Тренировка дельт от сильнейшего бодибилдера 🇷🇺 Александра Фёдорова для TOP Б/Ф 🇷🇺 Инны Тылец
Рет қаралды 170,111
Жыл бұрын
@user-wn6db8ds3g Жыл бұрын
Смотря тренировки с А.Ф . всегда можно что-то новое увидеть, благодарность каналу за классного тренера.
@dominus5496 Жыл бұрын
Пока смотрел забились плечи. Федорову респект 🔥
@Pavel_Schwartz Жыл бұрын
Молодец девченка, сила духа 👌🙏🔥
@Vovachka12 4 ай бұрын
Отличный текст объявления!!! 🔥🔥🔥
@user-we7lp4dw5t Жыл бұрын
Спасибо за тренировку. Опыт Александра бесценен.
@user-vm7rj1ns6l 2 ай бұрын
Девушка Огонь+ Тренер Огонь= Успех в тренеровке!!!!
@ELASsmw Жыл бұрын
Фёдоров легенда !!!!
@MrBeats_official. Жыл бұрын
Респект за Александра!
@user-dh4nw8lb6z Жыл бұрын
дядя саша топовый просто с ним итренероваться каждый день в кайф мотиватор очень сильный
@user-tv5dv3ub1o Жыл бұрын
Очень ждал этот ролик!
@user-mz6ty5js8c Жыл бұрын
Отличный выпуск👌🏽спасибо большое 🥰
@aleksandrtrubitsyn Жыл бұрын
Спасибо за видео с Александром!
@fanfik6735 Жыл бұрын
Именно такая работа должна быть тренера со своими подопечными , АФ лучший в своём деле )
@user-ww8us7eq7k Жыл бұрын
Супер! Спасибо
@user-oi6zd9ve5s Жыл бұрын
О вижу федерова ставлю лукас
@Michael1036 Жыл бұрын
Привет из Омска,Инна красотка так держать 👍👍👍👍👍💯 супер чтобы все было так всегда и везде, всех благ и Александр молодчик лучший в своем деле,всем здоровья
@user-vl9hv7iq5b Жыл бұрын
Маэстро боли Александр Фёдоров просто напросто пожелел Инночку) Но как всегда я в восторге от интеллектуального подхода Александра и взаимодействия с подопечным!
@andreybrudanov9924 Жыл бұрын
Потихонечку пересматриваю стримы. Познавательно и интересно. Стримы с отцом зашли на ура❤️🥺 тоже захотел заняться лыжной ходьбой. Но у нас Домодедово это явление один два раза в год(когда город засыпают во всю толстым одеялом снега), остальное время каток и то без коньков 😅 Потихонечку буду работать над собой. Спасибо ❤️
@KolyanTelevision Жыл бұрын
Топ контент, респект создателям.
@user-lf1rp7cz9g Жыл бұрын
Я подумал что сестра Александра в зал пришла,очень похожа!!!))) Ну конечно же, тренеровки как всегда в самый раз!!!!Благодарю за Ваше видео!!!
@user-mq1wk1gg6u Жыл бұрын
Супер ‼️
@user-jl4gi7ro8g Жыл бұрын
Тренировка огонь 🔥 !!!
@Sergey_ares 10 ай бұрын
👍💪
@user-yp4vr5yg6s Жыл бұрын
Круто))) Александр Топ...
@ndrey7110 Жыл бұрын
👍👍👍💪💪🤝 Суперский контент!
@RomanTik797 Жыл бұрын
Александр просто машина💪
@hawkins8703 Жыл бұрын
Но тренировка мощная, спасибо зато что показали
@user-ge5tt3kz1l Жыл бұрын
ООО зал,моя стихия,какая у вас рабочая обстановка,у таких треноров рождаются Чемпионы.....Великих достижений Вам....🙏🙏🙏🙏🙏
@ilyaburdaev7408 Жыл бұрын
Мля, что этот лысый Бразерс творит с нашей девочкой? 😂. Если серьёзно, Александр - легенда💪💪💪
@user-pc4dc4dx1c Жыл бұрын
Да она выглядит обалденно . Не знаю как вас зовут , вы выглядите отлично по всем направлениям . И лицо и фигура и качество мышц. Вы молодец . Не бросай тренировки .
