TREENAAKO TYTÖT KOVAA? | PIIA PAJUNEN
Рет қаралды 311,135
7 жыл бұрынMeidän treeniohjelma:
bit.ly/resultsbyristiote Meidän treeniohjelma:
bit.ly/resultsbyristiote
Mitäs tykkäsit treenistä, treenaako ne tytöt kovaa? :) Jätä kommenttia!
SEURAA PIIAA:
Blogi: piiapajunen.fitfashion.fi/
IG: piiapajunen
SC: piiapajunen
FB: piiaprofitne...
Piian treeni kokonaisuudessaan:
-Vipunostot takaolkapäille rintatuettuna + face pull taljassa 3x12-15
-Pystypunnerrus kyykkykoneessa 4x8-12 painoja lisäten
-Vipunostot sivulle käsipainoilla 2x10-12 + triplapudotussarja 8-8-8
-Pystysoutu maaten taljassa + vipunosto eteen maaten taljassa 3x8-12
TRIPLASARJANA HAUIKSILLE
-Hauiskääntö seisten + polviin tuettuna + maaten taljassa 3x10
TRIPLASARJANA OJENTAJILLE
-Ojentapunnerrus vastaotteella + myötäotteella + pushdown 3x10
TILAA KANAVA:
/ @ristiote
RISTIOTE INSTAGRAMISSA:
/ ristiote
JOPE & JOONAS:
/ joosuavisuri
/ joonashaapasaari
SNAPCHAT:
@joosuavisuri
@joonashaapasaar ilman i:tä
@Ristiote 7 жыл бұрын
Morjesta! Päästiin meidän kanavalla ehdolle Inspiration Blog Awards -kilpailuun "Vuoden tulokas" -kategoriaan! Jos haluut, että me voitetaan tuo kilpailu niin käy jättämässä oma ääni meille tämän linkin kautta (selaa sivu alas): www.inspirationblogawards.com/ehdokkaat/
@annika4204 7 жыл бұрын
Ristiote äänestin teitä :)
@keppihevostallispring2902 7 жыл бұрын
Ristiote Äänestän teitä
@ButcherBoxing_ 7 жыл бұрын
Kenen mielestä Jopen ja Joonaksen pitäs ottaa pieni "leikkimielinen" kisa vaikka penkkipunnerruksesta kummalla nousee enemmän?
@joonasrautio9909 7 жыл бұрын
Bastuberry Ehdottomasti ja vaikka kädenvääntö ja leuanveto mukaan!
@mr_oissan7638 7 жыл бұрын
Bastuberry jopehan treenaa kehonpainolla nii ehkä ei ois kovin tasapuolinen
@iNBetas 7 жыл бұрын
Mr_Oissan sit se ois parempi "teknisis" liikeissä
@10Bitti 7 жыл бұрын
Uskoisin että Haapasaarella nousee enemmän
@vape4511 7 жыл бұрын
Joonas Rautio Nii Joonas voittaa penkin ja kädenväännön ja Jope voittaa leuanvedon
@millimuna516 7 жыл бұрын
ehkä koviten joonaksella kehitty lihakset naamasta!
@kaarlo61 7 жыл бұрын
En turhaan äänestänyt teitä blog Awardseissa. Hyvää settiä!
@meridzs 7 жыл бұрын
piiaa seuranneena pakko sanoa että ihan mahtava nainen, iso inspiraatio muutenkin kuin noin fysiikkansa puolesta!! ja muuten tota kappaletta oon ettiny jo kauan, ja ei oo löytyny, mikä nimi/esittäjä?
@konsta2451 6 жыл бұрын
miksi tytöt ei treenais kovaa?
@mariamna4844 5 жыл бұрын
Konsta nii? *GIRL POWER!!!*
@ogudoku 7 жыл бұрын
Nyt täytyy kyllä kehua teidän kuvan laatua. Editointi on hyvin tehty ja huomaa että kamera varusteisiin on panostettu. Terävää ja korkea fps kuvaa. Ja jälleen, helvetin hyvä video!
@tUGE1 7 жыл бұрын
ogudoku juu
@korhone7077 5 жыл бұрын
ogudoku mikä kamera ei ota 60fps xd
@motormans2 5 жыл бұрын
@@korhone7077 suurin osa perus järkkäreistä ei ota full hdeella 60fps
@korhone7077 5 жыл бұрын
motormans2 puhuttiin 60fps, mun puhelin ottaa 60fps
@motormans2 5 жыл бұрын
@@korhone7077 niiin? Video on kuvattu järkkärillä ei millää hiton puhelimella😂
@adonian4 7 жыл бұрын
Vähä inspistä uuteen ohjelmaan, kiva nähä vähä naisväkeä mukana teiän kanavalla 😊 tosi monipuolinen ja laadukas kanava, mahtavaa duunia pojat!
