Трансформация за 7 лет тренировок │ Calisthenics transformation 2011 - 2018
Рет қаралды 3,680
5 жыл бұрынКогда - то давно, в 2011 году, я захотел научиться подтягиваться. И с того момента воркаут стал неотъемлемой частью моей жизни.
Мой Инстаграм: / efimov.workout
Я в ВК: efimov.workout
Группа в ВК: efimov_workout1
Похудел за 30 дней │ как СУШКА влияет на ВОРКАУТ ЭЛЕМЕНТЫ? - • Похудел за 30 дней │ к...
Воркаут для начинающих │ Базовая программа тренировок - • ВОРКАУТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ...
Кувырок на брусьях │ Обучалка - • Кувырок на брусьях │ О...
@EfimovEvgeny 5 жыл бұрын
Какой первый элемент вы выучили? Пишем в комменты!) Я подъём с переворотом.
@na1lerrr 5 жыл бұрын
Воркаут у меня начался с динамики, а первым выучил пистолетик, а за ним и стульчик. Сейчас перед почтение отдаю силовым элементам.
@user-tm1pz1dv5j 5 жыл бұрын
Привет, первый элемент 180 градусов
@user-xy9fq4vn1o 5 жыл бұрын
топорик
@sicknessplease4774 4 жыл бұрын
Уголок
@shevchenko7716 4 жыл бұрын
Я тоже подъем с переворотом сначала освоил)
@nord7896 5 жыл бұрын
Вот смотришь видео, и понимаешь, что все еще впереди)Спасибо за видео!
@dingrot1505 5 жыл бұрын
Красавчик, продолжай в том же духе!!!💪🏻💪🏻💪🏻
@EfimovEvgeny 5 жыл бұрын
Спасибо)
@just-hobo 5 жыл бұрын
Классно что все видео хранятся;)
@EfimovEvgeny 5 жыл бұрын
На самом деле пришлось потрудиться чтобы это все найти))
@jaikaz0515 5 жыл бұрын
Мой первый элемент это стульчик
@user-bo9vq1xs4i 5 жыл бұрын
Такой офигенный атлет, и так мало аудитории на канале... Молодец, продолжай в том же духе и никогда не сдавайся, несмотря ни на что. Твой путь велик!
@EfimovEvgeny 5 жыл бұрын
Большое спасибо) всё ещё впереди 💪
@MagicTV-mz3uo 5 жыл бұрын
Молодец пушка 😎
@EfimovEvgeny 5 жыл бұрын
Спасибо)
@_ImpressivE_ 5 жыл бұрын
Красава 🔥🔥🔥
@EfimovEvgeny 5 жыл бұрын
Спасибо)
@jaikaz0515 5 жыл бұрын
Мощно
@EfimovEvgeny 5 жыл бұрын
Спасибо)
@mashargin 5 жыл бұрын
Хорошо!
@EfimovEvgeny 5 жыл бұрын
Спасибо)
@vladyslavqigong2630 5 жыл бұрын
Хорошая трансформация, особенно мощный прорыв в 2015 году...
@EfimovEvgeny 5 жыл бұрын
Спасибо, в 15 и в 18 году у меня был хороший прогресс) в этом году надо превзойти)
@user-pk5yx3ik6j 5 жыл бұрын
💪😎🤸♂️
@sevacalisthenics8720 4 жыл бұрын
у тебя уже в 2013 году уровень довольно высокий был
@linasbratsckiy4370 4 жыл бұрын
7:15 почему там нет матов или какой-нибудь подстилки
@EfimovEvgeny 4 жыл бұрын
Да согласен, не очень, вот так нам раньше соревнования делали. Сейчас все сами организовываем и все как надо))
Cool Items Official
Рет қаралды 55 МЛН