ТОП 5 добавок, которые необходимы каждому после 30 лет. Как выбрать и принимать?

Рет қаралды 44,013

29 күн бұрын

🎁👉🏻👉🏻 Бесплатный 3-х дневный онлайн-марафон. Как за 5 простых шагов прийти к красивому и здоровому телу → getfit-sport.ru/pro_youtube_2...
🥑 Авторская методика питания во время отпуска, чтобы сохранить здоровье и фигур → t.me/getfit_nutrition/3611
👉🏻 Еще больше про продукты, про составы, про то, как они влияют на наш организм, про альтернативы и замены → t.me/+cUBgaub9tXYwMzcy
👉🏻 Переходите в наш Telegram канал → t.me/+G50nGh-wqio5YTEy
👉🏻 Подписывайтесь на мой профиль📱→ / nikolay_panasyuk
Всем привет! С вами Николай Панасюк.
Добро пожаловать на канал «GetFit - онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!
Если вы хотите:
📍Иметь красивое и здоровое тело
📍Управлять своим здоровьем и весом через контроль анализов
📍Улучшить самочувствие и повысить уровень энергии
📍Чувствовать себя красивой и желанной
📍Научиться правильно питаться и выработать правильные пищевые привычки
Тогда этот канал именно для вас!
Мы помогаем выстроить правильный образ жизни через питание и активность. Вы найдете причину плохого самочувствия, перестанете бегать по врачам и принимать лекарства. Сможете самостоятельно проводить чек-ап организма не только себе, но и своим близким.
✅ Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о своем здоровье и правильном питании → / @getfit_nikolay_panasyuk
#бады
#добавки
#какприниматьбады
#здоровье
#николайпанасюк

Пікірлер: 233

@GetFit_Nikolay_Panasyuk 27 күн бұрын

🎁👉🏻👉🏻 Бесплатный 3-х дневный онлайн-марафон. Как за 5 простых шагов прийти к красивому и здоровому телу → getfit-sport.ru/pro_youtube_2?UTWUpEL26Yo 🥑 Авторская методика питания во время отпуска, чтобы сохранить здоровье и фигур → t.me/getfit_nutrition/3611

@pparazzio9979 26 күн бұрын

Всё бы не плохо но цены на БАДы по 2 к и по 3 к такие цены, не всем доступны , или пропитание или БАДы, и этих баночек с бабами надо иметь чуть ли не десяток.😢

@pparazzio9979 26 күн бұрын

А дешёвые как правило химоза галимая.

@mr.dominicanolife 26 күн бұрын

так что всё сразу употреблять?есть хроническая усталось после рабочего дня постоянная невыспанность, есть проблемы с печенью желчным желудком и поджелудочной!этот комплекс действительно поможет?к врачам ходить нехочу тупо прописывают гасить кислотность омезами затупки

@pparazzio9979 24 күн бұрын

Какие добавки принимают Высокоранговые Гигачады? kzfaq.info/get/bejne/Z86JmZaQyLK5fWQ.html

@ochumel_staff_ 15 күн бұрын

Йодомарин не восполняет дефицит йода? А, в каком, тогда, виде йод потреблять??

@svetlana_s92 27 күн бұрын

Так сказал про 50 лет, как будто это уже древняя старость) Мне 50, и я себя лучше чувствую чем в 30.

@gromov8550 26 күн бұрын

ПОДДЕРЖУ на 100%.

@user-kc6wd2df5t 20 күн бұрын

вам кажется

@sagirus3507 18 күн бұрын

Всю жизнь на заводе наверное?)

