Total erschöpft? Das steckt wirklich hinter deiner Erschöpfung & so änderst du es
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Күн бұрын#erschöpfung #stress #überforderung #psychologie
Bist du ständig erschöpft und kannst abends nur kraftlos vor den Fernseher sinken? Ist deine To-Do-Liste auch so endlos lang, dass du von Aufgabe zu Aufgabe hetzt? Und sehnst du dich danach, wieder mehr Energie zu haben, um die Dinge zu tun, die du wirklich tun willst? Das ist möglich, denn es gibt etwas, das wir gegen Erschöpfung tun können - und eigentlich wissen wir auch, was das ist. In diesem Video möchte ich daher eine Erkenntnis mit dir teilen, warum wir trotzdem ständig erschöpft sind und was wir verinnerlichen müssen, damit sich endlich etwas ändern kann.
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INHALT:
00:00 Einleitung
00:26 - Wahrheit Nr. 1: Energie erschöpft sich
03:37 - Wahrheit Nr. 2: Genug zu tun gibt es immer
04:57 - Der Grund, warum wir so erschöpft sind
07:08 - Was du gegen Erschöpfung tun kannst
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Wer bin ich?
Hallo, mein Name ist Dr. Katharina Tempel.
Ich bin Diplom-Psychologin und Expertin auf dem Gebiet der Positiven Psychologie. Meine Doktorarbeit habe ich über Übungen zur Steigerung des Wohlbefindens geschrieben. Mein Wissen und meine Erfahrungen gebe ich als Glücksdetektiv weiter, damit auch du dein bestes und schönstes Leben führen kannst!
Meine Videoausrüstung:
►► Kamera: SamsungNX500 amazo.nz/SamsungNX500
►► Alte Kamera: Canon 700D amazo.nz/CanonEOS700D
►► Objektiv Canon Kamera: amazo.nz/Tamron1750
►► Stativ: Walimex WAL-666 Semi-Pro amazo.nz/Walimex666
►► Ton: Zoom H2N amazo.nz/ZoomH2N
►► Mikrofon: Rode M3 amazo.nz/RodeM3Mikrofon
►► Mikrofon Stativ: amazo.nz/TigerMCA68
►► LED Licht: Yongnuo YN 300 amazo.nz/YongnuoYN300IIIProfiLED
►► Lichtschirm: amazo.nz/Durchlichtschirm
Produziert von:
Konrad Tempel (mediamakeracademy.com)
Danke fürs Anschauen!
@karenk5784 Жыл бұрын
Alles Liebe für dich und deine Kids und Gratulation zum Baby . Willkommen zurück. Du bist eine Bereicherung ❤
@monikaberning7628 Жыл бұрын
Ja sie ist wirklich eine Bereicherung ❤
@elvieraschnickenfittich7070 Жыл бұрын
Das hast Du sehr schön geschildert. 🤗 Danke. Ein helfender Satz ist m.M.nach: "Morgen ist auch noch ein Tag." 🫴
@ralfj.1740 Жыл бұрын
Herzlichen Glückwunsch liebe Katharina zu deinem zweiten Kind 🙂🌟🎈🎈 Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Sommer! ☀️
@gluecksdetektiv Жыл бұрын
Danke, Ralf. Schön, wieder von dir zu lesen. Und dir natürlich auch einen wundervollen Sommer 🌟🎈
@alexanderd.1 Жыл бұрын
Schön das sie wieder zurück sind!❤😊🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@thomasschlothauer3316 Жыл бұрын
Da merkt man mal wieder, dass selbst die Profis nicht immer perfekt sind... sehr authentisch und ehrlich. ❤ Danke dafür. Die geplanten Pausen zwischendurch sind sehr kostbar... Zeit für sich selbst... Zeit zum entspannen... 1 Stunde am Tag für sich haben etc. 🥰
@gluecksdetektiv Жыл бұрын
Ich persönlich traue niemandem, der behauptet, er hätte alles raus und alles würde super klappen. Gibt es meiner Meinung nach nicht. Ich glaube außerdem, dass es uns sehr viel weiter bringt, wenn wir anfangen alle ehrlich und authentisch miteinander zu reden. Dann muss sich nämlich auch niemand mehr selbst anzweifeln, weil er denkt, alle anderen hätten es raus - haben sie nämlich nicht!
