Yin Yoga ♥ Derin Esnemeler ile Stresini Azalt | Elvin ile Yoga
Рет қаралды 92,936
Күн бұрынBu Yin yoga dersinde, bedenini ve zihnin derinlerini rahatlatan, sıkışan duyguların açılmasını sağlayan ve dişil enerjini güçlendirecek bir dizi yavaş ve uzun süreli yoga pozisyonlarına odaklanacağız. Kas gücüne ve eril enerjine odaklandığın Vinyasalar gibi Yang Yoga pratiklerini dengeleyen Yin Yoga dişil enerji ile yani yaratıcılık, sezgi, kabul ve şefkatle ilişkilendirilir. Yin yoga, bağ dokuları güçlendirip, meridyenleri uyararak bedenimizdeki enerji akışını dengeler ve iç organlarımızı uyararak duygusal dengeyi sağlar. Bu video, hem Yin yogaya yeni başlayanlar hem de deneyimli yogiler için uygun. Namaste! 🙏
Abone olmayı, zili🔔 açmayı ve de videolarımı beğenmeyi unutmayıııın 💙 👉 bit.ly/ElvinileYoga
Videodaki Yin Yoga Pozları
00:00 Bedeninize ve Ruhunuza Vereceğiniz En İyi Hediye Yin Yoga
00:55 Kelebek Pozu | Butterfly Pose
03:25 Yusufcuk Pozu | Dragonfly Pose
05:55 Ayakkabı Bağcığı Pozu | Shoelace Pose
08:08 Uyuyan Kuğu Pozu | Sleeping Swan Pose
10:26 Eriyen Kalp Pozu | Melting Heart Pose
12:40 Deve Pozu | Camel Pose
14:30 Kedi Kuyruğu Pozu | Cat Tail Pose
Bu dersi sevdiyseniz aşağıdaki videolarımı da beğenebilirsiniz.👇
ESNE & RAHATLA ✨ Her Gün Yapabileceğiniz 15 Dakikalık Esneme Hareketleri
• ESNE & RAHATLA ✨ Her G... &t=1s
Şifa Akışı | 20 Dakikada Yeniden Kendine Bağlan ♥ Birlikte İyileşelim #3
• Şifa Akışı | 20 Dakika... &t=527s
Erken Kalk ve Parla! 10 Dk Sabah Meditasyonu ☀ 30 Gün Aralıksız Yap
• Erken Kalk ve Parla! 1... &t=176s
Zihnini ve Bedenini Dengele ⚖ Kol Duruşları - Orta Seviye Yoga
• Zihnini ve Bedenini De...
Kalbini Aç 💙 15 Dakikalık Sohbetli Kendini Sevme Pratiği | Elvin ile Yoga
• Kalbini Aç 💙 15 Dakika...
Rahat ve Kaliteli Uyku İçin Yoga ( 21 Gün Dene ) | Elvin ile Yoga
• Rahat ve Kaliteli Uyku...
Regl Ağrıları İçin Yoga Pratiği ♥ Elvin ile Yoga
• Regl Ağrıları İçin Yog...
Her hafta pazar görüşürüz. Namaste! 🙏
#yoga #elvinileyoga #yinyoga
💙 Instagram👉 / elvin
✉️ İletişim 👉 hello@thedigitalnomads.co
❓ Elvin Levinler Kim?
Herkese merhaba!
Adım Elvin, yani gökkuşağının renkleri koymalarıyla başlamış yolculuğum. Kendimi bildim bileli içimde kurulu bir saat; illaki gitmeli, denemeli, keşfetmeli ve paylaşmalı.. Bu yüzden yarı zamanlı oyuncu, balerin, gezgin, sporcu, yogi ama tam zamanlı meraklı bir hayalperestim. Yolun sonunda nereye vardığımın önemi yok, yolculuğun kendisi o kadar güzel ki! Umarım bu yolculukta bana eşlik etmek üzere kanalıma abone olup değerli yorumlarınızla benimle bu keyfi paylaşırsınız.