@strong3744 Жыл бұрын
Саня крут,как всегда !!!
@user-nl9tk8mi8r Жыл бұрын
А мне радостно,как всегда,видеть Катюшу,хоть и на заднем плане))
@user-cw6ti5pw4p Жыл бұрын
И мне)))
@beruglandir3101 2 ай бұрын
А кто эта, Катерина, где можно посмотреть тренировки?
@user-yd3dx5zo1r Жыл бұрын
Александр крутой👍💪
@makintoshemakintoshe8579 Жыл бұрын
Инна классная👍
@user-zx9zt3rq4t Жыл бұрын
Круто
@redwood407 Жыл бұрын
Сижу, смотрю и вместе с Инной напрягаюсь. Так было когда в детстве кунг-фу фильмы смотрел🤭
@garagepnkoof284 Жыл бұрын
Висела в зале его фото.. Какой был огромный!!! Особенно бедра
@maciejziemniakowski256 Жыл бұрын
Очень хороший ! Приветствую всех любителей бодибилдинга. Bardzo dobre ! Pozdrawiam wszystkich fanów kulturystyki.
@user-fq7ig8yr5c Жыл бұрын
POzdrawiam na wzajem !
@ilioneslooker3957 Жыл бұрын
Cześć, nie musisz udawać z siebie prawdziwego polaka;)
@Michael1036 Жыл бұрын
Артур привет,так держать 👍👍👍👍👍
@general_rydi1646 Жыл бұрын
10/10
@user-ie2ve5nn9y Жыл бұрын
Медоед как есть Медоед 🤣🤣🤣 Инна супер, да и Катерина на заднем плане.🤗🤗🤗🤗 Артур Ашотович спасибо 🤝
@beruglandir3101 2 ай бұрын
А кто эта, Катерина где можно посмотреть её тренировки?
@fishing7330 Жыл бұрын
👍👍👍
@user-zq7rr1ry4r Жыл бұрын
Девочка умничка, даже стонет красиво👍😆
@alexlitsov9032 Жыл бұрын
Как будто комментарий к порно читаю 🤣🤣🤣
@user-zq7rr1ry4r Жыл бұрын
@@alexlitsov9032, предполагаю, что и в порно у нее тоже получилось бы неплохо, учитывая фактуру и раскрепощенность🤣
@user-xx1zc8jm2j Жыл бұрын
9:40 на заднем фоне мне нравится отжимания
@andreybrudanov9924 Жыл бұрын
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@user-jf4lw1yy8k Жыл бұрын
🔥🔥🔥🔥🔥🔥💯👍
@pavelboom4119 Жыл бұрын
Согласен, Александр сильнейший в России
@Alexsem7777 Жыл бұрын
👍
@user-fi6hk1fz6p Жыл бұрын
3 года назад делал упражнение, которое здесь делают первым. С тех пор на плечи, грудь не могу делать 😭. Очень травмоопасное упражнение, ребята. Я вам говорю…
@user-diamond_dima Жыл бұрын
Очень интересный довод, я сломался это плохо. А растягивать грудной отдел не пробовал, а закачивать ротаторы плеча маховыми движениями. А брать не вес на котором суставы трещат, а в соответствии своим мышцам. И тем более, смотришь на профессианалов, а сам скорее всего новичок. Даже не обратил внимание, когда сустав начал зажиматься и хрустеть. Травмоопасное движение на плечи это признак новичка, опытный спортсмен себя так тупо не сломает)
@aiai7563 Жыл бұрын
@@user-diamond_dima вот все по делу расписал, согласен на все 100. Лезут на веса без техники и потом ломаются, частое явление. Я плечи закачиваю минут по 10 перед тренировкой и вес чисто по ощущениям беру
@Roman-lucky 7 ай бұрын
@@aiai7563да, но многие билдеры говорят, что жим из-за головы и тяга за голову травмоопасны!