@MinkeSchminke Жыл бұрын
Hi 👋🏻 mir geht's genauso, du bist definitiv nicht allein damit 💗
@Frank-is1ff Жыл бұрын
Hallo Katharina! Es ist schön, wieder was von Dir zu sehen. Ich fänd's schön, wenn Du Dich regelmäßig hier bei YT meldest, und in Abständen , die für Dich leistbar sind (ggf. 1-Mal im Monat, oder länger) Ich find's gut, dass Du die Situation mit Kindern so authentisch darstellt. Es wird leider in unserer Gesellschaft diesbezüglich viel relativiert. Zu Not hört man dann: " Hast Du ja vorher gewußt!" 🤯😉 Wir sind jetzt auch frisch Eltern geworden, beide in Elternzeit und sind gut ausgelastet. Später wollen wir dann auch beide in Teilzeit zurückkehren. Ich glaub, um unseren Kindern Glücklichsein vorzuleben, müsste unsere Generation, was Einkommen und Konsum angeht, zurück schrauben. Vollzeit ist m.E. nur schwer vereinbar mit einem glücklichen Familienleben. Viele Grüße aus BN
@gluecksdetektiv Жыл бұрын
Herzlichen Glückwunsch an die junge Familie 🌟🎈 Ja, Eltern sein allein ist Vollzeitjob. Eine andere Erwerbstätigkeit passt da im Grunde gar nicht mehr rein. Nur leider wird das Elternsein und Kinder großziehen nicht entsprechend finanziell vergütet.
@Frank-is1ff Жыл бұрын
@@gluecksdetektiv Vielen Dank und Glückwunsch an Dich!! 👶❤ Da hast Du Recht, Katharina! 60% des Nettoeinkommens für eine Person Elterngeld, und max.1800. Das geht bei Zweien nur mit Erspartem. Das können sich viele leider nicht leisten, hören wir auch im Babykreis und Kindergeld reicht für 10 Packen Windeln 😉 Haben halt keine Lobby, die Eltern. Ich habe aber vor, wenn der Kleine älter ist, hier bei einer Eltervereinigung mitzumachen, um auf die Politik Einfluss nehmen zu können. Es ist noch immer sehr konservativ, das Bild der Rollenverteilung in Deutschland .. fängt schon bei der Elternzeit von Männern >2 Monaten an... Hoffe, es tut sich da was... ✊🤗
@sophiiia0054 Жыл бұрын
Es freut mich so sehr, dass Du wieder da bist!😊
@gluecksdetektiv Жыл бұрын
❤ Ich freu mich auch wieder hier zu sein und all die vertrauten Gesichter/Namen zu sehen.
@amydamian Жыл бұрын
Eigentlich ist es so einfach, aber manchmal braucht man ein Video von dir, um sich diese Sachen wieder vor Augen zu führen. Danke dir! ❤
@cinelike4624 9 ай бұрын
Einer der wichtigsten und wertvollsten Themen überhaupt. Danke dafür 🫶🏻
@ASMREntspannenundEinschlafen 7 ай бұрын
Ich will dir einfach mal danke sagen. Dieses Video tut mir gerade so gut. Ich bin selbst zweifach-Mutter (2 und 4 Jahre), mach jetzt seit einiger Zeit KZfaq, um Haushalt, Mann usw. muss sich auch gekümmert werden. Ständig ist da diese innere Stimme, die sagt "du hast dir noch keine Pause verdient, mach dieses und jenes gründlicher, bespaße die Kinder besser (wenn sie motzig sind), such dir am besten noch einen Job, denn du hast ja studiert...." ich fühle mich momentan oft erschöpft da es wirklich immer was zu tun gibt und es gefühlt kaum weniger wird. Als Mutter finde ich es besonders schwierig, da diese Care-Arbeit immer noch von vielen als keine richtige Arbeit gesehen wird. Nur wenn man richtig irgendwo angestellt ist, bekommt man Anerkennung (so mein Empfinden). Also, vielen, vielen Dank für deinen wertvollen Input, das hat mir einfach nochmal die Augen geöffnet 🙏
@alessandrascozzi5156 Жыл бұрын
Danke für dieses tolle Video. Ich fühle es total ❤
@deutschmitpurple2918 Жыл бұрын
Deine Erklärung ist perfekt. Vielen Dank, Liebe Katharina😊😊😊
@sunflower8266 Жыл бұрын
Ich freue mich so sehr über das neue Video! 🫶🏼 Das hat mir echt gefehlt!
@BeeAreAy Жыл бұрын
Wie schön, dass du wieder da bist! 😍 Vielen Dank für das tolle Video und alles Liebe für dich und deine Familie 🤗
@Antisi223 Жыл бұрын
Das Problem kenne ich seit etwas über 3 Jahren... seit der Trennung von meinem Mann. Meine Tochter ist schon 13 Jahre alt, wir sind also schon ein richtig gutes Team im Alltag und trotzdem ist es seitdem ununterbrochen so, dass immer wieder ein neuer Energiezehrer kommt. Oder eben so wie in dieser Woche... Das Kind ist bei Papa, ich hab Urlaub - klasse, kann ich endlich an meinem Buch weiter schreiben. Und? Nix... ich konnte mich einfach nicht aufraffen. Ich hab gefühlt die Tage vergammelt und ganz viel geschlafen. Ich hab gefühlt nichts geschafft und trotzdem habe ich nicht das Gefühl dass die Akkus wesentlich voller sind. Ich denke, dass es auch viel damit zu tun hat, ob man auch mal Verantwortung abgeben kann oder ob man den Alltag irgendwie immer allein meistern muss. Trotzdem danke ich dir sehr für dieses Video. Denn du hast Recht: Zu tun gibt es immer. Man wird einfach nicht fertig!
