Криско вместо pre workout ще дялка бяло

Поздравления на Криско, че е започнал да тренира. Искам само да споделя градивна критика към треньора: 1. Започва се с много голям обем на работа (серии х повторения). Качеството винаги е по-добре от количеството. Като за напълно начинаещ, човекът няма да може да си вдигне ръцете 5 дни след тренировката. 2. Някои от упражненията са твърде напреднали и качеството на тренировката пада. 3. Упражнението medicine ball slams се изпълнява за експлозивност (speed-strength) с тежест между 3-6 килограма. Следователно тежеста е много голяма в клипа (16кг). Освен това един начинаещ няма нужда да се фокусира на тези качества в началото. Това упражнение се предписва за спортисти, които имат нужда от експлозивност в горната част. 4. Има още доста неща, които има за дооправяне, но ще ги спестя. Успех и на двама Ви! Поздрави!

Много добро и полезно видео, както за мен, така и за много хора. В крайна сметка дори и най-добрите са започнали от нулата. Не спирай да тренираш, Криско и ще видиш как рано или късно всичките положени усилия се отблагодаряват. Успех! 🍀 А още сега ще направя една тренировка, защото успяхте да ме мотивирате! 💪🏼

Ще следя с интерес! Късмет Криско! И аз започнах отскоро да тренирам! Поредицата ще е много полезна за хора ,които искат да тренират или търсят стимул за да започнат! Вие ще сте моят стимул! 🍀

1 грам би променил много нещата, така е Криско!

Страхотна поредица!Успех!🔥🔥

10:15 *Криско за грамчето!*

Ще следя таз поредица, интересно ми е дали може от нетренирано тяло да се получи нещо. Винаги това, че не съм влизал в зала ме е спирало да направя крачка.

ЕЙ ТИ, ДА ТИ ПОЖЕЛАВАМ ТИ ДА БЪДЕШ ЖИВ И ЗДРАВ ТИ И ТВОЕТО СЕМЕЙСТВОТО

Уникални сте. Успех Криско!🏋️‍♂️

Браво, супер поредица, ще я следя със супер интерес. Поздрави и успех П. П в кои дни ще излиза новите видеа

Много яко 😎 ще следя с интерес следващите епизоди. Браво, Криско... успех 😁.

Ми браво. Почвате с обща тренировка и това е супер.

Вече няма да има аз ,,аз съм момченце с коремче” камоли ,,ядене пиене нощна истерия”

Супер яка идея за поредица, яки личности, очаквам с нетърпение да видя как ще се развие.

Супер! Много яко!

След една година батка 😀 Адмирации ще бъде интересно :) 👊💪

Движението е живот!Спорт-начина на здравословен живот! :) ❤

Сами е топ 🔥

Криско, първо искам да ти кажа едно евала, че си решил да направиш такава огромна крачка в своя живот! Много добра идея, че си подходил професионално и даже си си наел фитнес инструктор. Радвам се, че Сами ти показва пътят към здравословният начин на живот. ОБАЧЕ, фактът, че той е завършил диетология, в никакъв случай, не го прави компетентен треньор. Като някой с образование, което е свързано пряко с тренировките мога да уверя всички, че този човек може и да има собствена зала, но редица неща не са му ясни. До такава степен съм убеден, че с моя съквартирант, с когото учим в чужбина, сме готови да направим дебат със Сами относно тренировките за да се докаже колко още трябва да се научи той преди да се "рекламира" като фитнес треньор и да участва в такъв формат.

Еха браво батко

Успех!

Едно допълнение-протеинът може да се приема по време на цялото денонощие,независимо дали е преди, или след тренировка.

💪🏻💪🏻💪🏻💪💪💪❤️❤️❤️

Генерал Мутафчийски знае ли, че имаш участие след два дни?

Всичко много хубаво, ама тая марка добавки... По-добре брашно да си разтваря във водичка за след тренирква... По- вкусно и по-качествено ще бъде... Успех Криско в тренировките. Ще стане човек от теб :D

Криско, докато правиш лицеви и всякакви упражнения трябва да дишаш. 😆

Браво братле! Тренирай, вярвай и ще успееш! Не слушай критики!

Успешен ден на всеки харесал 👇🏼

Strahotna idea za videoto i transformaciqta ti krisko. Admiraciii i uspeh!!! Podkrepqm te!!!!!

