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Bem-vindos ao canal "Viajando pela Fisiologia" com Fabio Ceschini! Neste vídeo, vamos abordar um tema muito relevante para os profissionais de Educação Física: a prescrição de treinos de hipertrofia baseada no percentual de 1RM ou nas zonas de repetições máximas.
Sabemos que a hipertrofia muscular é um objetivo comum para muitos praticantes de atividade física. No entanto, surgem dúvidas sobre qual abordagem é mais eficaz na prescrição de treinos: utilizar o percentual de 1RM ou trabalhar com as zonas de RMs?
Ao longo do vídeo, Fabio Ceschini, especialista em fisiologia do exercício, irá explorar as evidências científicas mais recentes sobre esse tema, compartilhando seu conhecimento e experiência para fornecer orientações preciosas aos profissionais de Educação Física.
Você aprenderá sobre os estudos que comparam as vantagens e desvantagens de cada abordagem, entenderá como o corpo responde a diferentes intensidades de treino e descobrirá qual método pode ser mais adequado para diferentes objetivos e perfis de indivíduos.
Se você é um profissional de Educação Física em busca de embasamento científico e atualização contínua, este vídeo é para você! Prepare-se para aprofundar seus conhecimentos em fisiologia do exercício e explorar as diferentes formas de prescrição de treinos de hipertrofia.
Inscreva-se no canal "Viajando pela Fisiologia" para não perder nenhum episódio, deixe seu like e compartilhe com seus colegas de profissão. Juntos, vamos mergulhar na ciência da Educação Física e descobrir as melhores estratégias para potencializar os resultados de nossos alunos!
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Certificação: Hipertrofia: Fisiologia e Prescrição do Treinamento
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Professor Dr. Fabio Ceschini
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