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Treino em casa para definir o corpo - Carol Borba
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Жыл бұрынé seu objetivo também definir a musculatura do corpo inteiro? To trazendo pra gente hoje um treio bem dinâmico e eficiente pra deixar seu corpo mais tonificado e definido em casa! Pega dois pesinhos, duas garrigas de agua ou então duas garrafinhas de amaciante pra funcionar como peso e boraaaa treinar!!!
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@Valenttin83 Жыл бұрын
Carol, eu amei esse treino de corpo todo, pra quem não tem tanto tempo é perfeito! Por favor, traz mais opções pra gente, eu imploro!!
@carolborba Жыл бұрын
verdade luuuu, sua linda!!! pode deixar!!!
@esterjeane696 2 ай бұрын
Eu amo treino de corpo todo pq ajuda a dividir os treinos 3x na semana. Sou mãe e as horas são escassas pra lidar com tanta coisa. E tbm sou fã dessa mulher maravilhosa! Faz mais treinos assim Carol, pra eu poder definir esse meu corpinho com o tempo limitado que tenho. 😅 😍
@ivandateixeira7014 Жыл бұрын
Fiz um treino de 10 minutos mas com sensação de ter treinado 1 hora. Meu corpo todo esta tremendo e nao paro de suar.
@patriciapereiramacedo6155 Жыл бұрын
Verdade,treino rápido e potente assim que é bom rsrrs
@kellyvaltristaoferreira1061 Жыл бұрын
E a sensação depois de um treino desse é maravilhosa 😊
@user-dm3mp8if9j Жыл бұрын
E nós kkik
@carolborba Жыл бұрын
é bem assim mesmo ivandinhaa!! o treino é tenso ne kkkkkkk
@sueliernani3681 Жыл бұрын
@@carolborba Oiê tudo bem? Esse treino é de musculação? Quantas vezes na semana posso fazer esse treino ?
@user-fe4dj4oi9c Жыл бұрын
faz mais treino com pesinho Carol!!! eu amo!! pra hipertrofia, definição etc. Amo treino de braço, perna abdômen, pra ganho de massa msm! Amo seus treinos! Eles melhoram meu dia❤️
@carolborba Жыл бұрын
pode deixar amoreeee!!
@dimitraquadros7606 Жыл бұрын
Fiz o treino completo! Bora meninas, esse ano é o nosso, agarra isso.
@afernandaberaldo Жыл бұрын
Esse é o tipo de treino poderia e gostaria ter um projeto para tonificar o bumbum durinho e ele ficar empinado e BEM MAIOR e também o corpo inteiro e não esquecendo do interno de coxa usando sobrecarga🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️ e continuar treinando em casa!!! Gostaria que esse projeto fosse diferente do Pmm1, alguém mais tem esse interesse? Se sim, por favor, se manifeste nos comentários para a Carola se animar e fazer um projeto para gente, ok? Muito obrigada por TUDO!!! 💋💋💋bem carinhoso a tod(o)s Ps: Carola, qual é o intervalo ideal entre as séries para quem treina em casa com o objetivo de ganhar massa magra/ hipertrofia, usando halteres? Muito obrigada 💋💋💋bem carinhoso para vc e para tua filha!!!
