Toxischer Kreislauf - Wie Narzisst*innen agieren

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Toxische Beziehungen meistern - Güpner-Planner

Күн бұрын

Der toxische Kreislauf, von narzisstischen Personen ist wohl deren einziges Beziehungsangebot, dass sie geben können. Die Schwierigkeit dabei ist, diese Beziehungsdynamik als narzisstisch zu entlarven.
In dieser Folge geht es um die erste Phase, die die prägendste ist, weil sie letztendlich alles was danach kommt möglich macht. Auf ihr baut sich alles weitere auf und hält die/den Partner*in in der Beziehung, weil der Wunsch die Hoffnung, dass es wieder so wird groß ist. Das zeigt die Abhängigkeit.
Vielleicht kannst Du auch für Dich den einen oder anderen Hinweis finden. Wenn Du Fragen hast, oder Dich selbst in einer toxischen Beziehung befindest, dann such Dir unbedingt Hilfe. Es ist sehr schwierig alleine aus solchen Beziehungen auszusteigen.
Solltest Du an einer Gruppe interessiert sein, wo Betroffene sich über ihre Erfahrungen austauschen und Input bekommen, dann melde Dich gerne bei mir. Ich bin dabei so eine Gruppe aufzubauen. office@leben-als-kunst.at
Hier findest Du die Zeitmarken:
00:00 Intro
01:03 toxischer Kreislauf
04:34 1. Phase Idealisierung
05:27 2. Phase Love bombing
05:27 erste Warnzeichen
09:43 noch ein Warnzeichen
10:37 Warum Love bombing so gefährlich ist
12:50 Wie kannst Du das erkennen?
14:34 Wie kannst Du Dich schützen?
18:41 Ein Beispiel
20:36 Zusammenfassung
Wenn Du Dir ein 1:1 Coaching wünschst, dann melde Dich gerne bei mir:
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Wenn Du Fragen hast oder gerne zu einem bestimmten Thema meine Sichtweise wissen willst, oder Begleitung brauchst dann schreib mir: office@leben-als-kunst.at
Hier geht`s zu meiner Homepage: www.leben-als-kunst.at
Zu den Kommentaren allgemein: Nicht jede oder jeder kann mit meinen Inhalten etwas anfangen. Das ist auch nicht mein Anspruch. Ich stelle hier meine Erfahrungen zur Verfügung, die ich in 18 Jahren Arbeit mit Menschen gesammelt habe. Wenn jemand andere Erfahrungen, Beobachtungen oder Wahrnehmungen gemacht hat, kann das ebenso hilfreich für betroffene Personen sein und es ist fein, wenn Du diese hier teilen magst. Über wertschätzendes Feedback freue ich mich. Inhaltliche Kritik gerne auf Augenhöhe und nachvollziehbar. Abfälligkeiten, Beleidigungen oder Herabwürdigungen und dergleichen bleiben unkommentiert oder werden gelöscht. Alles Liebe, Barbara
Meine Quellen und auch Empfehlungen:
Bonelli, Raphael M., Männlicher Narzissmus. Das Drama der Liebe, die um sich selbst kreist. Verlagsgruppe Random House GmbH. München. 1. Auflage, 2018
Wardetzki, Bärbel. Weiblicher Narzissmus. Der Hunger nach Anerkennung. Kösel Verlag. München. 3. Auflage 2022.
Hagemeyer, Pablo. Gestatten ich bin ein Arschloch. Ein netter Narzisst und Psychiater erklärt, wie Sie Narzissten entlarven und Paroli bieten. Edel Verlagsgruppe GmbH, Hamburg. 13. Auflage 2022

Пікірлер: 58

@andreas56328 Жыл бұрын

Ich bin selbst Psychologe und Therapeut und finde ihre Vorträge nicht nur fachlich überaus versiert, sondern auch sehr einfühlsam formuliert. Es ist beeindruckend, wie gut Sie das Erleben von Menschen hier beschreiben. Danke !

