To wysysa z Ciebie energię i powoduje przewlekłe zmęczenie

Рет қаралды 363,507

9 ай бұрын

Przewlekłe zmęczenie to częsta przypadłość. Należy wiedzieć, że ciągły brak energii do życia może być spowodowany przez wiele czynników. W tym filmie wymieniam 10 takich przyczyn, dlaczego jesteś ciągle zmęczony. Jeśli więc zastanawiasz się „dlaczego ciągle chce mi się spać”, dlaczego czujesz się zmęczony, to warto obejrzeć ten film. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
drbartek.pl/dziennik/
✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
bit.ly/subskrybuj_moj_kanal
✔️ MÓJ E-MAIL:
kontakt@drbartek.pl
✔️ MÓJ INSTAGRAM:
drbartekpl
✔️ MÓJ FANPAGE:
drbartekpl
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.

Пікірлер: 351

@drbartekpl 9 ай бұрын

drbartek.pl/dziennik/ - mój darmowy newsletter o zdrowiu do porannej kawy lub herbaty.

@midaswajchel5548 9 ай бұрын

Jak sprawdzić czego nam brakuje w organiźmie tzn jakich pierwiastków,witamin,czy pokarmów

@malysceptyk8534 9 ай бұрын

0:27 za krótki sen 1:37 za dużo stresu 3:19 za dużo cukru 4:43 za mało wypijanej wody 6:00 picie kawy 6:57 picie alkoholu 7:49 niedobór składników pokarmowych 9:48 samotność/wycofanie społeczne 11:00 przepracowywanie się 11:43 choroby

@annaadamczyk2665 9 ай бұрын

O, świetne!

@ewakuczak1042 9 ай бұрын

Super

@Kasiusiunia85 9 ай бұрын

7/10. Brawo ja 🤪🤦

@annaadamczyk2665 9 ай бұрын

A moze tak trochę wdzięczności za nieodpłatny dostęp do ogromu wiedzy autora, podanej w prosty i przystępny sposób? Wdzięczność zamiast roszczenia - co Ty na to?

@Jo.an_Na_ 9 ай бұрын

@@piotrkowzan432na YouTubie jest możliwość przyspieszania lub zwalnia ia każdego wideo. Wystarczy wejść w parametry (zębate kółko w prawym górnym roku wyświetlenia filmy).

@riddickrichard 9 ай бұрын

Ja odstawilem cukier i slodki na 2 miesiace , oj ciezko bylo ale po 6 tygodniach ludzie nie macie pojecia jaka mialem energię , jakbym sie amfetaminy nażarł a teraz znowu za duzo jem slodyczy i caly czas zmeczony i senny wiec rzucam to slodkie w cholere dzieki za film motywacyjny pozdro

@janurH8 9 ай бұрын

Ja już życiem na stałe . 6miesiecy nie jem słodyczy ani żadnych napoi 0 , przetworzonej żywności . Energia od rana jest

@Erithacus 9 ай бұрын

Cukier uzależnia, warto się wyzwolić.

@sylwiachruscinska9778 9 ай бұрын

Trzymam kciuki

@janurH8 9 ай бұрын

@@Erithacus dokładnie tak samo jak alkohol czy inne używki ;)

@magos4697 9 ай бұрын

Ja 7 rok bez cukru, słodyczy ciastek ....😀

@teresawojcik9486 9 ай бұрын

Choroba naszych czasów - mnóstwa ludzi - wewnętrzne rozbicie, brak stałych przekonań i zasad, szukanie zaspokojenia w ciągle nowych przyjemnościach, zatracanie się w pracy zawodowej. Lekarstwem są ludzie, którzy mocno stoją na gruncie wieczności, a w swych zapatrywaniach i działaniu nie ulegają zmieniającym się modnym poglądom, modnym dziwactwom i modnym występkom. Każdy taki człowiek jest jak niewzruszony filar, którego wielu może się uchwycić. /Św. Teresa Benedykta od Krzyża/