@kulinskaiajulia9787 18 күн бұрын

в его 30 - это древняя старость))

@user-fv4nn9hr6d 14 күн бұрын

@@sagirus3507 Да да полюбасу 😅😅😅

@user-hv7dj5uy6p 27 күн бұрын

Вижу Николая, сразу кишечник опорожняется намного лучше!!😂

@GetFit_Nikolay_Panasyuk 27 күн бұрын

Пожалуйста 🙌❤️‍🔥

@vagnerrus2747 26 күн бұрын

👍🤣🤣🤣🤣

@Maksimpenkou 25 күн бұрын

Я его видео когда первый раз увидел тоже об*срался

@marinad6619 25 күн бұрын

Это потому , что фамилия Панасюк....🤣🤣🤣

@famzo5376 27 күн бұрын

Полезное видео. С меня лайк и комментарий

@user-zo1zy8xk6j 20 күн бұрын

Николай, спасибо за полезное видео! А можно ли эти вещества получить из каких-то продуктов?

@user-ko2bm5xi7r 26 күн бұрын

Николай, спасибо за выпуск! Познавательно! Вопрос почему затемнили на банках название NOW ведь всем и так понятно, что это именно она😊

@Moniexo7 26 күн бұрын

Здравствуйте Николай😊 Можно такой же обзор, только после 40? Были бы оочень благодарны. Спасибо ❤

@user-wi3ob9ef8c 26 күн бұрын

Разницы особой нет. Мне 42 и я заказал бады)

@user-nk6dq6yv9c 15 күн бұрын

Благодарю за видео! Хотел Вас попросить, сделайте пожалуйста видео о повышенном давлении-почему оно бывает, как предостеречь организм от этого, как бороться без лекарств с ним и как лечить!?.

@romanbalan4349 22 күн бұрын

Спасибо за рекомендации, хотелось бы услышать еще как их принимать

@nicklisunstoplable8360 15 күн бұрын

Как правило в инструкции к таблеткам есть инструкция когда и как пить.

@user-lp9cn2sk2d 27 күн бұрын

Respect Nicolai!👍👍👍👍

@user-ij1ee7se8s 26 күн бұрын

Спасибо за информацию,про Q10 при аиз первый раз слышу 🪻🪻🪻

@VladimirUnique1 9 күн бұрын

А я впервые слышу про ДИЛДОМЕТАН 😁

@user-tl6iy4pr4f 27 күн бұрын

Честно говоря, не знаю, как относиться к данному видео. Я с очень большой осторожностью применяю, различные бады. Максимум, что я применял это мультивитаминные комплексы и магний б-6. Мне кажется, что всё-таки данные препараты можно применять только после рекомендации врача. Глютатион помогает восстановить печень, грубо говоря. Печень у среднестатистического человека, вроде как, сама способна восстанавливаться. При условии, что этот среднестатистический, ведет нормальный образ жизни. Если бы я был производителем "NOW" и хотел повысить спрос на непопулярные бады, я бы нашел ряд таких блогеров как Николай и заказал у них рекламу именно в таком формате. Прямой рекламы нет, но блогер меня убеждает что качество моей жизни улучшится. Сейчас интересное время, можно лечить здоровых людей. После этого видео я пожалуй отпишусь от Николая.

@user-kc6wd2df5t 20 күн бұрын

Действительно вызывает подозрения, что все блогеры рекламят NOW!

@kulinskaiajulia9787 18 күн бұрын

правильно и делаете, если бады тоннами пить, печень спасибо не скажет

@LaniusM 15 күн бұрын

Поддерживаю ваше мнение

@user-nk1bs5ks6u 12 күн бұрын

Магний b6 скорее всего неэффективен

@nothingimpossible6565 5 күн бұрын

Магний без витамина Д не работает и наоборот, мы получаем а наше время очень много витамина б-6, так что лучше пейте б-3, они должны быть +- на одном уровне, если б6 преобладает то может быть шелушение кожи на лицо и многое другое

@user-ej9xm1kv4s 27 күн бұрын

да, в 30 - рассыпаешься, потому, что ты до 30 только и делал, что изо всех сил ты "рассыпал" свой организм , гульки, танцульки, Джими-Джими, ача, ача, а к 60 ты берёшься наконец, за ум и выглядишь лучше, чем в 30! 🤣🤭💪

@romit5301 25 күн бұрын

Интересно а этот мальчик в 30 стал химиком? Может биологом ? Или просто это говорящая голова которая транслирует умных людей?