@DINOSAUR1508 Жыл бұрын
Смотрел у Романа Халиулина тренировку рук с Александром Фёдоровым: получается что он советует утомить целевую мышечную группу в 1 подходе, и дальше работать рабочими подходами следуя интенсивности?
@user-ik5sb7hu2p Жыл бұрын
👍👍👍🤝
@user-op7ov6hp8g Жыл бұрын
Девушка симпатичная 🌹 а тренер вообще 🔥🤪👍
@user-os4ci7kv7y Жыл бұрын
Хочу еще тренировку с Инной
@user-qw8iq8xt5f Жыл бұрын
Куколдяра
@user-my9we4vz9e Жыл бұрын
что мне нравятся в тренировках фёдорова надо пахать с изометричкским напрежением зразу видно фёдоров знает сваё дело навсе 1000 процентов умный тренер я увидел старое упрожнение падъёмы свещеника у меня небыло таких учителей как у александра
@user-vj1jw6hq8c Жыл бұрын
Классная атмосфера у вас там💪🙌)
@dashakotikmimi7699 Жыл бұрын
Что за город?
@aljay8570 Жыл бұрын
🤩🤩🤩🤩🤩
@Tornado-ln7fq Жыл бұрын
У нас в зале весит такое объявления ,всегда чисто,пахнет морозным воздухам,и даже беременным,там так и написано.А еще у нас написано," ЕСЛИ ТЫ НЕ РОМАШКА,И НЕ РОЗА .ТО НЕ ВОНЯЙ".
@user-hn3xy9nn8q Жыл бұрын
Инна даже мейкап специально сделала😁😁😁😁
@voltolive1370 Жыл бұрын
Ребят есть у кого был вывих плеча?! Ц меня первый раз вылетело, можно закачать без операции что бы не вылетало ? И эти подъёмы в стороны можно делать ?
@msngr2422 Жыл бұрын
Доктор Юршин, канал PowerMedic. Дядька жимом увлекается, сам врач травмотолог, реабилитолог. У него на стриме задайте вопрос. Стримы каждую неделю, несколько раз на неделе
@BoneSpirit666 7 ай бұрын
Саша, пиздец Вы мастер своего дела, моё почтение и безграничное уважение
@user-cs8vw9qw1p 2 ай бұрын
😁👍....
@bred1171 Жыл бұрын
Пришёл посмотреть тренировку дельт, а увидел подготовку киборгов убийц 😮
@user-pn8jv2fx9y Жыл бұрын
У меня рука устала смотреть...
@user-uf2uc2kv1j Жыл бұрын
Одним словом охуенно, спасибо большое
@user-fs5qx8xc3c Жыл бұрын
Почему у меня трапеции так сильно включаются, когда я тренирую дельты? Из за этого не могу работать до отказа
@arthurvardanyan5156 Жыл бұрын
Вы серьёзно думаете я вот так прочитав ваше сообщение, дам вам ответ? Не видя техники исполнения и многих других моментов?
@user-pc8gb3ys3f Жыл бұрын
Надо расправить грудь и свести лопатки, держать их сведенными
@user-fs5qx8xc3c Жыл бұрын
@@user-pc8gb3ys3f спасибо
@Andrey_Antikvariat Жыл бұрын
Супер тренер, а где он тренерует?💯💯💯
@alexedge_ Жыл бұрын
top gym питер
@mailtoramil Жыл бұрын
Дроп-сет на дельты нужно завершать воздушными шариками с гелием))) Крутая тренировка с крутыми атлетами! Артур Ашотович, это для тех, кому есть что сушить и шлифовать тренировка?