@beziehungskunst_GuepnerPlanner Жыл бұрын

Vielen herzlichen Dank für dieses wertschätzende Feedback, das freut mich sehr und ehrt mich auch! 🙂

@irenerosen79 Ай бұрын

22:44 @@beziehungskunst_GuepnerPlanner

@antjeh.3121 Жыл бұрын

Dankeschön für dieses ruhige sachliche Video zum Thema 🙏♥️ Viel erlebt, viel gelitten... Unzählige Videos hierzu angesehen. Obsessiv in der größten Verzweiflung nach Antworten gesucht. Phasen von "nicht wahrhaben wollen" über tiefste Trauer, bis hin zu Verletzung und Wut. Ein grausames Spiel... Mein Verständnis wird durch contents wie diese immer besser und die Heilung ist bereit am Laufen. Herzlichen Dank nochmal und viel Kraft allen Betroffenen ♥️

@beziehungskunst_GuepnerPlanner Жыл бұрын

Ja, das ist ja das schwierige daran, man braucht solange bis man versteht, was da vor sich geht und selbst dann fällt es schwer zu akzeptieren, dass man darauf hereingefallen ist. Schön, dass Du am Weg der Heilung bist!! Alles Liebe Dir!🌹

@Sternchen-de6oh 11 ай бұрын

Vielen Dank für Ihren tollen Vortrag. Habe zum Glück meine Beziehung zu solch einem Narzissten fast abgeschlossen und bin froh, dass ich so einen Menschen nicht mehr in meinem Leben habe. Natürlich kann man das erlebte nicht so schnell vergessen und ist eigentlich auch schockiert , dass man selber Opfer von einem Narzissten geworden ist. Könnten sie mir nochmals diesen film aufschreiben von 2013. Vielen Dank und ich wünsche ihnen noch einen schönen Tag😊

@beziehungskunst_GuepnerPlanner 11 ай бұрын

Danke Ihnen auch für dieses Feedback! Der Film heißt "Blue Jasmine" mit Cate Blanchet als narzisstische Schwester. Sehr sehenswert...

@GamingpawYT Жыл бұрын

Sehr gut 👍

@beziehungskunst_GuepnerPlanner Жыл бұрын

Vielen herzlichen Dank!

@jule2508 4 ай бұрын

Danke für deine Aufklärung, schade nur das ich sie erst jetzt gefunden habe, mir wäre soooo viel erspart geblieben , danke !

@beziehungskunst_GuepnerPlanner 4 ай бұрын

Alles Gute für Sie!

@aneumann2854 Жыл бұрын

👌🌺so gut, Ihr Vortrag...vielen Dank

@beziehungskunst_GuepnerPlanner Жыл бұрын

Vielen Dank!! 😀

@Mackbeth2.0 5 ай бұрын

Genauso hat es mit mir die Narzisstische Familie von meinem Psychpatischen Ex gemacht.😢

@dominikbalter4916 12 күн бұрын

Ich habe es erlebt ... Ich war nur ein Objekt. Total Krank. Ihre Videos helfen mir sehr !!! Lieben Gruß 🙂

@beziehungskunst_GuepnerPlanner 12 күн бұрын

Danke für Ihr Feedback!

@user-lb1lh3ez3x Жыл бұрын

Sehr toll und nachvollziehbar erklärt, vielen Dank ❤

@beziehungskunst_GuepnerPlanner Жыл бұрын

Dankeschön 😀

@ekiehreuassuk6554 Жыл бұрын

Sehr klar. Vielen Dank!

@beziehungskunst_GuepnerPlanner Жыл бұрын

Vielen Dank für das Feedback!

@ManuelaSchmidt-nj5ko 8 ай бұрын

💯👌besser kann man es nicht erklären schön das es dich gibt fühl dich gedrückt...Lg ❤

@beziehungskunst_GuepnerPlanner 8 ай бұрын

Danke Dir 🙏

@sabinebecker7860 Жыл бұрын

Dankeschön ❤ Ihre Art zu erklären, hilft mir sehr. Ich hoffe, dass durch Aufklärung eine Änderung stattfindet, die die Schicksale vieler Betroffener zum Guten wendet. Liebe Grüße von Sabine 🎉

@beziehungskunst_GuepnerPlanner Жыл бұрын

Liebe Sabine, danke für das Feedback. Ja, Erklärungen helfen immer, weil der Intellekt beginnen kann, Dinge/Situationen zusammenzuführen und zusammenzufügen, dadurch entsteht langsam ein Bild aus dem Chaos, das Narzisst*innen anrichten. Daraus entwickeln sich neue Einsichten über das eigene Tun und das des anderen. Wenn man dann emotional diese Situationen gut bearbeitet hat, ergibt sich wie automatisch eine Veränderung. Dranbleiben ist hier das Wichtigste...

@tanja6415 10 ай бұрын

Sehr gut erklärt. Wirklich hilfreich ❤

@beziehungskunst_GuepnerPlanner 10 ай бұрын

Vielen Dank! 🌻

@antonno7135 Жыл бұрын

Mir haben solche Videos sehr geholfen, emotionalen Abstand zu schaffen und die Trennung vorzubereiten nach 10 Jahren. Auch die Erzählung über wahre Erlebnisse "Narzisst, verheiratet, mein Anteil" (e-book o. Taschenbuch Amazon) hat mich ergriffen und einst der Heilung näher gebracht und den Schmerz gedämpft.