@user-ej9xm1kv4s 25 күн бұрын

@@romit5301 бери выше - он нутрициолог! это круче

@user-kc6wd2df5t 20 күн бұрын

в 60 лучше чем в 30, не льстите себе!

@user-ej9xm1kv4s 20 күн бұрын

@@user-kc6wd2df5t ни капельки. жалко , что здесь нельзя выслать фотку.

@user-ej9xm1kv4s 20 күн бұрын

@@user-kc6wd2df5tни капельки. вот жалко, что здесь нельзя выслать фотку

@user-zk5si6ov4l 25 күн бұрын

Тайм коды будут когда-нибудь?

@jenahamdon9192 27 күн бұрын

А у тебя есть видео про масла?рафинированное, нерафинированное, сыродавленное,пальмовое, подсолнечное, льняное,кокосовое, ши,какао масло.какое есть?какое для кожи?

@SavvaGorshkov1 20 күн бұрын

Здравствуйте, расскажите пожалуйста про Энтероколит всё

@user-sn2mn3sv4w 26 күн бұрын

Добрый вечер Николай у меня такой вопрос ,можно ли избавиться от кисты на печени ,была операция по удалению кисты но через пол года опять выросла на том же месте как себе помочь избавиться от этих кист? Помогите заранее спасибо ❤

@myfavcolorisrain 27 күн бұрын

я хочу такого друга как вы Николай...

@04black26 26 күн бұрын

Меня тоже этим пугали помню, а кто-то просто завидовал. Но уже далеко за 30 и ничего не произошло, более того сил и выносливости стало больше, чем было в 20 лет. Организм адаптируется к физической нагрузке, и если питаешься и спишь нормально, то организм прям сильнее становится в моём случае.

@Gregory113 9 күн бұрын

Сильнее да, это само собой,для развития всего нужно время. Но явно не здоровее чем в 20.Молодость многое прощает.

@user-gt6gn5tb8r 26 күн бұрын

Какой фирмы посоветуете Глутатион? Заранее спасибо за ответ.

@scoundlerr8911 17 күн бұрын

Now

@GazaryanErnest 7 күн бұрын

Здравствуйте, подскажите, а все препараты для печени пить одновременно, или по очередной схеме?

@famzo5376 27 күн бұрын

Нужно было сообщить, что на рынке фирма "now" часто подделывается

@Keks911ful 17 күн бұрын

Нужно знать где брать, это вам не на маркетрлейсы зайти из купить залупу типа gls bio8 ultrabalance atec nutrition и прочей поеботы!! Доказано ПРОДАЮТ ПУСТЫШКИ!!’

@yu_lianaG 27 күн бұрын

Ну наконец-то не про витамин Д!

@usergog7552 19 күн бұрын

Николай подскажите пожалуйста можно ли преннимать совместно цинк и магний спосибо

@user-fm7jg7fe7z 3 күн бұрын

Нет

@user-em6en9yb7l 16 күн бұрын

Это нужно на постоянной основе или курсами, делать перерыв?

@user-sc4gp2lu4o 27 күн бұрын

Топ добавок,витаминов и миниралов за 50, пожалуйста.

@elizabethbulich7062 25 күн бұрын

Подскажите, можно ли на все эти вещества сдать анализы, чтобы 100% знать, что его на самом деле мало в организме (или достаточно)?

@AURORA-BALTIC 8 күн бұрын

Есть смысл пить DIM на курсе, если присутствует Мастерон?

@user-eq4qt4ij8c 17 күн бұрын

Я комплексы витаминные обычно пью. Сейчас заканчиваю комплекс для женщин Тетралаб. Очень достойный в нем состав.

@romans1799 27 күн бұрын

Музыку зря наложили на видео... отвлекает

@user-qp3ts9kp9g 25 күн бұрын

Надо внимательней слушать Николая, и тогда музыка не будет отвлекать. Я , например , ее вообще не слышу, если бы Вы не написали о ней.