@kasiasobczyk6939 9 ай бұрын

Tak bardzo trafne stwierdzenie, dodala bym jeszcze ta ciagla gonitwe (sami chyba nie wiemy za czym) gromadzenie dobr ,szmat, butow torebek to wszystko wprowadza nielad w nasze zycie, zabiera nam cenny czas i energie (brakuje za to czasu dla bliskich i znajomych) Prosze poczytac "poradnik" (ksiazeczka) "Mniej jest Wiecej" (Less is more). Nie mam na mysli ludzi ktorzy zyja w skrajnej biedzie, brakuje im podstawowych sprzetow itp. Oczywiscie oni potrzebuja, uogolniam. Czytalam kiedys wyznanie jednej z kobiet ktora stracila dom i wszystko co w nim bylo w pozaze (australia - bush fire) Po wszystkich tych przejsciach i "przymusowej minimalizaji" ze zdziwieniem doszla do wniosku jak niewiele czlowiek potrzebuje do szczescia/ zadowolenia. Jej zycie nabralo lekkosci, uwolnila sie od tego balastu , jej nowy dom wygladal totalnie inaczej (bo czyz nie jestesmy niwolnikami swoich dobr?). Tak wiec nic na sile prosze wziac gleboki oddech skupic sie na rodzinie bliskich i tego co nas otacza (jak to mowia "simple things are free")

@elizabethbacon6151 9 ай бұрын

A skąd wiesz ze ona jest święta? O tym decyduje tylko Bóg. Jeszcze nie było Sadu Ostatecznego ani tez zmartwychwstania a Watykan zrobil z niej święta , być może zaczniecie się modlić do niej? Święty i bez grzechu jest tylko Bóg. Watykan zrobil z ziemskiej matki Jezusa matkę boska czyli matkę Boga która ma swoja posiadlosc w Częstochowie. Naiwność ludzka przekracza wszelkie granice . Ilośc imion w polskim kalendarzu świadczy o ilośc świętych w Niebie bez żadnych „ potwierdzeń naukowych” Wystarczy ze Szatan przybierze porcelanowa figurkę Maryi a ludzie biegają i oddają pokłony w tym miejscu oraz modlą się do tzw matki boskiej. Naiwność ludzka przekracza wszelkie granice. Znawca naiwności ludzkiej jest Zalensky, tu nie potrzebne są żadne badania. Morawiecki ściąga pieniądze z polskich podatników i przekazuje Ukraińcom bez żadnych wsześniejszych badan.

@teresawojcik9486 9 ай бұрын

@@kasiasobczyk6939 najważniejsza jest Wieczność

@misiekfx69 9 ай бұрын

super cytat! wyrzucam tylko słowo "wieczności" i zgadzam się w 100 proc.. Ostatnio nie piję dla zasady. Polecam spróbować.

@jolkamalonowska4266 9 ай бұрын

Dziękuję za bardzo ciekawe i cenne filmy. Wkłada Pan dużo staranności i czasu żeby dzielić się swoją niesamowitą i głęboką wiedzą. Mamy wielkie szczęście że możemy oglądać ją i wprowadzać w praktykę poprawiając nasze zdrówko które jest bezcenne. Pozdrawiam serdecznie

@renatajachimowicz8483 9 ай бұрын

Ciekawy wykład, bardzo dziękuję. Kiedyś ciężka praca za chlebem powodowała zmęczenie. Dzisiaj to stres, mało kontaktu z czystą naturą, pogoń za więcej i więcej. Takie czasy, niestety. Korzystajmy więc jak najwięcej z pięknej wrześniowej pogody. Pozdrawiam wszystkich z uśmiechem na twarzy 🥰

@monia866 9 ай бұрын

Mieszkam w UK i tu jest typowo jesienna pogoda (14-16 C i deszcz🍁🍂🌧☔🌂😉). Z ciekawości sprawdziłam pogodę w Polsce i aż trudno uwierzyć,że pod koniec września mogą być w PL takie temperatury ,26-28 C☀🌤🌡⛱🥵😆. Tylko pozazdrościć😉

@kartrok3072 9 ай бұрын

@@monia866 rzeczywiście, lato to jest nic w stosunku do września w Polsce. Prawie codziennie słońce, bezchmurne niebo i upał, lub upał i wiatr, chłodzące noce.

@monia866 9 ай бұрын

@@kartrok3072 Chyba nawet w lipcu i sierpniu nie było tak ciepło (może przez kilka dni ;)

