Treino INICIANTES para o CORPO TODO!

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Treino INICIANTES para o CORPO TODO! - Carol Borba

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2 жыл бұрын

Gente linda, hoje tremos mais treino para iniciantes no canal e hoje vamos trazer um treino novo, bem completo para o corpo todo. Se você ta começando agora este é o treino ideal para você pois vamos treinar com bastnte intensidade mas respeitando os limites de você que está iniciando agora! Vamos lá?
Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
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Пікірлер: 3 600

@VanessaSilveira_oficial Ай бұрын

Começando hj curtam pra me ajudar no incentivo

@tamaradalmolin5860 Ай бұрын

NÃO DESISTAAA! FORÇA!

@priscilalopes205 Жыл бұрын

Retornando os treinos... após anos sem treino, após anos de depressão e ansiedade me abandonei... hoje foi o primeiro dia de muitos q viram... fiz 2x o treino completo😍 Eu posso eu consigo eu quero

@janelesantos4942 Жыл бұрын

Aí que bom que vc superou e voltou a treinar! 🙌👏👏👏

@ladycl4728 Жыл бұрын

Vamo amiga, tô contigo 💪

@zilmacarvalho8702 Жыл бұрын

Isso ai vc consegue 🙌🙌

@wellanafernandes5891 Жыл бұрын

Parabéns, sempre tem que dá o primeiro passo

@ailacauanaoliveira4271 Жыл бұрын

Parabéns! Isso aí! ♡

@gabrielaoliveira8064 29 күн бұрын

Quem aqui em Julho/2024? Começando hoje! Quero emagrecer 10kg 🎉

@Leticia-z6j 16 күн бұрын

Tá dando certo?? Tô pensando em começar!

@arinovais. 6 ай бұрын

Comecei hoje, vou fazer o meu melhor pra tentar manter a rotina de alimentação saudável com os exercícios. Curtam esse comentário pra que eu lembre de compartilhar meus resultados daqui a 15 dias.

@karinebrenda 5 ай бұрын

e ai?

@user-fl3jv3fw1c 4 ай бұрын

Conta aqui para nós... ❤

@arinovais. 4 ай бұрын

@@user-fl3jv3fw1c segui por 3 semanas e estava me sentindo muito bem, porém parei. 🫠

@ElissandraSouza-qw4tm 9 ай бұрын

Eu fiz o treino completo, foi um pouco dolorido 😅 mas valeu a pena, e eu tenho 15 anos . Parabéns para todas às mulheres que iniciaram essa nova fase em suas vidas continue lutando não desista 🤍 fiquem firmes 💪.

@MariaclaraDaSilvaJorgedosSanto 6 ай бұрын

Eu tbm fiz o treino hoje ,obg ❤

@tatyanialmeida 2 ай бұрын

alguém em 2024?🎉

@soniaferreira3547 Ай бұрын

Euu

@sabrinaoliveira6656 Ай бұрын

Eu comecei hoje rs

@Valeria-rn2km Ай бұрын

Euuu 👍

@feirasdepernanbuco Ай бұрын

Euuuu

@aureasouza2164 29 күн бұрын

@valeriafreitas6800 15 күн бұрын

Hoje fiz o meu primeiro treino! Que eu consiga seguir firme.

@jessicabezerraalves4790 9 ай бұрын

Carol você é top iniciei seus treinos dia 21 de Agosto faço em casa hoje já perdi 9 kilos. Seguindo todos os treinos e alimentação saudável ❤. Altamira/PA

@Pamelasant 2 жыл бұрын

AMEI ESSE TREINO, pensei q meus braços iriam cair kkkkkk mas no final fiquei extremamente satisfeita e feliz comigo mesma por ter chegado até o final. :)

@rosanacamargo1596 2 жыл бұрын

Meus braços parecem que vão deslocar .Mas que ótimo viu.

@rosanacamargo1596 2 жыл бұрын

Carol estou treinando faz uma semana .Amando tudo .

