No video
To o treningu MUSISZ wiedzieć! (Jeśli chcesz mieć efekty i unikać kontuzji)
Рет қаралды 4,275
Күн бұрын
@saweka.2041 Жыл бұрын
Kolejny wartościowy materiał.
Жыл бұрын
Dzięki wielkie 👊
@instrybutor Жыл бұрын
Jak zawsze dobry materiał 👊
Жыл бұрын
Dzięki, doceniam!🙌
@marcinleszczynski1358 Жыл бұрын
Bardzo merytoryczny materiał. Dziękuję i pozdrawiam. Piona ✋
Жыл бұрын
Dzięki!🙌
@piotrulajtcnw Жыл бұрын
W ciemno łapa w górę 💪
Жыл бұрын
🤝🙌
@robmar12 Жыл бұрын
😮
@pyramidal1842 Жыл бұрын
Witam, świetny materiał, lecz szukałem jeszcze odpowiedzi czy jeśli powiedzmy boli coś kogoś to czy to odrazu kontuzja, i czy należy kontynuować treningi czy robić przerwę? Bo mnie boli nadgarstek przy podnoszeniu hantli pionowo, i nie wiem czy sobie zrobić przerwę kilkudniową, czy dalej trenować np. tylko prawą ręke, albo nie zważając na ból lecieć dalej? dodam jeszcze że przy codziennej jeździe na rowerze nie odczuwam tego bólu tak bardzo.
Жыл бұрын
Cześć, dziękuje ;) W materiałach nie daje takich informacji bo to zawsze kwestia mocno indywidualna. Ból nie musi się wiązać wcale z kontuzja, może być po prostu jakieś lokalne, lekkie przeciążenie. Jak najbardziej warto trenować, tylko po prostu unikać pozycji w których ten ból się nasila i poszukać ewentualnych bezproblemowych ruchów / skupić się na innych ćwiczeniach. A najlepiej udać się na wizytę do fizjoterapeuty żeby na to spojrzał i dał tymczasowe zalecenia co do treningu :)
@pyramidal1842 Жыл бұрын
@ Dzięki
@znakpokoju Жыл бұрын
Żelazko albo chociaż parownica, błagam :-D
Жыл бұрын
Święta w grudniu, wtedy poproś może podeśle😅
@znakpokoju Жыл бұрын
@ zgrabna odpowiedź, szanuje
Trenuj Wszechstronnie
Рет қаралды 22 М.
Fabiosa Best Lifehacks
Рет қаралды 20 МЛН
Trenuj Wszechstronnie
Рет қаралды 132 М.
Trenuj Wszechstronnie
Рет қаралды 27 М.