Günlük paylaşımlar ve yorumlarım için @elvin instagramı da takip edebilirsiniz!:)
@ElvinileYoga Жыл бұрын
Umarım hepinize iyi gelir. Deneyimlerinizi yorumlarda hepimizle paylaşmayı unutmayın. 💙 Hoşunuza gideceğini düşündüğüm diğer derslerim; Şifa Akışı | 20 Dakikada Yeniden Kendine Bağlan ♥ Birlikte İyileşelim #3 kzfaq.info/get/bejne/idyphc-VtLyyh6c.html Yeni Bir Sen Seç! 10 Dk Sabah Meditasyonu ☀ 21 Gün Aralıksız Yap kzfaq.info/get/bejne/pJZyg65lqtDRcmw.html Kaskatı mı Hissediyorsun? 📱 Ekrana Uzun Süre Bakıyorsan 21 Gün Dene kzfaq.info/get/bejne/d7t0qshhq6-Vqac.html
@betulunrenklidunyasi Жыл бұрын
Nauli kriya videosu gelir mi? 🙏💝❤️
@Kerem-taha8107 Жыл бұрын
Hergünmü yoga yapmamız gerrkiyor
@sevdapakben Жыл бұрын
Bu yoga pratiğini 5 gündür yapıyorum. Şuanki son savasana pozunda sanki kumların içine doğru gömülüyormuşum gibi hissettirdi ve rahatlattı. Teşekkürler 🙏
@gurhanirem Жыл бұрын
Yoga seninle yapınca çok daha güzel oluyor, pozlarda beklerken söylediklerin beni çok duygusal ve iyi hissettiriyor çok teşekkürler Elvin❤
@gece8654 Жыл бұрын
Elvin keşke hafta da iki kez video atsan ve ayrıca bu yoga icin de teşekkür ediyorum 🙏🧡🌈
@esmanurkaplan5111 8 ай бұрын
Çok teşekkür ederim Çok iyi geldi Gün içinde ruhum o kadar sıkışıyor ki duygularımı belli edemiyorum YKS sürecinde kendime ayırdığım bu dakikalar bana çok iyi geliyor İyi ki Varsın Namaste❤
@zk1803 2 ай бұрын
yaptıktan sonra sanki bütün stresim gitti kendimi çok rahatlamış hissettim bunda senin o güzel konuşmanda etkinli teşekkürler
@iremackgoz3370 4 ай бұрын
Kendimi bir kelebeğin kanatlarını açarak hafif hafif esen rüzgarca rahatça savrularak uçması gibi hissettim. Çok huzurluydu çok güzeldi. Güzel temiz enerjinle ve sesinle bize eşlik ettiğin için teşekkürler Elvin 🦢🤍
@evrenhidayet9235 Жыл бұрын
Bu yoganın içinde boyun ve omurganın da olduğu daha uzun bir versiyona ihtiyacım var.. Gerçekten çok rahatlatıcıydı, teşekkürler!
@sradanbiri1354 Жыл бұрын
Özellikle ilk iki hareket esnasında beni bol ağlamaklı bir kahkaha hali aldı. Duygularımı serbest bıraktıkça yavaş yavaş azalmaya başladığını gözlemledim. Cidden ruhuma çok iyi gelen bir pratik oldu bu. Teşekkürler Elvin!💚
@nisa-ps8cr Жыл бұрын
Deve pozunda başı geriye attığımda ensemdeki o kocaman kıvrılmanın açıldığını hissetmek… ÇOK İYİ
@nisa-ps8cr Жыл бұрын
@@Zeynep-km2zj sorabilirsin tabiki
@nisa-ps8cr Жыл бұрын
@@Zeynep-km2zj geriye doğru eğilme olduğu için belde hafif bir zorlanma olması normal bence bende de oluyor ama dayanılmaz bir ağrı acı varsa Elvin de hep bunu söylüyor o pozdan çıkmak lazım. Ben deve pozunda belimin kontrolsüzce geriye gitmesini engellemek için karnımı hafif sıkıyorum çünkü pozda daha çok üst bedenden (omuz-sırt-ense)bir eğilme açılma olması gerekiyor. Bildiklerim bu kadar 🙂
@AnyaDesmond-rs2fv 5 ай бұрын
Bu gün 2 -ci günüm dün sadece vücudum rahatladi ama bu gün son pozda ağlamaya başladim ve buba cidden ihtiyavim vardi .Ellerine sağlik Elvin ablacim .