@paulabarbatto6938 2 жыл бұрын

Oi Carol tudo bem, Tenho 56 anos e tenho feito os treinos 💪 e já noto resultados 🙏obrigado Carol😘

@isabellyketlen6307 2 жыл бұрын

Amando seus exercícios excelente profissional você é, obrigadaaaaaa 💖💪

@marciaserafim5154 Жыл бұрын

Amei amei maravilhoso. Cademia nunca mais só en casa estou morta mais estou feliz parabéns minha melhor 😭❣️❣️❣️❣️❣️❣️💋💋💋💋💋💋

@alessandrapatricia3779 Жыл бұрын

Eu te amo mulherrrrrr, eu tô a 3 semana me exercitando todo dia, eu não saio desse canal, eu tô me sentindo muito melhor fisicamente e psicologicamente, obrigada!!!!

@yasmimpop120 Жыл бұрын

chorei treinando, carol. obrigada, eu não consegui TUDO TUDO, mas fui até o fim! obrigada por tudo, espero ter resultados

@elcieneborges5180 9 ай бұрын

Na verdade, to morta aqui hahahh... Passei por uma terrível crise de pânico, sofrendo demais com ansiedade e muita tristeza. Resolvi mudar de rotina, de vida, e voltei aqui pra treinar com vc. Muito obrigada, por nos ajudar com seus treinos, você é iluminada!!! Terminei esse, amanhã tem mais 🎉

@alicenatalinarecrude263 2 жыл бұрын

Bom dia Carol foi bom eu tenho 63 anos aquele do chão foi mais difícil mais fiz obrigada querida

@carolborba 2 жыл бұрын

Isso memso Alicee, nao pode desistir!!

@lenicereis2515 2 жыл бұрын

🙏👏👏 parabéns muitas bençãos ❤️linda

@rosimerlo6881 2 жыл бұрын

Parabéns 👏👏 segura na mão da Carol e vai!💪💪

@deusanapereira7601 2 жыл бұрын

Uufaa. Missão cumprida... Gratidão. Vc é maravilhosa. Bjs

@glaucezago11 2 жыл бұрын

@@carolborba sou iniciante pra mim está sendo ótimo....

@andreazevedo927 Жыл бұрын

Estou sedentária e com uma depressão terrível, mas você me fez ter vontade de voltar a me exercitar. Muito obrigada, que Deus a abençoe 🙏 😘❤️

@aupd7 Жыл бұрын

Que Jesus Cristo te guie e te abençoe! Jesus te ama !! E se Ele quiser logo logo você vai sair dessa depressão. Tente tomar pelo menos uns 20 min de sol por dia 😘

@keziacaroline9696 11 ай бұрын

Comecei os treinos tem 4 semanas,já perdi 3 kg ainda faltam 10 kg mas tô firme na luta,com reeducação alimentar tbm.

@maryyyyyy. 10 ай бұрын

você só faz esse vídeo?

@angelalima7945 9 ай бұрын

É esses mesmos exercícios durante 1 mês ou vc vai fazendo outros vídeos

@alinesantos2890 4 ай бұрын

já emagreceu quanto?

@thaisrodrigues4261 Ай бұрын

Você olha e pensa que 15 minutos não é nada, até você fazer e achar que vai morrer com os exercícios kkkk

@cidamarques952 Жыл бұрын

Karol anos atrás consegui perder 15k acompanhando seus exercícios, fiquei alguns anos parada cuidando de minha irmã com CA , logo depois de que ela faleceu tive que cuidar de meus pais que tbm faleceram, então acabei engordando novamente por falta de ânimo pra recomeçar. Mas graças a Deus voltei e agora vou cuidar da minha saúde pois tenho uma filha pra criar. Muito obrigada.

