EXERCÍCIO DE EQUILÍBRIO PARA IDOSOS | Ginástica para Terceira Idade

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Күн бұрын

Aula completa com exercícios de equilíbrio para idosos que estão caindo com frequência
Com esta aula de ginástica será fácil melhorar a coordenação e o equilíbrio em casa.
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Aurélio Alfieri Neto
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Пікірлер: 606

@MariaFernanda-hy5sq 3 жыл бұрын

Bom dia , Aurélio. Há dois meses que faço os seus exercícios na cama e para o equilíbrio. Acontece que no Domingo , dia em que fiz 82 anos , fui à casa de banho no restaurante, não tinha luz , o sensor não ativou , não vi que havia um degrau e caí. Bati com a cabeça na parede e com a parte esquerda na sanita. Tive logo uma dor grande e vi que tinha feito algo nas costelas. Fui ao ortopedista, fiz um RX e tenho uma lesão nas costelas. Estou a ser medicada , mas hoje ainda tenho bastantes dores , deitada estou pior. Poderei fazer algo mais, também me canso muito. Eu chamo me Fernanda e vivo no Algarve Portugal. Peço desculpa por não seguir agora as suas aulas, mas quando estiver bem , voltarei.. Os meus cumprimentos.

@ruthlugodossantos6831 3 жыл бұрын

Boa tarde! Hoje fiz o exercício para emagrecer de segunda feira,o para a respiração,o de alongamento na cadeira e agora esse de equilíbrio,estou amando,tenho 63 anos,artroses nós tornozelos,pé valgo,fascite,artroses nós joelhos quadris,coluna,tenssonovite nos ombros,punhos,mãos.....sou pré diabética, hipertensa,e tenho que me movimentar,se não tudo vai atrofiar, parabéns,pelo seu trabalho

@normadixo1578 4 жыл бұрын

Aurélio, sugiro que você faça uma aula de musculação para idosos com pesos caseiros (1kg de alimento). Talvez só dê para musculação dos braços, com pesos caseiros, mas já vale a pena.

@soniamariadasilva6027 2 жыл бұрын

Gostei muito do exército, e a primeira vez que fiz, vou fazer todos os dias . Estou fazendo outros exercícios de 30 minutos tenho 71 anos Ja melhorei , estou sentindo menos dores no corpo.

@elzacanario3947 Жыл бұрын

Elza Canário- Euclides Sá Cunha-Neuro. 84 anos de idade. Fisioterapia passada pelo Neuro.Diabetes é pressão alta.

@mariaeunicebernardo7688 3 жыл бұрын

Boa tarde Aurélio, tenho 63anos, pratico exercícios físicos e musculação, gosto dos seus vídeos, mas para mim é fraco. Vc poderia fazer uma série semanal para quem está acostumado a fazer ginástica. Um abraço. Obrigada

@ANTHoNY568Jshsuhau 4 жыл бұрын

Bom dia professor suas aulas me dão ânimo tenho 57 anos e com a idade veio as dores, artrite reumatoide, dores nas costas, ombros e nos dois joelhos e ultimamente apareceu dor nervo ciático. Abraços

@marianilzacolinnilza7034 Жыл бұрын

Sou diabética tipo 3,artrite reumatoide, artrose, dor lombar e outros tantos.Deus é Fiel. Bom dia

@marialuciacamuricosta9056 Жыл бұрын

Bom dia Aurélio Sou portadora de ataxia cerebeler. Estou fazendo s os exercícios tenho estudo melhor Mande exercícios pra mim . Deus te dê muita sabedoria e saúde. Abraço. Lembrando tenho 73 anos

@mariareginadaconceicao7615 7 күн бұрын

eu me chamo Maria Regina sou se Colinas do Maranhão Sinto muita dor no pescoço desde de quando dei chicogonha também sinto dor nas costas estou conseguindo melhorar com seus exercícios Est ou pouco

@jaciraoliveira2608 3 жыл бұрын

Bom dia Aurélio,meu nome é Jacira Gostando dos seus exercícios, principalmente pelo bíceps, aquele do tchau e dos músculos,todos são bons.

@eunicesilves Жыл бұрын

Bom dia, Professor Aurélio, Adorei este exercício. Apelo as outras pessoas a fazerem, pois melhora tudo o que se perde com a idade. Um abraço caloroso da cidade da Praia, Cabo Verde.

@paulaocarioca10 Жыл бұрын

Fiz transplante de joelho nos dois joelhos. Não sinto dor, mas ainda nao estou bem equilibrado, nao consigo ficar em pé por muito tempo, nem andar muito longe. Começei os exercicios hoje e gostei muito.

@nourapessoa233 4 жыл бұрын

Bom dia Aurélio.estou iniciando mas estou amando. Tenho 74 anos. Nao fácil não! Mas estou tentando. Obrigada

@mariaterezinhadesa1855 2 ай бұрын

Aurélio este exercício está sendo ótimo para mim. Quando você puder faça um vídeo para artrose nos dedos.

@lazaracampos7547 4 жыл бұрын

Aurélio Boa noite. Olha faço meus exercícios todos os dias através de seus vídios. E muito muito bom. Obrigada Lazara.

@helgasevegnani9934 Ай бұрын

Boa tarde seu Aurélio tudo bem gosto bastante desse ecercio faco todo dia ums tres muito bom obrigada ❤

@LuizFernando-ck8zf 4 жыл бұрын

Bom dia Dr Aurelio, gosto muito de você, da forma carinhosa que nos ensina e assisto quase todos os dias suas aulas, sou Luiz Fernando de Salvador Ba, tenho artrose na coluna Lombar e sinto muitas dores no Ciático

@roseligomes2403 9 ай бұрын

Comecei hj, estou amando, consigo fazer todos os exercícios. Faço depois de uma caminhada de 40 minutos. ❤❤❤❤

@iracemaqueiroz5717 4 жыл бұрын

Bom dia.professor.Tenho 73 anos e tenho artrose nos joelhos.Por favor me ajude.Hoje fiz a aula com você

@antoniapereira2251 2 жыл бұрын

Bom dia me chamo Antônia tenho diabetes já cai várias vezes os exercícios tem me ajudado muito. Estou mas segurança para sair faço todas as manhãs muito obrigada

@tianarosalino7524 6 ай бұрын

Bom dia faço fisioterapia agora estou fazendo em casa,. Tenho Parkinson a 20 anos estou caindo muito preciso exercícios de postura e equilíbrio. Muito obrigado

@magalyerthal408 4 жыл бұрын

Tudo muito bom estou adorando

@MariaAparecida-ny4qb 3 жыл бұрын

boa noite aurelio, me chamo Maria Aparecida e moro em Itu, antes eu fazia hidroginastica mais agora com essa pandemia eu não estou indo mais, e agora que conheci seus exercicios eu não vou voltar a fazer hidro, estou amando os exercicios😚

@DalvinhaDeOliveira 2 ай бұрын

Tenho muita dores nas costas e na perna amo participar dos exercícios principalmente dos ombros amo seus exercícios Aurélio

@mariapaniago7853 2 жыл бұрын

Aurélio consegui fazer, mas quando estico a perna para trás, a coluna lombar dói muito. Fiquei cansada e até transpirei mas feliz por conseguir. Obrigada querido!

@ruthalvesramos3116 4 жыл бұрын

Oiiii to amando Ruth Alves bom.dia vc ta me ajudado muito oooo😍

@erotildesquintinotide2662 4 жыл бұрын

Boa noite, tenho artrose, estou com problema no nervo ciático, tenho 75 anos tenho feito exercícios na cama todo dia, hj fiz este com vc,

@lemerciarronche8359 4 жыл бұрын

Tenho artrose nos joelhos ombro e quadril e estou com o manguito um pouco rompido estou fazer os exercícios bem leve.muito obrigada

@joserodrigues5567 4 жыл бұрын

Sou sua discípula ( de Portugal 🇵🇹 um abraço) . Já sou subscrita sua e gosto 👍 das posturas que me ajudam . Agradecida. 😘👵

@enedinasouzagomesdina3787 4 жыл бұрын

Muito bom hoje eu fiz 2 o do equilíbrio ei da cama maravilhoso parabéns ótimo Domingo

@tinabalduino2301 3 жыл бұрын

Boa tarde lindo!!!. Hoje senti um pouco de dor, mas é porque fiquei uma semana sem treinar c voce. Obrigado.beijos.

@emiliavieira3886 4 жыл бұрын

Boa noite,sou angolana estou fazendo o seu exercício neste momento,eu tenho problemas nos joelhos,muito obrigada pela sua ajuda

@mariasocorrosobreiradefrei3636 3 жыл бұрын

BOM DIA AURÉLIO AMO SEUS VIDEOS. SIGO BEM DIREITO SUAS ORIENTAÇÕES. GRATIDAO. DEUS TE ABENÇOE.