@bellahase1922 Жыл бұрын
Ich freue mich, dass Du wieder da bist. Ich kann das vollkommen nachvollziehen, was Du gesagt hast. Erst nach einem Asthmaanfall habe ich gelernt auf mich zu achten und Pausen zu machen.
@franziskaschmidt5302 Жыл бұрын
Herzlichen Glückwunsch zum Baby ❤ und vielen Dank für deinen Kontent 😊
@leichterlebenimfamilienall5863 Жыл бұрын
Herzlichen Glückwunsch zum Baby 👶 und lieben Dank für die tollen Videos
@heikefriedrich7306 6 ай бұрын
tolles Video, da steckt so viel Wahrheit drin. Nehme mir ihre Ratschläge zu Herzen, vielen Dank 😊
@rolfjanz Жыл бұрын
Ich freu mich das Du wieder da bist, Deine Ratschläge ist ein Bereicherung in mein Leben. Herzliche Glückwunsch für euer Baby
@thomasczipull799 Жыл бұрын
Herzlichen Glückwunsch zum Baby und alles Gute 🦇❣️🖤
@Maxi.236 Жыл бұрын
Herzlichen Glückwunsch zum Nachwuchs ❤🫂 Danke für die Anregung!
@jodeluxe893 Жыл бұрын
Ich freue mich, dass du wieder hier bist. Habe deine Videos und gute Lebenshilfe vermisst.
@crownjewel5228 10 ай бұрын
Herzlichen Glückwunsch zum 2. Kind! ❤ Du sprichst mir aus dem Herzen, genauso geht es mir auch! Danke für Deine werrvollen Impulse 😊🙏🏻✨️
@xyoginix7055 Жыл бұрын
…danke, du liebe für diese tolle erinnerung ❤️🙏🏼👌🏽…du bist einfach zauberhaft-danke🙏🏼
@manuela8540 Жыл бұрын
Liebe Katharina, schön das du wieder hier bist. Alles Liebe zum Nachwuchs. 🙂💕 Das beste was wir haben sind unsere Kinder. Es hört nie auf, egal wie alt sie sind. Aber es ist das schönste was ich mir vorstellen kann. 😊
@crazyinthemarezy7017 Жыл бұрын
Genau mein Thema ❤ Bin so dankbar dieses Video heute gesehen zu haben weil es mir zeigt das morgen der Tag einfach mal mir gehört seit Monaten mal kinderfrei und heute den Garten gemacht, das Auto, die Terrasse Wäsche uvm. Laufe seit in der Früh blöd rum anstelle mich einfach mal ins Schwimmbad zu begeben und die Sonne zu genießen ein gutes Buch zu lesen oder oder oder 🤦🏼♀️ wie bekloppt man doch ist das man seine Bedürfnisse ständig unterdrückt danke für diesen wichtigen und guten Kontext 🙏🏻
@Nicole0491 Жыл бұрын
Schön das du wieder da bist Katharina 🥰
@sandragellenbeck4926 9 ай бұрын
Mega , Du sprichst mir so aus dem Herzen...
@inaaapalermo9419 Жыл бұрын
Danke für die Erinnerung ❤
@bettinavollstadt9251 Жыл бұрын
Hallo Katharina, schön, dass du wieder da bist❤ du hast so Recht in Allem, das Problem ist, dass wir oft die kleinen , schönen Momente nicht wahrnehmen und genießen und unser Ziel es ist ganz viel zu Schaffen am Tag, gönnen wir uns einfach mehr Pausen, schöne Momente und Achtsamkeit😊
@dorteschiewe363 Жыл бұрын
Schön das du wieder für uns da bist. 😊😊😊Dein treuer Fan Dörte
@begonethot2722 Жыл бұрын
Schön, dass du wieder da bist. Herzlichen Glückwunsch zum Baby❤🎉mir gehts auch so, kaum ist etwas erledigt gehts im Kopf schon wieder weiter..dies und das muss noch gemacht werden...bin nur noch müde. Ich weiß eigentlich nicht mehr, wann es genug ist, komme mir vor wie im Hamsterrad, renne nur mehr im Kreis😢😢😢
@jens9076 Жыл бұрын
Schön, dass du zurück bei YT bist und danke für deine Gedanken, liebe Katharina! 😊Die Wäsche als Beispiel für eine niemals fertig werdende Arbeit gefällt mir besonders..als ordnungsliebender Mensch ist es schwieriger für mich keinen Abschluss bei Arbeit zu haben und das Einzige, was mich hier entspannter werden lässt, ist Akzeptanz...und auch sonst mir Pausen innerhalb des Tages zu nehmen, die nicht immer dem allgemeinen Arbeitstempo entsprechen. Ich bin auf deinen kommenden de-stress content sehr gespannt 💚
@evaschopper7004 Жыл бұрын
Meine allerherzlichsten Glückwünsche 🎉 Schön, dass du wieder da bist 😊 Willkommen im Club hinsichtlich to Do Listen abhaken 😂
@marlon-gaming7266 Жыл бұрын
Vielen lieben Dank für dein tolles Video und Gratulation zum Baby :)
@corinalutz7511 Жыл бұрын
Danke das du wieder da bist und schön dich zu sehen. Bei meiner Morgendlichen Sport und Laufbandroutine gehörst du immer dazu.😊
@mrs.lastminutelynn2514 Жыл бұрын
👋🏻 Du bist nicht allein 😅 Danke für dein Video ❤️
@sorenklar2592 Жыл бұрын
Herzlich willkommen zurück ! ❤
@gluecksdetektiv Жыл бұрын
Danke! ❤
@drei000 Жыл бұрын
@@gluecksdetektiv Willkommen zurück Danke vielen Dank Tolles Video.