@niesluchamwackow2137 9 ай бұрын

Tylko kiedyś było to zdrowe zmęczenie

@mirkawasik5311 8 ай бұрын

Mi odstawienie cukru mało co pomogło,w zasadzie mało cukru używam. Ale robaki w organizmie paciorkowce to bardzo niszczą mi organizm i wiecznie jestem zmęczona. Niestety od lekarzy nie mam żadnej pomocy,żadnej recepty na badania,(gdzie w Angli miałam taką pomoc od lekarza udzielaną)ani antybiotyków. Chudnę,bardzo źle śpię po nocach,doprowadziło do tego że przez paciorkowca i gronkowca dostałam najpierw udaru,potem zawału serca. Wczesniej bylam u lekarza który nawet mnie nie zbadal mimo że mówiłam o bólu w okolicy serca od trzech dni. Doktorka wyśmiała mnie mówiąc że sobie wymyślam. Po tygodniu znalazłam się w szpitalu z ciężkim zawałem serca drugiego stopnia. Tak poznała się lekarka bagatelizujaca choroby pacjentów. Zresztą tak jest do tej pory,zero zainteresowania,poprosiłam o skierowanie do kardiologa sprawdziłam co mi dała dała pustą receptę i puste skierowanie które mogłam tylko podetrzeć sobie pupę. Jaki jest sens chodzić mi do lekarza,jaki sens odciaganie pieniędzy na zdrowotne,na ZUS. Nawet chcialam się wypisać z ZUS-u i zwrot pieniędzy bo chciałam przepisać na inny oddział to nawet nie ma takiej możliwości. Wszystko jest pod przymusem,człowiek nie ma wyboru. Czy powinno tak być,nie sądzę. W Angli jak bylam przez kilka lat to tam jest wybór gdzie chciałabym przynależeć. A tu w Polsce tylko jeden jedyny ZUS i to na dodatek jesteś zmuszany do nich,nie możesz się wypisać. A ja chciałam się przepisać na Angielski prywatny gdzie wcześniej w Angli przynalezalam,przynajmniej byłabym teraz zdrowa a tak jestem chora cały czas od powrotu z Angli. I te przycinki,dogryzki od strony Polaków ,,bym wypierniczala do Angli skoro mi tam było lepiej". Wyjechała bym gdybym mogła,ale w takim stanie gdzie jestem skażona niestety nie mam takich możliwości,niestety przez lekarzy. Polscy lekarze to okrutni osobnicy,bez sumienia,skazujacy ludzi na śmierć poprzez nie leczenie,nie wypisujacy antybiotyków. Bogacących się,budujących swoje wille,majatki na cudzej niedoli,cudzej chorobie,ograbiajac ich. Zniewoleni jesteśmy przez rządy,lekarzy,duchownych,administracje,nauczycieli,nawet przez opiekę spoleczna czego nasze rządy nie widzą. U rządzących jest dobrze wręcz wspaniale,po prostu idylliczne państwo. A prawda jest taka,jesteśmy ludem który nie ma nic do powiedzenia,jesteśmy tylko do roboty jak niewolnicy za przysłowiową miskę ryżu pozbawieni nawet do leczenia z chorób,nawet porządnej pensji. Na dodatek pozwalajac rządzącym na zniewolenie naszych dzieci do takich samych poleceń jak sobie to rzadzacy wymyślili. Skandal,i obłuda rządzących,w jakim my kraju żyjemy,ucisku i przemocy,zmuszanymi do tego czego nie chcemy robić a musimy. A ja czuje się jak pod pręgierzem niewolnictwa,bita i sponiewierana. Już słyszę komentarze,że jak ci źle to spie...... . Nie każdy chce być prywatnym przedsiębiorcą a to nie znaczy że inni mają być gorzej traktowani w tym kraju. Nie każdy ma mazenie mieć prywatną klinike,galerie,czy prywatne przedsiębiorstwo zatrudniające pracowników na czarno,stąd napływ imigrantow, wykorzystując ich do prac nielegalnych,czy na czarno. Niestety nasz rząd również w tym nielepszy.

@hedwigrerich1200 9 ай бұрын

Dziękuję serdecznie i życzę radości ❤️

@alinaponiatowska8713 9 ай бұрын

Panie Bartku ma Pan śliczną koszulę 😊 pozdrawiam serdecznie

@miyczowiek363 9 ай бұрын

Wojciech Cejrowski ma ładniejsze :):):).

@katarzynagarstecka6788 9 ай бұрын

Dziękuję za odcinek i za pana pracę ! 🥰

@janpierzchala2004 9 ай бұрын

Bardzo dobre!

@krystynagodek432 9 ай бұрын

Dziękuję pięknie za kolejne ciekawostki. Pozdrawiam cieplutko. ❤

@Robert-ek5ir 8 ай бұрын

Nie dajcie się szczuć systemowi oni wszystko robią żebyście się bali byli posłuszni leją się przez radia telewizorami czy umiesz czytać między wierszami karmią strachem niech moc będzie z wami

@patrykmn5729 9 ай бұрын

👍 za wykład dziękujemy serdecznie

@malgorzataluzenczyk1349 9 ай бұрын

Witam!Serdeczne dziek za informacje na temat zmeczenia.Pozdrawiam!