@elisangelavittomendes5390 Жыл бұрын

Carol, sou obesa há anos e recentemente descobri a diabete e resolvi me cuidar. Estou cuidando da alimentação e faltava mexer o corpo . Encontrei esse vídeo e decidi começar hoje dia 08/12/2022. Não aguentei fazer quase nada.. mas não vou desistir , vou persistir até consegui. Obrigada pelo seus vídeos ❤️

@Pereira19075 Жыл бұрын

Eu também encontrei esse vídeo hoje , e comecei 👏🏼😍

@susanguimaraes320 Жыл бұрын

Tem um vídeo dela que é mais fácil de conseguir fazer pra iniciantes,eu pesquisei no KZfaq exercícios para iniciantes e apareceu ele é mais antigo ela tá na rua fazendo esse exercício e ele é todo em pé não precisa ir pro chão eu consigo fazer ele todo.. Esse vídeo tentei fazer essa semana e fiz toda a parte em pé ,qua do passou pro chão não fiz,essa semana vou tentar fazer ele todo😊

@robertapereira1915 Жыл бұрын

Você já está conseguindo!!!

@Pontinho_deLuz Жыл бұрын

Parabéns!!! Vc vai conseguir

@dulcemouradulce5908 Жыл бұрын

Foco força e fé 😊

@arizzamaureen4843 11 ай бұрын

Após 1 ano sem me exercitar, decidi voltar ontem. Coloquei uma meta de 15 dias. Hoje é o dia 2/15 ❤️ espero conseguir finalizar.

@josieneregina1380 Жыл бұрын

Treino maravilhoso, morri mais passo bem kkkk , voltando hoje🎉

@rogeriapirovani2643 Жыл бұрын

Fiz academia por uns 2 anos e faz 1 ano que parei. Fazem uns 3 meses que assisto seus vídeos no KZfaq e está me fazendo muito bem fazer os exercícios junto com você. Ainda bem que tem pessoas igual a você que são profissionais e grava esses vídeos. Muitas pessoas iguais e mim por algum motivo não conseguem ir na academia mais e precisa desse apoio. Obrigada ❤

@janaibrito1718 Жыл бұрын

Até sobrou fôlego, mas eu ainda preciso trabalhar... Kkkk amando seus treinos, sou iniciante e era totalmente sedentária, seus treinos estão me ajudando muito, já consigo treinar pela manhã com vc e caminhar 4 km a tarde diariamente... Obrigada 🙏🏽 Deus abençoe infinitamente 🙏🏽🙏🏽

@luanadalua9414 9 ай бұрын

Carol, eu chorei fazendo esses exercícios 😭😭😭. Vou fazer todos os dias e ir melhorando, nunca imaginei ter dificuldade em um treino de iniciante 🥲🥲🥲🥲

@user-ej8ey5tp9k 6 ай бұрын

Eu tb tive é fiquei chocada do tanto de sedentária que estou quase tive um troço 😅

@LeilaDoane 6 ай бұрын

Eu tb

@robertagodoy8511 3 ай бұрын

É iniciante modo avançado 😅

@viviannelucena 11 ай бұрын

Comecei hoje (18/09) e espero me sentir mais disposta em duas semanas. Apesar da parte estética ser um objetivo, o que realmente preciso é ter mais disposição em meu dia a dia. Estou muito confiante! O treino foi incrível! :D

@mariibonitaa 6 ай бұрын

repetindo o treino pela segunda vez sem descanso!! 💪🏽💪🏽 tenho muitas inseguranças com meu corpo e estou completando quase uma semana de treinos todos os dias (é pouco, mas não pretendo parar!) com a carol!! sei que o recomendado é começar aos poucos, mas to treinando pesado esses dias, até pq treino pesado não tem como não dar resultado! obrigada carol por estar me ajudando nessa, e vocês, não desistam!! 💗

@ananubiaalvessilva5374 8 ай бұрын

Dói bastante mais é maravilhoso. Tem me ajudado muito comecei a dois dias pq estava sedentária mesmo 😅😢

@anandarl Ай бұрын

Comecei ontem, e vou tentar dar o meu melhor nesse horário.