@user-ql7op2we7n 27 күн бұрын

Bom dia meu nome é Sonia eu sou de Sergipe eu gostei muito

@divadutra5018 4 жыл бұрын

Aurélio gostei muito de sua aula. Agradeço por esta oportunidade de fazer exelente exercício em casa. Obrigada...

@anareginapelegrino4662 4 жыл бұрын

Bom dia! Tenho labirintite e preciso de muito exercício p o equilíbrio. Tenho 59 anos, trabalho, mas estou bem sedentária!

@marianeres5221 4 жыл бұрын

Eu estou assistindo de Varjota Ceará Brasil e estou aprendendo muito com seus vídeos Aurélio Tenho artrose e sinto muitas dores nas articulações 🙏🙏🙏👍👍👍❤

@reginabaptista6969 4 жыл бұрын

Aurelio adoro seus exercícios. Faço todos os dias de cada um. Adoro.

@yaraelisabeth6549 3 жыл бұрын

Bom dia prof muito bom seus exercício sou potadora de pakison tem me ajudado muito .obrigado Deus abençoe sempre

@mariamonteiro9872 13 күн бұрын

Bom noite Aurélio ,eu sou MARIA, estou com muito peso, e nâo consigo perder barriga.

@mariageraldaandrade4014 2 жыл бұрын

Ja te acompanho há tempos.Seus exercícios mudaram minha vida.Tenho 80 anos e caia muito ,pois arrastava os pés ao andar.Hoje caminho bem e não mais caio Sou grata a Deus e a Vc . Obrigada

@MariaJose-zz7kd 3 жыл бұрын

Faço exercícios todos os dias junto com você nos vídeos

@mariaceliaoliveira5232 4 жыл бұрын

Meu nome é Maria Celia Tenho 84 anos Tenho prótese nos dois ombros e no quadril direito Faço seus exercícios todos os dias Com as minhas restrições de movimento gostaria de saber se posso continuar com estes exercicios

@MariaFernanda-hy5sq 4 жыл бұрын

Meu nome é Fernanda, sou portuguesa, estou em Portugal. Já faço os seus exercícios na cama e comecei agora a fazer os exercícios para o equilíbrio, pois já parti os dois pés. Fiz uma radiografia e tenho uma contratura muscular. Será que melhorarei com estes exercícios.? Os meus cumprimentos.

@eunicesilves 2 жыл бұрын

Bom dia, Professor, Eu melhorei as dores cervicais. Queria melhorar as varizes e artrose nas mãos. Obrigada pela ajuda e todo o carinho. Aquele abraço de cidade da Praia, Cabo Verde.

@eufrauzinavitorino1790 Жыл бұрын

Tenho dor no joelho e nos onbrisamos os exercício obrigado

@suzanaelisanaiverth2582 2 жыл бұрын

Minha avó gostou muito destes exercícios de equilíbrio! Está com 92 anos e é fã do Alfieri.

@beatrizmoraes1562 Жыл бұрын

Boa tarde! Amei o exercícios, pois estava procurando exercícios de equilíbrio pras minha filhas,

@bernadetefonseca2138 4 жыл бұрын

Prof. Você é um comunicador fabuloso. Um abraço daqui de Portugal - Lisboa

@reginacelia1203 4 жыл бұрын

Regina Célia eu tenho artrose na coluna e estou fazendo estes exercício estou me sentindo muito bem adorei 👏🙏

@odettecdonato5500 4 жыл бұрын

Eu Odette eu adoro os seus exercícios tenho artrose bulcite e tendinite na coluna e no braço esquerdo bjs fique com Deus

@marialuciacamuri7600 2 жыл бұрын

Aurélio bom dia . Preciso da seu exercício. Sou portadora de Ataxia cerebelar doença congênita. Peço ajuda que você passe pra mim exercício para equilíbrio e caminhar. Conto com seu carinho tenho 73 anos. Obrigada com carinho Maria Lúcia.

@madalenadacosta8404 4 жыл бұрын

Aurélio, eu tenho gostado muito dos exercícios, embora sinta muitas dores na perna.

@celiasimas1658 3 жыл бұрын

Boa Tarde! Parabéns pelos vídeos! Fui diagnosticada há mais de trinta anos com 4 hérnias de disco, no final da lombar e uma S1... Foi quando entrei pra uma academia cujo dono era fisioterapeuta e me disse o que eu não deveria fazer...Desde então faço exercícios regularmente (musculação, antes da pandemia) e nunca tive crise ...raramente sinto um pouco de dor na lombar, principalmente se faço exercícios de rotação ou outro que não deva. Graças aos exercícios físicos e à minha perseverança tenho uma boa saúde, física e mental.