@elizabethbacon6151 9 ай бұрын

Oczywiście bardzo dobry i bogaty w informacje i rady odcinek. Powinnismy zastosować Pana rady w naszym codziennym życiu ażeby utrzymać nasz organizm zdrowym. Bardzo dziękuję za prace jaka Pan wkłada ażeby przekazać nam konieczne informacje z ostatnich badan. Dziękuję i serdecznie pozdrawiam.

@fdasda9240 9 ай бұрын

Dziękuję Panie Bartku Wszystkie Pany programy sa cenne Pozdrawiam

@SzatixM 9 ай бұрын

Kto testowal BIOTAD PLUS?💪💪

@niesluchamwackow2137 9 ай бұрын

@@SzatixMco to za syf

@Kmilan-ck6pq 9 ай бұрын

@@niesluchamwackow2137 moze taki co masz w glowie?

@violka2675 9 ай бұрын

I znowu bardzo dziękujemy!!!!

@januszpaliczak3658 9 ай бұрын

Pięknie Dziękuję!

@barbarazaoral2840 9 ай бұрын

Serdecznie dziękuję 😊

@Edyta22323 9 ай бұрын

Mnie wykańcza hałas, parę godzin na szkolnej świetlicy gdzie jest głośno jak w ulu. Przychodzę do domu i mam szum w głowie i jestem nie do życia.

@magorzata7911 9 ай бұрын

Mam podobnie,pracuję w żłobku.

@elzbietawojciechowska4197 9 ай бұрын

Hałas jest zabójczy.

@annb7946 9 ай бұрын

Witaj w klubie. Prowadzę grupę w p-lu wracam wykończona, a praca dalej w domu… czasem nawet w nocy budzę się i myśle o czymś co mam przygotować do pracy:(

@jacknowak8094 9 ай бұрын

Mam podobnie, hałas niszczy układ nerwowy.

@elzbietawojciechowska4197 9 ай бұрын

@@jacknowak8094 nie tylko układ nerwowy. Proszę odsłuchać wykładu na YT

@marianlech3378 9 ай бұрын

Dziekuje Doktorze. Kochamy Pana.

@kam88kub 9 ай бұрын

autor nie jest lekarzem, tzn doktorem w potocznym rozumieniu tego słowa. Doktor to tytuł naukowy. Lekarz to doktor nauk medycznych. Pan Bartek jest magistrem dietetyki i doktorantem nauk o zdrowiu.

@katarzynabisak7319 9 ай бұрын

Dziękuję ❤

@joannapodgorska9169 9 ай бұрын

Film, jak zawsze, w dziesiątkę 😊

@Czacikskrzacik 9 ай бұрын

Dziękuję ❤❤❤❤❤❤❤

@piotrkowalski519 9 ай бұрын

Witam Doktorze 🤝 Pozdrawiam serdecznie

@kam88kub 9 ай бұрын

autor nie jest lekarzem, tzn doktorem w potocznym rozumieniu tego słowa. Doktor to tytuł naukowy. Lekarz to doktor nauk medycznych. Pan Bartek jest magistrem dietetyki i doktorantem nauk o zdrowiu.

@raffhelm4635 9 ай бұрын

😱 kto ciężko nigdy nie pracował ten nie wie przez co tracimy energię.....

@barbaramarkiewicz2422 9 ай бұрын

Dziękuję!

@malgorzatafrieske4179 9 ай бұрын

Bardzo cenne rady, z których codziennie korzystam. Ważne jest tez by zadbać o zdrowie psychiczne ;iść do terapeuty, psychologa; dzieki któremu stres i trud dzisiejszego życia będzie mniej doskwierał.

@tomek7292 9 ай бұрын

Dzieki bracie 👍👍👍👍👍

@halinaukarma3114 9 ай бұрын

❤❤❤ dzięki serdeczne

@ar-la 9 ай бұрын

Ja od roku nie jadam słodkiego oraz np grzanych kielbas i.........niespodziewanie schudłam 😮

@janinawisniewska3166 9 ай бұрын

❤ Dziękuję 🌹👍🌹

@ZofiaWinterling-xn1bl 9 ай бұрын

Wykład bardzo pouczajäcy❤Pozdrawiam i życzè teź Panu mało stresu😊

@laDolceVitaItalia 9 ай бұрын

Ciekawy wykład, bardzo dziękuję.

