Тренировка бицепса бедра и ЯГОДИЧНЫХ от Александра Фёдорова. ЧАСТЬ №1

  Рет қаралды 111,720

Arthur Vardanyan

Arthur Vardanyan

2 жыл бұрын

Пікірлер: 201
@user-cr9pc8pg2c
@user-cr9pc8pg2c Жыл бұрын
В отличии от тренировки с Лерой, здесь и спортсменка и я так понимаю снимал её тренер, не спорили, не говорили, что всё знают. Люди пришли за знаниями и опытом, которые получили сполна!
@user-ox3xs8om6y
@user-ox3xs8om6y 3 күн бұрын
Валерия уникальная бикинистка с безупречным телосложением в отличие от модели, которую тренит Александр.Смотреть интересней красивую девушку, пусть и с капризами
@veronikaly63
@veronikaly63 Жыл бұрын
Очень красивая модель для показа, где и как работают мышцы в упражнениях. Спасибо всей команде! ❤❤❤❤❤
@aleksejjurasov2926
@aleksejjurasov2926 8 ай бұрын
Александр профессионал своего дела 👍💪молодец так доходчива объясняет и модель огонь 🔥
@Vl-jx7bc
@Vl-jx7bc 2 жыл бұрын
Александ философ, на столько грамотный подход к тренировкам, нейромышечная связь просто зашкаливает.
@user-wj5gf6bc5f
@user-wj5gf6bc5f Жыл бұрын
Неизвестно какая у них там связь и была ли ...
@user-eb7pq2ky3p
@user-eb7pq2ky3p Жыл бұрын
@@user-wj5gf6bc5f у кого что болит.
@user-wj5gf6bc5f
@user-wj5gf6bc5f Жыл бұрын
@@user-eb7pq2ky3p Ну у меня в 60 лет почти все нормально со стояком ...А ты что в спячке ?))
@user-eb7pq2ky3p
@user-eb7pq2ky3p Жыл бұрын
@@user-wj5gf6bc5f нет, просто дальше семейной берлоги не выхожу.
@SmallEscobar
@SmallEscobar Жыл бұрын
Шикарное видео. У девушки хорошо детализированное тело и хорошо видно какие мышцы включаются в работу.
@AlexKoltsov
@AlexKoltsov 9 ай бұрын
Спасибо Вам и Александру за информацию и популяризацию культуризма! Девушка очаровательная!)
@99Alexandr99
@99Alexandr99 Жыл бұрын
Когда ты родилась девушкой, но в душе богатырь!
@user-ze2gu8iw6q
@user-ze2gu8iw6q Жыл бұрын
Анатомия мышц от проффи. Очень интересно. Низкий поклон атлету.😊 Мы все прикурили тут, в сторонке 8-)
@Misterrr_Alex
@Misterrr_Alex Жыл бұрын
Форма просто космос. Красотка
@gennadich174
@gennadich174 2 жыл бұрын
Это высший пилотаж. До такого ещё тренить и тренить
@zubvadim48
@zubvadim48 2 жыл бұрын
Сильно, кое что новое для себя узнал. 🔥🔥🔥
@innatarasenko8733
@innatarasenko8733 Жыл бұрын
Офигенное тело и шикарные мышци спины! ❤
@user-ww8us7eq7k
@user-ww8us7eq7k Жыл бұрын
Огонь. Тренировка мечта с Александром!
@user-xw6mm8fp9n
@user-xw6mm8fp9n 2 жыл бұрын
Александр,как всегда-на высоте!
@user-ch4bu2ns4h
@user-ch4bu2ns4h 2 жыл бұрын
Спасибо большое за информацию 👍
@user-ck8iu9zs5j
@user-ck8iu9zs5j 9 ай бұрын
Интересная тренировка, есть что взять для себя, спасибо. Вдумчивый подход в выполнении упражнений.
@user-fm7bu3nu7k
@user-fm7bu3nu7k Жыл бұрын
Какая скромная и красивая Оля ❤️🌷🌺
@Raven.black.
@Raven.black. 2 жыл бұрын
Грамотные сильные люди,роскошная валькирия💪🏼💪🏼💪🏼🖤🖤🖤🌞🌞🌞❤️‍🔥✊🏼 приятно посмотреть и послушать
@xudoy4219
@xudoy4219 2 жыл бұрын
Федоров прирожденный тренер, и великий спортсмен!
