Топ 3 бесполезных упражнений на грудь

Рет қаралды 442,828

Никита Егорчев

Жыл бұрын

Пікірлер: 207

@user-ht7qq3kr7p Жыл бұрын

Чувак без грудных обьясняет как их накачать🤣

@maks_udarnik Жыл бұрын

черная майка спрятала все... видно по трапеции, плечам: грудь там порядочная

@user-ht7qq3kr7p Жыл бұрын

@@maks_udarnik и что у него вся грудь ниже майки? А где середина и верх грудных ?)))))

@user-ht7qq3kr7p Жыл бұрын

@@maks_udarnik и это не трапеция а покатые плечи, нет разделения дельты трапеция,

@maks_udarnik Жыл бұрын

@@user-ht7qq3kr7p трапеция там есть. Если бы был химиком то она выпирала бы буграми. Верх грудных,к сожалению,не у всех атлетов выделяется.

@sokolinvesting4346 Жыл бұрын

Тебе с дивана виднее

@Light-cy6ej Жыл бұрын

Остальные 2 упражнения какие?)

@user-ix9mk8zk2g Жыл бұрын

Если так рассуждать, тогда не стоит и жим лёжа делать, также идёт нагрузка на передние дельты, ещё на трицепс и даже на широчайшие.

@djif1357 Жыл бұрын

ты дурачок

@user-vn4jw6lr2j Жыл бұрын

Так на жиме всë равно грудь работает больше всего. В примере показано упражнение якобы на грудь, хотя грудь там практически не работает. Не просто так про эффективность в начале сказано

@stunklor 11 ай бұрын

@@user-vn4jw6lr2jупражнение с блином обычно делают лёжа просто, чел с видео решил показать стоя

@user-cg5zr7um5o Жыл бұрын

Топ 3 бесполезных видео для прокачки груди: 1. Данное видео..

@setsuzoku2668 Жыл бұрын

Совсем дуболом? Если нет, то соизволь назвать причину, по которой это видео бесполезной.

@MrTAZAQ Жыл бұрын

@@setsuzoku2668 упражнение с блинами делается лёжа, а не стоя, как у этого "тренера"

@user-et5bp9rr7g Жыл бұрын

@@MrTAZAQа нахуя вообще с блинами делать подобное упражнение, если можно взять гантели или штангу?

@user-et5bp9rr7g Жыл бұрын

@@MrTAZAQакой толк в жиме одного блина, если максимально можно 25кг взять?

@user-xf1kt9of7q Жыл бұрын

Дружище качаться это не твоё

@mikezambidis7900 Жыл бұрын

Согласен)

@sokolinvesting4346 Жыл бұрын

Тебе с дивана виднее

@mikezambidis7900 Жыл бұрын

@@sokolinvesting4346 ну хз с какого дивана, уже 7лет ×уярю в зале, и неплохие результаты

@mikezambidis7900 Жыл бұрын

@@sokolinvesting4346 а тут, какой то дрищь, ещё говорит про эффективные упражнения итне эффективные. Тьфу бл...

@sokolinvesting4346 Жыл бұрын

@@mikezambidis7900 ты красава, автор коммента нет

@user-qh2fv6in3u 11 ай бұрын

Для всех по разному. Это анатомия бро!) Мне например именно это упражнение с блинами, очень хорошо заходит. А вот жим например со штангой я вообще не чувствую. Ну я его и не делаю из-за больного плеча. Жим с гантелями немного заходит. И именно этим, как ты говоришь бесполезным упражнением я себе прорисовал середину груди. Когда-то это было просто два соска по бокам. Так, что у каждого по своему сложено тело, анатомия, и упражнения соответственно выбирается индивидуально. Да и положение рук при отводе, может немного отличаться.

@maxsitnikoov 3 ай бұрын

Да, вот именно что это анатомия, функции мышц у всех одинаковые. Так что упражнение с блинами хрень

@LeeMoni4 10 ай бұрын

Ахуенный топ 3

@mtganalytic9796 Ай бұрын

Чувак, ты ЛУЧШИЙ! Тезисная работа на высоте! Посмотрел уже десяток видео о накачки и ты первый кто зарекся о понимании функции мышцы

@etukerty3364 Жыл бұрын

Лучше расскажи как так шею накачать

@kainu8835 Жыл бұрын

В очередной раз убедился что нужно качать шею.Старина ты лучший я на весь дом засмеялся

@vanekred9600 Жыл бұрын

Ахахахахахха я просто в голос заржал

@Bita2503 Жыл бұрын

😂😂😂😂😂

@hydraxzheal8870 Жыл бұрын

У него голова снимается как у игрушки)) не ту надел

@user-sn5zd5ux8z Жыл бұрын

Вот ты троль 🤣🤣🤣👍

@user-ck8uk7nc8w Жыл бұрын

Так на наклонной скамье это отличное упражнение , середина прямо хорошо пробивается

@user-et5bp9rr7g Жыл бұрын

На наклонной должен работать верх

@Meteora13 Жыл бұрын

Откуда столько негативных диванных экспертов в комментариях, ужас. Явно, что все брали мистера Олимпию 😂

@phillgav4097 11 ай бұрын

Не знал о таком упражнении до этого гениального видео

@maks_udarnik Жыл бұрын

все по полкам... красава.