Криско когато правиш упражнения и ходиш на фитнес задължително 2 неща е да пиеш вода и да дишаш!!! 😆 💪🏼 Машино ще следя тази поредица с недърпение

Дали уе :D

Много яко видео , продължавай напред !❤️❤️🔥

Евала момчета мега яката поредица се очертава

Криско ще става батка 💪🏻😃

Тоя Криско много се лигави.

Единствената ТРАНСФОРМАЦИЯ която трябва да преминете е един курс по обработка на видеа... от епизод 1, до сега, не спряхте да режете клипа на всяка дума ... направо ми се завива свят да следя всеки път криско и сами къде ще се телепортират следващата стотна... Просто тези пари от видеата ги вложете в обучението на персонала ви ... и ще го копирам навсякъде този коментар за да съм сигурен, че ще бъде прочетен ...

Абе като за начало...😁😁😁

Към Дискотеките от Троян: Криско ще ви пази 🤣😂🤣🤣🤣🤦‍♂️

Криско ще покаже на инструктора си, как да зима протеина по друг начин хаха 😁✌

Топа на Европа

1грам прави разлика хахаха топаа !

Криско най накрая си направи сефтето😂

Скрита реклама на протеин за балъци.. Криско щял да тренирал хаха

ВСЕКИ КОЙТО ХАРЕСА ТОЗИ КОМЕНТАР ДА Е ЖИВ И ЗДРАВ

Да очакваме ли скоро нов трак с килата?

Пише се хАлки. Иначе видеото и идеята я одобрявам :)

Супер си Криско

Ще има ли епизод 2

zdravei sami bix iskal da treniram s teb undividualni trenirvki kak moje da se svurja s tebe :) ?

Няма по хубаво нещо от тренировките!

10:15

Давай Рамбо!

Троян подкрепя здравословния живот но не и побоищата ;) мир и любов

Правилно, вместо наркотици.... зоб . Мноо по яко е!

УСПЕХ ВЪВ ВСИЧКО. ТРЕНИРОВКАТА СТАВА ЛИ И ЗА ЖЕНИ ПЪРВО И ВТОРО ПРОТЕИНА КАК СЕ ПИЕ ПО КОЛКО ГРАМА.

КРАЙ, местя се в Троян! 😂😂😂😂😂😂😂

ifbb pro krisko ot bg

Ako fitnesa beshe jenski rod Krisko shteshe da e kato: Tq e kuchka

Те затвориха фитнесите ... ти намери кога да идеш ахехахехае

Ebahti nejniq brat ti si kat jena ve 😂😂😭

Това е снимано поне преди 3-4 месеца

Добре че си се надъхал. Само напред и на горе!

10:58 tva ne e li arnold press ?

4:08 краката са му като на мацка

Айде Троянци

Хора клипът може да е направен преди месец и ся да е каче стига сте питали

Криско сега на човек не прилича преди беше 80 кг +

Хахахаххаха криско ме убива от смях

ЯК КЛИП АКО МИСЛИШ ТАКА МИ ДАЙ ЛАКЙК

Брачед не че нещо ама кат гледам маи на тоя твои инструктор му трябва инструктор оти изглежда

егати глиста xD

krisko prilichash na leshnik

Криско, това е доста интересен формат и с удоволствие ще го следим. Ако може (като препоръка), да се застопори камерата, защото образът е ясен, но постоянното леко треперене е доста неприятно.

Криско: След два дни имам участие... ген. Мутафчийски: Не, нямаш!

25 серии трнировка ?

Не мърдай лактите уе :v

🇧🇬🇧🇬🇧🇬Браво 🎾😉🇦🇹👍🏼😋😁😫

този добавен протеин не се приема от тялото-за треньора РЕСПЕКТ-УСПЕХ

ПОЖЕЛАЙ СИ НЕЩО И НАТИСНИ ТУК 👇🏼

аз живея в троян

халки *

Ari we ei 16 min prikaash

Моите видеа са по яки

Ето че излезе компетенция на Лазар Ангелов xexe

Кой чете коментарите докато слуша песента ? 🤔

pulna parodiq

D

Криско е като малко детенце хахахаха бахти сухара

Надявам се да е сериозен , защото е бая слаб . И защо толкова много мускулни групи на един път , той ще умре 😀

Киро Брейка не харесва това

черпи го гума

Без химия Не може , що за треньор

Стига сте снимали такива простотии!

Не съм фен на фитнеса но мисля че тези хранителни добавки са пълни боклуци :/

Нямаш ген но ако си упорит ще стане

Този протеин важи ли , сериозно питам .

Crossfit глупости 💩

MyProtein България са скамари