TREINO COMPLETO PARA EMAGRECER - OBESOS E IDOSOS | Grupo de risco
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4 жыл бұрынPreparei uma série completa de exercícios fáceis e eficientes para emagrecer Idosos e Obesos
É um treino completo e fácil para ser executado em casa, sem equipamentos.
Sabemos que obeso é grupo de risco portanto vamos emagrecer rápido né!
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Aurélio Alfieri Neto
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@Sergiao47 Жыл бұрын
Comecei hoje, estou com 142,1 kg. Consegui fazer 19 agachamento. Vamos ver minha evolução. Farei os exercícios de manhã e caminhada a tarde. Abraços
@Fogaozinho 5 ай бұрын
Ola e aí perdeu peso,?
@jussarass 4 ай бұрын
E aí, como está a evolução?
@valeriaperes6949 4 ай бұрын
Perdeu peso?
@mariadorosario9189 2 жыл бұрын
Primeira vez fiz 20 agachamento, tenho 69 anos, peso 87 kl
@josefabarroso7422 4 жыл бұрын
Amei, comecei hoje tenho 68 de idade sou hipertensa, diabética, faço caminhada todos os dias, vou compartilhar com minhas amigas do zap. Fiz todos, tenha uma boa noite. Deus abençoe!
@josefabarroso7422 4 жыл бұрын
Obrigada
@glaucia1986able 3 жыл бұрын
Eu comecei hj e suei kkk, 35 anos sedentária obesa a busca de uma vida. Melhor. Obrigada.
@doloreslolitanoguercardoso1298 3 жыл бұрын
Consegui acompanhar tudo!!Foi a prineira vez, estou com 83 anos..não cansei e fiz 18 agachamentos!
@ivanildaoliveira9517 5 ай бұрын
Parabéns😊
@noemialima486 10 ай бұрын
A primeira vez consegui fazer 10 engajamento e depois 20 vezes, obrigada Aurélio por todo bem que vc faz para nós!!
@roseligomes6063 2 ай бұрын
Comecei fazer hoje sou cardíaca e tenho diabete tô gostando muito
@joaoroza471 Жыл бұрын
Aurelio, te conheci hoje!!! Mas já fiz a série toda. No agachamento fiz 26 vezes sem apoio das mãos. Tenho 67 anos...
@marlenefernandes9368 3 жыл бұрын
Ótimo exercícios! Gostei bastante!
@helenamoreira7888 3 жыл бұрын
Bom diaaa Aurélio, estou muito contente, consegui fazer 25 vezes o agachamento . Estou no seu canal à 15 dias, comecei com os exercícios pra dor no ciático, estou muito bem, com poucas dores, praticamente nada do que já tive. Nunca fui adepta à exercícios físicos, hoje com 72 anos estou me realizando. Por causa de vc que me cativou com seu jeito manso e amável. Continue assim, desse jeitinho. Deus o abençoe!!!🙏
@aurelioalfieri 3 жыл бұрын
Muito obrigado pelo carinho.🙏
@nelsonluiscostarosa7857 10 күн бұрын
Meu nome é Selma, os exercícios diários estão me fazendo muito bem!!!!
@gessitavares1672 2 жыл бұрын
Aurélio eu tenho 70 anos e estou conseguindo fazer os exercícios completos.obrigada.
@mariadorosario9189 2 жыл бұрын
Hoje consegui 30 vezes estou adorando
@sinvaldogomes4236 3 жыл бұрын
Aurélio,obrigado pelos exercícios,tenho 58 anos de idade e sou aposentado por sérios problemas cardiovasculares e não posso fazer caminhada por causa da pandemia,esses exercícios em casa me ajuda muito,obrigado.
@mariadonizete6177 Жыл бұрын
Sou. A marizete. Tem 66 faco 3. Treno todos dia
@marisaferreira7610 11 ай бұрын
.
@ilzapereirabispo8736 3 жыл бұрын
Por favor mais exercicios para idosos que está acima do peso. Obrigada
@luciayressilva9740 3 жыл бұрын
Gosto demais os seus exercícios obrigada.