@renatasouza3207 2 ай бұрын
Carol, nem faço os exercícios mas adoro te assistir. Vc é muito animada e simpática. Parabéns por todo esse sucesso que conquistou. Vc merece ❤
@centralcarolborba5846 Жыл бұрын
Maravilhosa, bora meninas definir o corpitcho 🔥 não esqueçam do like 👍🏻e compartilhe com as amigas 😉
@jessicapereira63 Жыл бұрын
Carolzinha estou só observando depois que meu bb nascer eu volto com tudoooo ,mas não esqueço do laik bjs
@mariabarros8938 Жыл бұрын
Muito bom
@carolborba Жыл бұрын
bora laaaa amoreee!!! só vamosss
@liviapereiradutra9728 Жыл бұрын
Essa mulher é maravilhosa 😍 Eu estudo em tempo integral então tenho pouco tempo pra me exercitar, porém faz duas semanas que eu voltei a treinar em casa com esses vídeos curtos da Carol. Gosto que a maioria dos movimentos ela implementa também o movimento do braço. Eu nem treino todos os dias e meus braços já estão definindo 🥺
@dalilamendes1086 5 ай бұрын
Treino maravilhoso. Só 10 minutinhos que valeram por 1 hora. 🥵💪🏼 Carol sempre arrasando! 😍💪🏼
@ananapaula5625 Жыл бұрын
Oi Carol estou começando a me exercitar hj em casa,e junto comigo me incentivando vc,obgda por esses vídeos maravilhosos pra quem não tem condições de ir a academia 👏👏👏👏👏❤️😍
@alexianogueira7359 Жыл бұрын
Eu AMOOO vídeos de definição de corpo todo, é muito bom. Faça sempre, pois amamos
@suelimariadeazedodossantos3418 Жыл бұрын
Amém...Sucesso Carol...Eu também tenho um sonho de comprar minha casa..Esse vídeo me motiva a não desistir...Deus está na frente..😭😭😭😭🙏🙏🙏🙏🙏
@sandrazavaresedacosta5516 Жыл бұрын
Bommmmm diaaaaaa!!!! Escorrendo com estes 10 minutos loucos ! Obrigada!!!!!❤️❤️❤️❤️🔥🔥🔥🔥🥵🥵🥵🥵🥵😋💪💪💪💪💪💪
@larissaferreira188 Жыл бұрын
Carol fiz 2x qie treino maravilhoso. Tempo curto pra treinar e seus treinos estão me salvando. Obg ❤
@KrysciaBF Жыл бұрын
Bom diaaaa flor do diaaaa, te amoooo, bjos pra vc e pra Didiiii feliz dia da mulher atrasado💖🙏🏼😘😊
@carolborba Жыл бұрын
boa noite kryssss!! eu que amo vcs demaaaaais!!! beijooo
@neusabarbosa3794 Жыл бұрын
É a primeira coisa que eu faço, com muita satisfação e alegria, dedinho no like! Fiz 2x com duas garrafas de um litro e meio cada ,foi babado mas muito bom! Muito obrigada prof Carolzinha ameiii !! 😍😍😍
@laislopes2494 Жыл бұрын
Sempre faço seus treinos associado com a bicicleta ergométrica. Amo
@anailza1103 Жыл бұрын
Carol você é uma mulher maravilhosa eu fiz as duas vezes
@andreiadejesussantos6200 Жыл бұрын
Bom dia Carol adoro seus treinos ❤
@carolborba Жыл бұрын
boa noite deiaaa, sua lindaaa!!!
@anabelasantos9077 Жыл бұрын
Oi Carol,na segunda série tive q baixar a carga …os ombros estavam caindo 😂😂😂mto obrigado 🌼🥰😘
@user-gp4qc2vp9v 13 күн бұрын
Nossa muito boa sua aula. Comecei agora.
@sabrinakelly7106 Жыл бұрын
Treino maravilhoso amei estou derretendo.
@sil3948 Жыл бұрын
Carol, é tão legal vc explicar cada grupo muscular que está sendo trabalhado . Obrigada
@carolborba Жыл бұрын
ahhh que bom que vc gosta querida!!!
@artemisluz4146 Жыл бұрын
Adoro seus treinos , parabéns e obg p nos ajudar
@carolborba Жыл бұрын
amoreeee, obrigada de coração, querida!!!
@nataliaguimaraes9566 4 ай бұрын
Que treino maravilhoso! Fiz 2 vezes com peso de 2 kg . Gratidão❤
@AIKO-SAN_OFC Жыл бұрын
Boooom diaaaaa, bora!!!!
@carolborba Жыл бұрын
boa noite juuuuu, boa semana pra vc querida!!!
@elcivaneritasilvalemos3105 Жыл бұрын
Bom dia Carol 🌹 Treino maravilhoso!!! Eu tô nesse foco ...
@carolborba Жыл бұрын
opaaaa, é isso que eu gosto de ler amoreee
@ludmilafreitas5857 Жыл бұрын
Simplesmente amo esses treinos conjugados! Muito obrigada!!
@mariaauxi7250 Жыл бұрын
Carol estou derretendo fiz todos junto com você eu não paro no meio do caminho gratidão
@edvaniaandrade3190 Жыл бұрын
Edvania. Salvador. Aula Mara... Parabéns ! Flor. Deus ,continue derramando bênçãos sobre vc. e passando para todas nós. Bjcas.
@carollynnapereira3740 Жыл бұрын
Retomando os exercícios comecei com o seu treino, de pernas glúten completo, não foi fácil, mais estou me sentindo ótima! Ao olhar da minha bebê Ester que completou 1 aninho, Carol dia 23 de Abril, somos de Pernambuco sigo seu trabalho, também no Instagran Deus Abençoe Sempre vc e Família.
