Купить мясо и яйца травяного откорма (Москва и МО) 👉terra-aries.com/?promo_id=940778
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Топ 10 продуктов для похудения! Гарантированное похудение наступит, если придерживаться некоторых правил. Если есть жир на животе и нужно убрать жир на животе, то включите в рацион продукты для похудения. Они не повышают инсулин и похудеть будет гораздо проще.
_____
Масло из печени трески 💊 drberg.eu/produkciya/67-maslo-...
Натуральный комплекс в витамином С 💊 drberg.eu/produkciya/8-vitamin...
Натуральные пищевые дрожжи 💊 drberg.eu/produkciya/21-pisshe...
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Калий: в каких продуктах содержится? • Калий: в каких продукт...
2) Что такое электролиты? Электролиты в организме человека ► Симптомы дефицита калия 📣 • Что такое электролиты?...
0:00 - что такое жир на животе;
0:40 - кортизол и жир на животе;
1:30 - причины появления жира на животе;
2:56 - яйца;
3:45 - лосось;
4:09 - печень трески и масло из печени трески;
4:45 - квашеная капуста;
5:50 - крестоцветные овощи;
6:36 - гамбургер;
7:18 - авокадо;
7:54 - проростки брокколи;
8:42 - спаржа;
9:27 - пищевые дрожжи.
Поговорим о 10 лучших продуктах, которые помогут избавиться от жира на животе.
Кортизол - это гормон стресса, который превращает белок в сахар. Под действием кортизола печень производит новый сахар из жира, кетонов и белка.
Если уровень кортизола высокий, тело будет производить много сахара. Это повысит уровень инсулина, из-за которого появляется жир на животе. Диета с высоким содержанием углеводов и сахара или слишком частое употребление пищи вызывает скачки уровня инсулина и образование жира на животе.
Как правило, жир на животе появляется, когда печень стала жирной. Большая часть висцерального жира образуется в результате вытекания жира из печени. Поэтому лучшие продукты, которые помогают избавиться от жира на животе, способствуют снижению инсулина, кортизола и поддержке печени.
Десять продуктов, которые помогут избавиться от жира на животе:
1. Яйца. В яйцах практически нет углеводов, поэтому они практически не повышают инсулин. Также яйца - источник белка и лецитина, который помогает расщеплять жир в печени.
2. Лосось. Он богат омега-3 жирными кислотами, которые снижают инсулин.
3. Печень трески и масло из печени трески. В этих продуктах также много омега-3 жирных кислот, повышающих чувствительность к инсулину.
4. Квашеная капуста. Она улучшает работу печени, содержит много витамина С и пробиотиков.
5. Крестоцветные овощи. Содержат много фитонутриентов, полезных при жирной печени.
6. Жирная котлета из говядины высокого качества.
7. Авокадо.
8. Проростки брокколи.
9. Спаржа.
10. Пищевые дрожжи.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • The 10 Top Foods that ...
Опубликован 12 марта 2022 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31609...
2) news.osu.edu/omega-3-suppleme...
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#похудение #какПохудеть #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета