O equilíbrio está presente em diversas fases do aprendizado da patinação, desde o iniciante ao avançado, porém o ganho de equilíbrio também está interligado a múltiplos fatores como: força, coordenação, resistência e outros.
Conheça o nosso curso online, é totalmente gratuito: www.adreninline.com/curso-online
Estamos em nossa terceira aula de equilíbrio para patinação onde de forma progressiva introduzimos exercícios que irão te ajudar a melhorar seu equilíbrio, se você ainda não assistiu os vídeos anteriores, recomendamos que volte um pouco e siga desde os primeiros exercícios.
Materiais a serem utilizados:
- Tapete (somente para quem está iniciando)
- 2 pares de chinelo ou sapato
Exercícios:
- Posição de base bem agachado e segurando na ponta dos patins (com patins em movimento) 3x45 segundos
- Posição de tesoura bem agachado (com o patins em movimento) 3x45 segundos
- Parado levanta e cruza na frente 3x30 segundos (alternando os lados)
- Cruzando lateral com os cones 3x45 segundos (alternando os lados ao final da fileira de cones)
Faça parte do nosso grupo no Telegram para tirar suas dúvidas sobre patinação: t.me/joinchat/QhoOAR2Z7Pw6yoY...
Está procurando um patins para iniciar? Te damos uma lista dos 10 melhores modelos: www.adreninline.com/post/pati...
Está procurando por um professor de patinação? Conheça a metodologia usada há 30 anos em países de todo mundo: www.adreninline.com/aulas-de-...
Você sabia que a Adreninline é a primeira e única escola de patinação, do Brasil e América do Sul, reconhecida internacionalmente? www.adreninline.com/blog-adre...
Siga no Instagram:
/ adreninline
/ luara_carvalho_
/ dennistavaresdh
Siga no Facebook:
/ adreninline
#Treino #Equilibrio #Patins