@Alziize 7 жыл бұрын
upea piia! ja mahtava video👌 kiitos lisä motista
@kaisatorma7532 7 жыл бұрын
Tää setti lähtee testiin!👐🏽
@ville874 7 жыл бұрын
piia toistekki videoille mut kiitti ku teette tammosii videoita ku saa sit itekki vähä tietoo mitä taktiikkaa kayttaa salilla :)
@Eepee56 6 жыл бұрын
Seuratkaa Jopea 00:39 - 00:58
@tonikastula7804 7 жыл бұрын
Hyvä treenivideo ja kyl naisekki treenaa kovaa varsinki piia😊👌🏻
@JGrave 7 жыл бұрын
Ens jaksoon vieraaksi Oona Tolppanen.💪💪
@heikkisilvennoinen2144 7 жыл бұрын
Huippu matskuu!
@SR-sw3bi 7 жыл бұрын
Voi vitsi, kun vaikutat tosi mukavalta naiselta. Omalla salilla käy vaan sellasia ärrimurreja.
@heidikatriina4757 7 жыл бұрын
Testasin tän treenin ja olihan muuten tehokas!
@ee3089 6 жыл бұрын
Ottakaa seuraavaan osaan Pernilla Böckerman❤
@alisalaitinen8342 6 жыл бұрын
Eevi Anniina joo ottakaa!
@toniniskanen1963 7 жыл бұрын
nyt pitäisi sanoo OHO MIKÄ MIMMI!
@wrestlingmanfin5073 7 жыл бұрын
jep
@mariamna4844 5 жыл бұрын
Toni Niskanen niih mut eihä myö sitä uskalleta myöntää... Vai oonks mie vääräs?
@pineapplepie5590 5 жыл бұрын
Olen hyvin iloinen, ettei kommenteista löytynyt yhtäkään "after video" vitsiä.
@Pepeonking 7 жыл бұрын
Ku aina sanotaa et pitää syödä oikee nii miten pitää syyä josbhaluu treenata / kasvattaa lihaksia? (haluasisin video vastuaksen)
@wiikinki8801 7 жыл бұрын
Pepe Syöt puhdasta perusruokaa niin paljon kuin napa vetää ja reenaat täysii!
@kilinkolo 7 жыл бұрын
Pepe steroideja
@King_Cobra2002 7 жыл бұрын
Pepe No kannattaa syödä proteiini pitosta ruokaa kuten lihaa, maitotuotteita, kasviksia ja riittävä määrä. voi myös ostaa erikseen jauheproteiinia.
@stradvarius7762 7 жыл бұрын
Bulkkaa
@aarovaikkanen9872 5 жыл бұрын
Poserit salilla ei edes treenaa, mutta kyllä ne tytöt erottaa keillä on motivaatiota.
@joqkus 7 жыл бұрын
Niinku kattois suomalaista elokuvaa, puhetta ei kuule ja musiikit räjähtää korville.
@t0bbss130 7 жыл бұрын
joqkus kyllä
@sarppasinikka1857 6 жыл бұрын
Hei uus osa tätä sarjaa!! 😊
@teemu7685 7 жыл бұрын
Ootte parhaita
@voinaama133 7 жыл бұрын
hyvä treeni
@helenalevasluoto6784 6 жыл бұрын
Kiitos oli hyvä
@viinietikka4341 6 жыл бұрын
minun mielestä Piia on erittäin kaunis nainen! 👐
@firdaousread 4 жыл бұрын
Ihana treenit kiitos sinä ja hän Kiitos paljon
@Nnnnnnnnnnnnn289 7 жыл бұрын
Vähän näyttäs et joonas tekis jotkut jutut samoilla painoilla kun tuo mamma
@miro9693 7 жыл бұрын
Mikäs sali on kyseessä?