@ordentlich-freiraum Жыл бұрын
Hammer Beitrag. ♥️-lichen Dank🙏🏻
@marzenaskalska-kaczmarz34 Жыл бұрын
Schön dass du wieder da bist 🤗🤗🤗
@lukyluukehfk5247 Жыл бұрын
Wirklich immer sehr tolle Videos. Ich hatte es sehr vermisst!
@luckymel5368 Жыл бұрын
Vielen lieben Dank für die tolle und treffende Erklärung. Sehr sehr hilfreich 🙏 Alles Liebe 💖
@buschvh Жыл бұрын
Wie schön.Endlich wieder Deine Stimme und sanfte Art. Das hat mir gefehlt. Und ja:ich die eingebläut bekommen hat: erst die Arbeit,dann das Vergnügen versteht das so so sehr. Antistressvideos: her damit😊Bin im 6.Monat schwanger; vielleicht wird es helfen❤
@TheLovelylillady Жыл бұрын
Wow !!!! Perfektes timing! Danke ❤
@erdkatzenlund Жыл бұрын
"Es gibt kein Fertig!" made my day! Lieben Dank und herzlichen Glückwunsch zum Nachwuchs!
@nicoleganser6955 Жыл бұрын
Oh wie schön, ich habe immer wieder nach neuen wertvollen Beiträgen von Dir gesucht und habe mich schon gewundert, dass Du Dich ganz zurück gezogen hast. Ich hoffe, es geht Dir wieder besser und Du hast die Zeit des Rückzugs gut nutzen können. Liebe Grüße Nicki 😊
@sassan14 Жыл бұрын
seit einigen Jahren hatte ich dein Kanal aus dem Auge verloren. Herzlichen Glückwunsch zum zweiten Kind:) Du machst weiterhin sehr gute Videos, danke!! Kurz zu Punkt 2: Deshalb alles was wir tun immer mit guter Laune machen. So wie Hüther sagt, alles läßt sich mit einer positiven Einstellung erheblich schonender, sogar heilend, für Körper und Geist, erfüllen (erledigen). Lieben Dank und weiter so! :)
@pfotenliebe8334 Жыл бұрын
Herzlichen Glückwunsch ❤
@annacava9552 Жыл бұрын
Du bist soooo toll, ich danke dir für deine beruhigenden Videos 🥰❤️
@gluecksdetektiv Жыл бұрын
Danke dir, Anna, dass du einschaltest und mir so ein liebes Feedback hinterlässt ❤
@annacava9552 Жыл бұрын
@@gluecksdetektiv 😘❤️
@corinnakleiner3508 Жыл бұрын
Schön dass Du wieder da bist. Mir geht es auch so. Klasse Beitrag😊
@gluecksdetektiv Жыл бұрын
Danke, Corinna. So schön, viele bekannte Namen wieder hier zu sehen 😊
@sarapreuss2846 Жыл бұрын
Schön, dass du wieder da bist. Mir geht's es ganz genauso. Wenn Zeit ist, denke ich, dass ich "mal eben!" Noch schnell dies oder das erledigen kann, um dann am Sonntag z.B. endlich Zeit für mich zu haben. Stimmt natürlich nicht, weil ich dann wieder was anderes erledigen muss. Hab mittlerweile auch erste leichte Burnout Symptome, wie mit der Hausarzt gesagt hat. Deshalb versuche ich jetzt auch einen Gang runter zu schalten. Vielleicht kannst du auch mal erklären, warum wir überhaupt denken uns so verhalten zu müssen.
@lilifees2428 Жыл бұрын
Du siehst so toll aus. Herzlichen Glückwunsch zum Baby und viel Spaß mit eurer kleinen Familie. Ich bin genauso. Sobald ich Ruhe habe suche ich mir Arbeit,kein Wunder dass ich abends erschöpft bin. Liebe Grüße
@sunnyglow2239 9 ай бұрын
Meine Güte! Es ist so naheliegend aber ich verstehe es erst jetzt nachdem ich es gehört habe. Das war jetzt wirklich ein Augenöffner für mich: man versucht endlich fertig zu werden. 😅 ich verzweifle oft weil ich nie Ruhe habe und immer neue Aufgabe dazu kommen. DANKE für diese einfache, aber hilfreiche Aussage!❤
@Sltn134 Жыл бұрын
Du bist da nicht alleine, ich habe auch ständig etwas zu tun und meine to do Liste wird nicht kürzer..selbst wenn ich ruhige Momente habe, fällt mir wieder etwas ein was ich noch erledigen muss 😢
@kerstinschier4973 Жыл бұрын
Herzlichen Glückwunsch
@sarahbietau4333 Жыл бұрын
🤗 Herzlichen Glückwunsch 🎉❤
@MissNorth_X_Rose Жыл бұрын
Hallo, schön das Sie wieder da sind ❤🎉 👋🏻 ich habe mich auch in unendliche Arbeit gestürtzt. Und das aber auf eine lange Zeit und eine sehr ungesunde Weise. Bei mir zeigt sich in der Therapie gerade, dass es schon von Kind auf an so war.... Deshalb, bitte an alle, immer auf sein Wohlbefinden aufpassen!!! Alles Liebe und Gute ❤❤❤
@gluecksdetektiv Жыл бұрын
Wahre Worte, die wir EIGENTLICH wissen, aber dann eben doch so häufig ignorieren...
@MissNorth_X_Rose Жыл бұрын
Das stimmt!
@angelikagericke6982 Жыл бұрын
Ich als ihr Mann würde nur noch auf Geschäftsreise sein. Das Gejammer ist ja furchtbar. Kein Wort über die Freude. Hättest dir mal lieber einen Hund anschaffen sollen, den könnte man ev. wieder abgeben. Die armen Kinder.
@FlamingOS373 Жыл бұрын
Danke für das Video ❤
@evelinetrowitzsch6976 8 ай бұрын
Danke für die ansprechenden Beispiele und Anregungen!
@raimundgrossenberger7152 Жыл бұрын
🙋 Schön, dass du wieder da bist!
@gluecksdetektiv Жыл бұрын
Danke. Ich freu mich auch!
@luemha6146 Жыл бұрын
Wirklich tolles Video. ☺️
@BonesBiird Жыл бұрын
Herzlichen Glückwunsch 🎉 Das Video kommt genau richtig. Ich bin seit 2 Wochen komplett erschöpft. Ich hab aber das gefühl wenn ich mir Pause nehme dann wird es mit der Erschöpfung schlimmer.
@andreaswindfuhr4590 Жыл бұрын
🍀🎉🍀 herzlichen glückwunsch und alles gute der gesamten Familie...
@gluecksdetektiv Жыл бұрын
Ich danke dir!
@heinrichpawek Жыл бұрын
Welcome back, schön dass du wieder da bist. 👍 Ich habe mir angewöhnt, statt einer ToDo Liste einfach mal eine "Let it be“ Liste zu machen. Da kommt schon einiges zusammen, was man weglassen kann...
@almutphilipp4057 Жыл бұрын
Super Idee!!
@mariaa.6699 Жыл бұрын
Hatte auf jeden Fall ein AHA-Erlebnis.... DANKE, liebe Katharina
@helenames Жыл бұрын
Tolles Video!
@michaelvoigt4796 Жыл бұрын
👋🏻 … bin auch bedeppert! Wieder sehr schönes, so nahbares Video. Freut mich, dass Du trotz DauerfamilienKrankseinStress wieder da bist. Du warst jetzt mein MigränePausenVideo und ich lächle. Ich liebe ja Ajahn Brahms buddhistische Kurzgeschichten. Eine hat Dein heutiges Thema als Botschaft „was getan ist, ist getan“ und, wenn wir nur tun, vergessen wir darüber das Genießen (natürlich nicht, wenn wir das Tun an sich nicht schon genießen) Danke fürs Herz-erfrischende Video, Dir und Deinen Lieben ❤️lich alles Liebe. 🫶🏼
@lntcmusik Жыл бұрын
👋 Auf jeden Fall. Sinnvolle Ideen, danke. 😊
@almutphilipp4057 Жыл бұрын
Liebe Katharina, deinen Ausführungen gibt es eigentlich nichts hinzuzufügen! Ich hatte in den letzten Monaten ähnliche Erfahrungen und das permanente Fertig- Werden- Wollen habe ich auch erlebt. Vielleicht war es sogar eine Flucht vor dem Unangenehmen, die durch Aktionismus geradezu zum Selbstläufer wurde. Das Blumengießen ist ein wundervolles Beispiel. Blumengießen ist zwar " Arbeit", aber ich genieße es jetzt total, tue es bewusst und mit Liebe und freue mich daran, dass die Blumen gerade so " explodieren". Ich setze mir manchmal ein " unangenehmes" Ziel am Tag und belohne mich dann. Kann es jetzt wieder, aber eine lange Zeit hat das gar nicht funktioniert, weil alles zu viel war. Schön, dass du dich so authentisch beschreibst, liebe Katharina. Vollstes Verständnis und Zustimmung! Und: Toll, dass du wieder da bist!! 🍀
@snake7779 Жыл бұрын
Willkommen zurück und meinen herzlichen Glückwunsch zum zweiten Kind :)
@lorenagerstner Жыл бұрын
Geht mir genauso 😅 super Video, Danke!