@arthurvardanyan5156 Жыл бұрын
Именно для них
@mayklmaers9579 Жыл бұрын
Почему так мало лайков
@Darthpherse Жыл бұрын
если каждая тренировка будет столь мучительной, как быть с восстановлением и с мотивацией идти в зал последующие разы?
@VladimirParijskyi Жыл бұрын
Это профики ведь,это и есть их основная работа+восстановительные процедуры(массажи,сауны и пр),медицинское наблюдение,сон как по расписанию ну и витаминки)
@Gazelichkin Жыл бұрын
Инна,Я шепотом
@timfrog2424 7 ай бұрын
Всегда найдутся бублики, которые критикуют подход Федорова. Одни думают что все знают, другие ничего не знают, а ломаются и те и те. Сколько бы Александр не говорил про Внимательность и ощущение того Что и для Чего ты делаешь, дурачки будут слышать по своему и ломаться
@vitaliypavlovkz 10 ай бұрын
9:45 Мухамед угарает на заднем плане 😆
@user-pw2bu9ju9p Жыл бұрын
Чтобы наклон на махах не держать можно было использовать наклонную скамью
@AlexKoltsov 8 ай бұрын
Есть такое мнение Джефа Кавальера, что при боковых подъёмах гантелей, не надо разворачивать кисть чтобы мизинец оказывался выше всех остальных пальцев в верхней точке амплитуды. Говорит что происходит износ плечевого сустава. Как вы считаете? Опять же, может он имел ввиду что доворачивать не стоит при подъёме, я не совсем понял.
@user-wd3ql3cq9r 2 ай бұрын
Это не мнение Джефа, это анатомия плечевого сустава. Который скоро скажет до свидания (
@Ventissima Жыл бұрын
Мохамед тоже там👍
@user-cm5ki3zu5y Жыл бұрын
Инна молодец!!!
@user-xg4tc9hm2e Жыл бұрын
Артур , а не могли бы Вы показать как Саша сам сейчас тренируется ? 🙄🙄🙄
@arthurvardanyan5156 Жыл бұрын
Поговорю
@user-xg4tc9hm2e Жыл бұрын
@@arthurvardanyan5156 , о , Уважаемый - это был бы тоже интересный контент для многих ! 👍
@Luchik.85 Жыл бұрын
Доброго времени суток, подскажите пожалуйста, почему без рывка? 🤔
@bimbo6617 Жыл бұрын
чтобы избежать инерции, чтобы мышца всё время была в напряжении
@bimbo6617 Жыл бұрын
потому что рывок - это читинг 🙂
@user-ks6zk2ft6g Жыл бұрын
Перешагивать через штангу это считалось и считается лично для меня неуважение к железу))) С советских времен. И никакого суеверия нет, от этого не зависит результат)))) Не понятно почему и зачем, но как говорил один хороший человек Сергей Бодров, просто потому что так надо!!!)
@Mangystka Жыл бұрын
помогает ну очень много он ей)
@Maximus-123 Жыл бұрын
О эта женщина теперь под руководством Фёдорова тренируется
@user-mi1qt5uj9b Жыл бұрын
По ходу у нас в зале опасно ходить, везде сексуальные меньшинства☺️
@vyacheslavgudz2832 Жыл бұрын
Тренер прикольный с юмором. Но зачем женщин уродовать этими плечами? Девушка, женщина должна быть изящной с плавными переливами.
@_redut_4643 Жыл бұрын
Ох даже голоаа закружилась)
@user-tb4jl9yd4t Жыл бұрын
Когда про уровня Федорова учит натуральную спортсменку изоляции, то это вызывает у меня улыбку, такую же добрую, как у "Крокодила Гены") Инне успехов, она очень старательная, пожал бы руку, если бы были знакомы. И не забывать следить за давлением.