@lucianateixeira4747 Жыл бұрын
Carol, fiz as duas vezes. Estou derretida e morta. Treino maravilhoso vc arrasa sempre.💝💝💝💝
@edianarodriguesdebarrosoli5077 Жыл бұрын
Nossa corpo tremendo todo melhor sensação ...mas disposição pra começar bem o dia suandoo muito 💪💪💪😘😘😘gratidão carol 😘😘
@solangemelogoncalves8994 Жыл бұрын
Carol que treino maravilhoso,fiz uma vez só pois comecei meus treinos novamente tinha parado e fiquei moída só com esses minutinhos kkkkk...Mas Deus a abençoe e não vou parar mais os treinos,obg querida por esses vídeos gratuitos são curtos mas eficientes 🙏🏼👏👏👏👊🔥🔥🔥🔥
@Mari-yh1jn 6 ай бұрын
Fiz e voltei o video. Carol vc e mravilhosa ❤
@PatriciaSouza-1970GRatidao Жыл бұрын
Essa aula é puxada mais eu a fiz toda . Amo suas aulas.! Gratidão 🌻! Deus abençoe grandemente!
@sabrinagoncalves4946 Жыл бұрын
Que deus abençoe vc Carol pelo seus treinos 🙏
@suelmacanedosilva Жыл бұрын
Meu Deus !!! Ufa ... fiz duas vezes , suando horrores !!!!!!! Maravilha !!
@marileidemary6187 Жыл бұрын
Bom dia gravei p faz depois pós passei dia todo n trabalho favor fazer mas treinos focado n abdômen alto
@dayanetigre1600 Жыл бұрын
Vou praticar. Perfeita sua explanação de cada exercício. Qualquer iniciante entende e consegue sem fazer errado🫶👏👏👏👏
@ellizaleite1583 Жыл бұрын
Fiz uma vez e meia, com pesinhos de 2kl, sai pingando.. foi pesado p mim, amei. Sai destruída. Uruul..dia feito já. 😘 Carol.
@carolborba Жыл бұрын
ai simmmm, ta arrasando demais elliiii
@raquelgomes9628 Жыл бұрын
Oi Carol, eu fiz e ainda repetir nem acredito que agora eu consigo 😊.
@gaa111 4 ай бұрын
Treinasssoooo, trabalha tudo de forma rápida
@karinasouza103 Жыл бұрын
Carol bom dia. Estou acompanhando seus treinos a 3 meses. Amo de paixão. Consigo treinar feliz. Termino o treino suando e feliz. Gde abraço ❤❤
@edvaniaandrade3190 Жыл бұрын
EDVANIA. Boa Noite! Querida Carol. Aula Mara... Suei muitoooooo. Deus,continui te inspirando sempre. Feliz Páscoa!
@paularocha7534 Жыл бұрын
Fiz e voltei 🎉🎉🎉🎉 tá pago!!! Obrigada Carol
@leniraferreira5953 Жыл бұрын
Você está excelente!
@carolborba Жыл бұрын
leee, muit obrigada pelo carinho, lindonaaa
@odeteribeiro5931 Жыл бұрын
MUITO BONITA SUA HISTÓRIA DE LUTAS E VITÓRIAS...PARABÉNS
@elisabetepereira5734 Жыл бұрын
Missericordia mulher,usei meio litro de cada lado mas tá tudo tremendo aqui kkk Gratidão bb 😍😘
@carolborba Жыл бұрын
kkkkkkk foi tenso ne eliii???