@romit5301 25 күн бұрын

Я вот так посмотрел, видео , а этот мальчик кто? Может он химик может он биолог ? Или просто несет то что говорят умные люди?

@user-eu3hj7ds3t 14 күн бұрын

Просим видео про астаксантин❤

@VladimirUnique1 9 күн бұрын

Астаксантин - повелитель тьмы.

@user-eu3hj7ds3t 9 күн бұрын

@@VladimirUnique1 почему?)

@VladimirUnique1 9 күн бұрын

@@user-eu3hj7ds3t Потому что Астаксантину удалось не только побывать в аду, но и вернуться обратно. Родившись с неугодным самому себе талантом - способностью распознавать помесь ангелов и демонов, которые бродят по земле в облике людей, - Астаксантин под давлением обстоятельств пытается совершить самоубийство, лишь бы избавиться от мучительных видений. Но неудачно. Воскрешенный против собственной воли он снова оказывается в мире живых. Теперь, отмеченный печатью суицида и получивший временное право на жизнь, он патрулирует границу, разделяющую рай и ад, тщетно надеясь на обретение спасения путем сражения с земными ставленниками зла.

@user-ol4hi2hb7q 25 күн бұрын

Николай, здравствуйте. Я бабушка 14-летнего внука, который каждый год на лето приезжает к нам сдедом в деревню. У нег сейчас рост 165 см. Так вот он очень хочет за лето подрасти. Можете сделать выпуск для подростков - нужны ли им добавки для этого, кроме правильного питания. Спасибо.

@BODY_YOUMOR 23 күн бұрын

Аппарат Елизарова. Не благодарите.

@Ppp-vg9cz 11 күн бұрын

Генетику не обманешь, тут нутрициологи с рекламой колес для убийства печени не помогут

@user-el7zs2gi1b 25 күн бұрын

А можно ли употреблять все сразу?

@user-um6wo7jp1t 23 күн бұрын

На постоянной основе или курсами?

@Dadthoughts-bo7fc 27 күн бұрын

Это всё конечно хорошо но вот где это всё купить и что бы это была не палётка,можно ссылку где можно это всё нормально купить без страха что это пустышка?

@ulochka_moskovskaya 27 күн бұрын

Раньше на ай хербе , сейчас через байеров

@rushbundes263 26 күн бұрын

Us.mall например

@user-fc4fx7ix2i 22 күн бұрын

@@ulochka_moskovskayaа других вариантов нет? 😢

@ulochka_moskovskaya 21 күн бұрын

@@user-fc4fx7ix2i есть Валдберис , озон но надо понимать что там может быть подделка … надо знать как выглядит витамин

@xelasawarak7256 12 күн бұрын

На Авито есть байеры с бесплатной доставкой. Это проще чем заказать пиццу @@user-fc4fx7ix2i

@user-wq8ng4uc9q 27 күн бұрын

Николай а пожилым что можно принимать для улучшения жизни? Спасибо

@Salo-meya 27 күн бұрын

Водку. На ночь. По рюмашке!😛

@user-he7wx3ii6n 27 күн бұрын

@@Salo-meya😂

@Ppp-vg9cz 11 күн бұрын

Лучше самогон, чем водка: точно будете знать, что не паленая

@Salo-meya 11 күн бұрын

@@Ppp-vg9cz деревеньку бери и ремесло. Точно не палёнка.

@user-wq8ng4uc9q 10 күн бұрын

@@Ppp-vg9cz ценю юмор

@user-gs3yl4uf1x 5 күн бұрын

У меня важный вопрос: Можно ли принимать большое количество БАДов одновременно? В интернете пишут, что больше 2-х не рекомендуется

@user-xz3ji5gz1y 8 күн бұрын

Сам в шоке😮Так и есть после 30ти😢😊

@MarieMonicaL 27 күн бұрын

какой толк от глютатиона в пищу? в виде капельниц -да. а как бад он разве усвоится?

@user-lp1ex1xh1h 14 күн бұрын

Где купить?