@mariadaconceicaobpacheco5057 4 жыл бұрын
Muito obrigado Aurélio eu esto gostado muito, sinto umas dificuldade mais eu vou fazendo devagar e sempre que Deus de ilumina cada dia sua vida. Que bom você esta ajuda os idosos que não pode sair de casa.Deus abençoa sempre.
@aurelioalfieri 4 жыл бұрын
Muito obrigado.🙏
@fatimaramalho1627 Жыл бұрын
Foi a primeira vez que fiz os exercícios físicos são muito importantes para min
@raquelsarrafsilva2816 3 жыл бұрын
Aurélio sou de Belém do Pará tenho 65 anos tô conseguindo lhe acompanhar em todos os exercícios.
@deniserogge3537 3 ай бұрын
oi Aurelio, começei hoje essa serie, já fiz outras series todas ótimas, fiz hoje 65 agachamentos, tenho 71 anos ,não sou obesa. Abço
@adrielesoares1213 4 жыл бұрын
Olá...sou nova aki Estou acima do peso e to amando seus exercicios.. estou grata dimais a vc pelos exercicios q são sem impacto é leve e da pra fazer. Mto obgda msm,continue nos ajudando,vc será recompensado. Abraço
@eduardabeatriz5418 Жыл бұрын
Eu comecei a fazer o exercício agora com você amei
@fabiolakaneichi2923 4 жыл бұрын
Hahaha ganhei 5 estrelas ! Professor Aurélio com todo o respeito, te amo ! Consegui fazer todas os exercícios graças a Deus com sua orientação ! Teve momentos que senti minha coluna lombar dar um choque e o joelho fazer crac crac, aí fiz mais devagar como o senhor orienta; Deus o abençoe, bom dia e muito obrigada !
@mariacreuzaestevao3824 2 жыл бұрын
Amei estou fazendo todos
@beterubio5068 3 жыл бұрын
Fantástico os videos
@zilmamariagoncalves2287 3 жыл бұрын
Oi Aurélio tudo bem sou de Brasília tenho 68 anos sou diabética e sou obesa faço todos os exercícios de segunda a sexta-feira e Faso 15 à 18 agachamento muito obrigada um abraço
@VERALUCIA-dj3wm 4 жыл бұрын
Parabéns Aurélio os exercícios são ótimos, mas como vc disse tenho que começar
@aurelioalfieri 4 жыл бұрын
Olá Vera Lúcia, fico muito feliz em tê-la como membro do canal. Vamos começar, vai se sentir muito bem. Um abraço
@mariaelieteeliete6495 4 жыл бұрын
Bom dia Aurélio eu tbm quero perder gordura abdominal.
@goretemedeiros89 4 жыл бұрын
Muito bom.
@adaojosedaconceicao2483 3 жыл бұрын
Que maravilha de exercícios a minha esposa tá adorando
@mariaaparecidapupomartins7258 3 жыл бұрын
Obrigada Aurélio, suas aulas agora fazem parte de nossa rotina diária. Eu e meu marido Roque Martins que é membro do canal, estamos satisfeitos com os resultados. 🙏😍
@ivoneteneves1233 2 жыл бұрын
Eu quero ejsoparsfotaleceubsco
@madalenalaurinda4741 Жыл бұрын
Estou gostando muito e estou precisando
@mariadonizetdossantossilva3085 Жыл бұрын
Eu sou MARIA DONIZETI dos santos Silva moro no interior cidade de MONTEIRO LOBATO TENHO SESSENTA E SEIS ANOS ESTOU FAZENDO OS EXERCÍCIOS EM CASA JUNTO COM VOCÊ MUITO OBRIGADA
@taniadelilianrodrigues3715 4 жыл бұрын
Estava sedentária total e por ordem médica tinha q começar...melhor aula impossível... obrigado 🙏
@irenesantananascimento8842 2 жыл бұрын
Eu comecei hoje mais já estou gostando conseguir levantar da cadeira 15 vezes
@aldenesantos3830 3 жыл бұрын
Muito bom muito bom
@mariahelenaferrazdesouza1791 3 жыл бұрын
Gosteim muito bom
@mariaiedachioccarello3934 4 жыл бұрын
Fiz tudo, sem segurar na cadeira, 28 levantadas, sou santista, frente a praia, dor nenhuma, na quarentena descobri vc, uma bençao...gratíssima...