@alekpashk2321 Жыл бұрын
А кто сказал что натуральная?))
@user-tb4jl9yd4t Жыл бұрын
@@alekpashk2321 Да я в жизни много повидал. На глаз вижу.
@alex_okun Жыл бұрын
Хахахаха, натуральная спортсменка😂😂😂 смешно
@alekpashk2321 Жыл бұрын
@@user-tb4jl9yd4t круто у тебя наверное встроенный сканер)
@manamillioner Жыл бұрын
Ну да, её натуральность даже голос выдаёт)
@user-tu3gj6rt6u Жыл бұрын
Нифигасе напампило плечи после разводки💪
@specop6783 Жыл бұрын
В Sportpinze в Германии все блинчики к блинчику. Каждый всё за собой убирает. Влажными салфетками протирают. И никаких идиотский объявлений про нацменьшинства.
@arthurvardanyan5156 Жыл бұрын
Сексменьшинства☝️ Ну и нам ещё далеко в плане толерантности к онным, именно её общественном восприятии, хотя те кто верховодит в нашем пруду, ещё какие меньшинства😂😂😂таких ещё поискать. Ну и опять же надо понимать, что в 🇷🇺 под словом пидорас чаще понимаю то какие действия по жизни у человека, а не его сексуальные пристрастия... По мне так делайте что хотите, главное детей и живность не трогайте
@specop6783 Жыл бұрын
@@arthurvardanyan5156Вы правы Возможно Т9.
@sergei.beskonechnyi Жыл бұрын
Инне конечно досталось! Зато будет теперь знать каково это по другим мужикам гулять!😂 Новые ощущения не всегда кайфовые!)))
@ilya4839 Жыл бұрын
Инна может поменять тренера ,но не намерения )
@makintoshemakintoshe8579 Жыл бұрын
Там по ходу во всем зале треня по харду производилась
@autozoo8356 Жыл бұрын
Смотрю на все это и думаю, какой же хуйней я занимаюсь🤦♀️
@user-tu3gj6rt6u Жыл бұрын
Может и нет... Александр тренирует профи, которые на "витаминах," для натурала беспонт.
@ermolin.vitaly Жыл бұрын
Если ты ей понравился, то это твои проблемы )))
@user-jh9kp1ko4h Жыл бұрын
Инночка самая красивая!!!
@stanislavanubis4671 Жыл бұрын
1:31 ор
@Do6pbIu-4eJloBeK Жыл бұрын
"Целевая группа мышц" Этот термин существует только в бодибиллинге. Десятки силовых видов спорта об этом ничего не знают.
@user-fl6jb4wu9s Жыл бұрын
Сейчас на ютубе ходит мнение экспертов , что от таких подъемов на бицепс , потом бицепсы отрываются .
@user-ju9sn4nt7p Жыл бұрын
С пустым грифом? Я вас умоляю) Одно дело, если бы там какой-то вес приличный стоял, а с пустым грифом наоборот , укрепление какое никакое будет
@user-hh5tz9mm3z Жыл бұрын
Челочеще !!!
@ilioneslooker3957 Жыл бұрын
Разминается по Дориану Ятсу она.
@strelokz9504 Жыл бұрын
13:20🔥😍🌰
Arthur Vardanyan
Рет қаралды 110 М.
НОВОСТНИЧОК
Рет қаралды 13 МЛН
Фитнес по-русски
Рет қаралды 119 М.
Ronnie Coleman
Рет қаралды 10 МЛН
ПЕРС ЛИШЁН ГОНОРАРА? Маэстро VS Киборг. Искандар VS Золотой VS Охотник. Хамзат VS Бридов. Хоронженко
Hardcore Fighting Championship
Рет қаралды 1,1 МЛН
Фитнес по-русски
Рет қаралды 171 М.
Denis Vovk
Рет қаралды 199 М.
Alexandr Fedorov
Рет қаралды 68 М.