@ivanacruz9145 Жыл бұрын
Uhuuuuuu vamos que vamos 💪❤️
@carolborba Жыл бұрын
vamos laaa ivaninhaaa!!! boraaa
@ElianiaSantos 3 ай бұрын
Uau consegui fazer duas vezes maravilhoso 👣👣🥰
@raysabatista6895 Жыл бұрын
Maravilhosa é ela parei por um tempo mais voltei pra recuperar o tempo perdido ❤❤❤❤
@yoaradasilvalopeslopes6402 Жыл бұрын
Karol bom dia consegui concluir os 20 minutos,quase morri kkk mas fui até o fim 💪💪 obrigada por nós ajudar
@anaclaro34 Жыл бұрын
Bom dia Carol, amei o treino mas só fiz uma vez, estou com muita cólica . Na próxima faço duas vezes. Te adoro ❤️
@dayanefleury4953 Жыл бұрын
Bom dia !!! Boraaaaaaa
@carolborba Жыл бұрын
boa noite dayyyyy, boraaa!!! ja ja estamos segundando por aquiii
@movimente-sepoderosa-suell376 Жыл бұрын
Carol vc sempre me salva da preguiça! Amo o seu trabalho! E que Deus te abençoe!🎉❤🙌🌷
@nilmaanjos4030 7 ай бұрын
Bom dia! Carol amei as dicas,vou pegar firme nesse ano de 2024!❤🥰
@musicaseletronicas-oficial1361 Жыл бұрын
Bom Dia ! Karol Borba 💪💪👍👍
@carolborba Жыл бұрын
boa noite meu amorrr!!!
@edvaniaandrade3190 Жыл бұрын
Edvania. Aula Maravilhosa.
@jozianesantosdeoliveira7646 5 ай бұрын
Faz mais treinos pro corpo todo usando pesos..... preciso dar uma tonificada no meu corpitcho....bj Carol
@nathaliacavalcante4378 Жыл бұрын
Bom dia Carol
@carolborba Жыл бұрын
boa noite nath!!! beijao lindonaa
@adrianamartins2321 Жыл бұрын
Nossa muito bom esse treino, eu estou toda suada , gueima muito, obrigada carol que Deus te abençoe ❤❤
@flaviasilva9597 Жыл бұрын
Carol conseguir fazer abdominal não conseguia 😃 tô muito feliz perdi 1 kilo em 1 semana 😊
@luanasena225 Жыл бұрын
Voltando aos treinos com a minha Carolzinha❤❤❤❤❤❤😍😍😍😍👏👏👏👏
@carolborba Жыл бұрын
opaaa, é isso que eu gosto de ler!!!
@mariaterezacarleti6551 Жыл бұрын
Carolzinha querida! Só de assistir o vídeo estou suando😅 prometo vou fazer de verdade! Estou precisando.😘👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
@carolborba Жыл бұрын
kkkkkkkk bora colocar esse corpinho pra suar, ma!!!!
@roseliberato8000 Жыл бұрын
Treino ótimo dia as duas vezes e derreti muito.Obrigada maravilhosa 😘
@beatriz4716 Жыл бұрын
que delícia de treino Carol, não vou fazer hoje pq tomei vacina e estou com braço dolorido, próxima semana estarei firmeeeeeeeee 🥰
@josianezembruski1882 Жыл бұрын
Adorei faço sempre
@savageagle Жыл бұрын
Esses treinos de força matam a gente, mas a gente ama! Valeu, Carol!
@jfitestilo Жыл бұрын
Top demais ❤️ carollll amooooo obrigada ❤ do fácil? Naoooooo mas nossa mente tenta sabotar, repetido com sucesso!!! Bora se cuidar com ela .❤
@raquelcristinacardoso3311 Жыл бұрын
Que treino bom ,dá até orgulho quando termina
@vanessasouza4188 Жыл бұрын
Esse treino é absurdamente bom, tô sentindo tudo, tudo mesmo. Perfeito
@rosaliagloria8247 Жыл бұрын
Amo.treinos de braços. Valeu Carol👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻.
@ligiamariatibiricaxavier8120 Жыл бұрын
Carol linda!! Ombro sofrido 💪🏾 fiz duas vezes !!🥵🥵ameiiiii!! Obrigada!❤️
@vitoriafarias1445 Жыл бұрын
ebaa mais um vídeo tava ansiosa pra treinar amo seus vídeos Carol tou ficando bem modelada já kkk
@carolborba Жыл бұрын
opaaa, é desse tipo de borbete que eu gostooooo
@edianarodriguesdebarrosoli5077 Жыл бұрын
Bom dia Carol!!!Amei esse seu treino. Conseguir completar duas vezes 🙏🙏💪💪🔥🔥😘😘gratidão
@nataliasilva7686 Жыл бұрын
Bora domingão, colocando em dia os treinos que perdi 🔥🔥🔥🔥🔥🔥
@liviapereiradutra9728 Жыл бұрын
Que treino perfeito 😍❤ Me sentindo realizada ksks
@kamilahanny Жыл бұрын
Carol mulher de Deus, fiz outra vez!! Derrete🤣🤣🤩
@zenaideoliveira2756 Жыл бұрын
Carol eu tô fazendo em casa tem uns quatro meses tô amando seus trenios minha linda 👏💪🙌😍❤❤
@carolborba Жыл бұрын
ai sim zeee, muito bem querida!!!