@beziehungskunst_GuepnerPlanner Жыл бұрын

Ja, bei vielen Themen hilft einfach die Auseinandersetzung damit. Fein, dass Du einen Weg für Dich gefunden hast. Liebe Grüße, Barbara

@banuwimmer1791 10 ай бұрын

Vielen Dank fur diesen wertvollen Beitrag

@beziehungskunst_GuepnerPlanner 10 ай бұрын

Danke für das Feedback 🌺

@jorgholstein8949 9 ай бұрын

sie hat mich gar nicht "love-gebombt", im gegenteil! und ich habe sie trotzdem idealisiert... ich habe mich da in eine "liebe" hineingesteigert, die "plötzlich und unerwartet" über mich hereinbrach und für die ich sogar erklärungen suchen und finden musste weil mir nämlich eins gefehlt hat: die eigenliebe! das habe ich daraus gelernt und dafür bin ich ihr sogar dankbar...

@beziehungskunst_GuepnerPlanner 9 ай бұрын

Ja, das ist ja meistens der Grund, warum man in solch einer Beziehung gefangen bleibt, weil zu wenig Eigenliebe. Schön, dass Du das für Dich realisiert hast und dankbar sein kannst!

@tundebarnodi-draxler890 11 ай бұрын

Danke ❤

@beziehungskunst_GuepnerPlanner 11 ай бұрын

Gerne 😊

@lillyhabelsberger4236 Жыл бұрын

Sie tragen dies ohne Wertung vor! Da kann man besser darüber nachdenken! Danke!

@beziehungskunst_GuepnerPlanner Жыл бұрын

Vielen Dank für das wertschätzende Feedback! 🌺🙏

@manuelatafel3633 11 ай бұрын

Ich habe diesen toxischen Kreislauf grade wieder mit Vorgesetzten erlebt . Da wird auch so agiert ,erst Ideal dann Abwertung und Ausgrenzung/Mobbing

@beziehungskunst_GuepnerPlanner 11 ай бұрын

Das ist nicht einfach auszuhalten! Narzisstische Vorgesetzte agieren ebenfalls in diesem ständigen Kreislauf...

@petrabachmann4493 6 ай бұрын

Herzlichen Dank für ihre Erklärungen. Ich selbst bin oft mit dem Gedanekn beschäftig "bin ich selbst narzisstisch und habe dies alles ausgelöst".(3 Kinder die ich verliess) Ich werde zwar als Opfer gesehen, bin mir aber nicht sicher darüber. Die Erklärung dass nur schon meine Fragestellung mich vom narzissmus ausschliesst, greift für mich zuwenig. Haben Sie hierzu eine Erklärung? Ich denke, einige setzen sich mit dieser Frage auseinander.

@beziehungskunst_GuepnerPlanner 6 ай бұрын

Liebe Petra, das ist nicht so einfach zu beantworten. Dazu braucht es einiges an Hintergrundinformationen zur Beziehung, aber auch zur Vergangenheit/Kindheit. Drei Kinder verlässt man nicht ohne Grund und es ist Ihnen sicher nicht leicht gefallen. Sich mit den Gründen intensiv auseinanderzusetzen, ihnen auf die Spur zu kommen ist hier wichtig. Manchmal geht es zuerst um die Selbstfürsorge, oder es steckt etwas anderes, Tiefgreifendes dahinter. Manchmal ist es auch einfach notwendig, sich an erste Stelle zu stellen. Sie schreiben ja, sie werden als Opfer gesehen, scheinen das selbst aber nicht ganz so zu empfinden. Genau, eine Fragestellung alleine macht es noch nicht aus. Deshalb ist es unumgänglich, sich den vollen Umfang der Geschichte anzuschauen. Erst wenn all diese Faktoren bewusst sind und reflektiert und integriert werden, kann man im Nachhinein eine schlüssige Erklärung finden. Alles Gute für Sie!

@mrs.wasgehtsiedasan4781 11 ай бұрын

Was soll man denn tun wenn seit 2 Wochen Funkstille ist, man ignoriert wird? Mich macht das wirklich fertig, habe ihm geschrieben aber wurde auch ignoriert und keine Reaktion drauf.. 😥 Vor 2 Wochen gab es eine Auseinandersetzung bzw ich habe sein Verhalten kritisiert, und daraufhin war er beleidigt und meinte ich hätte ihn sehr verletzt. Ja und seit dem an existiere ich nicht mehr. Und ich kann nicht abschließen weil mir dieser Mensch nicht aus den Gedanken geht.