@user-pt6dm8ye9n
@user-pt6dm8ye9n Жыл бұрын
Железо Бетонно👍
@sarvarmurodsobirov124
@sarvarmurodsobirov124 2 жыл бұрын
Саша мастер есть мастер!! Как всегда всё грамотно и практично!! Большой Респект!!
@retsimo_one1826
@retsimo_one1826 2 жыл бұрын
Александр просто лучший. Нейромышечная связь просто зашкаливает)))))
@user-wj5gf6bc5f
@user-wj5gf6bc5f Жыл бұрын
Да не было у них связи с чего ты взял🤔
@kir_szr
@kir_szr 2 жыл бұрын
Круто, жалко Федорова плохо слышно
@voiceam7497
@voiceam7497 Жыл бұрын
Спасибо за видео, девочка очень приятная и милая, успехов!:)
@user-iq7iy6lz4p
@user-iq7iy6lz4p Жыл бұрын
Вот это тренер 😊👍👍👍👍👍
@user-tv5dv3ub1o
@user-tv5dv3ub1o 2 жыл бұрын
Оленька на долго запомнит эту тренировку😁💪👏👏
@user-xv3ok6tz3f
@user-xv3ok6tz3f 2 жыл бұрын
Грамотный то да - факт, но техника в некоторых упражнениях действительно травмоопасна..
@sergegainsbourg9042
@sergegainsbourg9042 Жыл бұрын
Жизнь - вообще опасная штука... от неё умирают)))
@googleasphalt897
@googleasphalt897 9 ай бұрын
Очень хорошо, когда правильно прокачаная мышца,натягивает улыбку🦉
@user-qm9tw3qi8i
@user-qm9tw3qi8i 2 жыл бұрын
Супер видео! Жду вторую часть) и ещё ещё ещё!)))
@Michael1036
@Michael1036 Жыл бұрын
Оля молодец красава 👍👍👍👍👍 больших побед и удачи во всем, Артур респект и уважуха вам 👍👍👍👍👍, Александр молодчик красавчик крутой чувак 👍👍👍👍👍💯 супер
@user-uz9yy5nc7j
@user-uz9yy5nc7j 2 жыл бұрын
Как гармонично развита мускалотура у девушки, большая молодец.
@user-wj5gf6bc5f
@user-wj5gf6bc5f Жыл бұрын
😂
@GaNg_BoY_k_k
@GaNg_BoY_k_k 2 жыл бұрын
Оля ОЧЕНЬ КРАСИВО мотивирует!!!
@user-gi5dq8tb7c
@user-gi5dq8tb7c 6 ай бұрын
Всякие нюансы можно посмотреть от Федорова интересные
@user-gt5gm3jh8p
@user-gt5gm3jh8p 2 жыл бұрын
С ней хоть что ))! Любые видео не важно главное побольше 😋
@user-wj5gf6bc5f
@user-wj5gf6bc5f Жыл бұрын
Главное правильные ракурсы 🙄Да и штанга эта лишняя иногда
@user-gt5gm3jh8p
@user-gt5gm3jh8p Жыл бұрын
@@user-wj5gf6bc5f одежда тоже 😏
@user-uz1zl9rg5w
@user-uz1zl9rg5w Жыл бұрын
Она просто прелесть, идеальна.
@user-kd7vy1kg6e
@user-kd7vy1kg6e 2 жыл бұрын
Нихуа себе 😵!(, это про девушку) Вы крутые ребята , все втроём!.
@user-fc5vo6td7l
@user-fc5vo6td7l 2 жыл бұрын
Ну и Оля у Вас комсомолка, спортсменка и просто красавица 😁👍
@yuritarelko9916
@yuritarelko9916 2 жыл бұрын
Да, Ольга, пожалуй самая роскошная подопечная Артур Ашотыча. Хотя у него все девчонки преображаются, кто не бросает. Пацаны тоже.
@VladimirUnique1
@VladimirUnique1 2 жыл бұрын
@@yuritarelko9916 Как погляжу, тут все комрады с Фрешлайфа)))
@elencos
@elencos 2 жыл бұрын
Спасибо большое. Единственное плохо слышно. Я глухая😂 смотрела 3 раза. Огромное спасибо.
@user-wj5gf6bc5f
@user-wj5gf6bc5f Жыл бұрын
Картина лучше тысячи слов
@elencos
@elencos Жыл бұрын
@@user-wj5gf6bc5f ага ))
@annasemenova2898
@annasemenova2898 Ай бұрын
Молодец девченка❤ умница
@user-pt6dm8ye9n
@user-pt6dm8ye9n Жыл бұрын
Красивое тело🌷💪👍Молодец девочка👍Федоров Космос🙏👏☝️👍
@user-fc7st7bx6o
@user-fc7st7bx6o Жыл бұрын
Саша, ты ювелир!
@user-fc5vo6td7l
@user-fc5vo6td7l 2 жыл бұрын
Спасибо за ролик, Александр Фёдоров и вы Артур Ашотович очень грамотные тренира!!! Подскажите будет ли ролик про растяжку очень важная тема?
@user-fc5vo6td7l
@user-fc5vo6td7l Жыл бұрын
@@user-yp7pz6iw5s профессионалы своего дела всегда за услугу берут хорошие деньги и это нормально. Я не думаю, что вы работаете безвозмездно. А это тренер чемпионов 💪😁👍
@user-ot4in5eo6q
@user-ot4in5eo6q Жыл бұрын
Почему я не видела Александра раньше!? Очень грамотный мужчина и тренер. А зал вообще огонь, я в таком начинала заниматься только в 3 раза меньше, но оборудование и блины такие же. Как же я хочу в такой зал... Кстати где он?
@arthurvardanyan5156
@arthurvardanyan5156 Жыл бұрын
Питер. Проспект обуховской обороны 130 литер Ф
@user-qo9tc2yc6t
@user-qo9tc2yc6t 2 жыл бұрын
Ролик огонь🔥Такую инфо теперь и за деньги не добудешь🤌🏽Огромное спасибо вам😌🤝
@sergeysergey3931
@sergeysergey3931 Жыл бұрын
Да. Суперсеты это инфа закрытая.
@swet1203
@swet1203 2 жыл бұрын
Очень красивое тело у девушки 🌺 адский труд 💪
@user-wj5gf6bc5f
@user-wj5gf6bc5f Жыл бұрын
У девушки должен быть адский труд природы ))
@lesharuban9788
@lesharuban9788 2 жыл бұрын
Девченка классно выглядит 👍
@Andrew-july
@Andrew-july Жыл бұрын
Тянуться, тянуться. До. После тренировки и во время тоже. Между упражнений. Это не сложно. Тянешься и отдыхаешь 🤷‍♂️👍
@user-ij8dh2mc7b
@user-ij8dh2mc7b 6 ай бұрын
До тренировки не стоит
@oeaoo
@oeaoo 2 жыл бұрын
Петличку надо. Не слызать ничегошеньки. Спасибо.
@vasilenkoism
@vasilenkoism Жыл бұрын
А где можно найти вторую часть ?
@user-pk1bh6jf5q
@user-pk1bh6jf5q 2 жыл бұрын
Круто! Рад, что попал на канал💪
@user-uz1zl9rg5w
@user-uz1zl9rg5w Жыл бұрын
У нее идеальные пропорции мышечной массы и жира для девушки.
@eat_medrink_me8765
@eat_medrink_me8765 Жыл бұрын
Такая прекрасная форма у девушки ❤❤❤❤. Фигура мечты ❤
@user-wk3rk5og2f
@user-wk3rk5og2f 11 ай бұрын
Как у мужика груда мышц,особенно руки отвратительно смотрятся.Девушка должна быть девушкой,а не Шварценеггером в юбке
@Whowjsn
@Whowjsn 7 ай бұрын
@@user-wk3rk5og2f девушки никому ничего не должны, особенно - тебе.
@ValenTime
@ValenTime 2 жыл бұрын
Отличное видео, жаль Александра местами плохо слышно.