@nazarealmeida5761 3 ай бұрын

Nazaré Almeida fiz esse exercício muito bom

@mariadearaujodasilva9488 3 жыл бұрын

Maria de Araujo tenho artrose e artrite mais estou fazendo estes exercicio já estou melhor.

@nilmagoncalvesdaluzdaluz7074 4 жыл бұрын

Aurélio Alfiere bom dia! Preciso de exercícios pra respiração pq tenho crises de anciedade e tenho artrite reumatóide.Obrgada pela suas aulas

@raymacedosilva5977 4 жыл бұрын

Bom dia dr.eu sinto uma dor no meu pescoço, pois o meu pescoço é curto porque a minha coluna servical ela está se comprimido. Mais eu estou bem melhor com as ginástica, começei ontem fiz a ginástica na cama passei o dia todo sem dor graças a Deus muito obrigado Dr

@paty439 4 жыл бұрын

Olá Aurélio, tenho Esclerose múltipla e muita falta de equilíbrio. Gostaria de mais vídeos relacionados com o equilíbrio. Obrigada

@rosarodrigues5210 3 жыл бұрын

Olá Aurélio bom estar com vc ...eu tenho artrose ou disgaste nos joelhos e n coluna e tenho fibromialgia depressão e estou conseguindo ...ja a quase 4 semanas agora q comesei sentir um pouco de dor .nas pernas e nas costa mas vou continuar

@terezareis8864 4 жыл бұрын

Bom dia Aurilo,diabetes e hipertensão. Sou Therezinha.

@MariaJose-zz7kd 3 жыл бұрын

Bom dia professor eu tenho desgaste ósseo nos 2 joelhos bursite e tendinite nos 2 ombros desgaste e bico de papagaio na coluna por favor faça uns vídeos para esse fim no estou fazendo o exercício de equilíbrio melhorei bastante porque eu estava caindo muito obrigada agradeço a Deus por tudo e que Deus te abençoe sempre

@vamnildarodrigues6267 Жыл бұрын

Aurelio sou sua aluna tenha 85 anos obg pelos exercios ❤

@raimundadiasoliveira2934 4 жыл бұрын

Adorei faço todos tenho 59 anos tenho Parkinson artrusis degeneración por la mañana levanto con exercicios duele todo el cuerpo muerto obrigada Um bolo de

@genairgomes4320 2 жыл бұрын

Genair gomes pain sou diabetica depois que comecei fazer os exercícios eu melhorei muitos do labiretite

@marialuciaoliveira1215 3 жыл бұрын

Bom dia Aurélio eu tenho artrose nos joelhos obrigada pelas aulas gosto muito das suas aulas grande abraço

@nicebarros1769 3 жыл бұрын

Tenho 86 anos e faço os exercícios e estou adorando.

@rosanacampos1759 3 жыл бұрын

Tenho ossificação no quadril, prótese de fêmur. Não levanto a perna do chão, só um pouco, por isso os tombos são inevitáveis. Mas estou indo para quarta semana com seus exercícios, estou me sentindo muito melhor.

@SilvanaSantos-dl3bj 4 жыл бұрын

Professor Aurélio eu sou a silvana estou fazendo os exercícios com o senhor estou com uma dor no joelho direito ñ posso andar ligeiro ando mancando quero andar normal como era ñ consigo agora apareceu uma dor na coxa esquerda no osso quero que o senhor mim oriente fico muita grata.

@anamedeiros5638 3 жыл бұрын

Muito bom os exercícios fasso todos amei obrigado professor

@veracosta679 Жыл бұрын

Bom dia! Sou idosa de 72 anos e tenho levado muitos tombos. Sinto dor na perna direita. Obrigada por nos ajudar.

@vamnildarodrigues6267 Жыл бұрын

Aurelio meu nome é vanilda sou sua aluna tenho 85 anos obg pelos os exercicio❤

@ginagiovanini1975 4 жыл бұрын

Bom dia Aurelio......estou começando agora...tenho artrite e artrose....hérnia de disco....gostei...OBRIGADA...

@netesilva6539 Жыл бұрын

Bom dia professor comecei esse exercicio hoje me senti bem vou fazer todos os dias

@enitaferreira9141 4 жыл бұрын

Bom dia professor Aurélio gosto muita das sua atividade

@roselidaneluz4497 4 жыл бұрын

Oi Aurélio, amando as tuas aulas. Tenho dor na cervical. Manda alguns exercícios.

