Sair da Zona de conforto, entrar na zona de esforço e atingir a Zona de resultados.

Oi Sérgio! Tô ficando um homem de ferro com seu exercícios, obrigado! Gostaria de te pedir se fosse possível, nos seu vídeos intérprete para os surdos. Faço com meu amigo e traduzo seria bom se tivesse. OBRIGADO!

Dominique tinha q ter um canal p nos mulheres .. mostrando os cuidados dela com corpo , cabelo kkk acho ela lindíssima Ate porq tbm sou mãe , esposa e tenho como meta ter uma vida ativa p ter saúde e ver meu filho crescer 😍🤗

Sergio vocês podiam dar aulão com pessoal ao ar ivre ia ser top 👏🏼👏🏼👏🏼uma vez no mês pelo Brasil Fora🤸🤸🤸 com patrocínios claro💪🏼💪🏼💪🏼👍🏼👍🏼👍🏼

Poxa, já acompanho você ha 4 meses e fico acabado com os treinos! E hoje que vi que sao um casal! Parabéns! Gratidão 🙏

mano esse cara e foda. eu tenho 14 anos, estou mudando muito depois q comecei a treinar com vc. muito obg por nos ajudar. parabens pelo oq vc fas aqui no youtube e fora tbm. depois q comecei a treinar com vc eu melhorei minha saude e muitas coisas q tinha hj estou ficando saradao kkk. vlw msm cara todos os dias manha e noite tiro ate 30 minutos ou mais so pra treinar com vc. muito obg

Parabéns Sérgio Dominica.voces são shwoll continue sempre motivando gente. Sempre e sempre.

Vcs são top,amo demais seus treinos, parabéns!!!!

Este casal é Espetacular!!! Além de Lindos, super em forma, mostram a atividade e o exemplo que propagam... Show de futebolice 💪👏👏

Vocês dois juntos são simplesmente INCRÍVEIS.

eu quero dizer a vocês que os meus treinos com o sérgio deram certo.por causa dele hoje tenho tanquinha um peitoral muito bom e pernas bem firmes.e não só como ficar em forma no corpo mas também ganhar força agilidade e ter um cardiaco bom.comecei esse treino no inicio do ano.foi difícil mas como ao passar do tempo eu comecei a sentir diferença no meu corpo.eu tenho que agradecer o Sérgio Bertoluci por ele que foi meu instrutor.e nem prescisei de ir na academia!.valeu a pena!!!

Parabéns Dominique ! Vc está forte! Obrigada pelo vídeo, to treinando. Vcs é 10 é mil...👏👏👏

Amo quando gravam vídeos juntos. Ótimos exercícios. Faz mais vídeos assim

Maravilhosos! Amei! Energia altissima e contagiante!

Parabéns dupla de ouro por essas dicas maravilhosa de treinos Deus abençoe vocês sempre.um abração

@Sérgio parabéns pelo trabalho, estou acompanhando seus vídeos e executando seus treino, muito bom mesmo , parabéns.

Meus parabéns, essa união e fazendo exercícios em família dá ainda mais vontade de perseverar e chegar cada vez mais longe, nós aqui em casa adoramos muito todos os seus exercícios, tenho vários que já fazem parte da nossa rotina diária.

Desde julho de 2019 faço exercícios acompanhando seus vídeos, estou amando, parabéns pelo maravilhoso trabalho

Bacana, tudo de bom!!! Casal gente boa!!! Sem arrogância e gente marrenta... E acima de tudo motivacional!!! 👍👍👍

Muito top esse treino.. nessa brincadeira do EXTREME21 já se furam embora 5 kilos.. top... TMJ...

Cara eu amo seus vídeos vc é muito foda , sinto motivada assistindo seus vídeos. Obrigada por ajuda a mim e milhares de pessoas que precisam de determinação.

gratidão a esta dupla maravilhosa. Gratidão por vcs existirem

Obrigado por pensar nas pessoas que podem exercitar com impacto pois sou um deste Deus abençoe continue lembrando de todos assim como seu canal faz parabéns

Muito bom!! Suando aqui, pernas e abdômen sentindo bem!!! Obrigada!!

Vocês dois são ótimos! Estou adorando fazer estes treinos acompanhada de vocês! Desejo mais sucesso à vocês! Obrigada por compartilhar.

Muito bom esses exercícios, vou segui-los

Excelente treino. Amei. Obrigada professores.

Cara que treino massa obrigado vocês estão salvando minha vida quê DEUS abençoe você Sérgio

Acabei de fazer hoje,e amei,vcs dois são minha inspiração!!, Parei de andar faz um tempo, recomeço comba ajuda de vcs graças a Deus

Maravilhosos! Adorei!

Ameiiiiii,gostei de saber que vc entende nossas dificuldades,eu por exemplo,estou te seguindo a poucas semanas,tenho 57 anos, acima do peso,com certeza vou acompanhar a Dominique,só não quero desistir,abraços pro casal.

Estou adorando os treinos. Gratidão!!🙏🏼💪🏼

Boa Não faço sozinho Estou com vocês sempre

Fiz esse treinamento hoje, muito bom, gostei. Deus abençoe vcs.

Muito bom seus treinos, tem me ajudado muito no meu condicionamento físico.

Vocês são os melhores , eu to começando na academia e nao vou desistir , A Dominique arrasa nos treinos 👏👏👏 e O Sergio e um excelente professor , valeu pelas dicas .

Sou.mega fã de vcs!!! Acabei d e fazer esse treino maravilhoso 😍🥰🙏

Estão de parabéns foi ótimo esse seus exercícios, gostei muito.👏👏👏👏

Casal lindo! Exercícios top! 👏👏👏👏👏Fiz e adorei.

Valeu Berto parabens, suas atividades são otimas.....

Muito bom parabéns vou começar amanhã se Deus quiser vocês 2 são lindos 😘😘

Muito lindo esse casal! Parabéns!! Tenho 58 anos sempre caminhei muito! Amo exercícios, mas, por vários motivos fui parando, mas, sempre tive meu corpo condicionado, subir escadas, pegar coisas no chão, pra mim, nunca foi problema! Hoje desempregada e sozinha comecei em casa, vamos ver no que dá!!! Bjo e obgda!!!

Vocês são demais!!! Gratidão!

Bom dia professor. Maravilha. Saúde em primeiro lugar. Quero atingir o objetivo.

Treino maravilhoso!!! Com certeza vou colocar toda minha forca

Muito bom mais um pra minha playlist de vídeos treino obrigado mestre abração

Salve 👏🏼👏🏼vcs são dez,adorei o treino já fiz diversas vezes😍😘

Nossa meu amigo vcs são perfeitos no que fazem, pois tenho problemas nas articulações do joelho e estes treinos que vocês passam para nos são perfeitos principalmente para quem tem problemas nas articulações, façam mais videos de treinos para quem tem problemas nas articulações, pois vcs sabem q os exercícios tem que ter menos impactos , abraços, vcs são top

Excelente trabalho! Parabéns!

Eu amo esse casal...kkkk É inspiração para vários casais que estão tentando entrar em forma e precisão dar um apoio ao outro...e as crianças é claro...parabéns!!! Continuem assim...sendo inspiração principalmente pra mim...bjs no coração!!!😍😍❤❤👏👏👏👏

Maravilha de treino e, lindo casal. Parabéns!

Seus vídeos e dicas me ajudaram a perde 26 kilos. Vlw Sérgio Deus t abençoe.

Muito bom ,vou fazer amanhã, hoje já fiz o treino com o Sérgio

Oba,teu canal está cada vez melhor, os vídeos estão ótimos, parabéns pelo teu trabalho e quando tem Dominique fica top demais tbm,vcs são lindos.

Só hj fez dois exercícios com vcs, nossa me supriendi tô morta mais maleu apena, e suas palavras me incentivou muito eu tô vendo resultado, vc é uma pessoa humilde obgd ai pelos treinos e pelas palavras👍👏👏

Fiz 2x hj, um em baixo impacto e o outro hard! Unidos pelo o q é bom, o q é saúde!

Esse treino foi muito legal e um ótimo programa pra turbinar o sábado logo pela manhã! Obrigado por compartilhar Sérgio!

Maravilhasss... Vi os vídeos hj, vc com o Dr dayan Siebra, amei🥰 amanhã vou começar, tenho muita gordura na barriga

Parabéns ao Casal, Deus abençoe vcs sempre😍

Respondendo a tua pergunta : Acabei de inscrever no canal ,agora sim faço parte da família Xtreme21,adorei os exercícios. vocês formam um lindo casal,parabéns !!💋💋

TOP!! Essa sacada é perfeita!!A Dominique dá um showwwwww!! Vocês são Tops admiro muito esse casal, são perfeitos juntos... Combinam muito!! Vocês têm um fã... Sempre serei aluno de vocês!!!