@Zarmax
@Zarmax 9 ай бұрын
Какой смысл так низко наклоняться в тяге на прямых ногах, если она это делает тупо за счет скругления поясницы? И второй момент, чтобы работать преимущественно ягодицами, нужно по максимуму выключить бицепс бедра путем сгибания коленей. Тем самым: 1) Укоротится длина мышцы 2) На бицепс снизится нагрузка из-за разгибания в коленном суставе При этом разгибание корпуса некуда не денется и будет осуществляться максимально ягодичной, при условии конечно, что не будет движения в поясничном отделе.
@juliatabareva9103
@juliatabareva9103 Жыл бұрын
🤩💪✊
@David_Molovskiy
@David_Molovskiy Ай бұрын
Почему на прямых ногах ? Объясните пожалуйста? Чаще видел и делаю, что в коленях слегка сгибаем, будто садимся на стульчик.
@user-ph4zy1sr2p
@user-ph4zy1sr2p Жыл бұрын
👍👍👍
@user-rw6kp2mt5u
@user-rw6kp2mt5u 2 жыл бұрын
Посмотрел бы совместную тренировку Фёдорова и Вали Мишиной
@user-kv6kj1gj8g
@user-kv6kj1gj8g 2 жыл бұрын
Он в РФ, она в США, как? Разве что в ОАЭ встретиться)) В Oxygen GYM, например)) "ШОК-КОНТЕНТ ФЕДОРОВ ИЗНАСИЛОВАЛ МИШИНУ В ЭМИРАТАХ"
@user-wj5gf6bc5f
@user-wj5gf6bc5f Жыл бұрын
@@user-kv6kj1gj8g Сразу расколят что на химии 🙄
@user-xf4si9ti6m
@user-xf4si9ti6m 2 жыл бұрын
Побольше бы таких тренеров ! Респект Вам !
@user-yc7mb9ex4z
@user-yc7mb9ex4z 2 жыл бұрын
Которые стоят и тыкают в жопу?) Или дают бесполезные супер сеты на огромное количество повторений ,от которых ничего не вырастет ?)
@sergeysergey3931
@sergeysergey3931 Жыл бұрын
@@user-yc7mb9ex4z Вырастет. Тренинг рассчитан на то что девочка на курсе. Я прошу прощения, но сам Фёдоров на фарме с детства. Весь его тренинг заточен именно на это.
@sergeysergey3931
@sergeysergey3931 Жыл бұрын
Ой, Наташа, Наташа.....этот тренинг абсолютно бесполезен для любой девушки которая не употребляет фармаколгию. Не тратьте свое время зря. Не тренируйтесь так. 😏
@user-yc7mb9ex4z
@user-yc7mb9ex4z Жыл бұрын
@@sergeysergey3931 +++
@Luni_rf
@Luni_rf 7 ай бұрын
​@@sergeysergey3931давно от отказных перестали мышцы расти?
@SuperCypoK
@SuperCypoK Жыл бұрын
Да у девчонки форма красава 💪👍молодец
@RUSLAN-ck2sq
@RUSLAN-ck2sq Жыл бұрын
Ольга Красавица!!!
@cryptoinfo9377
@cryptoinfo9377 2 жыл бұрын
Хороший и полезный видос. А продолжени будет?
@sergeysergey3931
@sergeysergey3931 Жыл бұрын
А чем он полезен? Приятно посмотреть на хорошую форму у девушки. Это да. Это и вся польза.
@user-qi8ou3kz1m
@user-qi8ou3kz1m 2 ай бұрын
Что это за зал?
@alyankovsky
@alyankovsky Жыл бұрын
Прикольный old school зал. Почти как Алмаз в Питере . Треня классная супер. Смотрел много роликов с Фёдоровым он всегда такой угрюмый?
@arthurvardanyan5156
@arthurvardanyan5156 Жыл бұрын
Это тоже Питер
@user-if2ii8we1q
@user-if2ii8we1q 2 жыл бұрын
Это лучшая работа в мире))!!
@sergeysergey3931
@sergeysergey3931 Жыл бұрын
🤣🤣🤣 Во вселенной
@silentninja108
@silentninja108 2 жыл бұрын
ага со скругленной спиной поднимаете тяжести-получаете вытеснение межпозвоночных дисков и грыжу в следствие этого.