@user-vv9lk3fy9h 26 күн бұрын

10 лет пил всяких бадов, кожа не улучилась, волосы не перестали выпадать!!!

@MiaZhivets 26 күн бұрын

Возможно, паль, возможно, дозировка не та, возможно, усваивались плохо организмом из-за нехватки ферментов - причин полно

@nutriciolog81 26 күн бұрын

Ключевое слово всяких😅. Какого качества они были? Надо качественные выбирать,а не подешевле

@user-vv9lk3fy9h 26 күн бұрын

@@MiaZhivets я всегда заказывал с iherb , и в основном брал NOW !!, и за 10 лет ничего, как говорится вторая нога не выросла!!!

@BODY_YOUMOR 23 күн бұрын

Анализы сдавать надо на гормоны, и скорее всего финастерид поможет

@kirill_iz_ufa 17 күн бұрын

@@BODY_YOUMOR не стоит его пить это полная жесть..

@ismylove.serj. 26 күн бұрын

Ох, тоже 30 исполнилось недавно, похоже придётся внедрять

@witiania 26 күн бұрын

А я не могу лецитин, чешусь, сыпь вылазит, странно ся чувствую : что соевый, что подсолнечный...

@romanromanoff8703 26 күн бұрын

Думал будет про элеутерококк, женьшень и левзею, а тут все серьезно

@fastsame6524 7 күн бұрын

Если а видно нет рекламы, значит все видео и есть реклама.

@derjitesbzdesb8426 14 күн бұрын

Почему йодомарин не помогает?

@user-dm4ze5jm1s 17 күн бұрын

Я в 24 года уже рассыпаюсь, жкт меня с раннего детства ещё послал))

@user-fc4fx7ix2i 22 күн бұрын

Сейчас проблема не что купить, а как купить оригинал😅

@user-nk5qj1xj5c 26 күн бұрын

😊👍

@kinton4039 27 күн бұрын

Надо просто пить все БАДы которые принимает Брайан Джонсон, список небольшой😀

@04black26 26 күн бұрын

Очень "небольшой" ))

@ramilngy 27 күн бұрын

Скоро 30...неожиданно))

@user-wi3ob9ef8c 26 күн бұрын

Николай, эти 5 бадов помогут мне от псориаза?

@user-wq8ng4uc9q 27 күн бұрын

А я так и не поняла Какую добавкк с иодом принимать?

@user-rw3sd4uw2o 18 күн бұрын

Николай говорил про Келп

@LokiBe 27 күн бұрын

CoQ10 пью уже много много лет. Но остался вопрос, в какой дозировке его пить ?

@user_LyH5Q 27 күн бұрын

не менее 100 мг в сутки

@user-jw5xm9rm3n 27 күн бұрын

А зачем ты его пьешь то тогда придурок не владея необходимой информацией?🤔

@user-tm8ip6gu7u 9 күн бұрын

Я пью коллаген c пептидами от NL )

@mss.g6149 27 күн бұрын

Зачем эта музыка нужна?

@user-hg9vm6fx1c 27 күн бұрын

Это наверное тоже добавка чтобы не сыпались волосы и не были проблемы с суставами

@LokiBe 27 күн бұрын

Первый две добавки для печени. Такое чувство что в стране все так плохо, нужна помощь печени

@jelenanetopilova6453 26 күн бұрын

30 лет это, конечно, очень страшно))

@wotansdaeg7305 9 күн бұрын

Так, а что если кто-то по вашей рекомендации купит все добавки из видео. Почему не объяснили что сочетается, а что нет. Можно ли горсть этих бадов принять одновременно и ТД.... Ничего не ясно

@disabledfromsiberia5079 4 күн бұрын

А после 40 что надо пить?

@user-hp6ly4jp7w 26 күн бұрын

А что же делать кому за 50 и больше 😂😂😂.

@elenaguga315 23 күн бұрын

Готовить макентош

@Nina.Donnelly 18 күн бұрын

А мне в этом году исполняется 60! 😂😂 никаких добавок не принимаю, чувствую себя нормально 😊

@user-fn2ui4rz4d 27 күн бұрын

Можно поподробнее, почему не работает йодомарин?