@shredd5705 5 жыл бұрын
Jotkut tytöt treenaa kovaa (esim. Pajunen) useimmat ei. Tosin ei monet miehistäkään. Naisilla kuitenkin säälittävillä painoilla läpsyttely (koska "Iik tulee isot lihakset") on monin verroin yleisempää
@rrgert4 6 жыл бұрын
kannattais hankkii nappimikit nii kuuluu enemmä puhetta ja vähemmän taustaääntä :)
@zeizz2928 4 жыл бұрын
Treenaako tytöt kovaa? No se vähä riippuu tytöstä, monesti oon nähny naisia jotka hädin tuskin tekee yhtään mitään salilla, ja joskus tulee vastaan joku joka treenaa kovempaa ku ite
@sane197 6 жыл бұрын
9:30 mun treineri pisti tekee tota ni ei noussu kädet hartiaa ylemmäs
@anttimutanen4209 6 жыл бұрын
Mikä toi biisi on tossa lopussa?? Ois kiva jos joku kertois :)
@zoscar3463 7 жыл бұрын
Millon tulee jopen niskalihas reeni?
@istuvatirolilanenmatikkako9824 7 жыл бұрын
Piial enemmän painoo tos ku tekee selällään köydellä olkapäitä ;)
@homopeetteri5066 6 жыл бұрын
Istuva tirolilanen matikkakoira sen pitää myös vetää vähemmän matkaa
@oopeemode1235 7 жыл бұрын
Millo jopelle toi ite testasin tänää tota vähän pienemmillä painoil kyl tuntu hyvin
@NRMKKO 7 жыл бұрын
Hienoa
@onnilindqvist9430 4 жыл бұрын
Tuntuu siltä että nykyään jokanen naine ei urheile mitää vaa somettaa... Onneks ees joku on kovassa kunnossa, arvostan
@cyberboxx9567 7 жыл бұрын
oot hyvä
@hetahaapanen648 6 жыл бұрын
Piia on NAINEN eikä TYTTÖ!
@tuukkakoistinen1876 7 жыл бұрын
toi ojentaja ei kyllä jätä mitään epäilyjä sille etteikö tytöt reenais kovaa 😂
@alisalaitinen8342 6 жыл бұрын
Mikä ton ekan biisin nimi on??
@Oste42 6 жыл бұрын
Onko Joonas cladiaattoreiden viikinki
@husky647 6 жыл бұрын
Kiva suomeen tuli tälläinen urheilu kanava
@pussirotta666 7 жыл бұрын
Meidän vanhan opettajan nimi oli piia pajunen
@beeakoistinaho460 6 жыл бұрын
00:54 on sitte pakko väännellä niitä käsiä kokoajan
@juhoshemeikka8940 7 жыл бұрын
Montako toistoa ja sarjaa tehtiin tossa takaolkapäiden vipunostoissa kun en saanut aivan selkoa?
@hermanniahokas5803 7 жыл бұрын
joonaksella oli vähemmän painoo ku piialla fase bullis
@emperorvitiate1844 5 жыл бұрын
naama härkä
@anni_koski9223 6 жыл бұрын
Semies teki väärin kohas 2:33
@keppihevostallispring2902 7 жыл бұрын
miten?
@cpitanker7031 5 жыл бұрын
Naurettavaa, riippuu ihmisestä.. ''reenaako tytöt kovaa'' saipaha näyttökertoja.
@teemu7685 7 жыл бұрын
Koska se HIIT treeni
@jaakkosipila701 7 жыл бұрын
fuck yeah tätä on odotettu
@t0bbss130 7 жыл бұрын
järkyttävä
@konaxxd5727 6 жыл бұрын
Ottakaa seuraavaan jaksoon oona tolppanen
@inkaleppamaki6509 7 жыл бұрын
ei mitää en ois ite vetäny kyllä paremminkaa :-)
@julianikander6922 6 жыл бұрын
Mun äitin nimi on pia
@meridzs 7 жыл бұрын
ei oo olkapäätreeni viime aikoin juurikaan hotsittanu, mutta tää kyllä anto sen verran inspistä ettei melkein malta jo mennä salille kokeileen tätä seuraavaks
@ei.241 5 жыл бұрын
Ei
@Viroh 7 жыл бұрын
wuh
@emmagjkk6314 7 жыл бұрын
ku mä olin pienempi/nuorempi (varmaan joskus1-2 luokalla)nii aattelin et en koskaan rupee urheilee, koska mä luulin et musta tulee poika ku mulle ei kasva silloin tissit😂😂😂 oon ollu tosi outo ja tyhmä pikkusena, mä luulin kerran (pikkusena) et Suomi on yks maapallo ja sit jos meinaa mennä esim. Kiinaan nii pitää mennä raketilla😂😂😂😅
@inkaleppamaki6509 7 жыл бұрын
Joonaksella oli kädet koukussa kun ne teki niitä ihmeen olkapää juttuja...:-)
@JoonasHaapasaari 7 жыл бұрын
Inka Leppämäki ja mitä sitten?