@arthurvardanyan5156
@arthurvardanyan5156 2 жыл бұрын
Все правильно, для большинства такой вариант не подходит, да и не нужен, а тем кому нужно, делают профилактические и востоновительные мероприятия, типа растяжки, МФР и массаж
@silentninja108
@silentninja108 2 жыл бұрын
@@arthurvardanyan5156 нет таких людей кому это подходит, когда мы скругляем позвоночник и даем нагрузку на скругленную спину мы получаем выдавленный межпозвоночный диск, затем когда м ы выпрямляемся с весом, мы этот диск зажимаем мв этом выдавленном положении, получается грыжа.
@arthurvardanyan5156
@arthurvardanyan5156 2 жыл бұрын
Путь будет так. Вам виднее.
@silentninja108
@silentninja108 2 жыл бұрын
@@arthurvardanyan5156 ну это не мое мнение, врачи такое говорят.
@silentninja108
@silentninja108 2 жыл бұрын
@@arthurvardanyan5156 известные факты о анатомии, так сказать
@Z_V_8.8
@Z_V_8.8 Жыл бұрын
девушка просто прелисть шикарная Шикарная форма приятно смотреть умница пашит она заслуживает уважение )❤❤) ани тошто те которые об колотые мужики😂😂😂😂👎👎👎👎👎👎👎👎
@predatorpredator2065
@predatorpredator2065 2 жыл бұрын
Кубики пресса мощные. 🤔🤔🤔👍👍
@user-wj5gf6bc5f
@user-wj5gf6bc5f Жыл бұрын
Это потому что ты хищник
@predatorpredator2065
@predatorpredator2065 Жыл бұрын
​​​@@user-wj5gf6bc5f👍👍😂
@gg-gc9sl
@gg-gc9sl 7 ай бұрын
Мне кажется при такой тяге на прямых,поясница отвалится нафиг😢 У девушки натуральная форма?))
@user-fe4ho3bm5x
@user-fe4ho3bm5x 8 ай бұрын
Александр обычно еще рукой проверяет работу целевой мышцы.. Тут почему то не проверил)
@user-oy9pf7gw6y
@user-oy9pf7gw6y Жыл бұрын
Биккини самый лучший спорт))
@Rainbowow777
@Rainbowow777 Жыл бұрын
Девушка красавица в отличной форме, но я была удивлена, насколько она не гибкая. Может мышцы мешают?
@user-vm7rj1ns6l
@user-vm7rj1ns6l 3 ай бұрын
Главеое уметь слушать----Тренера! ТемболиЕ ЭтоГО!!!!!
@alidar_23bbaiura24
@alidar_23bbaiura24 4 ай бұрын
А как фамилия Оли? не могу найти
@MrRai83
@MrRai83 2 жыл бұрын
Парни! Звук-беда!!!!!
@basheersh3734
@basheersh3734 2 жыл бұрын
Округляя спину как не навредить пояснице если уже есть проблемы?
@arthurvardanyan5156
@arthurvardanyan5156 2 жыл бұрын
При таких моментах, это упражнение не для вас☝️
@basheersh3734
@basheersh3734 2 жыл бұрын
@@arthurvardanyan5156 спасибо
@user-rw6kp2mt5u
@user-rw6kp2mt5u 2 жыл бұрын
Подскажите, как ФИО спортсменки? Прекрасная форма. В какой она категории выступает?
@arthurvardanyan5156
@arthurvardanyan5156 2 жыл бұрын
instagram.com/fitnessklimova?
@user-rw6kp2mt5u
@user-rw6kp2mt5u 2 жыл бұрын
@@arthurvardanyan5156 благодарю
@mihail21575
@mihail21575 2 жыл бұрын
Приветствую!Что такое акцент на негативную фазу?
@sergei.beskonechnyi
@sergei.beskonechnyi 2 жыл бұрын
Позитивная фаза - движение, когда мышца сокращается. Негативная фаза - когда мышца растягивается. Акцент на негативную фазу - это контроль за тем, чтобы мышца растягивалась плавно, медленно и не расслаблялась в нижней точке(моменте полного растяжения)
@user-wj5gf6bc5f
@user-wj5gf6bc5f Жыл бұрын
Когда опускаешь снаряд например делай это медленней чем подъем .)