@Feb112 6 ай бұрын

Хахахахаха Не существует хороших и плохой упражнений, существует эффективные и неэффективные

@badrussian548 Жыл бұрын

Еще нужно знать , что генетически , у кого то груди растет лучше у кого то хуже . Так же у всех , разная анатомия. По этому не стоит сильно доверять экспертам , нужно пробовать самому. Кто то говорит , что и жим , и сведение -разведение на скамье с гантелями бесполезны.

@misterassassinss8911 Жыл бұрын

Я хоть и только недавно начал ходить в зал , но вроде полностью выпрямлять руки не стоит с гантелями?

@stookii Жыл бұрын

Это тот же мужик, что говорил , что жим лёжа гантелей для груди фигня?))) Он кстати его делает плохо.

@user-es1gn7tj8r Жыл бұрын

По твоим грудным мышцам видно что ты специалист 😅

@user-yh1yu3un5e 4 күн бұрын

первая форма тела которая мне нравится, не бройлер и мышцы выглядят ахуенно. буду смотреть

@geraclan13 Жыл бұрын

Мужик, завязывай. Выглядишь так, будто первый раз пришел в зал

@cmetanka8729 Жыл бұрын

Учи физику. Когда ты давишь на блинчики ты создаешь силу трения. Отводя руки от корпуса ты увеличиваешь рычаг. В результате тебе нужно затратить больше сил на то чтобы блины не упали на пол

@user-vn4jw6lr2j Жыл бұрын

Он блинами двигает друг по другу чтобы трение было? Если так давить появляется не сила трения, а сила реакции опоры. Да, ты увеличиваешь рычаг, но работают на этом рычаге только дельты, работа грудных не изменяется

@cmetanka8729 Жыл бұрын

@@user-vn4jw6lr2j вам тоже стоит подучить физику. Силе гравитационного притяжения препятствует именно что сила трения. А сила реакции опоры просто компенсирует давление которое вы создаете руками. И то ровно до тех пор пока предмет на который вы давите не сломается. Теперь по поводу рычага. Да передние дельты тоже начинают работать но грудные от этого нагрузку не теряют. Это во первых. Во вторых чем дальше от вас вес тем сложнее вам его удерживать. В том числе и грудными. Для примера попробуйте взять палку полметра и повесить на конец не знаю там 2 кг а потом поднять держа только у основания и взять палку в метр и провернуть тот же фокус. Результат я думаю вы понимаете

@user-vn4jw6lr2j Жыл бұрын

@@cmetanka8729 каким образом давление на блины может создавать силу трения, если векторы сил давления на блины и гравитации перпендикулярны друг другу? Сила трения компенсирует гравитацию только при движении вниз. В том и беда, что с увеличением рычага растëт и необходимая работа, таким образом работа максимальна только в одной точке и меняется постоянно, когда для мышц намного лучше и безопаснее равномерная нагрузка

@user-vn4jw6lr2j Жыл бұрын

@@cmetanka8729 или ты хочешь сказать что блины не падают вниз не потому что их держат руками, а потому что трение о воздух такое сильное? Я вообще не понимаю смысла твоих слов

@cmetanka8729 Жыл бұрын

@@user-vn4jw6lr2j ну значит и не суждено🤷‍♂️

@onepunchman67 9 ай бұрын

" Нет плохих упражнений, есть либо эффективные, либо неэффективные" . Охрененная логика.

@welkinds 3 ай бұрын

Локти идут на встречу друг другу, получается - как ромбовый домкрат. Отличное упражнение

@almas3631 Жыл бұрын

Тогда раскайфовывать надо до конца б...! Про положение локтей относительно плечей что бы не травмтроваться во время жима!

@reylinmotiv 2 ай бұрын

Почему топ3 если одно

@vivochann 8 ай бұрын

То что вы показали с блинами это так) нагрузка на переднию дельту!если стоя!!! а если лёжа на грудь!!

@XD0194 24 күн бұрын

первое упражнение: приведение 👻

@user-gb4no8ob5q 5 ай бұрын

Автор Красава всё правильно говорит. Комментаторы с дивана молодцы🎉😂

@EgorSamoilov999 7 ай бұрын

Открою секрет, неэффективно это и есть плохо,а эффективно это хорошо

@user-zi1rz6fb2s Жыл бұрын

Инструкция как делать не надо , пример видим!!!