@sylwiamalinowska2986 9 ай бұрын

czasem nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego co jest dla nas stresujące albo wydaje nam się że jesteśmy odporni na stres pamiętam gdy jeszcze jak chodziłam do szkoły i miałam miesiączkę to w pierwszy dzień zawsze mnie bolało i odczuwałam z tego powodu spory dyskomfort. Odkąd skończyłam szkołę problem zniknął. A mi się zawsze wydawało że się nie przejmuję szkołą i jestem całkowicie odporna na stres. 😅 teraz staram się zwracać uwagę na mój stres w życiu codziennym i dbam o wyciszenie, odpoczynek. Ale najważniejszy jest 8-godzinny sen, bo to kiedyś bardzo zaniedbywałam...

@niesluchamwackow2137 9 ай бұрын

*zniknął

@krystynablew3764 9 ай бұрын

Dziekuje panie doktorze

@kam88kub 9 ай бұрын

autor nie jest lekarzem, tzn doktorem w potocznym rozumieniu tego słowa. Doktor to tytuł naukowy. Lekarz to doktor nauk medycznych. Pan Bartek jest magistrem dietetyki i doktorantem nauk o zdrowiu.

@annus.dianthus 9 ай бұрын

Panie doktorze, czy mógłby Pan nagrać materiał o dbaniu o zęby? czy używać pasty z fluorem czy bez, krąży wiele sprzecznych informacji w internecie na ten temat

@henrymalak5034 9 ай бұрын

Super temat. Dbanie o zeby u dużo ludzi kończy się na malowaniu tenisówek pasta do zębów.

@kam88kub 9 ай бұрын

autor nie jest lekarzem, tzn doktorem w potocznym rozumieniu tego słowa. Doktor to tytuł naukowy. Lekarz to doktor nauk medycznych. Pan Bartek jest magistrem dietetyki i doktorantem nauk o zdrowiu.

@annus.dianthus 9 ай бұрын

Nie byłam pewna czy właśnie autor jest lekarzem, ale uznałam, że tak czy siak rozpoczęcie komentarza w ten sposób będzie adekwatne, ze względu na tytuł naukowy

@helenatomala4031 9 ай бұрын

Dziękuję serdecznie za te cenne wiadomości. Pozdrawiam 😊❤

@maniaqman 9 ай бұрын

Super👍

@janusz222 9 ай бұрын

Dziękuję pięknie i pozdrawiam serdecznie J33

@ewazajac3103 9 ай бұрын

Dzięki za kolejną porcję bezcennej wiedzy.👍👍👍

@rlupiezowiec 9 ай бұрын

Świetnie można odpocząć od stresu w lesie. Na przykład w Survivalowej Chacie 😊 ( Book...)

@oczymaduszymojej 9 ай бұрын

Dziękuję

@aleksandrajanas2928 9 ай бұрын

Doktorze Bartku, dziękuję za Pana pracę.

@kam88kub 9 ай бұрын

autor nie jest lekarzem, tzn doktorem w potocznym rozumieniu tego słowa. Doktor to tytuł naukowy. Lekarz to doktor nauk medycznych. Pan Bartek jest magistrem dietetyki i doktorantem nauk o zdrowiu.

@Moje_Mysli 9 ай бұрын

Dziękuję za film. Wiele mi uświadomił i przyznam pomógł w pewnych problemach. Dziękuję

@marciecorda5209 9 ай бұрын

Pytanie tylko jak wielu ludzi jest w dzisiejszych czasach w stanie UNIKAC STRESU?

@annaballingyygghlomotteffg7428 9 ай бұрын

Dziekuje ze pan jest ❤

@drbartekpl 9 ай бұрын

❤

@krka7494 9 ай бұрын

wielki dzięki !!!

@magorzatadudek7901 4 ай бұрын

Dziękuję serdecznie ❤

@urszulawojcik9439 9 ай бұрын

Zawsze wspaniałe i pożyteczne wykłady. Dziękuję 😘

@mentol6784 9 ай бұрын

Panie bartku moze cos o oczyszczaniu organzimu z pasozytow i o glince bentonitowej \?

@juniorhd6644 8 ай бұрын

Bardzo ładna koszula panie Bartku,a wykład jak zawsze genialny ❤

@ks2884 8 ай бұрын

Ja nie mogę pić kawy z rana, bo od razu robię się po niej niesamowicie senny. W południe już jest ok, czuję pobudzenie jak wypiję, ale nigdy rano.

@jostsotysiewicz8525 8 ай бұрын

Dziekuje Panie Bartku za filmik.. ! pomyslnosci Panu zycze :)))

@AC-dwg 9 ай бұрын

Świetny materiał 💜

@annadziekiewicz8600 3 ай бұрын

Ja musiałam nauczyć się redukować stres. I to pomogło Mi czuć się lepiej.