@user-xs4rl1qe5m 9 ай бұрын

Carol, eu gosto tanto das tuas aulas. Sinto como se tivesse ao meu lado me estimulando. Eu com esses exercícios e acompanhada por outras da sua pagina, já consegui eliminar 8kg, e meu corpo esta tomando forma. Gratidão por essa dedicação. Para mim você é a melhor sem duvidas.

@gabrielabraga2985 2 жыл бұрын

obrigada por esses treinos mais leves, e sem impacto. depois de duas semanas desanimada de tudo tô voltando hj.

@manuelacaldas638 2 жыл бұрын

Eu tbm, depois de um mês e meio sem nem fazer nem uma caminhada, estou voltando hoje!

@anacaroline9124 Жыл бұрын

Olá Carol, estou fazendo os seus treinos conforme a minha disponibilidade de tempo, e estou conseguindo fazer no minimo 4x por semana, antigamente (2 ou 3 semanas atras) eu não conseguia chegar ate o final dos treinos, hoje em dia estou conseguindo, o que pra mim já é muitaaaa evolução! Obrigada Carol por fazer um conteudo acessivel e sempre se preocupar conosco, um beijo 😘

@amandaemmanuely3005 7 ай бұрын

Já fiz suas aulas e emagreci bem, tive um bom condicionamento físico, depois de anos tô voltando a treinar, não está sendo nada fácil, optei por treinos iniciante e senti mais facilidade e gostinho de quero mais, quero respeitar meus limites aos pouquinhos e ir aumentando a carga dos treinos.

@imagempets8106 Жыл бұрын

Treinos da Carol me dando a coragem para retornar as atividades físicas, um ano após ter tido meu segundo filho, 10 quilos que não se foram e quase deixando minha saúde e meu bem estar de lado, até que resolvi "procurar" a Carol e encontrei a motivação pra recomeçar...valeu d+++ 2 semanas até aqui e energia já estou muito mais disposta pra vida!!

@lilianrvaberceb2593 Жыл бұрын

Comecei hoje! Totalmente sedentária, mas completei. Durezaaaa 😅 Gostei muito

@inglescomlary Жыл бұрын

Olá, Carol. Sou iniciante. Peso 96kg no momento e tenho 1.59 de altura. Sou sedentária mas estou mudando estes hábitos com seus vídeos. Fiz este exercício completo hoje pela primeira vez (antes fazia só a parte de pé e não fazia a deitada). Estou muito satisfeita. Cheguei ao meu limite na primeira vez mesmo mas eu amei! Amo seu canal e seus vídeos, acompanho diariamente. Abraços! Dia 02/12/2022.

@Larisoar3s Жыл бұрын

Tinha parado, mas agora estou voltando e o treino foi concluído com sucesso!💪🏽❤

@iaramrts 7 ай бұрын

Começando os treinos de 2024 com esse, amei, vou fazer todos os dias.

@deborabandeiraso1021 Жыл бұрын

Vamos lá né, treina direto 3 meses e depois volto. Curte aí pra mim voltar.

@Leticia-z6j 16 күн бұрын

eai? Deu certo?

@rosalee8028 2 жыл бұрын

Mulher, eu tô amando teus vídeos kkkkkk tô viciada, me sentindo super fitness fazendo exercício

@mariaaraujobeserraaraujobe742 2 жыл бұрын

Foi ótimo Carol..estou iniciando agoara contigo...❤🙏

@anacristinasales8044 2 жыл бұрын

Muito bom adorei!!

@aparecidaferreira7737 2 жыл бұрын

@danielasoares5114 Жыл бұрын

Adorei fazer este treino!

@lailagarcianaturopata Ай бұрын

Além de ótima, é extremamente simpatizante.

@nuancesdavida Ай бұрын

Carol, depois de um ano sem fazer nenhum exercício, esse treino hoje me ajudou demais a retomar minha vida ❤ você muda a vida de muitas mulheres viu . Deus abençoe

@sofis6570 Жыл бұрын

Hoje é meu terceiro dia fazendo os exercícios. Em um mês eu volto e falo qual foi minha evolução... (73kg)

@ritalilanails208 11 ай бұрын

qual o resultado?