@mariaauxi7250 Жыл бұрын
Carol fiz todos junto com você estamos todos juntos
@carolborba Жыл бұрын
ai simmmm, tamo junta sempre ma!!!
@gracilenetereza4884 Жыл бұрын
Bom dia treinadora🥰 aqui as 10:32 treino concluido fiz 2x 🥰amei 🔥🔥poxa queria todos os dias 💃💃💃📚📚grata 🙏por mas um treino 🥰📚💃🥵😘😘
@carolborba Жыл бұрын
boa noite graciii!!! vai que vai queridaaa, é isso aiii
@sheilacarvalho-ob9go Жыл бұрын
Treino maravilhoso concluído 💪🏻💪🏻❤️❤️
@giovanadias1704 Жыл бұрын
Carol fiz 2 vezes o vídeo igual vc diz o
@renatorocha3836 Жыл бұрын
Top Carol acompanho seus treinos, e prático também show de bola parabéns sucesso 👏👏👏👏👏👏🙏❤️
@carolborba Жыл бұрын
uhuuuul, bom demais ter vc aqui com a gente re!!
@esteritaliano7361 Жыл бұрын
Carol, quero te agradecer. .fiquei uma semana parada pq tive enxaqueca forte,devido a sintomas da crise de ansiedade, e voltei essa semana..tem sido ótimo! Que Deus abençoado sua vida e sua casa..Vc me inspira,obgdo por tanto!!! Qnto a enxaqueca,tem aliviado aos poucos..tô colocando minhas adrenalinas aqui, nos exercícios pra fora..Obgdo❤🙏🏽
@carolborba Жыл бұрын
amoreee, treinar ajuda muito nosso corpo e nossa mente!!!! a gente se distrai, relaxa, foca em outras coisas!!! ajuda mesmo
@marciaoliveira9234 Жыл бұрын
Domingo fiz treino com Carol fiquei três dias com pernas dolorido 😊
@julianamoraes8732 Жыл бұрын
Carol maravilhosa fiz as 2x hoje domingo
@mabiavitorino9099 Жыл бұрын
Muito bom Carol,fiz uma vez! Pois já tinha feito outro vídeo, agora vou pular corda!!!🥵🎯💪❤
@JessicaFerreira-ju5bh 3 күн бұрын
Amei ❤
@patriciapacheco6662 Жыл бұрын
Boa noite carol maravilhosa fiz agora 4 séries beijos 💋 💋
@carolborba Жыл бұрын
boa noite pati lindonaaa!!!
@danieledani 10 ай бұрын
Nossa Carol amei esse treino já faz um tempo que queria fazer mas sempre passava p outro mas é maravilhoso ❤❤❤❤
@patriciacambraiaauad1218 Жыл бұрын
Gostei demais.desse.treino.do.corpo.todo... .mexe com tudo hein
@christiankellencabralferrari 2 ай бұрын
Que demais 😍😻😃💪💪💪
@danielyaguiar4559 Жыл бұрын
Oi ,Carol treino maravilhoso, amooo ❤❤❤❤
@carolborba Жыл бұрын
foi muito bom o treino ne daniii???
@anapauladalsantocruz6618 Жыл бұрын
Boraaaaa definir tudoooo. 💪💪💪💪
@carolborba Жыл бұрын
bora nessaaaa aninhaa!!! beijooo
@danielicalazans4361 Жыл бұрын
Bora 😀 bom dia ! Gente tô doida mas vamos mas um dia adoroooo carollll
@carolborba Жыл бұрын
bora laaa daniii, semana ja ta começandooo
@esdracristinasilva3713 5 ай бұрын
Adorei, primeira aula não consegui tudo mais não vou desistir 😬😬😬😃😃😅😅😅
@cristianedossantosalmeidas3465 Жыл бұрын
Obrigada Carol!! Você é uma nossa incentivadora para quem treina em casa. 💖👏🏻
@carolborba Жыл бұрын
amoreeee, vcs que me incentivam sempre!!!
@JeruzaFerreira-dw3qp 11 ай бұрын
Meu Deus fiz estou tremendo mais valeu a pena 😊
Carol Borba
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