@user-ef2rr2xs2w Жыл бұрын
Da stimme ich Dir voll & ganz zu!!! 🫣🤷🏽 Sich zwischendurch diese kleinen Pausen zu gönnen ist so wichtig und fällt mir nicht immer leicht. Aber ich "arbeite" daran, um mir nicht nur nachts, sondern auch tagsüber immer wieder Energie in meinen Akku zu laden. 🙃👍🏼 Sonntags im Garten das schöne Wetter zu genießen, gibt mir Kraft & Energie für den Start in die neue Woche. Ich wünsche Dir noch einen schönen Abend. 👋🏼
@DragonNewerA Жыл бұрын
Du hast mit allem Recht ❤❤ sxhön wenn das viele bei sich selbst entdecken.
@philippehenkies6388 Жыл бұрын
Hoffe dir gehts gut und deinem Kind. Willkommen zurück.!!!
@gluecksdetektiv Жыл бұрын
Wir haben beide ein bisschen Schnupfen. Hab aber die Erwartung aufgegeben, dass wir alle gesund sein müssten 😃 und deswegen geht es uns eigentlich allen ganz gut. Ich freu mich auf jeden Fall auf neue Videos und den Austausch mit euch.
@thomasanders1314 Жыл бұрын
Es macht mir Spaß, Deutsch mit Sie zu verbessern!❤:)
@karenbirgaschulze1198 Жыл бұрын
Danke für das Video geht mir genauso.
@sandrap.7202 Жыл бұрын
Ich bin vor einiger Zeit zum Arzt, weil ich "nicht mehr konnte".😢 Ich beantrage eine Mutter Kind Kur. 🎉 Ein tolles Thema, was du hier besprichst.🌻 Und ich freue mich so, dich zu sehen/hören. Hab deine Videos vermisst. ❤
@nadiusch2554 Жыл бұрын
Einfach danke für das Video !❤
@gluecksdetektiv Жыл бұрын
Gerne 😊
@maunnztiger Жыл бұрын
Geht mir genauso, und danke für das Video :)
@silk972 Жыл бұрын
Liebe Katharina Herzlichen Dank für deinen heutigen Beitrag. Als meine Kinder klein waren, ging es mir genauso, wenn sie schliefen, habe ich versucht, alles zu erledigen, um wieder für sie da zu sein nach ihrer Pause, dann war ich natürlich meist erschöpft. Heute weiß ich, dass Pausen so wichtig sind und es dennoch oft eine Herausforderung ist, sich diese zu nehmen. Aber es lohnt sich, und der Anspruch an uns selbst und was die anderen eventuell fordern sollten wir zu unserem eigenen Befinden überdenken und ändern. Dir und deiner Familie alles Liebe und Gute und viele entspannte Momente 🌈❤️🎈
@gluecksdetektiv Жыл бұрын
Hallo Silke, wie schön, wieder von dir zu lesen ❤ Ich glaube auch, dass das Anpassen bestimmter Ansprüche/Erwartungen sowohl im Einzelnen, als auch für die ganze Gesellschaft ein großer Schlüssel für mehr Lebensglück wäre. Wir fordern heutzutage einfach viel zu viel, haben aber gleichzeitig die Unterstützungsnetzwerke verloren, um die ganze Arbeit abzufangen.
@silk972 Жыл бұрын
@@gluecksdetektiv Das hast du treffend geschrieben, das sehe ich genauso. Leben Dank für deine persönliche Antwort 🙏
@andreastein8616 Жыл бұрын
@@gluecksdetektiv 👍
@sandrap.7202 Жыл бұрын
Ist so. Habe mir oft Druck gemacht, dass ich noch putzen MUSS. Mittlerweile bin ich entspannter. Obwohl ich doch gerne Dinge erledige, wenn mein Mädchen schläft. 😅
@kathleenkretzschmar4859 5 ай бұрын
Endlich Jemanden gefunden, wo das thematisiert wird!!! Weiter so. Danke! Meine Kinder sind 5 Jahre und 21 Monate alt. Und ja, kaum etwas Pause für mich, mache ich auch dies' und das. Zack. Zeit um. Aber ich schaue, dass ich mit meinem Kleinen auch Mittagsschlaf mache. Mich mit meinen Mann rein teile, da unser Großer zumindest öfter am WE keinen Mittagsschlaf mehr macht. Pausen finde ich sehr wichtig! Du erklärst sehr gut! Dankeschön! 😊
@tempel208 Жыл бұрын
Exakt so geht es uns auch 😅 Danke für deine Worte!