@andrewgribalev8523 2 ай бұрын

Чувак из Форестхоума запихнули в качалку:?

@Alexey09857 Жыл бұрын

Если хочешь накачать грудь -иди к пластическому хирургу😂🎉 , а если хочешь развить и укрепить грудные мышцы тренируся!

@user-px1vf9tk4k 10 ай бұрын

Ждём видео, «топ 3 бесполезных шампуней для вашей шевелюры».

@vladsemenchik2876 Жыл бұрын

Классные трапеции💪

@syomosxtn9144 11 ай бұрын

на верх груди придумал бы себе что-нибудь

@muromov 2 ай бұрын

Сургут?)))

@pashaanton140 3 ай бұрын

А, отведение,понял,записал

@lonesmile 2 ай бұрын

Так с точки зрения эффективности и есть плохие и хорошшме упражнения....

@user-nw6hm6dc5g Жыл бұрын

Капанджи прочитай, может немного вникнешь в анатомию. Добавь анатомические поезда и функциональную анатомию к прочтению. Это лучше чем школьная книга по анатомии

@user-ud1hv3es3y 4 ай бұрын

Автор так и не понял, какие эффективные 😂😂😂

@user-qu2bi1be2u 10 ай бұрын

Юрка Спасокукоцкий на минималках

@germanpavlov5766 8 ай бұрын

Одни теоретики😢где результаты?!!!

@user-rb3no4yc6b 8 ай бұрын

Говорит чувак без грудных мышц

@user-iw1fq2qh2r 5 ай бұрын

норм а где еще 2

@user-tq9sk4ri9w 10 ай бұрын

Грудь не участвуют в отведении, она участвует в приведении.

@Narezki_strimerovV 3 ай бұрын

Мужик, а как же жим лëжа

@Gujgygghhhhjjhhbhhju 4 ай бұрын

Смотрю на таких качков и понимаю что бля а у меня крутая форма 😅😎😂😂😂😂💪💪

@user-vk6yn8vn3s Жыл бұрын

Топ 3 ? Ты серьезно сейчас ? Где ещё два🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

@user-qh4dj7it6t 3 ай бұрын

Где твои плечи братан 😂😂😂😂

@user-hq5pm9zu5r 7 ай бұрын

Сделай жим стенда лежа и поймешь разницу

@moviescoringfever9710 7 ай бұрын

Я не качаю грудь. Почему? Боюсь привИдений

@jaroslav7555 Жыл бұрын

Ты сначала накачай грудные, а то видно штангу не жал ни разу

@alexpromo8909 Жыл бұрын

Я телкам тоже говорю, не надо херней заниматься, нет такого упражнения, которое накачает грудь. Иди силикон в ставь и всёо

@user-vi4wq2vy2h Жыл бұрын

Это тоже самое что бомж рассказывает как стать богачём

@utarny68 Жыл бұрын

Дружок, присядь, иначе упадёшь от инфошока: НЕКОТОРЫЕ ЗНАЮТ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ОДНО УПРАЖНЕНИЕ, на грудь и дополняют одни другими с понятными (хотя в данном случае не факт), целями...

@user-ej9in8wj1o Жыл бұрын

Это шортс. Все не уместить.

@user-vn4jw6lr2j Жыл бұрын

Если ты хочешь качать грудь - нужно делать упражнения на грудь. Делай сколько угодно упражнений на дельты - грудь от этого не накачается

@user-xx7pc9vg1l Жыл бұрын

Привидение это Карльсон который живёт на крыше

@user-kw5kf2tb5j 6 ай бұрын

А лёжа блинчики делать не пробовал?

@Monkey_Darwin 8 ай бұрын

Не бывает хороших и плохих 😂 может я секрет открою, но хорошими называют эффективные, а плохими называют не эффективными. 😂от того, что ты эффективное упражнение называл хорошим, менее эффективным оно от этого не стало. Есть еще много синонимов , но люди передают смысл словами, а он понятен когда речь идёт о плохих и хороших упражнениях, без этого вот пафоса.

@guchingi 2 ай бұрын

Твоё упражнение тоже на переднюю дельту

@Lime777ful Жыл бұрын

Жим лежа СТОЯ тоже напрягает больше плечи и не очень эффективное упражнение для груди

@roosick4737 10 ай бұрын

Это ж Вереск

@user-jx4uw5rg8b 7 ай бұрын

Ножи он рекламирует?

@Denis_NNovgorod 8 ай бұрын

Откуда ты знаешь как накачать грудь?) может быть потому ее и нет, потому что ты считаешь хорошие упражнения ненужными?)