@aurelioalfieri 4 жыл бұрын
Você está muito bem, Maria, parabéns.
@franciscaisabelmendes3694 4 жыл бұрын
@@aurelioalfieri bom dia Aurelio tenho dor no joelho diaramente fizi o exercio muito bem sem cansar este de hoje foi a primeira vez Mas faço os longamentos todos os dias acordo cinco horas e faço sem preguiça comesço trabalhar as oito horas e tenho 65 anos um abraço
@ednaassuncao9544 4 жыл бұрын
Nossa! Parabéns guerreira! Oba, Aurélio!
@magalyerthal408 4 жыл бұрын
Fiz 15 agachamentos
@guilhermeRodrigues-cz5jr 3 жыл бұрын
Bomdia
@alceiaregina7165 4 жыл бұрын
Aurelio bom dia, tenho inicio de nervo ciatico, estou me sintindo muito bem fazendo os exercicios e consigo te acompanhar muito bem. Peço que continue enviando estes exercícios. Abraço
@aurelioalfieri 4 жыл бұрын
Veja também estes exercícios abaixo fáceis para praticar e compartilhar, obrigado.😉 São para todas as idades.😃 EXERCÍCIOS para IDOSOS: bit.ly/2wFa9wx
@mariainezgomes4749 3 жыл бұрын
0QQQ0qi1
@claudetepissinati8947 3 жыл бұрын
Quero receber todos os exercícios e muito bom essa ajuda e muito importante obrigado
@anamariadearaujo6808 3 жыл бұрын
Parabéns muito bom
@TaniaMaria-rx2rr 3 жыл бұрын
Gostei adorei
@carmecostademacedocosta2456 3 жыл бұрын
Estou começando a fazer os exércitos, sinto muitas dores nas articulações. Estou gostando de fazer. Obrigado
@mariadesouzavereno683 4 жыл бұрын
Bom dia Aurélio, sou nova no canal,descobri este canal semana passada e estou amando fazer os exercícios físicos. Tenho 73anos e já operei os joelhos mas ficou pior que antes. Artrose, desgaste de cartilagem. Mas faço quaz todos os exercícios. É um prazer em receber sua ajuda um abraço.
@aurelioalfieri 4 жыл бұрын
Fico muito feliz, bem vinda ao canal. Vou deixar aqui embaixo um vídeo prá você. ACABE COM A DOR NO JOELHO | EXERCÍCIOS FÁCEIS PARA FORTALECER O JOELHO kzfaq.info/get/bejne/bNFge6l1scuYZpc.html
@iveteoliveiraguaiume2155 4 жыл бұрын
Te descobri hj tentei fazer tô muito obesa mais tô tentando 50 kl acima do meu peso obrigada
@giuliacapo8025 4 жыл бұрын
@@aurelioalfieri adoro seus vídeos acompanho sempre. Simplicidade com MTA eficiência e simpatia
@elizaramos1332 Жыл бұрын
Amo essa cademia suas estão me ajudando demais Deus abençoe vcs 😍
@NeideCarvalho-xd9mn Жыл бұрын
Muito bom obg
@felixdizendooqueabibliadiz4625 3 жыл бұрын
HOJE FOI MEU PRIMEIRO DIA ACHO QUE GANHEI 5 ESTRELAS KKK GOSTEI MUITO QUE DEUS CONTINUE ABENÇOANDO SUA VIDA
@roselifatima4089 4 жыл бұрын
São ótimos esses exercícios eu tenho um pouco de dificuldade por causa da minha artrose no quadril.
@aurelioalfieri 4 жыл бұрын
Faça com cuidado para não sentir dor.
@isabelsilva4613 3 жыл бұрын
Foi a minha primeira vez amei muito tenho 52 anos e estou acima do peso normal peso 87 quilo
@lindalvadasilva4161 3 жыл бұрын
Obrigado em breve vou ajuda vc no seu canal,compra um microfone sem fio.