@Zarpan 8 ай бұрын

Super jak zawsze. 😊

@adamcz7624 9 ай бұрын

Dziękuję za fajny materiał , w zasadzie gdzieś człowiek już słyszał o tym ale jest to fajne przypomnienie i podsumowanie..

@SirBukos 8 ай бұрын

Świetny materiał jak zawsze ❤

@annawlazly5449 9 ай бұрын

Bardzo podobają ostatnie filmy związane z naszym zdrowiem psychofizycznym, bo te dwie sfery tylko z pozoru są rozdzielone.

@kasiam.180 9 ай бұрын

To proponuje zacząć od analizy dziecinstwa.Reszta,to jest"kawa po obiedzie"

@user-vs7vo8ko4t 3 ай бұрын

Zawsze chetnie czytam i zawsze cos znajde czego nie wiem. Ciepelka wszystkim zycze...

@Krzysztof_Kwiatkowski 9 ай бұрын

👍Niechaj Ci się darzy Bartku

@midy2629 9 ай бұрын

1. - rodzina

@AsiaSwimmer 9 ай бұрын

W punkt 😄 a nie tam smaczne jadło.

@heniutek 9 ай бұрын

Rząd

@tomaszwinniczuk3480 9 ай бұрын

Fajki!!

@beatabeata5670 9 ай бұрын

Mój stres to mąż i dzieci i to że czuje się beznadziejna

@marik.1944 9 ай бұрын

Tylko ty to możesz zmienić .🤨

@kasiasko3203 9 ай бұрын

A tyle kobiet marzy o tym by być z mężem i mieć dzieci❤❤

@rickardoo404 8 ай бұрын

@@kasiasko3203idealistyczne wyobrażenie związku i macierzyństwa nie jest w stanie przetrwać zderzenia z rzeczywistością ;-) A jak już się z nią zderzy to jest dokładnie to, co napisała Beata. ;-7

@solemijo7860 8 ай бұрын

@@kasiasko3203przecież może być różnie. Kiepski mąż, problematyczne dzieci, problemy swoje psychiczne

@annas.7881 8 ай бұрын

Wcale nie jestes beznadziejna!!!! Jestes normalna! Zycie jest extremalnie trudne! A jazdy z nas ma inna wrazliwosc i mozliwosci fizyczne! Mysl dobrze o sobie! A reszta-jest jak jest! I nie ma co sie przejmowac!!! Szkoda zdrowia! Pozdrawiam Cie goraco i zycze zdrowia i pogody ducha! ❤❤❤

@elaja6 9 ай бұрын

Dziękujemy.

@drbartekpl 9 ай бұрын

Ja również dziękuję za wsparcie i cieszę się, że film był pomocny.

@BogdaKJ 9 ай бұрын

Dziekuje i zycze kolka na vampira

@koprolity 9 ай бұрын

Jednak czasami wysysanie energii może sprawić sporo przyjemności.

@malgorzatamakowska9910 9 ай бұрын

Ale jak ty o tym decydujesz

@elWieslaw 9 ай бұрын

wystarczy że przyjdzie łikend i nie widzę dwóch kolesi z pracy, a momentalnie moje akumulatory dostają nowej mocy... Nawet żona nie potrafi mnie wkurzyć... Zresztą, co tam żona. Teściowa nawet wydaje się być miłą osoba...

@oladabrowska7972 9 ай бұрын

😂

@dorotabkt7634 9 ай бұрын

No to super ❤teściowa szczęśliwa 😂

@veronikacebe527 9 ай бұрын

Oj mój mąż to tylko coca colę pije, cukierki w strasznych ilosciach i niestety, caly czas jest jest śpiący i nic nie robi, ma za malo ruchu, ale moje uwagi , co do tego, nie maja zadnego wpływu, czasem jestem bezradna, bo mnie nie posłucha, pozdrawiam Pana Dr👍

@ewazajac3103 9 ай бұрын

To jest po prostu silne uzależnienie. Trzeba naprawdę silnego samozaparcia, aby się tego pozbyć. Warto spróbować.👍👍👍

@user-nr2ly4eo5r 9 ай бұрын

@@ewazajac3103męża?😂

@elzbietawojciechowska4197 7 ай бұрын

To mąż musi chcieć zmienić tryb życia, a nie pani.