@dmitriygass8452
@dmitriygass8452 2 жыл бұрын
Бл*ть в ней тестостерона больше чем во всем нашем зале))))
@user-pc7se1cv2t
@user-pc7se1cv2t 2 жыл бұрын
Весь ваш зал и капли того не делает, что делает Оля за одну тренировку. А зависть съедает человека изнутри, пора бы повзрослеть и думать не шаблонами. Если бы Оля все 19 лет своего спортивного стажа тестила, мы бы увидели Олега. И только новички или не образованные думают, что съел тестика и вырос как в мультике. Ни хрена не прокатит.
@user-wj5gf6bc5f
@user-wj5gf6bc5f Жыл бұрын
@@user-pc7se1cv2t Не ври ,бодибилдинга без стероидов нет ...Вот посмотри на Федорова здесь ))Сдутый доходяга пройдет ещё время и все все забудут как он выглядел ..Это не спорт ,а херня ...И что она там пашет в зале ))Пусть попробует поле вспашать на коне с плугом ))Сколько можно сказки гнать
@ironlady6647
@ironlady6647 Жыл бұрын
​@@user-wj5gf6bc5f а вы пишете с плугом? Интересно, чем занимаетесь по жизни и что из себя представляете, чтобы позволять себе обесценивать чужой труд. Наверное, очень высокая самооценка у вас.. позавидовать только можно 😅
@user-wj5gf6bc5f
@user-wj5gf6bc5f Жыл бұрын
@@ironlady6647 По-существу вопроса говори Оболтус интернетный ..Бодибилдинг не спорт ,профессиональный это химия сплошная, ну можно представить как профессию в которой зарабатывают не так много народа ...Мышцы должны быть функциональны☝️Тогда в этом есть смысл в бодибилдинге на химии это искусственное мышцы декорация противоречащие природе ....При сильной гипертрофии это уродство и болезнь ))Атлетизм разумный - это хорошее правильное занятие для мужчины .Андестенд ??На желании быть красивым выглядеть сильным построена целая индустрия обмана ...под названием бодибилдинг ....Вот и все ..Организм человека всегда стремиться к равновесию как только ты прекращаешь химичить и тренироваться он берет свое и возвращает тебя назад .....тогда в чем смысл тренировок для большинства ???То есть цель фейковая ..☝️..Мышцы ради мышц это глупость это как пьянка ради пьянки
@ironlady6647
@ironlady6647 Жыл бұрын
@@user-wj5gf6bc5f любой спорт высших достижений выстроен на фарм поддержке. Абсолютно любой. И боже мой, попробуйте гипертрафировать мышцы без сверхнагрузки, попробуйте господа..чтобы потом обесценить. Просто смысл уделять столько внимания бодибилдингу, если вам это как спорт - неинтересно? Мне, например, неинтересен футбол, я же не иду писать комментарии туда о его бесполезности для меня.. любой вид спорта - это выбор каждого отдельного индивида. И если вам это не подходит, то будьте тактичнее и занимайтесь своим делом. Не стоит выделять бб как нечто плохое и неважное. Для вас может быть и да, а для некоторых - любимое дело жизни, для кого-то бб построил характер и многие другие приятные бонусы. Зачем столько внимания и обесценивания, если вам данный вид неинтересен? Не понимаю...
@user-ez1qx9sc5s
@user-ez1qx9sc5s 2 жыл бұрын
Даёт нагрузку на спину
@user-gv2sk7cz8w
@user-gv2sk7cz8w 2 жыл бұрын
Девочка Топ!!!
@user-wi8ur9gx5q
@user-wi8ur9gx5q 2 жыл бұрын
Так если напрямых тягу делать, так и суставы коленные можно повредить.
@RaggaFat88
@RaggaFat88 2 жыл бұрын
Еще бы микрофон Александру повесили..
@user-ge2xv5bi2n
@user-ge2xv5bi2n 2 жыл бұрын
🔥👍
@kirill_iz_ufa
@kirill_iz_ufa 2 жыл бұрын
Вот же нервы у этих трениров...
@predatorpredator2065
@predatorpredator2065 2 жыл бұрын
🤔🤔🤔🤔😂😂👍👍
@user-qi3of5gf2o
@user-qi3of5gf2o Жыл бұрын
Честно, не его спезацилизация! Понты, она больше знает
@user-xt4wt9od5r
@user-xt4wt9od5r 2 жыл бұрын
Делай базу и всё будет отлично
@user-wj5gf6bc5f
@user-wj5gf6bc5f Жыл бұрын
Работай на базе и тоже будет все не плохо !