@alexzoloch Жыл бұрын

А какие упражнения вы используете что бы не накачать руки, спину и ноги?

@user-hd8zk1tk8c 4 ай бұрын

Отведение и привидение 👻

@user-qb1sh2zb4h 11 ай бұрын

Человек вообще без мышц😂 говорит как что качать..

@milanbaruev3233 Жыл бұрын

Сказал чувак у которого нет груди

@Maksim22893 10 ай бұрын

Эмм а какие упражнения тогда остались(вывод грудь нельзя накачать )😂😂

@4i4ik0V 17 күн бұрын

А если попробовать делать это упражнение подконтрольно только за счет мышц груди? Не? Слишком сложно? Хотя, что еще можно ожидать от тренера-дрища

@user-bx4gl9df5t Жыл бұрын

У тебя брата, который ножи продаёт, нет случайно?

@ZlobniyEnot Жыл бұрын

Без обид,Но. Во первых упражение Свенда сделано неверно. Ибо ты говоришь просто давить блинчики. Ты не говоришь по прожим грудной при жиме данного упражение. При грамотной работе, зная механику, это отличное упраждение на середину груди. У тебя её просто нет. А ты людям говоришь чушь. Не позорься

@user-ub3wo9rw4s 4 ай бұрын

Ненакачанный, да. Но говорит все верно, это для тех кто не понимает как работают грудные мышцы

@user-cw7kp1tg3z Жыл бұрын

это что за мастер спорта или призер международных соревнований сейчас опытом делился...

@user-ug8ls5ll5n Жыл бұрын

Почему кто рассказывают про научные факты как накачаться и тд все какие то дохлые будто даже спортом не занимаются . А настоящие профессионалы своего дела просто не бросая слов на камеру достигают результата

@bibsybum Жыл бұрын

Блэ, свои грудные сначала в порядок приведи, а потом советы давай.

@Bogatir120 Жыл бұрын

А где всё?

@google4362 Жыл бұрын

Одно глупое упражнение закрыл другим бестолковым. Лично на мой взгляд лучше отжиманий от пола и брусьх ничего не разрывает грудные

@Boris_Svezhenko 4 ай бұрын

Братан не лезь туда где непонимешь

@veryhungrykid 9 ай бұрын

Тургенев

@vivochann 10 ай бұрын

Првильно говорит потому что надо мищцу маусимально вывезти в низ

@naSporte196 Жыл бұрын

ДРУГ , НАЧНИ ПОЖАЛУЙСТА КАЧАТЬ ШРАГИ !!!! Пожалуйста !!! ШЕЯ ВМЕСТЕ С ШРАГАМИ НАКАЧАЕТСЯ

@user-ok2ys2db6n Жыл бұрын

Я не верю в приведений

@user-oy5lq4rp4k Жыл бұрын

Ты про точки крепления знаешь? Откуда эти умники берутся

@librion8391 3 ай бұрын

Диванные критики с пузиком в коментах😂😂😂

@valiant8117 10 ай бұрын

Дружок... пойди займусь спортом. Качают нефть, а ты несёшь пургу!

@xfrimx Жыл бұрын

У него, что не видос, то обсер. Как его из своей ленты убрать? Дизлайки не работают

@Fckyoutubebruh Жыл бұрын

3 точки справа

@user-ue2ww8ne6e Жыл бұрын

Функция грудных толкать

@user-eq8ip4ly8w 5 ай бұрын

Ну значить надо лечь!

@Anim_Gost 7 ай бұрын

Я все же больше верю спартаку а не мужику нн с инета у которого нету грудных мышц

@user-ld3dg8ib1n 5 ай бұрын

так сделай 1 упражнение лежа, под минимальным углом и будет тебе счастье, и перестань записывать безполезные видео

@user-lp6iz7wc7o 11 ай бұрын

Отправить этого вруна к Александру Фёдорову😂

@user-vu4il9xs8h 11 ай бұрын

А че не нагружаешь? Сам знаешь, а халтуришь)))

@Affix7 2 ай бұрын

Че то вас цыганей развелось дохрена

@noxmein1294 Жыл бұрын

А автор в курсе, что жим блином можно лёжа делать и тогда всё координально меняется

@dosine4117 11 ай бұрын

Не лучше уж взять гантели или штангу?

@vladimir.625 6 ай бұрын

А сейчас Илья качается 😊 бывший бомж😊

@brucebanner272 Жыл бұрын

ты его не чувствуешь, так как грудь у тебя не развита)

@user-on5cu2mi5c Жыл бұрын

Иди Домой)

@user-kw8vr8pq6u Жыл бұрын

Вереск?

@Ron444ik Жыл бұрын

Рукав от Негура?

@alekseynikolaev7235 Жыл бұрын

Главное лоб побольше морщинить