@priscilanascimento9398 11 ай бұрын

Deu resultado?

@renatamariadejesus5867 3 ай бұрын

Dizem voltar ,mas nunca voltam

@danielaalvesferreira3620 Жыл бұрын

Comecei hj, e tô confiante q vou conseguir, Senhor ajude a todas nóis q estamos acima do peso, e estamos com vergonha até do nosso marido. Nos ajude a ñ desistir em nome de Jesus eu peço amém

@julianebayer9812 3 ай бұрын

Retornei para fazer novamente este treino.fiz 2 treinos curtos estou caminhando para a perda de peso.Obrigada Carol.

@patriciagoncales5564 2 ай бұрын

Treino maravilhoso! Estou muito sedentária, após uma caminhada fiz esse exercício e foi ótimo!! Já vou salvar o vídeo para retomar essa semana.

@catarinafilipa9393 Жыл бұрын

Comecei hoje esse treino tbm, ja treino faz 4 semanas n seguidas, parei uma mas ja volteeei, portanto vou usar este treino todos dias e volto aqui para vos dar o ✅ dos dias!! BORA PESSOA, NÓS QUEREMOS, NÓS CONSEGUIMOS!!

@MayaraOliveira-bt2bs Жыл бұрын

Tá tendo resultados linda?

@titinhasz 6 ай бұрын

Eai como tá os resultados?

@belalourenco2058 Жыл бұрын

Sou iniciante e quase morri no treino, mas amei, me diverti muito. Ri bastante de mim mesma e com ela! Foi muito bom. Me animei pra treinar em casa

@marciadaiane1403 Жыл бұрын

Ela é maravilhosa né

@LarissaOliveira-uf2bm 4 ай бұрын

Voltei a treinar hoje depois de um longo tempo parada e olha aqui tremeu tudo viu Carol, achei o treino muito bom e funcional pra mim! É sempre bom voltar a treinar com vc, parece que vc está aqui do meu lado me instruindo e isso é muito bom de verdade! Vc me inspira a cuidar mais da minha saúde física, obrigada Carol 💜

@miriamsilva4252 Жыл бұрын

3 dia concluído , nunca fiz academia nem exercícios em casa , agora pego firme em casa pra começar estava muito sedentária 29 aninhos não dá né, bora cuidar da saúde e do corpo , nunca é tarde para começar bjs a todos

@carinedossanttos7222 2 жыл бұрын

Oiee, tenho 23 anos E estou saindo do sedentarismo Estou fazendo seus alongamentos a 1 semana e hoje fiz esse treino. Eu amo muito seus vídeos, parece que você está na sala comigo. Você motiva muito e a gente precisa disso. Terminei com as pernas tremendo, mas feliz pq consegui fazer, foi muito bom.... Os alongamentos tem me ajudado a executar os treinos melhor e meu joelho dói menos.

@pamella9283 2 жыл бұрын

Eu tbmm, tenho 22, tenho um problema na perna q eu cresci demais e o musculo atrás da perna não acompanhou, os alongamentos e o treino d e sedentários me ajudou muitoo

@anacarolinaalves8212 2 жыл бұрын

Ano passado eu resolvi mudar de hábitos e toda manhã em jejum eu tomava limão com água morna e em seguida eu fazia treinos em casa mesmo assistindo os vídeos da Carol, eu estava com 92kilos perdi 4 kilos antes de 1 mês e sabe eu nn queria ter desistido 💔, e hj estou retornando novamente

@jeealbano Жыл бұрын

Quantos treinos por dia você fazia? 1 vídeo só ou vários

@glendhamonnyk614 6 ай бұрын

Estou fazendo o treino faz 3 dias, estou amando.

