποιος θα μπορούσε να βάλει και καφέ και να κάνει μια relaxed μορφή της κάρνιβορ διατροφής!
@ireneandreou5743 3 жыл бұрын
Απολλωνα μου γεια σου.. Εμενα μου αρεσει του μελι...Τωρα με τις μαρμελαδες που οταν ειμαι στην Κυπρο η μαμα μου μας τις φερνεις με ''φορτηγα'' ;;;
@ApollonasKapsalis 3 жыл бұрын
Καλησπέρα! Αποφεύγουμε τις μαρμελάδες γιατί έχουν κι άλλα πράγματα δυστυχώς μέσα. Φυσικά στο greekgoesketo.gr υπάρχουν συνταγές για κέτο μαρμελάδες!
@ireneandreou5743 3 жыл бұрын
Σε ευχαριστω πολυ Απολλωνα.
@ApollonasKapsalis 3 жыл бұрын
@@ireneandreou5743 Τίποτα!!
@GL1453 5 ай бұрын
Ποιος λέει ότι πρέπει το μέλι να είναι σκούρο; Ένα από τα καλύτερα μέλια και τα ακριβότερα, είναι το μέλι από έλατο που είναι ανοιχτό ξανθό.
@user-zm1kz1we9p 5 ай бұрын
Αν έχεις μύκητες δεν κάνει ούτε μέλι!
@stellag75 Жыл бұрын
Μισό κουταλάκι βάζω καθημερινά στη σαλάτα μου
@ApollonasKapsalis Жыл бұрын
Εξαρτάται τι στόχους έχετε για την διατροφή ακολουθείτε!
SALEM EPISODES
Рет қаралды 810 М.
Apollonas Kapsalis
Рет қаралды 19 М.
Themistoklis Tsitsos
Рет қаралды 339 М.
Θέκλα Πετρίδου
Рет қаралды 21 М.
Νόστιμες Συνταγές της Γωγώς
Рет қаралды 63 М.
SALEM EPISODES
Рет қаралды 810 М.