@99Alexandr99
@99Alexandr99 Жыл бұрын
То странное чувство, когда понимаешь, что девушка намного намного сильнее тебя...
@user-ef2hn4mj8s
@user-ef2hn4mj8s 2 жыл бұрын
По последнему упражнению видно что делает квадрами. Не тазодоминантно. По моему чуть чуть вперед ее подвинуть
@user-wj5gf6bc5f
@user-wj5gf6bc5f Жыл бұрын
😂
@user-xx1zc8jm2j
@user-xx1zc8jm2j 2 жыл бұрын
Как же я хочу такие ноги мощные но приседе колени болят..
@sergeysergey3931
@sergeysergey3931 Жыл бұрын
Не приседай. Жми ногами. Приседай в тренажёре. В Смите. 1000 вариантов как накачать ноги Главное не повторяй то что делают в ролике. Вобще без коленей останешься
@user-wj5gf6bc5f
@user-wj5gf6bc5f Жыл бұрын
Ходи поменьше ,больше лежи разгружает колени🙄И начинай плавать ...
@user-ij8dh2mc7b
@user-ij8dh2mc7b 6 ай бұрын
@@sergeysergey3931а что, в смите колени меньше болеть будут?!?😆 совет конечно огонь….
@user-ee6ke6zx7e
@user-ee6ke6zx7e 2 жыл бұрын
Ольга заряжена полностью
@user-wj5gf6bc5f
@user-wj5gf6bc5f Жыл бұрын
НА ЧТО ?🤔
@user-gu2uf5wq3h
@user-gu2uf5wq3h Жыл бұрын
​@@user-wj5gf6bc5f а главное ЧЕМ!?
@user-yj6hm8ot3y
@user-yj6hm8ot3y 2 жыл бұрын
Тигрица
@user-gu1hn4oc6f
@user-gu1hn4oc6f Ай бұрын
У неё даже на лице мышцы накачены 🙄💪
@palachdredd5830
@palachdredd5830 2 жыл бұрын
что-то Саня нездорово выглядит.
@Wewillquokkyou
@Wewillquokkyou Жыл бұрын
Честно говоря, так себе тренер, такой тренер ей абсолютно не нужен.
@arthurvardanyan5156
@arthurvardanyan5156 Жыл бұрын
Голословное утверждение🤷‍♂️Обоснуйте это "ТАК СЕБЕ"
@Wewillquokkyou
@Wewillquokkyou Жыл бұрын
@@arthurvardanyan5156 это не тренеровка, а сплошное мозгоебство и унижение и он так всех девушек тренирует, кстати, но все они добились своих высоких результатов без унижений и травмоопасных упражнений этого Федорова. После месяца таких тренировок, кстати, достаточно малоэффективных, подопечный просто все бросит и все, перегорит.
@user-xw1hq7bl7k
@user-xw1hq7bl7k 8 ай бұрын
Всегда говорил и говорю пох на анатомию и физиологию....ее писали дрыщи ...а чтобы понимать нужно самому пройти этот путь !!
@1000voltaje
@1000voltaje 2 жыл бұрын
колену пздц
@matnosik
@matnosik Жыл бұрын
Батя -напрягая мыцу преодолеваем сопротивление, никак и
@user-fj5rg8op7l
@user-fj5rg8op7l Жыл бұрын
Этот спорт обесценен анаболиками, перестал принимать, сдулся, форма стива ривза это максимум , что можно и нужно человеку не в ущерб здоровью.
@arthurvardanyan5156
@arthurvardanyan5156 Жыл бұрын
Значит Ольга-Стив Ривз🤷‍♂️Уже 20 лет в такой форме, и меж тренировочные время детей ещё на свет производит🤷‍♂️... Что на это скажите Михаил?
@BESTSportsHealth
@BESTSportsHealth Жыл бұрын
Есть виды спорта, где стероидов ещё больше. Здоровье даёт только физкультура, но понимаешь это, когда уже не молод!)
