¿TRANSICIÓN DE BARRA ALTA A BARRA BAJA? -TUTORIAL: Trucos & consejos

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3 жыл бұрын

Respondemos a una de las preguntas y cuestiones mas repetidas a lo largo del tiempo en el mundo del entrenamiento de la fuerza, tanto en principiantes como avanzados
La barra baja ayuda a levantar mas peso ¡APRENDER COMO SACARLE PARTIDO!
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Пікірлер: 41

@rvstrength 3 жыл бұрын

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@cgb6571 3 жыл бұрын

Yo lo hice justo al revés 😅 Desde el primer día empecé haciendo low bar (sin saber ni qué era eso). Ahora cada vez que tengo alguna variante de HB lo siento horrible!

@lifter3455 3 жыл бұрын

Muy bueno ojalá hagan alguno dando consejos de barra alta ya que creo varios somos los que no le sacamos el máximo partido a su ejecución

@ivanperezfelipe8874 3 жыл бұрын

Muy bueno como siempre

@chaylien 3 жыл бұрын

Que buen video, muchas gracias

@benjaminmedrano1578 Жыл бұрын

Muy buen video, muchas gracias justo lo que necesitaba

@cesarzepeda28 3 жыл бұрын

Excelente Video!!! El mejor explicado de lowbar.. me suscribo!

@mavipa200 10 ай бұрын

Muy bien explicado. Muchas gracias, me ha resuelto varias dudas 😊

@juanramoncanotobon8754 3 жыл бұрын

Muy buen contenido, me ha ayudado mucho en mis entrenamientos Saludos desde Medellín Colombia.

@jorditrainer1623 3 жыл бұрын

sois los mejores🎉

@davidgimeno4032 3 жыл бұрын

Gracias!

@lucaspachecco 3 жыл бұрын

buen vídeo💥

@sebastianamarilla1843 3 жыл бұрын

Brutal, dos libros abiertos estos pibes! Saludos desde argentina

@killzero7nm849 2 жыл бұрын

Cual recomiendas para una persona de 1.86 de altura

@juandavidalvarez2690 Жыл бұрын

si apenas voy a comenzar en el power cual es la variante mas recomendad para aprender primero

@alexasensiramos4290 3 жыл бұрын

Una duda, ¿el eagle grip también sería ilegal en IPF? Recuerdo ver a Joshua Greenfield utilizar ese agarre en los mundiales de 2018. ¿Han cambiado las normas desde entonces? Un saludo y gracias por el vídeo.

@josemigueldiaz226 Жыл бұрын

Buenas noches, ustedes creen que en 2 meses entrenando podria levantar 20 kg mas en sentadilla? de 160 a 180. muchas gracias es para mi primera competencia competencia

@sombra3939 2 жыл бұрын

Pues yo hago barra baja y agarre cerrado, siempre he tenido muy buena movilidad articular.

@fuerzadecampeon7075 3 жыл бұрын

en tema de los agarres es mas bueno el agarre siucidia? o agarre con pulgar? gracias

@carloszamora1772 3 жыл бұрын

Dependerá de tu movilidad de hombro, flexión de muñeca y comodidad, lo más adecuado generalizando sería rodear con el pulgar (tema seguridad)

@omarcelinlopezamaya6462 2 жыл бұрын

Se llama agarre prono ¡¡¡ y es el mejor agarre que existe

@xTem021 3 жыл бұрын

Yo llevaba toda la vida usando barra alta posición de pies estrecha, bien profunda y fue meter hace unos meses con poco peso como accesorio una barra baja con posición de pies ancha . Y alucinar con con la facilidad que me da esta variante para romper y despegar, sin tener que pelearme con una dorsiflexión al máximo ,con su torque y con pelear para no hacer buttwink. al final buscando me di cuenta, que era tema de proporciones en las extremidades y el torso, esta variante es probablemente la más adecuada para mí , mientras que hay gente que con otro tipo de proporciones otras variantes le van mejor.

@ricardomartinezgarciamarti1888 2 жыл бұрын

Cuanto mides si es mucho preguntar

@xTem021 2 жыл бұрын

@@ricardomartinezgarciamarti1888 1,84 pero al final quité la posición ancha de pies, me daba problemas, porque debo tener alguna hernia hinguinal.

@ricardomartinezgarciamarti1888 2 жыл бұрын

Mis rodillas los meniscos los tengo tocados y pongo el banco y me va bien pero con barra baja y tocando el banco se podría hacer?

@viridianaeli 7 ай бұрын

Yo siempre me acostumbre a la barra baja y me siento super cómoda pero medio mundo de ignorantes diciendo estás mal la barra va más arriba y por más que les explico son bestias y no entienden que cada quien en sentadilla tiene posiciones diferentes en mi caso no creo poder con barra alta ...mido 1:56

@libertocheveuxsesar6654 2 жыл бұрын

COMO INVERTIR EN BOLSA, BIEN DICHO JODER.

@humbertocamposdiaz2456 3 жыл бұрын

Buenas!! Recomiendan cambiar a barra baja en culturistas? O es mejor la barra alta para hipertrofia?

@clavius23 Жыл бұрын

Que averiguaste?

@humbertocamposdiaz2456 Жыл бұрын

@@clavius23 comúnmente se recomienda barra alta para hipertrofia amigo, porque te permite generar mas toque en cuadricep y en barra baja te apoyas mas de la cadera, aunque todos somos muy dependientes de nuestra movilidad y cuanto nos mida el femur, pero me interesa saber la opinion de estos cracks, ya que hay culturista que usan barra baja para cargar mucho mas peso y otros que usan barra alta mandado mas estimulo directo al cuadricep pero mucho menos peso.

@clavius23 Жыл бұрын

@@humbertocamposdiaz2456 a mi me va bien con barra baja , desde que me pase a ella ya no quiero volver a barra alta. Yo quiero Hipertrofiar las piernas, lo que hago amigo es que depsues de trabajar senradilla lowbar paso a manquinas a enfatizar los cuádriceps, así los compensó yo... pero la verdad me gusta los bar

@humbertocamposdiaz2456 Жыл бұрын

@@clavius23 genial! Probare ese consejo, ya que me siento comodo con low bar pero no quiero dejar de lado los cuadriceps.