@ayseseheryavuz6966 22 күн бұрын
Çok güzel bir pratikti şifa gibi geldi senin eşliğinde bu videolarda buluşmak çok keyifli huzur dolu 🤩 Namaste 🌹
@nillypekka Жыл бұрын
bırakmak en zoru dediğin zaman o kadar haklıydın ki bırakmam gereken onca düşünce adına gözyaşlarım boşaldı biri takıntı haline getirdiğim ve geçmişin kötü senaryosunun sonsuza dek süreceği mentalitesinin yarattığı 1 e 10 kattığım korkum diğeri ise sonsuza dek sürmemesinin kalbimi parçaladığı sevdiğim insanla olan ayrılık.
@melike97 Жыл бұрын
teşekkür ederiz Elvin Hanım çok iyi geldi 🌻sevgiler
@esinyildiz7710 Жыл бұрын
Emegine yuregine Saglik hem cok guzel anlatiyorsun ve gosteriyorsun
@Derin87 Жыл бұрын
O kadar iyi geldi ki❤ teşekkürler
@neslihany1250 8 ай бұрын
Gerçekten yine cok guzel ve faydali bir video olmuş teşekkürler elvin❤
@whadoesimaer 10 ай бұрын
çok sevdim teşekkürler umaruım devamı gelir yin yoganın
@konulxlilova3780 8 ай бұрын
Sizde iyiki varsınız
@planyok.planbu Жыл бұрын
Ah Elvin, nasıl gönlüme dokundun. 🧡 Uzun zamandır yoga yapıyorum ve şavasana benim en zorlandığım pozlardan biri, kaçtığım poz. “Sadece bırak, bırakabilmek en zoru. Yapmadan olmak en zoru. O yüzden bu bir poz değil diye düşünme, aslında bütün bu pozları bu poza gelebilmek için yaptık.” Daha iyi açıklanamazdı hissettiklerim. Çok teşekkürler 🫂✨🙏🏻
@eylemyildiz811 6 ай бұрын
Çok güzel bir çalışmaydı çok teşekkür ediyorum
@aesook8799 3 ай бұрын
Bedenimin iyi hissetmesine yardım ettiğin, bu yolda bana eşlik ettiğin için Teşekkür Ederim Elvin🧡
@ilkayozcelik1956 2 ай бұрын
Teşekkürler ❤
@burcuvural-vg2bp Жыл бұрын
Elvin ile yoga yapmak çok güzel ve keyifli❤
@gizemsener8 8 ай бұрын
Samimiyetinle zor zamanlarımda destekçim oldun , çok teşekkürler💜🌿
@elifiremceylan3442 11 ай бұрын
Özellikle kalça açıcı hareketlerde gözleri dolan bir tek ben miyimm? ❤
@Hks2235 Жыл бұрын
Ya gerçekten terapi gibisin insana bu videoyu, hareketleri saatlerce yapabilirim gerçekten çok güzeldi seni çok seviyoruz ❤
@serifegurbuz1847 Жыл бұрын
kendimi çok yorgun ve stresli hissettiğim bir dönemdeyim ve seni tekrar hatırladım elvin🌷Okadar iyi geldi ki bana anlatamam. Kendimi ağırlaşmış ve sakin hisettim. Kaygılarımdan dolayı uyuyamıyordum şimdi güzel bir uyku çekeceğim. İyi ki varsın...