@nahtschatten7563 Жыл бұрын
Du beschreibst mich zu 100%... 😅 Vielen Dank für den Reminder! Den brauchte ich gerade. LG, eine Namensvetterin ❤
@MarcoPossdack1976 Жыл бұрын
Alles Liebe für Deine Familie, Dich und dem neuen Erdenbürger! 😊 Ja das mit der fehlenden Energie gerade zum Feierabend kenne ich. Da leidet nicht nur ich, sondern meine Familie darunter. Das mit dem Fertig werden wollen, ist noch ein starker negativer Glaubenssatz bei mir. Der aber gerade bei meiner Arbeit mit vielen gleichzeitigen Aufgaben, Fristen, dringlich und wichtig gleichzeitig, vielen Unterbrechungen während einer Arbeitsaufgabe, geradezu tödlich ist! Ja mit den Pausen...Gemeinschaftsbüro, keinen ausgewiesenen Pausenraum, voll belegte Räume, rausgehen während der Mittagspause im Gewerbegebiet mit stark befahrenen Straßen...Da habe ich noch nicht die befriedigende Lösung gefunden! Man wird verleitet, keine Pausen zu machen und das Mittagessen am Schreibtisch vor dem Computer einzunehmen..,😕. Vieleicht hast Du und die Community hier noch Tipps für eine Umsetzung? Dankeschön! 😊
@arnehn3527 Жыл бұрын
Hallo Katharina, Super Video wie immer. Ich freue mich so das du wieder da bist.Wenn man Pausen einlegt kommt man Erstarkt zurück.Hat man wieder mehr Energie zur Verfügung.Man sollte auch wieder bei 100 Prozent sein. Auch auf die Wichtigen Dinge des Lebens konzentrieren. Liebe Grüße aus bei Göttingen Arne schönen Sonntag dir 👍😊🍀🌷🌺
@gluecksdetektiv Жыл бұрын
Hallo Arne, ich hoffe, dir geht es gut?
@arnehn3527 Жыл бұрын
@@gluecksdetektiv Hallo Katharina, Mir geht es gut.Auch Tolles Wetter.Da kann man nur Neue Energie tanken und wie geht es dir ? Liebe Grüße aus bei Göttingen Arne schönen Sonntag dir 👍😊🍀🌷🌺
@chrisf7673 2 ай бұрын
Ja, das mit dem nicht zum Ende kommen kenne ich auch sehr gut😊 Unordentlich wirds immer, völlig egal was ich mache, aber nichts geht über eine systemische Ordnung😂
@ramona3596 Жыл бұрын
Ich musste lachen 😀 Ertappt! Bei mir ist es eins-zu-eins genauso. Das ist doch echt verrückt. Zum Glück habe schon viel dazu gelernt und höre auf meinen Körper und Bedürfnisse. Und dennoch gibt es Herausforderungen wie tatsächlich im Büro. Und das verstehe ich so häufig nicht. Wenn man sich mit den einzelnen Leuten mal unterhält geht es eigentlich so ziemlich jedem so. Und trotzdem beäugt eine den anderen bei solchen Themen und rümpft gegebenenfalls auch mal die Nase. Warum unterstützen wir uns stattdessen nicht eher gegenseitig. Jeder hat doch im Grunde irgendwo die gleichen, ähnlichen Themen. Wir machen uns so häufig was vor. Danke für das erfrischende Video und herzlichen Glückwunsch zum Nachwuchs 😍
@victoriak.2469 Жыл бұрын
Freue mich sehr über ein neues Video von dir! Ja, der Satz stimmt so sehr. Ich habe das auch schon gehört und beherzige es auch mehr und mehr: GERADE wenn alles sehr stressig ist, Pausen machen und gut für sich sorgen (Ernährung, Bewegung, Entspannung)... und ich bin selbst z.b. (auch "aufgehalten" durch kleines kind) mit einer deadline schon 3 monate hinterher... Dennoch mache ich weiter Pausen, da ich ansonsten nicht wochenlang durchhalten kann (und etliche andere dringende Aufgaben in der Arbeit gibt es ja weiterhin). Durchpowern geht wirklich nur mal ganz kurzfristig 2 Tage oder so, max 1 Woche. Sonst macht man sich zu kaputt! Mein Mann wunderte sich mal darüber, dass ich mir tagsüber die Zeit für Yoga nehme. Ja, aber wenn ich warten würde, bis alle wichtigen Aufgaben gemacht sind, würde ich nie dazu kommen!! Genau wie du sagst! Und ja, leider suche ich mir die meisten Extrasufgaben selbst (Tagungen samt Beitrag, Rezensionen - alles freiwillig bzw zugesagt und man hätte absagen können/sollen...). Du bist also nicht allein😅
