Если данный видеоролик набирает 2000❤ добавлю работу на блоках и 2 секретных упражнения😉

Главное чтобы стержень стоял)

Дякую. Дуже цікава та пізнавальна інформація! Привіт з Києва, Україна

От начинающего респект 🎉

Хорошое видео. Можно следующее видео про упражнении на крюк

Данил запиши пожалуйста видео по тренировке отведения,кисть ломается всегда.......в борьбе,пальцы короткие неудобно без отведения бороться......

Спасибо огромное! Ждём большие упражнений❤️🤝

Спасибо большое. Очень просто. Легко и доступно объяснил.

Хорошо показал тренировку . Подкину тебе идею для следующего видео , так как в нем в можно раскрыть много ответов на вопросы самих новичков в том числе для меня . Сними видео о том сколько у тебя тренировок в неделю . Как составляешь тренировку . В каких процентах от силовых проходят твои тренировки и как часто ты делаешь проходки , чтобы обновить процент силовых в твоих движениях . Есть ли периодизация в твоих тренировках или ты всегда работаешь в одних и тех же процентах или вообще по ощущениям. Что кушаешь? Пьешь ли витамины ? Делаешь ли паузы от тренировок? Какие на твой счёт средние силовые в весах чтобы назвать себя новичком или средними рукоборцем? Например 25 кг на пронатор или на бицепс 25 кг . Типа объясни по твоему мнению при каких весах можно назвать себя рукоборцем . Ну естественно свой собственный вес тоже должен учитываться . Используешь ли разные ручки для блока и вообще сам блок или свободный вес по твоему мнению решает в прогрессе ? Если можешь сними прям свой собственный лагерь так сказать чтобы брать на пример как у тебя и пробовать повторять . Заранее спасибо 😎🤟

Красавчик Данил. Спасибо за обучающее видео

Наконец нашел тебя,больше видосов ждем братан от тебя!!!

Данил, спасибо за информацию!💪желаю успехов и толпу подписчиков!

0:17 хахаа

Красава👍продолжай ролики✊

Некоторые выполняю упражнения . Спасибо за видео Чемпион

Коментарий в поддержку канала и желаю добра, в день Благовещения, всем добрым людям.

Спасибо за видео. Очень подробно расписаны все упражнения.

Спасибо за видео, но еще бы хотелось узнать о том сколько раз в неделю желательно тренироваться, по какой схеме и т.д

Дальше больше

Лучший 🔥🔥🔥

Тренировка для крюковика домашних условиях

🔥🔥🔥

🔥🔥

Круто мощщ ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Красавчик брат,научи меня

You are my inspiration and my startup ,can I asked you something,is it your full workout or half for aday I'm confused😊❤

Удачи брат

Молодец 👍

Саламалейкум, неплохо было бы увидеть видео на канале про какие либо фишки при борьбе верхом, или что то на подобии

Это очень прекрасно видеть тренировки от такого армрестлера Это тот человек который победил Морзову, Иракли и его брата , многих сильных спортсменов и + он весил всегда меньше своих соперников (намного меньше) Спасибо за тренировку ❤

топовый ролик

Топовое видео

👍😎

Четко и ясно

Коммент для продвижения 😉

Думаю ты не забудешь канал 😂 ❤❤

Ждем теперь на крюк.

😍😍😍👍👍👍

Даня красавчик

Должен ли болеть мышцы после этого тренировки ? Если есть силы можно ли ещё повторить?

Брат спасибо ещё на крюк покажешь

Кисть туралы видео түсірші 🙏🙏💪💪

Гоу следующее видео про крюк

Что лучше молотковый подьем на луч гантелей или лямкой через кисть (не отведение)?

Данил наш чемпион🦁🇰🇿

Алға Қазақстан🇰🇿🇰🇿🇰🇿

Уа алейкум ас салям Извини за такой вопрос, ты мусульманин?

Уалейкум Ассалям

можете подсказать кто такой бонкавик?

Молодец что снял не боишься говорить на камеру

Сделай видео о технике верх и крюк пожалуйста ❤😢

какие препараты ты вводишь в себя?

Го упражнение на бок в зале

Первый тренировка 10 кг норм 15 лет

mong anh có thể chỉ cách chia bài tập đầy đủ trong 5 buổi tập ạ ❤

спасибо трицепс можно черенок распилить пополам и через него петлю пропустить сам так делаю полноценный трицепс

Қандай қоспалар қолданылады?

Какой у вас длина ричага?

Без разминки сломал боковые связки, уже 6 месяцев болит, как долго будет восстановливаться

Красавчик🇰🇿🦾

Нам тренер говорит что пронатор можно делоть через большой палец

Add English or Spanish subtitles please

Please write in English ❤

Баклажки можно заменить канистрами воды, там и 30 литров есть

До отказа выполнять упражнения или нет ?