@noetikabahareser 20 күн бұрын
Gordugum en guzel yoga vudeosu. Tesekkurler. ❤
@aydanyaman002 Жыл бұрын
Gerçekten tam da ihtiyacım olan buymuş dedim tamamladıktan sonra. Çok güzeldi bu serinin devamının gelmesini çok isterim. İyi ki varsın! 🎉❤
@ebrubeyhan3283 10 ай бұрын
İyiki varsın sesin huzur veriyo yoga çok keyiflii❤
@sude8253 Жыл бұрын
Seni çok seviyorum iyi ki varsın ❤
@kamranibrahimbeyli5691 Жыл бұрын
Cok iyi geldi tesekkurler🌅
@esranimetoglu7713 Жыл бұрын
Öyle güzel hissettirdi ki favori yoga videom bu olduu 🙃 bütün kötü enerjileri matta bırakıp kendime vakit ayırmanın mutluluğu içindeyim iyiki varsın elvinn💖😚
@emineturhan15 11 ай бұрын
Huzur ❤ çok teşekkür ederim iyi ki varsın 💙🧿
@fatmagundogdu6928 7 ай бұрын
Cok tesekkurler
@nurbudak3021 10 ай бұрын
çok iyi geldi elvin. teşeklürler. asana içinde geçen zorlu dakikalar senin sesinin tınısı ve güzel sözlerinle çok kolay geçti. seninle yin yoga zevkli. devamını bekliyoruz
@aleksandracilingir5130 3 ай бұрын
Çok teşekkürler değişik bir pratik oldu ama o kadar da keyifli ❤
@tubakaraaslanogretmen Жыл бұрын
Ay Elvin Allah razı olsun senden kuzu ya ben bunu güzel yapan birini arıyordum ilaç gibi bir video attın resmen
@emineturhan15 9 ай бұрын
❤ çok iyi geldin çok teşekkür ederim çok çok
@naimemutlu8403 Жыл бұрын
Yapana kadar ihtiyacım olduğunu anlamamıştım o kadar iyi geldi ki anlatamam umarım yin yoga serisi şeklinde olur teşekkürler Elvin🥰
@selda3110 Жыл бұрын
Çok iyi geldi çok teşekkürler ying yoga videoları daha çok olursa sevinirim.❤
@nigarcllv4369 Жыл бұрын
Uzun suredir yoga yapmamama ragmen tum hareketleri basariyla yapdim .Seninle ogrendim ve seninle gelisiyorum tesekkurler Elvin🌈🧡
@ElvinileYoga Жыл бұрын
O kadar sevindim ki!!❤
@nigarcllv4369 Жыл бұрын
@@ElvinileYoga 🧡🧡🧡🧡🧡
@asenatalakoglu4692 Жыл бұрын
Harika bir deneyimdi, teşekkür ederim🧡
@pnarorak8040 Жыл бұрын
çok katkı bir ders olmuş teşekkürler
@busraatturhan 9 ай бұрын
Muhteşem bir pratikti ❤️ ilhamsin bana Elvin seni seviyorum
@bs_maqa2915 Жыл бұрын
Muhteşemdi teşekkurler❤
@aybukeonur Жыл бұрын
Çakra serisi, dengeyi güçlendirmek adına pratikler, sıçramalı pozlar gibi çeşitli ve zevkli, ufuk açıcı videolar görmek istiyorum senden Elvin'im 😍Pandemiden bu yana seninle pratik yapıyorum ve gerçekten çok zevk alıyorum. Tıpkı "Geriye Eğilmeler" serisi gibi pratiklerimizi ileri seviyeye taşıyacak farklı alanlara yönelik seriler gelse süper olur 🥰 Yeni videonu sabırsızlıkla bekliyorum 🤍
@rumyszbk 2 ай бұрын
iyi ki varsın elvin🥹🌈💐
@zeynepevirgen349 5 ай бұрын
teşekkür ederim harika oldu sevgiler🥰
@fridakahlo4013 Жыл бұрын
Kendimi kötü hissediyorum, çok iyi geldi teşekkürler Elvin❤
@lovegul Жыл бұрын
Kafam çok rahatladı çok teşekkür ederim ☺️
@ilknurdenoglu1051 3 ай бұрын
Emeğinize sağlık ilk defa yaptım, kendime teşekkür ederim ❤
@kardelenbayramoglu 3 ай бұрын
Çok güzel bir deneyimdi 🌸☯
@mehtap7522 4 ай бұрын
müthiş bir rahatlama 🎉çok teşekkür ediyorum ❤
@nurseval2985 Жыл бұрын
harikaaa
@sevde3680 Жыл бұрын
O kadar iyi hissettirdi ki tekrar yapmak istedim. Zihnimi kısa süreli olsa da günlük koşuşturmacadan ayırmak çok iyi geldi. Çok teşekkürler Elvin❤❤
@gulgunozbayram1668 Жыл бұрын
Yin yogayı kendime çok uygun buldum. Daha fazla yin yoga videosu hiç fena olmaz şimdiden teşekkürler 🙏🏼💐
@nimetuzunn 3 ай бұрын
Elvin ❤ Başlarken rastgele açıp bugün de bunu deneyim dediğim bir yogaydı. Hareketleri yaparken ağlamaya başladım çok değişik bir histi. Teşekkürler 🙏💐
@YarenDogru-rj1zb 3 ай бұрын
Bende öyle hala şoktayım suan tam ağlamamın üstüne n’oluyo niye ağlıyorum derken elvinin ağlaman normal demesi şok etti bende saldım ağladım
@haticeyuva0304 4 ай бұрын
İlk defa ne cabuk bitti dedigim keyifle yaptıgım yoga oldu iyi ki varsın Elvan❤️
@Beyzaeliff 3 ай бұрын
çok güzeldi sürekli yapıyorum ying yoganın devamı gelse çok iyi olur
@user-hu4oc5wu1t 7 ай бұрын
İlk yapfim co, güzel oldu tesekkur ederim.