@bymbarashh 27 күн бұрын

Он работает.

@in_search_of_health 27 күн бұрын

Это не полноценная форма йода

@user-fn2ui4rz4d 27 күн бұрын

@@in_search_of_health В йодомарине действующее вещество йодид калия, в представленном Николаем йоде от фирмы NOW, тот что KELP, тоже действующее вещество йодид калия. Поэтому и просил "поподробнее"

@melons8731 27 күн бұрын

@@user-fn2ui4rz4dвопрос количества и концентрации этоого действующего вещества. Прям как в омега 3 эпк и дгк

@user_LyH5Q 27 күн бұрын

@@user-fn2ui4rz4d нет, в Келпе органический йод.

@user-qh4jv6ei1c 26 күн бұрын

Николай, мне уже 41н, у меня щитовидка не работает уже больше 10 лет, я на гормонах. Не скажу, что их пить это кайф, но жить можно. И даже с скачками гормонов и набором веса от "огурца" я научилась справляться, благо максимально набирала 5кг. ЗОЖ, регулярные занятия спортом и ты на 30ть выглядишь! )))

@GetFit_Nikolay_Panasyuk 26 күн бұрын

Любая фарма нагружает процессы детоксикации печени, выделительных систем и сердечно-сосудистую систему. Никогда «в моменте» (а 10 лет - это немного, и даже в 40 лет - есть ресурсы) не осложнит ситуацию. А вот что будет дальше - это совсем другая история..

@user-rn8cg1cd8m 25 күн бұрын

Вот почему врачи не рекомендуют пить йод при мастопатии? У меня уже давно эта мастопатия, ни один врач не советовал. А год назад услышала от нутрицолога о взаимодействие йода. И вот как начала пить йод, ушли сразу боли в груди. Периодически пропиваю, так как если долго не пить, боли возвращаются

@ndrei2 26 күн бұрын

Здравствуйте у меня у ребенка плохое интеллектуальное развитие не соответствует возросту и указывает на снижение показателей, может кто то подскажет что сделать можно

@Victoria-fn2nr 24 күн бұрын

посмотрите доктора Наташу Кемпбел Макбрайд у нее лечение питанием направлено именно для таких случаев, так как у нее ребонок когда-то был с аутизмом но она вылечила его диетой. У нее изданы две книги и есть в ютьюбе лекции

@ndrei2 24 күн бұрын

@@Victoria-fn2nr спасибо

@idanova3165 21 күн бұрын

А сколько лет вашему ребёнку и какие у него сейчас трудности?

@ndrei2 21 күн бұрын

@@idanova3165 Критичность снижена, мотивация Трудоспособность неравномерная со снижением в конце деятельности. Инструкции к заданиям понимает частично, в процессе работы чаще «соскальзывает» с них. так же снижена. Эмоционально-волевая сфера: отмечается эмоциональная лабильность, эмоции скудные, маловыразительные, волевая сфера не сформирована. Познавательные способности: Познавательный интерес снижен. Внимание девочки неустойчиво, быстро истощаемое. Мышление наглядно-действенное. Процессы восприятия снижены. Из основных геометрических фигур не знает, не показывает. выделяет только круг. Основные Механический счет доступен в пределах пяти, но с количеством не соотносит. цвета При проведении обследования по методике теста Д. Векслера (WPPSI), девочка в предложенную деятельность включается. Но результаты всех невербальных и вербальных заданий не соответствуют возрастным нормам. У Маши снижены показатели общей осведомленности и понятливости, словарный запас, арифметические и логические способности. Вывод: интеллектуальное развитие девочки не соответствует возрастной норме и указывает на сниженный показатель. Педагог-психолог