@_thai___24 2 ай бұрын

Estou fazendo esse treino gente ele maltrata 😅mais dá resultado! E depois vc vicia e não quer parar ❤estou amando

@LuisJose-el3vf 2 жыл бұрын

Bom dia Carol! Sou iniciante nos exercícios. Consegui fazer todos. Sou diabética e estou acima do peso. Precisando emagrecer com urgência. Que bom que te encontrei.

@robertacris26 9 ай бұрын

Começei ontem e para mim está ótimo esse treino estou focada em emagrecer ate o Natal ... Foco pessoal❤

@joelyanzolini145 9 ай бұрын

Bora!

@bela.zzhx1 7 ай бұрын

Conseguiu amiga?

@milenacatarina 7 ай бұрын

1 semana no seu treino pra sedentarios,agora inicio essa semana com treino pra iniciantes...ja tenho sentido diferenca na minha disposição

@IsabellaBarbosaS Ай бұрын

Carol, sou iniciante... tô retornando as atividades com os seus vídeos, depois de um longo tempo parada e tem sido ótimo! Espero evoluir ainda mais pra pegar os treininhos mais pesados kkkk Muito obrigada e continue com seus vídeos!!

@carolmatos2018 2 жыл бұрын

Carol maravilhosa ja perdi 10 kilinhos com sua ajuda e uma reeducação alimentar 😍😘

@genecicecon7452 2 жыл бұрын

Ana Matos Bom dia!! Sabe eu não gosto de academia...detesto.. Fazendo em casa sem aparelhos a gente tem resultados??? Me sentindo triste 😢 sem foco..me de uma luz

@carolborba 2 жыл бұрын

Ebaaa!! Parabens Aninhaaa

@yumimikki5590 2 жыл бұрын

@@genecicecon7452 eu estava com 74kg , treino em casa, todos os dias, as vezes descanso um ou dois dias na semana, só com os treinos em casa e com uma boa alimentação cheguei atualmente aos 59kg, e quero ir além, a felicidade que sentimos não tem explicação, não desista!

@genecicecon7452 2 жыл бұрын

@@yumimikki5590 muuuuuito obrigada!

@genecicecon7452 2 жыл бұрын

@@yumimikki5590 muuuuuito obrigada!

@anecarolineprado675 9 ай бұрын

treino top !! Há meses estava inventando desculpas e me autosabotando para não fazer exercícios. Mas agora estou me levando mais a sério. Minha saúde é importante!

@CarlaOliveira-oh1ur 6 ай бұрын

Gostei muito do treino, consegui fazer, algumas partes com mais dificuldade como o do braço 😅 mas consegui fazer todos! Mãe de 2 bebês aqui é começando treinar para fortalecimento do meu corpo para aguentar o tranco e ter mais saúde

@iasminylais5482 7 ай бұрын

Retornei aos treinos ontem.. e tô toda dolorida, amei demais 👏🏼

@danielfontes6737 Жыл бұрын

Sou sedentária e estou 10 kilos acima do meu peso. Comecei hoje AMEI a aula , super didática, não foi fácil, mas consegui achar q uns 70% ..... vou tentar refazer ....

@fatimasantana1292 Жыл бұрын

Hj iniciando, tenho 54 anos e 54,40kg, mas quero acabar com um pouquinho de barriguinha q está me incomodando 😂✅. Foco e determinação. ❤️ este canal, parabéns Carol por nos proporcionar essas aulas. 👏

@joanamattos9499 11 ай бұрын

bom dia PROF Carol aula maravilhosa gostei muito

@tatimajor2028 3 ай бұрын

Estou muito tempo sem treinar, voltei hoje! Foi pesado pra mim, mas consegui fazer tudo!