Exemplo de casal abençoado e lindos ... Forte abraço e que Deus abençoe vocês sempre...

Que casal lindo!!!! Vibram uma linda energia!!!!

Baita treino....vocês são demais!💪👏

Seus exercícios são muito bons! Parabéns.

Vocês deram show 👏🏼👏🏼👏🏼 acho que dá heim🙌🏼🙌🏼🙌🏼

Adoro os seus vídeos são muito motivadores muitos parabéns 👏❤️

vdd!!!! parabéns!!!! estamos juntos !!!! vcs!!! ai!!!! e nois aqui!!!! sucesso!!!!!

Eu amo vocês dois formam um lindo casal sou fã acompanho ha bastante tempo .Deus os abençoe grandemente!

Comecei fazendo com o Sérgio e terminei com a Dominique....morrida aqui. Deus abençoe vocês!

Realmente preciso começar os treinos, já sou inscrito no canal, vejo a maioria dos treinos, mas dou a desculpa da falta de tempo! Vi que o treino é apenas 5 minutos e já dá um resultado bacana, dia após dia! Como vc disse num vídeo seu a cada dia a gente melhora 1% , depois de 100 dias, estremos 100% melhores do que antes! Obrigado Sérgio por esse incentivo! Pondo em prática em 3,2,1.. GO!!!

Ainda não comecei, falta coragem. Que belo casal. Obrigada

Sensacional, parabéns, vcs são de mais

Adoro qdo vcs treinam juntos, é muito legal.

Faço o treino a mais de um mês e deu muito resultado nem consigo trocar de treino adicionei mais porque amo ❤️

Adorando os treinos. Top.

Muito Legal esse trabalho junto a sua esposa. Vcs estão de parabéns. Obrigada pelos vídeos.

Uhuuuu... estava fazendo seu treino quando chegou este .. já vou incluir no próximo treino...🤸🏻‍♀️🏃‍♀️🙅🏻‍♀️👏🏻👏🏻

Muito legal!!! Obrigada meninos, arrasaram!!!

Esse canal é muito bom. Tá sendo a salvação nessa quarentena.

Bom dia. Estou amado exercitar com você. Iniciei no dia 1 de Setembro, espero continuar firme e forte. Parabéns aos dois, você e a Dominic

Ótimos exercícios. Dominique tá com corpo mães! Faz um vídeo com dicas pra gente não errar as posturas. Obrigada.

Grande homem! Treino incrível, Sérgio.

Comecei a fazer esse exercício e estou amando!Domimic tem um excelente condicionamento físico,e os exercícios de baixo impacto pegam muito mesmo!

Estou começando com vocês, estou adorando...

Parabéns pelo trabalho amo fazer os seus exercícios beijos 😘 pra vcs dois um forte abraço.

Que mulher linda! Parabéns por nos motivar!Muito obrigada!

Amo todos os treinos desse casal lindo . Que Deus abencoe essa familia linda Obrigado Por ajudar

Vcs são demais é um incentivo e tanto pra mim.

Treino Mara!!!!! Começando hoje a sair da zona de conforto 💪

Muito legal, adorei vocês, vou fazer a partir de hoje! Grande abraço 💗💪🤗😘😘

Resultados incrível super recomendo amei cada dia torna mais gratificante 😍🥰😇🙏🙌

Ontem comecei um de cinco minutos que vc posto então hoje partirei para esse quando chega do trabalho muito obrigado pelos vidios e ensinamentos que vc passa não só pra mim mas para todos seguidores teu que Deus continue abençoe vc e sua família 👍

Realmente esses exercícios funcionam eu comecei a fazer e estou toda dolorida vocês arrasam

nossssa fazendo muito,principalmente nesta quarentena,obrigado valeuuuu

Vcs dois arrazam 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 e são lindos juntos ❤

Parabéns!! Grande estímulo concerteza!

Vcs como sempre, muito didáticos.

Eu ameiiiiii, fiz junto cm o Sérgio ❤

Você é maravilhooooso!!! Muito obrigada e que mulher linda. Parabéns 😘