@ederjoffrequeiroz7227 3 жыл бұрын
Muito Top esse vídeo gente! Os exercícios são ótimos e o melhor, Não tem aquelas musiquinhas de academia. GENIAL 👏👏👏👏. Vídeo Altamente Recomendável ✌️👍🏼
@aurelioalfieri 3 жыл бұрын
😊
@mariaoneidemedeirossantos2144 3 жыл бұрын
Bom dia Aurélio alfieriu estou praticando os esxercicios nossa estou feliz ☺
@nomecunha4080 3 жыл бұрын
Bom dia Aurelio qual é o melhor exercicio para perder gordura localizada drente esses q vc ensina obrigada
@joseliadamasceno1972 3 жыл бұрын
Que lindos adorei .
@ivaneidesilvalobo3332 Жыл бұрын
Me chamo Ivaneide Aurélio sou iniciante e consegui fazer 13 repetições espero pode fazer muito mais
@lusouza5042 4 жыл бұрын
Estava a procura de algo pra me ajudar, 43 anos entrei na obesidade grau 1, estou muito desanimada . Vou começar . Gratidão
@angelapontes9842 4 жыл бұрын
🌻amadinha se AME do jeito k,vc é não mude nada em vc por outras pessoas!!😊😘eu sou paraplégica há 4anos sofri um acidente de carro, tenho 3filhos amados, sou divorciada há 17anos, foi dias muitos difícil, mas todos os dias Deus está comigo, dando força e me dizendo,,,filha AMADA eu tô contigo te sustentado te amando!!!e até então eu decidi fazer todos os dias k,Deus me dá um aprendizado,,,eu me AMO DEUS nus AMA 🙏🏻❣😘bjs DEUS -lhe abençoe de mais à sua vida e toda a sua Família 🌻
@carminanunes9233 4 жыл бұрын
Muito obrigado pela sua ajuda!! Eu estou a procura de fazer exercícios! E já encontra
@anacristinaribeirodeambros6971 4 жыл бұрын
Estou passando pelo mesmo problema
@marasouza7336 4 жыл бұрын
Boa tarde
@The120853 3 жыл бұрын
Luciana l Souza, conheça o canal emagrecerdevez do Rodrigo Polesso. Eu eliminei 45quilos e mantenho. Tenho 67 anos. Um abraço.
@FranciscaSantos-yu8js 4 жыл бұрын
Ótimo! Fazia academia fiz uma cirurgia no joelho ainda estou recuperação fiquei acima do peso.
@aurelioalfieri 4 жыл бұрын
Pergunte para o seu médico os exercícios que pode fazer. TREINO FÁCIL NA CAMA - Vídeo 1 kzfaq.info/get/bejne/jKifdamJxsjXpnU.html TREINO FÁCIL NA CAMA - Vídeo 2 kzfaq.info/get/bejne/q6pdd8eIrLLdfIk.html PARA DORMIR - kzfaq.info/get/bejne/jNGkmJdlysnGZGg.html PARA ACORDAR - kzfaq.info/get/bejne/rMejlpWVnbjKYWw.html
@lioneidafukuda8339 4 жыл бұрын
Eu Lioneida consegui fazer todos to cada dia melhor das minhas dores no joelho
@joseelispereira1728 4 жыл бұрын
Oi professor Aurélio eu tenho 62 anos eu Gostaria gue vc posta mais vídeos para perder a barriga Jose elis de Floripa sc obrigado
@dimasgeneroso2123 4 жыл бұрын
Bom dia, paz e bem!!! Eu e minha esposa conseguimos acompanhar todos seus exercícios. Está nos ajudandndo muito Deus abençoe vc Ricamente...
@amarapereira3072 4 жыл бұрын
@@lioneidafukuda8339 quem tem artrose no joelho pode fazer esse exercício
@veraluciabueno2030 Жыл бұрын
Fiz a série hoje completa . Tenho 69 anos e sou de Londrina PR
@custodiabarbara8111 3 жыл бұрын
Adorei muito bom
@AprendaArtesanato 4 жыл бұрын
Estou muito feliz estava precisando muito desses exercícios, Aurélio consegui agachar 25 vezes muito obrigada Deus te abençoe sempre ..