@beziehungskunst_GuepnerPlanner 11 ай бұрын

Auf das erste habe ich schon im anderen Video geantwortet. Das was Du da beschreibst ist genau das, worum es geht. Das es so schwierig ist, damit abzuschließen, weil man nicht versteht, worum es geht. Nicht versteht, was falsch gelaufen ist und wie man es wieder richtig stellen kann. Das er Dir nicht aus den Gedanken geht, hat mit der Love-Bombing Phase zu tun. Da wird so viel Positives kreiert und danach sehnst Du Dich. Das ist das, was man wieder gerne haben möchte. Aber leider ist das immer nur die eine Seite der Medaille. Die andere ist genau das was Du jetzt erlebst. Wenn es für Dich ganz schwierig wird, dann such Dir unbedingt Unterstützung. Es gibt einige Missverständnisse über solche Beziehungen und solange man ihnen "aufsitzt" ist es kaum möglich damit abzuschließen. Ich wünsch Dir von ganzem Herzen, alles Gute!!

@carinah2212 5 ай бұрын

Hey, mich würde interessieren wie es bei dir weitergegangen ist…? Ich erlebe grade ähnliches, Habe vor kurzem eine neue Beziehung begonnen und alles war perfekt, bis ich sagte, dass ich den Stadtteil in dem sie wohnt nicht so gern mag. Da meinte sie auch, ich hätte sie sehr verletzt (also interessanterweise exakt die gleiche Wortwahl wie bei dir) und es wurde total dramatisiert, was ich schon etwas schräg fand. Ein paar Tage später gab es eine andere kleine verbale Zickerei, die eig. unnötig war und daraufhin hat sie sich getrennt und war von jetzt auf gleich eiskalt zu mir (also nicht der Situation angemessen). Dieses Verhalten scheint also tatsächlich etwas mit Narzissmus zu tun zu haben.

@renedehen2931 11 ай бұрын

Kann das komplett unbewusst sein? Also vollständig? Beim Thema sex muss es einen Ausnahme prozentsatz geben...😅

@beziehungskunst_GuepnerPlanner 11 ай бұрын

Ich denke, dass es auch hier Unterschiede in der eigenen Wahrnehmung gibt. Manche wissen es vielleicht, manche blenden es total aus. Es geht um Reflexion und dem Zulassen, dass man sich bei gewissen Dinge nicht sozial verhält. Die Frage ist ja eher, ob jemand bereit ist, das Verhalten zu verändern. Ob es eine Ausnahme beim Sex gibt, ist mir (noch) nicht bekannt... ☺

@horselover3513 Ай бұрын

Meiner hat nie love gebombt... er ist eher unglaublich verdeckt

@rosarot6216 Ай бұрын

Könnte es auch sein, dass dieses l Lovebombing gar nicht bewusst aus niederen Beweggründen stattfindet, sondern der Narzisst sich zu Anfang in einer Art euphorischen Zustandes befindet indem er sein Gegenüber auf Händen trägt und idealisiert? Kurze Zeit darauf ist er dann schlicht und ergreifend gelangweilt?

@beziehungskunst_GuepnerPlanner Ай бұрын

Ja, das kann durchaus so sein.

@DaS-zk7ew 11 ай бұрын

wie man sich schützt? sofort abhauen.

@tanjasidus7832 5 ай бұрын

Mich wundert deren Kreislauf das sie selbst nicht mal die Nase voll davon haben? Das ist doch von Beziehung zu Beziehung mit den gleichen Spielchen anstrengend? Da kommt mein 2. Gedanke, weshalb sie nicht in der Lage sind sich zu reflektieren, sondern ihre manipulativen Taktiken weiter ausbauen?

@beziehungskunst_GuepnerPlanner 5 ай бұрын

Ja, das kann man sich wirklich fragen. Es geht um Macht und Kontrolle, sie sind ja nicht wirklich fähig eine tiefe Beziehung einzugehen. Sie können sich nicht reflektieren, weil sie dann ja Verantwortung für ihr Handeln übernehmen müssten und das ist für sie nicht möglich, weil sie ein Selbstbild aufgebaut haben, dass keine Fehler zulässt. Deshalb wiederholt sich dieser Kreislauf ständig, es ändern sich nur die Partner*innen.