@veronikacebe527 7 ай бұрын

@@elzbietawojciechowska4197 Pani Elzbieto, ja mam swój tryb życia i odżywiania, po 60tce to trzeba, a męża nie zmienię co do jego nawyków, no nic nie zrobię, tak nie posłucha 🥰pozdrawiam

@annadziekiewicz8600 3 ай бұрын

Panie doktorze, kiedy wprowadzam coś nowego dodaje Mi bardzo energii i poprawia samopoczucie. Ale po krótkim czasie odczucie tego wzrostu odczuwam dużo słabiej. A nie mam toksycznych nawyków. Fakt, mam schorzenia przewlekłe. Jednak mój styl Życia pomaga Mi w dużym stopniu podnieść się z ciężkich dolegliwości.

@kartrok3072 9 ай бұрын

ja tylko napiszę, że jest alternatywa do uspokajania i usypiania. Sen nie ma znaczenia, chyba, że są takie przypadki. W pewnych momentach zasypiałem minutę po zgaszeniu światła. Przeczytałem i wierzę dokładnie, że ruch jakikolwiek powoduje dobry cholesterol i jakąś radość. Jeżeli chodzi o badania. Nie trzeba biegać, bo można zasłabnąć. Dla niektórych sprint jest najzdrowszy. Podstawa krążenia to więcej omega 3 niż omega 6, i to związane jest z odżywianiem. Są pokarmy które usypiają człowieka- (Carb) pieczywo, pieczywo cukiernicze, słodycze, a są inne , które dodają energii na długo: bez dodatków mięso czerwone, ryby, i zdrowe tłuszcze czyli masło i oliwa, dobre białko serwatki i żółtka jaja. Czy nie jest tak, że uroku i energii często dodają utleniacze, a nie antyutleniacze? Jednak surówki odświeżają. Nie zdradzę tajemnicy, że także Dr Bartek Kulczyński preferuje i stosuje rożeniec górski.

@redrum237love 9 ай бұрын

Panie Bartku, obejrzałem 2 minuty i straciłem całą energię. Więcej życia, Panie Wampirze, heloł...

@piotrpatucha 9 ай бұрын

Co prawda dietetyk że mnie żaden, ale swoje wiem...❤❤😅🎉

@MultiZNB 9 ай бұрын

❤❤❤

@platyna5098 9 ай бұрын

Przebywanie z jedna kobietą przez zbyt długi czas powoduję utratę siły i chęci do życia to fakt naukowy

@Annie-xi2jg 8 ай бұрын

@platyna-a z jednym mężczyzną to nie??!!!co to za dyskryminacja??!!!!

@platyna5098 8 ай бұрын

@@Annie-xi2jg szczerze nie obchodzi mnie to

@Annie-xi2jg 8 ай бұрын

@@platyna5098🙄 🤦🤣

@margaretswoma4951 9 ай бұрын

❤

@s1kor 9 ай бұрын

👍

@grzegorzmatysik604 9 ай бұрын

No właśnie ... z tym cukrem faktycznie przerypane 😮 potwierdzam że coś jest na rzeczy z tym zmęczeniem i cukrem albo jego nadmiarem w organizmie 😅 co do alkoholu ... no nie wiem czy tak jest zawsze i u każdego ... na trzeźwo budzę sie wielokrotnie w nocy ... generalnie nie pije ale jesli już się zdarzy to śpię jak zabity a rozluźnienie mięśniowe jest jak zbawienie 😅😂😂😂 ale zaznaczam że mam na myśli alkohol rzadziej niż raz w miesiącu 😮

@bartlomiejzakrzewski5195 9 ай бұрын

No spoko

@krzychu7708 9 ай бұрын

polecam słychać na x2 bo prędkość z jaką gość mówi powoduje więcej zmęczenia niż czynniki z filmu

@FlatStella1 5 ай бұрын

no i super ..jak zykle :P, insomnia jest koszmarna....adaptogeny są suer !

@patrykmn5729 9 ай бұрын

Jest Dr Bartek jestem i JA

@kam88kub 9 ай бұрын

autor nie jest lekarzem, tzn doktorem w potocznym rozumieniu tego słowa. Doktor to tytuł naukowy. Lekarz to doktor nauk medycznych. Pan Bartek jest magistrem dietetyki i doktorantem nauk o zdrowiu.

@kapibara2369 9 ай бұрын

Będzie jakiś film o bezsenności, higienie snu?