@marialuciaborgesguimaraesl7241 4 жыл бұрын
Gosto muito. Estou retornando aos poucos
@divinaarruda5037 4 жыл бұрын
@@marialuciaborgesguimaraesl7241 estou adorando os exercicios
@elizabethbenedito5643 3 жыл бұрын
Bom dia Alberto, tem 2 semanas que estou fazendo estes exercícios, estou gostando muito, o único que eu tenho um pouco de dificuldade é o agachamento, aí eu pego um cabo de vassoura pra obter apoio.
@cleonicesantos460 3 жыл бұрын
Yþďx
@cleonicesantos460 3 жыл бұрын
Ķ
@mariaelza7053 4 жыл бұрын
BOA TARDE AURÉLIO TUDO BEM. EU ADORO OS EXERCÍCIOS SEUS ,ESTOU FAZENDO TODOS OS DIAS. SÓ TEM UM PROBLEMA EU NÃO TENHO CADEIRA EM CASA .EU FAÇO NA BANCADA DA COZINHA. PÔDE..
@clairmorais6823 4 жыл бұрын
Fiz 25 agachamentos sem apoio
@clairmorais6823 4 жыл бұрын
Estou adorando os treinos
@josenildalala6065 4 жыл бұрын
Maravilhoso,nesse momento dessa Quarentena.Quero ver pra falta de equilíbrio.. Parabêns.continue gravando
@lucienecalazans3834 3 жыл бұрын
Amo os seus vídeos Aurélio, gratidão!
@leonicesantos2329 3 жыл бұрын
Amei gostei obrigado
@neusaoliveiralima9460 3 жыл бұрын
Mais um dia com você. Obrigada
@fernandamatrola9214 Жыл бұрын
Obrigada, Professor.
@josefamessias9730 3 жыл бұрын
Adorei tenho 63 anos adorei
@jozenildacavalcanti7625 4 жыл бұрын
Amei!
@rosanacosta5612 3 жыл бұрын
Fazendo , obrigada
@tanialouzadataninha4543 3 жыл бұрын
Ola meu amigo Aurélio,sou de Colatina ES:tenho 67 anos, e estou Amando seguir vc nos exercicios.
@anamariadearaujo6808 3 жыл бұрын
Maravilhoso Aurélio
@cferreira9557 Жыл бұрын
É muito agradavel!!!!
@valnisiamaral 3 жыл бұрын
Ótimo! Grata!
@elianemarucco592 Жыл бұрын
Oi Aurélio ! Gosto muito dos seus exercícios , tenho 70 anos mas não me sinto com essa idade , gostaria de exercícios para emagrecer , mas , sem muito impacto, pois , tenho artrose no joelho direito . Assisti esse vídeo e gostei , vou começar a treinar. Obrigada ! Bjs......❤
@terezinhafrutuoso4888 3 жыл бұрын
Ótimo. obrigada .
@MariaLourdes-ed1hq 3 жыл бұрын
Professor estou acompanhando suas aulas estou adorando tenho 63 anos
@marlethsalvador2038 3 жыл бұрын
Maravilha! Obrigada Aurélio 🙏🏼
@mariareginagaldino5009 3 жыл бұрын
Muito legal!!!! Obrigando pelo carinho!
@francelinadebarcelosfreita2257 2 жыл бұрын
22 pela quinta vez hoje,28na primeira Obrigada ,consegui trazer minha filha.Fiz mais uma Série ,sou ligada no automático e malho,muito bem ,meu marido fica olhando ,fiz o último 25 vezes Minha filha esta em uma live
@darcimaria7237 4 жыл бұрын
Isso é bom mesmo gostei
@MariaJose-rg7jb 3 жыл бұрын
Estou gostando
@franciscasilviaalmeidasilv3285 3 жыл бұрын
Aurélio muit muit bom viu gostei..obrigd
@katiacristina4770 3 жыл бұрын
simplismente maravilhosos os exercícios dele.