@ndrei2 21 күн бұрын

@yulya_mois 26 күн бұрын

Николай!!! А зачем вы грызли мороженое, если вы умеете читать состав 😁😁😁

@jutajurevica7908 25 күн бұрын

Erunda ja vtricatj let esho bila devochka, mamama dvoih detei. Polna energiji! Mne 63 ne pju tabletki voobshe, praviljno pitajus, i zanimajus sportom. Chutj chutj vitamini i pozitiv. Vse! Viglizu na mnogo moloze. Molodez! Ne pichkaite sebja fignjoi, eto ze toljko bizness!😂

@MiaZhivets 26 күн бұрын

Я считаю, что могу до 120 😁 и не благодаря бадам, а благодаря активности, отсутствию алкоголя, слушания своего тела и умения наслаждаться жизнью

@Maksimpenkou 25 күн бұрын

Автобус так не считает…

@MiaZhivets 23 күн бұрын

@@Maksimpenkou удачи ему и вам

@user-ev8wd9lr1y 26 күн бұрын

Да, важно предупредить людей о подделках нутрицевтиков на маркетплейсах, не всех, но эта фирма доверия не вызывает

@annaa8435 26 күн бұрын

Это трэш😂 Вы куда в 30 собрались разваливаться?!

@user-qj6we5gi1m 23 күн бұрын

Здравствуйте, расскажите пожалуйста хоть 1 свой день по минутно.

@user-fc3ui5zb5v 26 күн бұрын

Не знаю про 30,знаю про 40 говорят что рассыпаешься,поэтому нужно родить детей до 40😏

@VladimirUnique1 9 күн бұрын

Я в 30+ наоборот, когда перестал спонсировать производителей алкоголя и подобного своими деньгами и Здоровьем, плотно занявшись физкультурой, почувствовал себя как никогда Здоровым, бодрым и энергичным, без каких-либо дилдометанов 200 300 или 500 и прочих добавок.

@dmitri3151 8 күн бұрын

"Физкультура" что конкретно делаете,?

@VladimirUnique1 8 күн бұрын

@@dmitri3151 делал. Велосипед, ходьба, бег, плавание, брусья, турник, отжимания, подтягивания и много чего ещё, тренировки с собственным весом и в умеренном количестве со свободными весами, гиря, эспандеры. В основном всё на свежем воздухе. В зале немного штанга и гантели, плюс кардио зона. Отдельно на пресс, скручивания, на перекладине и всякое подобное. Физкультура одним словом. А, ну ещё и скинул около 20-30 кг довольно быстро на тот момент, стал меньше есть и больше двигаться. Силовые упражнения в основном пошли уже после того, как похудел. Начинал с простых отжиманий от пола, велосипеда и ходьбы. Ещё была скакалка и немного в сторону ударных техник, но это скорее как фитнес. И отдельно добавлю, что это всё произошло довольно стремительно, но плавно. Несколько месяцев на сброс лишнего веса и кардио, затем всё это полезное дело набирало обороты в течение года и далее плюс в сторону бега и силовых, включая позднее и зал. А не так, что я до этого бухал десять лет, обжирался трешаком и с лишним весом с понедельника вдруг бросил, похудел, купил абонемент и начал всё вышеперечисленное одновременно и в один день. Рвать штанги и прочее.

@VladimirUnique1 17 сағат бұрын

@@dmitri3151 развёрнутый ответ тут оставлял, заметил, что почему-то удалили (

@filfil9153 11 күн бұрын

Николай, я думал вы старше

@user-ov3fb4jc9o 12 күн бұрын

Мой организм тащился, тащился и истощился.. 😮

@user-yv9sb7uy3w 16 күн бұрын

Если верить всем блогерам бады нужно жменями употреблять,а для печени можно и расторопшу принемать

@user-il3mv3ez3z 26 күн бұрын

А почему надо в 50 лет осущать себя плохо ?Мне 55 и я занимаюсь силовыми тренировками,сбалансированно питаюсь,слежу за анализами

@johnytydeski3113 10 күн бұрын

Йопта сам создал кучу проблем и сам решил с помощью крайне малоизвестных добавок , хоти здоровые метохондрии? а попробуйте занятся фитнесом . Для здоровья печени ,важно ей не давать алкоголя , ну и избавится от жира

@nataanatl 23 күн бұрын

А исследования кто проводил? Как можно есть то, что не исследовано.....

