Το σωστό σποτάρισμα στον πάγκο

  Рет қаралды 651

Giorgos Tsamadias

Giorgos Tsamadias

3 ай бұрын

Για περισσότερα βίντεο κάνε εγγραφή στο κανάλι μου εντελώς δωρεάν εδώ:
/ @giorgostsamadias
Για Online coaching ή personal training βρες με εδώ:
www.instagram....
Για ομαδικό group training θα με βρεις εδώ:
www.instagram....
Για το επίσημο Mindset Fitness T-shirt ή Φούτερ στείλε προσωπικό μήνυμα και θα στο στείλουμε!
Αν σου αρέσει η δουλειά μου και θέλεις και άλλα δωρεάν βίντεο, κέρασε με ένα καφέ εδώ:
www.buymeacoff...
Για προπόνηση στο σπίτι πάτα εδώ:
• Προπόνηση στο σπίτι
Για να βρεις όλα τα Free tutorials πάτα εδώ:
• Τεχνικές ασκήσεων | Fr...

Пікірлер: 4
@georgiatopintzi7600
@georgiatopintzi7600 3 ай бұрын
Πολυ χρήσιμο video. Θα θέλαμε να δουμε αντίστοιχα για σποταρισμα σε squat. :)
@giorgostsamadias
@giorgostsamadias 3 ай бұрын
Ισχύει! Λογικά θα κάνω!
@thodorisevangelakos
@thodorisevangelakos 3 ай бұрын
Προσωπικα δεν ακουμπαω μπαρα αν δεν δω να κατεβαινει. Μπορει καποιος να κολησει στο ισομετρικο κομματι και να το ξεκολλησει μονος του
@giorgostsamadias
@giorgostsamadias 3 ай бұрын
Προσωπικά δεν το έχω δει ποτέ να μένει ο άλλος 2-3" ισομετρικα και να ανεβαίνει μετά
Dramatically Improve Your Pull Up Strength
6:52
Adam Frater
Рет қаралды 1,1 МЛН
Comfortable 🤣 #comedy #funny
00:34
Micky Makeover
Рет қаралды 16 МЛН
CHOCKY MILK.. 🤣 #shorts
00:20
Savage Vlogs
Рет қаралды 27 МЛН
6 Popular Exercises You Should Replace For Better Muscle Growth
18:43
Renaissance Periodization
Рет қаралды 818 М.
When A Gang Leader Confronted Muhammad Ali
11:43
Boxing After Dark
Рет қаралды 7 МЛН
Νέοι, αναβολικά και ψεύτικοι "φυσικοί"
12:49
POWER-TRAINING Νίκος Αλεξίου
Рет қаралды 16 М.
Σωματική αλλαγή Μήνας 3ος
10:46
Giorgos Tsamadias
Рет қаралды 981
Construction Workers vs. Bodybuilders - (Who's Stronger?)
15:22
Jesse James West
Рет қаралды 7 МЛН
Σωματική αλλαγή Μήνας 6ος
12:46
Giorgos Tsamadias
Рет қаралды 987