@samorobkowo 9 ай бұрын

Dzień dobry, Czy mógłby Pan przygotować materiał o diecie dla osób które pracują "za biurkiem", ale praca jest bardzo intensywna umysłowo (naukowiec, inżynier, programista - czyli nie chodzi o przysłowiowe przybijanie pieczątek przez cały dzień). Wszędzie widzę informacje, że przy pracy "za biurkiem" zapotrzebowanie kaloryczne jest znacznie mniejsze niż podczas pracy fizycznej, ale to kłóci się z moim doświadczeniem: jak popracuję w ogrodzie czy przy remoncie fizycznie, to zjadam mniej niż podczas pracy w biurze. Podczas pracy fizycznej wystarcza mi zwykły posiłek "wytrawny" (kanapki, obiad), a przed komputerem ciężko mi utrzymać wydajność bez zjadania cukrów prostych. Czy to po prostu zły nawyk, z którym należy walczyć, czy coś jest na rzeczy? No i oczywiście dziękuję za prowadzenie tego kanału - chyba najbardziej wartościowe miejsce na polskim YT jakie znam :)

@drbartekpl 9 ай бұрын

To byłby bardzo ciekawy temat. Zapisuję go do realizacji, dziękuję za sugestię i komentarz.

@ERRYKA09 9 ай бұрын

@@drbartekpl bardzo dobry pomysł, proszę jeszcze uwzględnić długie godziny pracy 10-12 godzin pracy umysłowej(uczenie)

@ewarafalowska6841 9 ай бұрын

Mózg najlepiej funkcjonuje na dobrych tłuszczach jako paliwie: oliwa, awokado, orzechy i pestki itd, generalnie omega 3 tluszcze.

@jacknowak8094 9 ай бұрын

@@ewarafalowska6841 mózg tez potrzebuje dużej podaży kalorii do intensywnego myślenia, również aminokwasy z mięsa.

@rickardoo404 8 ай бұрын

Z doświadczenia powiedziałbym, że uzależnienie od cukru poganiane złymi nawykami. Jak przedmówcy zauważyli - w pracy umysłowej lepiej działa się na "głodniaka", czyli na metabolizmie tłuszczy.

@devfbk7095 9 ай бұрын

na 1 miejscu powinna byc praca/szkola

@joannakakolewska6748 9 ай бұрын

Piekielny stres organizmu wywołuje HAŁAS, komunikacyjny przekracza chorobotwórczy 65 dB jest świadomo i celowo emitowany z tzw. ogródków na ulicy i permanentnych imprez masowych. Najpierw parę dni tzw przygotowania aparatury piekło a potem impreza razem parę dni i nocy odbierania zdrowia.

@angryiguana264 9 ай бұрын

Coś o tym wiem. Mieszkam w centrum miasta obok remizy, a ulicę obok jest dyskoteka. Nerwy wysiadają. Dramat

@malgorzatamakowska9910 9 ай бұрын

To samo z głośno muzyka taka rabana w sklepach..tak tym otumaniają, że kupujesz kupujesz...

@magorzataborowiecka6101 9 ай бұрын

U mnie również dyskoteka prawie pod domem.Wszelkie władze policja nic nie jest w stanie ich uciszyć. Po takim weekendzie dochodzę do siebie do środy a od piątku to samo

@igusza. 9 ай бұрын

Witam, u nas był problem z pijakami przesiadującymi 24h na dobę pod blokiem, 365 dni w roku... Nie spałam 10 lat... aż zaczęłam się za nich modlić. Zaczęłam od drobnego wyrzeczenia: nie piłam alkoholu w sierpniu w ich intencji... Od trzech lat mam spokój (a sklep z alkoholem obok bloku wciąż otwarty).

@ogienduch 8 ай бұрын

@@igusza.To dla pani było drobne wyrzeczenie. ? O siebie również były modlitwy. ? Nie zaprzeczam efektu tych modlitw.

@Megiliszjus 9 ай бұрын

A czy takie zaburzanie snu nagminnymi nocnymi rozmowami słyszalnymi gdzieś blisko ?

@marekprzepiora764 9 ай бұрын

Bez urazy, ale pana głos i sposób mówienia zmęczył mnie w ciągu 2 minut.

@ogienduch 8 ай бұрын

Plus wszelkie promoeniowanie i WiFi

@Dugi-tw3wv 9 ай бұрын

5/10

@zuza2945 9 ай бұрын

👍👏

@Elvis53426 9 ай бұрын

Kobiety top1 wysysacze

@tomasztom8778 8 ай бұрын

🥇

@agnieszkaweber5992 8 ай бұрын

Drogi Panie Doktorze !,w dzisiejszych czasach,a jak uniknac stresu !.Jestem pigula-czyli pielegniarka w szpitalu i jak mam zyc bez stresu ? Dzieki za post,ale moze cos kakretnego w tym wypadku.Ze stresu mialam juz Sarkoidoze pluc,i co,mam nie isc do Pat. ?,co powiedziec pacjentom z nowotworami,ze MRT za 9 miesiecy,a jak nie ma kasy,to niech sobie zorganizuje pogrzeb?