@tugbacelik9394 5 ай бұрын
Durmaya ve bedenimi dinlemeye o kadar ihtiyacım vardı ki… Teşekkür ederim 🙏🏻
@cansubolat2018 Ай бұрын
Çok iyi geldi. Daha çok yin yoga videoları olsun isterim. ♥️
@aycabozyigit8380 7 ай бұрын
Uzun zamandır yapmamıştım. Çok iyi geldin çok teşekkürler 🤍
@bilayyatkin3679 Жыл бұрын
Uzun bir yolculuktan sonra bu video çok iyi geldi çok teşekkür ederim
@ezgiucak8621 Жыл бұрын
Yogayı yapmadan sadece seni dinlemek bile çok iyi geliyor elvinim Bana çok şey katıyosun ve çok iyi geliyosun gerçekten iyi ki varsın 🥹🫶🏻
@fulya2525 Жыл бұрын
Çok güzel bir dersti çok ihtiyacım vardı biraz durmaya durulmaya sakinleşmeye 🙏🏼💕 teşekkür ederim🌸
@emineturhan15 9 ай бұрын
İyi ki varsın canımın içi binlerce kez ❤ çok teşekkür ederim güzel kalp
@ardap3038 Ай бұрын
Yeni kesfettim bu yoga pratigini..beni inanılmaz mutlu etti hem anda kalabiliyorum hem de bedenimi hissedebilmek çok ama çok iyi geldi..teşekkürler ❤
@zubeydegencay Жыл бұрын
keşke, keşke defalarca beğenebilsem videoyu! her yaptığımda o kadar iyi geliyor ki... 6 senedir senin videolarınla yoga yapıyorum elvin ve sayende 14 yaşımdan beri yogayla büyüyorum ✨çooook teşekkür ederim bu yolculuğa çıkmama vesile olduğun için 🥹💖💖
@nnehirw Жыл бұрын
Elvinn sana çok çok teşekkür ederim bu öyle çok zor olmayan hareketler ile bile hissettiklerim muhteşemdi 20 dakika önce kötü duygular içindeydim ama şimdi zihnen ve bedenen rahatlamış hissediyorum 🦋🦋🦋
@meryemduman5553 Ай бұрын
zihnimde fazla gereksiz ne varsa attığımı hissettim.çok teşekkür ederim
@hanne9269 Жыл бұрын
Son oturuşta çok hafiflediğimi hissettim güzel bi histi☺️🧘♀️
@Lutfiye777 2 ай бұрын
Çok güzel ders
@yarentut5111 10 ай бұрын
su elementini yaptıtan sonra matı bırakasım gelmedi am vücudumu yorup üstüne gidesim de gelmemişken yin yoga yapayım demiştim. daha önce de yapmıştım bu akışı ama bu sefer bi ayrı oldu. beynimi zihnimi bedenimi sakinleştirmesini izledim. çok güzel bir çalışmaydı. Namaste..