@fasdejolarioficial254 3 жыл бұрын
Você arrasa estou amando
@ritadecassiadonascimentori2605 3 жыл бұрын
Olá Aurélio, depois que te conheci mta coisa mudou, tenho insuficiente cardíaca recente, os seus exercícios me ajuda muuuuuuuuito, eu amo o seu carinho conosco aqui do outro lado rsrs. Te contar um segredo maravilhoso eu era obesa antes do infarto em janeiro agora e totalmente sedentária tuuuudo doía no meu pequeno corpinho de 1.70m e 120k, fiquei internada e perdi acho que mais de 10k, mas meus joelhos ainda doía, mas com seus exercícios eu estava ótimo abaixava andava sem cansar, parei de fazer los por 2 meses dói tudo novamente, estou recomeçando hj novamente fiz o da cama, já me sinto bem graças a Deus e vc tbm, Deus te abençoe menino vc é uma benção de Deus, um abraço meu querido.
@mariaconcecao7337 4 ай бұрын
Muito bom os exercicios.
@VeraLucia-dq1ye 3 жыл бұрын
Estou adorando.obrigada
@normabarbosa383 4 жыл бұрын
Eu estou amando estou fazendoe ótimo
@rosanasoaresdasilva962 4 жыл бұрын
Muito obrigado
@zuleidesousa7485 2 жыл бұрын
Estou muito feliz
@mariabatistatelesdiniz4494 3 жыл бұрын
Glória Deus adorei
@robertamoyses785 3 жыл бұрын
Estou adorando seus vídeos.
@therezapires7405 3 жыл бұрын
Eu to me equilibrando muito mais !
@marcianancibuca8408 4 жыл бұрын
Parabéns To fazendo sempre junto cm vc 😘
@carmemdossantosnunes4980 4 жыл бұрын
Boa Noite querido! Deus te abençoe por proporcionar seu tempo de exercícios para nós ajudar. Vc apareceu p mim por indicação de uma amiga, por causa da Pandemia não estamos fazendo exercícios e hidroginástica no programa da melhor idade. Agora não te abandono mais.
@terebelini4065 3 жыл бұрын
Amo suas aulas. Parabéns!!! Estou adorando obrigada
@dilmadilma7384 4 жыл бұрын
Estou feliz de participar!faco tds dias👏👏👏
@cidareis8467 28 күн бұрын
Deus abençoe sua vida 🙏
@claudetelara9088 4 жыл бұрын
Ótimo seu exercício gostei
@simonesb3213 3 жыл бұрын
Comecei agora a fazer os exercícios e estou amando!
@mikarodrigues8729 4 жыл бұрын
Olá Aurélio, foi um prazer conhecer vc pq pela primeira vez estou conseguindo me exercitar 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼... Cada dia da semana eu faço um exércicio: o do RPG que vc gravou com uma amiga, p exercício na cama muito bom e esse aí com a cadeira. PARABÉNS pela sua contribuição! Gratidão por nós ajudar, que Deus continue te abençoando 🙏🏼🙌🏼🌟💕
@AntonioGomes-nj2st 3 жыл бұрын
Estou gostando muito.
@franciscaferreira302 3 жыл бұрын
Amei o vídeo q legal 🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼
@renildejovita9215 4 ай бұрын
Gostei treinei vou continuar
@robertopastorelli173 3 жыл бұрын
Gostei muito ,valeu.
@renatacarvalho9762 3 ай бұрын
Vc é incrível . Obrigada
@mariaivonete9125 3 жыл бұрын
Maria ivonete que Deus te abençoe hoje e sempre suas aulas estão sendo muito importante pra mim
@cintiapereiramota788 3 жыл бұрын
Comecei hoje gostei
@elisabetedecastro8680 4 жыл бұрын
Bom dia Aurélio, estou fazendo os exercícios e estou me sentindo muito bem graças a Deus, não consigo contar ainda mas estou fazendo juntinho com você sem perder nenhum, obrigada ❤
@marildafaria3408 3 жыл бұрын
Adoro todos os dias da semana
@isamarporto5332 3 жыл бұрын
Amei! Só posso agradecer!
Aurélio Alfieri
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