@gluecksdetektiv Жыл бұрын
Danke für deinen ehrlichen Kommentar, Victoria. Toll, dass du dir die Zeit für Yoga nimmst. Du hast nämlich vollkommen recht. Wenn du wartest, bis alles erledigt ist, wirst du nie dazu kommen 👍
@MagischerPfad Жыл бұрын
Sehr schönes Video, vielen Dank! Ich kenne das Problem so gut, allein im Haushalt ist immer was zu tun und in der Selbstständigkeit/ im Job ebenfalls und mit Kind sicherlich auch (ich habe keins, entspringt nur meinen Beobachtungen). Für die Haushaltssache habe ich für mich eine Lösung gefunden, mit der ich sehr gut klarkomme. Was nicht täglich oder wöchentlich sein muss, schreibe ich mir auf eine to-do-Liste mit 6 Punkten (ich habe einen vorgedruckten Block dafür), da kommt dann sowas rauf wie Bett neu beziehen, Staub wischen (aufgeteilt nach Räumen, nicht die ganze Wohnung auf einmal 😉) usw. Das ist dann meine Liste für die Woche, diese 6 Punkte. Immer, wenn mir was einfällt, wie Matratzen staubsaugen 😉 kommt es auf die Liste und wenn es erst in 2 oder auch mal 4 Wochen dran kommt, ist das auch ok. Und ganz wichtig, 1 dieser 6 Punkte bleibt frei bis die Woche ran ist, der ist reserviert für dringende Dinge die plötzlich über mich hereinbrechen (z.B. Ämter- und Behörden-Kram) und wenn das mal nicht der Fall ist, gehe ich sonem Matratzen sauber machen Einfall spontan nach. Auf diese Weise mache ich mich nicht mehr verrückt weil ich den Überblick habe, wie viel da eigentlich drauf steht und weiß, dass ich eh nie alles schaffen kann, aber klar ist, wann ich es mache. Das Prinzip ziehe ich seit etwa 2 Jahren durch und es funktioniert für mich perfekt, nimmt den Stress raus und ich habe selbst bei Endlosaufgaben wie Staub wischen das Gefühl dass ich was schaffe und eben auch mal fertig werde 😊
@ZengHuaXiansheng Жыл бұрын
Schön, dass du wieder da bist! 😊 Ich kenne das auch, aber wenn ich nie ne Pause machen würde, würde ich gar nicht zurechtkommen.
@gluecksdetektiv Жыл бұрын
Hallihallo, und schön, dass auch du wieder da bist.🌺
@ZengHuaXiansheng Жыл бұрын
@@gluecksdetektiv Danke! ☺️
@alevcam2015 Жыл бұрын
Hallo Liebe Katharina ❤❤❤
@matthias2995 Жыл бұрын
Wilkommen zurück ☀️ Ich kann Deine Erfahrungen absolut nachfühlen und bestätigen. Wenn die schier endlose to do list mal wieder an mir nagt und mich bis zur Erschöpfung antreiben will, frage ich mich nach all den Jahren mittlerweile, auf was ich am Ende meines Lebens lieber zurückblicken möchte: unter Dauerstress und Erschöpfung geschaffte zahllose Ziele im Außen oder maßvolle Erfolge im Außen und dafür eine vitalere Gesundheit und mehr Freude und Glücksmomente im Leben. Zeit, Geld und Energie sind begrenzt aber reichen immer, um das absolut Wichtigste zu tun und alles andere loszulassen. Das durfte und darf ich jeden Tag neu lernen.
@christianes6830 Жыл бұрын
Geht mir immer so..werde nicht fertig😮gute idee mehr Pausen zu machen..man wird nie fertig
@ZAnnTangle Жыл бұрын
👋🏼 Ich kenne das auch soo gut! ☺️
@cc2706 Жыл бұрын
Du siehst immer schöner aus 😇 vielen Dank für das tolle Video.
@juliar.2805 Жыл бұрын
Ich habe dieses Video gebraucht
@honigtopfchenberlin2668 Жыл бұрын
Danke Du hast so Recht . Schlaf geht vor allem vor allem Putzen etc .
@sybillatietz-ot7dx Жыл бұрын
Hallo, Du sprichst mir aus der Seele.Genau so ist es.Manchmal denke ich ,ich habe einen Stecker an mir,den man in die Steckdose steckt.❤🎉😂.Bleib gesund,und alles Liebe, ❤️ viel Gesundheit für Dein Baby 🥳🎉😊
@gluecksdetektiv Жыл бұрын
Das ist auch eine gute Metapher... Immer dran denken, den Stecker in die Dose zu stecken, damit Strom fließen kann 😊
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