@user-cw8gn9uz4e 5 ай бұрын
Teşekkür ederim Daha ilk kez yapmama rağmen yükseldiğimi hissettim
@yildiz_aktas72 Жыл бұрын
Bizi kendimizle buluşturduğun için sonsuz teşekkürler. Bu akış bana çok iyi geldi. Emeğine sağlık Elvinciğim💐😍💐😍💗💗💗
@alisayan22 10 ай бұрын
Bir pozun içinde kalıp düşünmeye acele etmeden hızlı hareket etmeden sakince ilerlemeye bu kadar ihtiyacım olacağını hiç düşünmezdim❤❤
@ezize6046 6 ай бұрын
O edər ehtiyacım var imiş ki,Çox sağol Elvin.❤
@fairypretty1 10 ай бұрын
11:00 da bu bile dedikten sonra bu da diyerek sözünü düzeltmen..Elvin ne kadar düşünceli ve iyi kalpli bir insansın seni çok seviyorum
@melikegocer5316 Жыл бұрын
Bildirimi görünce birden buna ihtiyacım varmış gibi hissettim ve bana iyi geleceğini düşündüm. Çok iyi hissettim sonunda..🧚♀️💃
@strongerthanemotions Жыл бұрын
çok rahatladım dünya telaşından sıyrılıp öylece kalmak cidden çok güzel 💙🦢
@FatmaZehra-zb7hq 3 ай бұрын
Gerçekten ihtiyacım varmış hala ağlıyorum durmuyor meğer nekadar şey biriktirmişim teşekkürler
@hithi-vy6hy 4 ай бұрын
Mükemmel❤
@theelectronicsengineeringt5805 Жыл бұрын
Yogaya yeni başladım, çok sevdim, deve pozu favorim oldu :) çok teşekkürlerrrrrrrrrr
@emineturhan15 6 ай бұрын
Tabiii çok iyi ve huzurlu hissediyorum kendimi iyi kiii varsııın binlerce kez ❤ çok teşekkür ederim birtaneciik Elvin'imiz 🧿🦋
@imsquidward8364 Жыл бұрын
aradığım yoga sanırım buymuş. ilk yaptığımda bile o kadar iyi geldi ki bağımlısı oldum. pilates seanslarından sonra streching niyetiyle yapıyorum bunu çok rahatlatıyo resmen şifa ✨
@zeyneporuc3578 3 ай бұрын
Çok iyi geldin ❤❤❤
@mervegurbuz7918 Жыл бұрын
Çok iyi hissetim.Dinlendim. Kendime iyi geldim.🌿💧
@samirakucuk6914 10 ай бұрын
Cok iyi geldi bu da tum yoga pratiklerin gibi 😍
@user-ts4yl9pt4g 10 ай бұрын
sağol abla
@ophelia9875 Жыл бұрын
yogaya ihtiyacım olduğuna karar verdim ve başlicam
@elifszr9278 9 ай бұрын
❤🎉🎉🎉🎉 Teşekkürler 😊
@madinakarimova8717 10 ай бұрын
Asiri iyi geldi her kesw tavsiye ederim!❤
@esnglwind Жыл бұрын
Çok güzelsin 🤍 ağzından dökülenler o kadar yumuşacık ve zamanında ki.. kalbinden öptüm ✨
@pelinsucesur5229 6 ай бұрын
Çok duygusal olduğum bir dönemde başladım. İnanılmaz iyi geliyor kendimi hatırlatan önemli olanı gösteren bir yoga pratiği oluyor. Elvin ablayla birlikte yapınca daha iyi hissettiriyor. Çok teşekkür ederim 🤍
@aysecinkara1282 6 ай бұрын
Yin yoga beni kendimle konuşmama ve kendimi daha iyi anlamama sebep oluyor yin yoga yaparken daha bir duygusal oluyorum stresimi daha iyi kontrol ediyorum elvin sana çoook teşekkür ederim iyi ki varsın namaste
@dzhananramadan8624 3 ай бұрын
Daha önce hic yoga yapmamıştım ve yoga derslerini seninle birlikte başladım ve bu bana cok guzel bir keyif veriyor. Pozitif olman sesini dinlemek gercekten cok rahatlatıcı. Akiş 15 ve yin yang yogalarına bayıldım ❤
@sehribanylmaz1501 Жыл бұрын
O kadar iyi geldi ki bana. Hayata yeniden başlama kararı aldım ve bu kararı aldıktan 1 gün sonra hayat beni bu videoya itti resmen. Durmak o kadar iyi geldi ki. Hem zorlandım hem rahatladım. İyi ki varsınız ❤
Elvin ile Yoga
Рет қаралды 181 М.
Go Gizmo!
Рет қаралды 27 МЛН
Elvin ile Yoga
Рет қаралды 356 М.
Decathlon Türkiye
Рет қаралды 157 М.
Elvin ile Yoga
Рет қаралды 75 М.