@user-yn7mg7vm7c 27 күн бұрын

Давай поставим все банки на стол которые надо пить по вашему

@user-xy2me5tk7u 27 күн бұрын

Тогда придется забыть про еду 😀

@romanromanoff8703 26 күн бұрын

Банки с майонезом 😂

@user-wy5qm8kg9k 27 күн бұрын

Как будто реклама каких-то доселе неизвестных бадов, витамин д и омега уже всем надоели, давайте глютатион 😂😂😂

@user-pi5lv4rq8o 23 күн бұрын

Несчастная молодежь!!! В 30лет проблемы,вы серьезно? В наше время пели :"30 лет -это время расцвета,30лет -это время побед..."ели все что хотели,и не знали таких слов,как куэнзим и прочая хрень.Сейчас мне под 70 и до сих пор я не считаю ,что мои митохондрии под износились.

@user-lc8eu2qr6v 11 күн бұрын

Каждый раз найдутся такие понторезы) вы правда тогда в 18лет выглядели на 40).что забавно. А ещё не надо было допускать взрыва реактора в Чернобыле, ну и строительства кучи новых заводов и появления миллионов машин на дорогах с их выхлопными газами. Вы допустили тотальное ухудшение экологии и снижение качества пищи и при этом хвастаетесь своим здоровьем). Хотя с другой стороны, спортивные рекорды возросли, значит сейчас люди сильнее, да и выглядят сейчас молодёжь (даже без учёта косметики) в десятки раз лучше (кожа, волосы, фигура), чем даже в 90ые, а уж тем более лучше чем в 60ые.

@romanromanoff8703 26 күн бұрын

Лецитин же во всех сладостях и печеньках, давайте заменим форму употребления 😂

@VictoriyaSorokina 25 күн бұрын

Согласна, музыка мешает не много!!

@user-xi3dh7dd7b 24 күн бұрын

Фоном дурацкая музыка.

@bymbarashh 27 күн бұрын

Сразу скажу выглядишь на 35 +

@melons8731 27 күн бұрын

Потому что сгущёнку на перегонки выпивать дорогого стоит 😂

@user-wy5qm8kg9k 27 күн бұрын

На вас было бы интересно посмотреть

@melons8731 27 күн бұрын

@@user-wy5qm8kg9kда там 100% лицо, как изюм. Люди приходят в комментарии самоутвердиться, потому что никто не слышит твой голос и фотки нет 😅

@irina_v_p 27 күн бұрын

Не выдумывайте. Выглядит он на свой возраст.

@user-ri9lv6nn5y 26 күн бұрын

Сейчас нет натуральных продуктов . Так что все .

@kudryavtseva_tatyana 26 күн бұрын

Чушь какая то. В 30лет человек еще молодой. Ничего не чувствует. Даже в 55 лет активный возраст. Ничего не надо выдумывать

@user-lb7vo7vx3h 26 күн бұрын

Вы видимо давно по кладбищу не гуляли

@kudryavtseva_tatyana 26 күн бұрын

@@user-lb7vo7vx3h плохая шутка😡

@marinad6619 25 күн бұрын

@@user-lb7vo7vx3hособенно после 2021 года, это там такой треш , прямо семьи , муж и жена почти в один год.....😢

@dimachetky 3 күн бұрын

в аптеке DIM в Категории Женское здоровье. Мужикам не брать?

@user-wx2hv7gu1r 17 күн бұрын

Чем дальше будут развиваться информационные технологии, именно информационные технологии, тем больше мы будем кушать говницо. Ибо кто знает экономику ничего не появляется из воздуха, откуда зарабатывают сайты - на рекламе, а значит, продукт нафиг не нужен. Уже сейчас становится роскошью купить экологически чистые продукты у фермера или кто ведет хозяйство.