@katiamorales4522 2 жыл бұрын

Nossa eu amei esse exercício, consegui fazer tudo, tenho 62 anos e já me doe o corpo todo. Estou no queima diária e estou fazendo algumas aulas nesse ritmo. 👏👏👏👏👏👏

@Thaissa.haicaa 4 ай бұрын

Comecei hj, e achei ideal.. pq os outros que eu tentava eu pensava “ não quero fazer mais” e etc esse eu acho que eu vou conseguir. COMECEI HJ DIA 25/03/2024, ME LEMBREM DE VOLTAR AQUI PFVR

@rayanelicurgo3520 3 ай бұрын

E ai??? Conta aqui mulher

@Thaissa.haicaa 3 ай бұрын

@@rayanelicurgo3520 eu desisti, mas vou recomeçar, quando eu tiver resultado eu venho aq e conto

@Mizzinha1000 Ай бұрын

Comecei hj. 43 anos de idade, acima do peso e super sedentária. Forçou bastante mas eu amei! Vou continuar!

@fernandacarvalhonascimento5954 3 ай бұрын

Carol sou iniciante e amei esse treino

@DanielaBernardo243168 Жыл бұрын

Não sou iniciante. Porém fiquei quase um ano sem exercícios por conta da chycungunha. Adorei o treino. Estou me sentindo leve.

@diariodarute6836 Жыл бұрын

0lá Carol!!Estou me exercitando depois de muito tempo. Buscando melhorar o corpo e mente. Estava num quadro de depressão, mas estou lutando e vencendo a cada dia. Obrigada por compartilhar conosco toda essa energia. Vc contagia!!!!!!

@jacsoncarvalhoxavier7393 Ай бұрын

Oi Carol gostei muito! Achei tranquilo. Sou iniciante após 3 meses sem fazer. Gostei bastante

@camilafraga1638 9 ай бұрын

Ameiii... Suei. ❤ Tenho hernia de disco e sinto dor, fui com calma e dentro do limite, mas nada de dor. Grtaidao

@fernandopinheiropinheiro6554 2 жыл бұрын

Estou enferrujado já estou no 3 dia de treino com vc !! Fiz esse treino hoje foi bem legal !💪💪💪👏👏👏👏

@luiscarlosdasilva-o9c 6 ай бұрын

Sou iniciante!Achei maravilhosa a aula gostei muito❤❤❤🙏 Gratidão!

@user-ye5vs7mx6v 2 ай бұрын

Hoje e meu premeiro dia aqui eu tenho fé que eu vou fica com o corpo definido eu sei que leva tempo tem que uma alimentação saudável porque Não adianta nada treina e não ter uma alimentação rígida.

@keilamendes1606 2 жыл бұрын

Bom dia Carol🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️😍😍... Simbora ... Tava só aguardando 💥💥... Estou gestante tbm Carol🤰🙃.. beijos😘😘

@carolborba 2 жыл бұрын

Keee que coisa boa ❤️❤️ parabens minha linda, Deus abençoe!!

@elisabethcampelo4820 2 жыл бұрын

Amei a aula🥰🥰🥰

@Liindiczyk Жыл бұрын

Oi Carol, obrigada por ser tão maravilhosa, estou em um eterno efeito sanfona, estou disposta a eliminar os kg pós gravidez, fiz 2x o treino completo e amanha com certeza tem mais.

@catiaandrade473 4 күн бұрын

Fazendo em 12/08/24 e grata a Deus pela vida da Carol❤

@mauriciosilvadesa6612 3 ай бұрын

Muito bom seus treinos carol ja perdi 3 kg em apenas 1 mes de treino

@alessandranascimento250 Жыл бұрын

Hj foi meu 1 dia de treino. Tirei as fotos para fazer antes e depois e chorei de decepção 😢 tô parecendo uma tábua de tão reta. Foco , força e fé . Não vou parar

@krx1sz__ 6 ай бұрын

eai?

@dalvalu9220 2 жыл бұрын

Sou iniciante e tô amando...com vc estou me animando de treinar em casa ....e já tô vendo resultados . Só gratidão!