@user-gu2uf5wq3h
@user-gu2uf5wq3h Жыл бұрын
так это и не спорт вовсе ,а конкурс красоты
@ironlady6647
@ironlady6647 Жыл бұрын
​@@user-gu2uf5wq3h красота - самый жёсткий и недооценённый труд. Такая пахота, чтобы потом люди говорили "не спорт", "стероиды", "генетика". Чаще всего те, кто таак говорят, никогда не создавали ничего красивого... Эти люди делают себя, эти люди скульптуры, огромное уважение спортсменам всех видов спорта!
@user-gu2uf5wq3h
@user-gu2uf5wq3h Жыл бұрын
@@ironlady6647 конкурс красоты в ущерб здоровья. Сомнительная затея ,навряд ли бы я на стуле пошел,даже за деньги..
@ilionisoxidianios5070
@ilionisoxidianios5070 2 жыл бұрын
Девушку жалко она страшнее от химии😞
@arthurvardanyan5156
@arthurvardanyan5156 2 жыл бұрын
Конечно химия, все 20 лет которые она тренируется без перерыва, и между делом детей рожает, конечно на ХИМИ🤷‍♂️
@user-qb1ip1hf7i
@user-qb1ip1hf7i 2 жыл бұрын
@@arthurvardanyan5156 конечно чувак, написавший про страшную и все такое - мудак. Но, не надо рассказывать сказки про 20 лет тренировок. Абсолютно любому человеку ясно, что без химла тут даже рядом такой формы не получить. Плохо это или хорошо - дело личное, не нам судить. Но рассказывать, что все в натурашку - слишком толстый развод ;)
@sergeysergey3931
@sergeysergey3931 Жыл бұрын
@@user-qb1ip1hf7i Дружище, любой тренинг на результат это химия. Ну не растут у человека мышцы и не хочет организм быть "сухим". Это эволюция. Мышцы немного можно нарастить увеличивая силовые показатели до определённого уровня. Будет рост мышц как побочка от роста силы. И это, то что мы видим на видео, тренинг который априори предполагаете употребление фармы. Неужели кто то думает что от такой бомбардировки бицерса бедра практически без веса, а там веса реально смешные, у девочки без фармы что то вырастет?
@user-wj5gf6bc5f
@user-wj5gf6bc5f Жыл бұрын
@@sergeysergey3931 Да бодибилдинг предполагает несимметричные неестественные формы ,которые достигнуты за счёт неестественного уровня гормонов .Согласен с комментарием ..Понятия бодибилдинг без химии не существует ...Такое себе занятие ....не спорт ..функционала большого а самое главное полезного не даёт при бросании даёт огромный откат на Федорова посмотрите )))То есть надулся -сдулся ))Зачем ?))В общем грамотный комент твой .!👍
Качаем ягодицы и ноги с Александром Федоровым
17:14
Фитнес по-русски
Рет қаралды 63 М.
Как быстро замутить ЭлектроСамокат
00:59
ЖЕЛЕЗНЫЙ КОРОЛЬ
Рет қаралды 13 МЛН
WHO DO I LOVE MOST?
00:22
dednahype
Рет қаралды 22 МЛН
TRY NOT TO LAUGH 😂
00:56
Feinxy
Рет қаралды 11 МЛН
Вселенная и Специальная теория относительности.
3:51:36
ЗЛОЙ АНАЛИТИК ВСЕЛЕННОЙ.
Рет қаралды 7 МЛН
Александр Федоров ищет МОТИВАЦИЮ
1:09:53
РАДИО НАЗАРЕНКО
Рет қаралды 10 М.
20K Youtube Subscriber Home Gym Tour 2024 | Ditch the Gym!
20:34
11 апреля 2024 г.
20:05
Arthur Vardanyan
Рет қаралды 6 М.
Тренировка плеч с Александром Федоровым
20:59
Фитнес по-русски
Рет қаралды 241 М.
BEST OF LA LOBA!
42:00
Combate Global's Best
Рет қаралды 4,8 М.
Инна и Лена
33:17
Arthur Vardanyan
Рет қаралды 3,9 М.
Ronaldo Rare Moments #9
0:20
MaxianFootball
Рет қаралды 32 МЛН
The scary goat in 2012 🤯🔥🐐
0:19
mtsouzx
Рет қаралды 3,2 МЛН
Incredible goal line clearances 🤯
0:32
Bruno Ferrante
Рет қаралды 3,9 МЛН