@neusaoliveira1765 3 жыл бұрын

Bom dia Aurélio ,eu tenho artrose no joelho e tendinite nos ombros,estou fazendo os exercícios está sendo muito bom

@eliananunes3641 4 жыл бұрын

O sr e o melhor,obrigado,poderia dar exercicio para ciático, bom dia

@elenitapereiradacosta5079 3 жыл бұрын

OLá Aurélio Graças a Deus procurando exercício para artrose no joelho descobri você, tenho diabetes e faz quase 3 meses que faço seus exercícios e estou me sentindo ótima, subo e desço escada, consegui fazer esse exercício sem me segurar em nada. Só tenho que lhe agradecer.

@aurelioalfieri 3 жыл бұрын

Que legal, Elenita, fico muito feliz em ter você como Membro do canal. Mais feliz ainda em saber que está se sentindo ótima. Muito obrigado.

@sandramunimos7769 3 жыл бұрын

adorei a aula. Eu estava com muita dor, faço suas aulas, e melhorei muito. obrigada. Sou inscrita no canal

@ceciliagomes1476 3 жыл бұрын

Eu me escrevi não sei foi certo mas preciso muito desse treino porque tenho 75 anos vou completar dia 20 próximo e tenho pressão alta e artrose e artrite intestino acustipado ,sofro muito com esses problemas É muito difícil

@mariatinen9982 3 жыл бұрын

Olá eu tive um avc e não consigo andar mais estou tentando voltar andar com exercícios faz 2 anos.já consegui recuperar a musculatura,agora falta equilibrio.

@antoniapereira2251 2 жыл бұрын

Muito obrigada tá sendo muito bom estou tendo mas eguilibrio tenho 74 anos diabetes e caia muito

@yaraelisabeth6549 3 жыл бұрын

Oi professor quero agradecer pelo exercicio me faz bem obrigada Deus abençoe vou ser membro

@nildaabreumoraes2811 3 жыл бұрын

Bom dia. Tenho artrose nos joelhos e tenho muita dor. Já tenho um certo desequilíbrio.

@lucirusch3118 4 жыл бұрын

Gostei do exercicio😁

@MariaJose-zz7kd 3 жыл бұрын

Muito obrigada pelos seus vídeos que te abençoe bjs

@isabelmaia8625 4 жыл бұрын

Bom dia Aurélio estou adorando esses exercícios obrigado

@CeliaSilva-jw3il 4 жыл бұрын

Bom dia amei o exercício, tenho diabete mais mim sinto bem fazendo o exercício obrigada.

@edilanerodriguesdemenezes2807 4 жыл бұрын

Bom dia ótimo exercício muito obrigada

@robertocarlossimeaolopes7899 3 жыл бұрын

Bom dia Aurélio, vc está me ajudando muito, gratidão.

@brunoegabi1471 3 жыл бұрын

Bom dia Alfieri Deus abençoe e o Espírito Santo te ilumine..Otimos exercicios. Assim vamos...

@aurelioalfieri 3 жыл бұрын

Vivaaaaaaaaaa

@mariadapenhalimamorais4930 4 жыл бұрын

Bom dia, Aurélio no começo foi muito difícil fazer os exercícios por conta da fibromialgia dores cervical, artrose lombar e muitas dores nos doi joelhos. Adorei você começa logo cedo eu escuto o barulho do celular e já me levanto para fazer os exercícios, agora depois que me tornei membro está mais fácil já colocou uma estrelinha no meus vídeos favoritos. QUE DEUS ABENÇOE SEMPRE VOCÊ É SUA FAMÍLIA 👪 UM BOM DOMINGO COM MUITA SAÚDE E ✌

@aurelioalfieri 4 жыл бұрын

Olá Maria.😀 Fico muito feliz em ajudar! Sua mensagem me motiva a continuar gravando! Uma ótima semana.🙏

@ritarocha6926 4 жыл бұрын

Bom dia adoro fazer seus exercicios

@bentamariaflorenciomafra6617 2 жыл бұрын

Bom dia Aurélio estou bem melhor foi ao ginecologia meu médico falou que estou com a bexiga Fortalecida por você me ensinou a contrair obrigado de coração

@vilmamacorin4472 4 жыл бұрын

Bom dia! Estou passando por uma crise de labirintite a alguns dias, e não estou conseguindo fazer os exercícios que sempre faço, que são mais intensos. Então procurando algo que me ajudasse encontrei seus exercícios. Gostei muito, gostaria que se puder passar alguns exercícios que ajude a melhorar da labirintite. Obg. Abrs.