@timoeinola8135 Жыл бұрын
Olet kaunis nainen olen ihastunut ja kiinostunut sinun haluan tavata sinua 🌹🌹🌹🌹🌹🌹♥️💋🤠♥️💋
@TunturiNorsu 3 жыл бұрын
moro
@okkonurmi2 7 жыл бұрын
f
@gokulauri 7 жыл бұрын
Kuinka pitkiä taukoja suosittelette settien välissä?
@Ella-fw7xe 7 жыл бұрын
liikkeestä riippuen 30sekuntia-2min
@Ella-fw7xe 7 жыл бұрын
tässä treenissä puolest minuutista minuuttiin
@aarovirtanen9308 7 жыл бұрын
Jos teet todella isoilla painoilla esim. penkkiä, voit pitää ihan 5-10 min palautukset. Jos teet pienemmillä ja haluut jotain intensiivisempää niin toi 30-120 sekkaa toimii ihan hyvin. :)
@ettox543 6 жыл бұрын
Miks ton naisel ei oo tissei
@Moolah69 7 жыл бұрын
muute mahtava video mut kuvan laatu ei oikee suju!
@kilinkolo 7 жыл бұрын
Riittääkö hauiksille ja ojentajille oikeesti vaan noin lyhyt treeni 🤔
@eetukontiainen7419 7 жыл бұрын
Eikai tuo nyt kovin lyhyt ollut kun useamman sarjan tekivät.
@kilinkolo 7 жыл бұрын
eetu kontiainen nii yhteensä 30-40 toistoa?
@dr.willsofficial9506 5 жыл бұрын
Oon 12v tyttö ja treenaan
@timoeinola8135 10 ай бұрын
Olet kaunis nainen olen ihastunut ja kiinnostunut sinun haluan tutustua sinuun 🌹🌹🌹🌹🌹🌹♥️♥️♥️♥️♥️♥️💋🥰😜🥰 pusi pusi pusi pusi pusi pusi
@laurilehto5790 7 жыл бұрын
ei
@brocksterr2963 7 жыл бұрын
piialla tissitki lihasta
@TunturiNorsu 3 жыл бұрын
tiia haisee
@juuusop7983 7 жыл бұрын
Miks näin huono laatu?
@viljami2244 7 жыл бұрын
SkydezJP koska tuli vasta youtubeen
@elektoniikkamestari4783 7 жыл бұрын
Johtuu liiasta proteiinista
@viljami2244 7 жыл бұрын
eka
@ettox543 4 жыл бұрын
Naisilla ei saa olla sixpackia
@coffeebanger69 5 жыл бұрын
Onkohan noi muijan lihakset pumpattu ilmalla? *HMMMMMMMMM.....🤔*
@m4tsku885 5 жыл бұрын
? Mitä vittua ?
@norfsideshxrty9534 7 жыл бұрын
"Käyttääkö tytöt vitusti streoideja?"
@jennia4564 7 жыл бұрын
Quantum Physics no eihän Piia edes näytä siltä (tai kuulosta) että se vetäis mitään hormoneja... vuosien kovalla treenillä ja oikealla ravinnolla nainenkin voi olla aika lihaksikas, tämä nyt ei liene mikään uutinen.
@b_assbigbass6261 7 жыл бұрын
Quantum Physics varmaan käyttää se rinnat
@sagapeltonen8306 6 жыл бұрын
Ei ainakaan yhtä paljo ku miehet :D
@manukorhonen 7 жыл бұрын
Naisilla kihahtaa aina hattuun ku on vuoden/pari käyny salilla. Heti ollaan niin "kovaa treenaavia" ja "fitnessiä". Keskittykää kaikki muotitrendipellet siihen treenaamiseen eikä itsenne esittelemiseen. Ei tääkään nyt normaalia kummemmalta näytä.
@Ristiote 7 жыл бұрын
Se on todella hyvä, että voi olla lajissaan kiistatta suomen paras vaikka ei miehekästä lihasmassaa omistaisikaan :)
@ainoking 6 жыл бұрын
manukorhonen tämä nainenhan on päässy olympiaan asti, että sinäänsä en lähtis huutelemaan.
@ronja6145 6 жыл бұрын
manukorhonen näyttäähän toi aika kovalta! Ja mun mielestä on ainaki tosi jees näyttää tuloksia, varsinki jos on lähteny hakemaan parempa kroppaa.
FIGHT NIGHTS GLOBAL TV
Рет қаралды 4,1 МЛН
BalcevMMA_BOXING
Рет қаралды 11 МЛН