@danielas7942 3 ай бұрын

Aula maravilhosa! Comecei super desanimada e acabei querendo mais. Mudou meu astral, eu estava super pra baixo e agora me sinto feliz.Obrigada Carol, seu trabalho é muito importante.❤❤❤❤

@tamireslima8043 8 күн бұрын

Vc é maravilhosa, nunca pare de gravar seus vídeos!!!

@Andress.Oliveira 7 ай бұрын

Sou iniciante e pra mim o treino foi bem fácil!! Fiz duas vezes🎉

@rannasilva18 Жыл бұрын

Foi a primeira vez que eu fiz um treino completo, não porque foi fácil mas porque parecia que ela estava aqui comigo.. foi muito bom muito tranquilo.. Amei fazer o exercício.❤

@samuelsilva4802 Жыл бұрын

Vc é d mais ❤

@gleicianeabdel Ай бұрын

Carol, seu treino é toooooooop! Vc é super animada, cativante!❤ Até meu filho de 2 anos fica assistindo o treino e falando: “Aí Jesus amado!” “Pega na minha mão, não me deixa!”…rsrs Beijo querida!🥰

@esteticaandrealima 10 ай бұрын

Fiz hoje iniciante e achei ótimo. Suei muito. Vou fazer de novo. Tenho 52 anos.

@grahhdeoliveira3778 Жыл бұрын

Estou começando hoje 2 de janeiro com 90kilo Volto em fevereiro com Resultados❤️

@thauannydias8936 Жыл бұрын

Volta??

@TheCine04 6 ай бұрын

Estou na luta contra ansiedade e crises de pânico. Instruções médicas usar o exercício como terapia 💛

@iraneidenicacio3693 11 күн бұрын

Tô começando hj e estou adorando😍😚

@michellecristinadeoliveira5334 5 ай бұрын

Sedentária de tudo, fiz ontem e hj, amei só q mais 1 minuto morria cansada... maravilhosa me sinto bem melhor agora após esse tereino

@camiladossantossouza4081 Жыл бұрын

Foi perfeito! Senti arder e doer tudoooo... Anos de sedentarismo, vou começar com esse treino todos os dias, para evoluir aos poucos. Muito obrigada por nos ajudar a ser melhor todos os dias um pouquinho.

@lilianandrade5620 Жыл бұрын

Tenho 15 anos sou iniciante e ameii queimou bastante 😍

@aninhagomes709 Жыл бұрын

Eu também tenho 15 anos e só iniciante tô fzd esse treino de manhã e de tarde🤣🤩🥰

@elianemacedo5778 5 ай бұрын

Eu estou amando,tem mais de um mês que comecei a fazer, estava com o estômago alto, agora não mais. Tentei mudar de treino,mas como minha arritmia,vai e vem toda hora, ainda não deu. Assim que eu melhorar eu vou mudar sim,seus treinos são maravilhosos, muito obrigada 😊😊😊.

@ClaudiaCristinoViana 5 ай бұрын

Sou iniciante e o treino foi muito bom. Estou em uma rotina difícil pra conciliar com exercícios fora de casa e os seus vídeos tem me ajudado muito.

@adrianyamorim8289 Жыл бұрын

Eu amo esse treino seu, pois eu chego do meu limite com ele, o link desse vídeo já fica salvo, pra depois q eu fizer minha musculação eu iniciar ele, parabéns 👏🏼, explica super bem ♥️

@user-by6lr7go6s Жыл бұрын

Terminei meio cansada, amei o treino Carol, não deixa tão cansativo, muito obrigada e este é o meu primeiro dia de treino.😍desejo uma boa sorte a todos que estão começando treinar agora e aqueles que já estão treinando também.😘

@barbaracristinasantosdejes3994 6 ай бұрын

Gostei 👍 . ta de parabéns , amei Carol consegui fazer ,acho otima a aula.

@vanessalobo6326 5 ай бұрын

Sou iniciante e acabei o treino toda soada mais estou feliz com os treinos já está fazendo a uma semana e estou amando já estou me sentindo melhor obrigada Carol.