Telegram: t.me/anton_volkov_196
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/id/5ef6b02309ec...
Instagram: @anton_volkov_196
Rutube: rutube.ru/channel/26581608/ab...
Жителям жилого комплекса iTower выпала уникальная возможность позаниматься спортом с тренером на свежем воздухе на спортивной площадке оборудованной на крыше паркинга.
Почему полезно заниматься спортом на свежем воздухе? Мы проводим большую часть нашей жизни в помещении, особенно в зимний период. Теперь подумайте, сколько часов в день вы проводите на свежем воздухе в течение рабочего дня. Если вы проводите слишком мало времени на свежем воздухе, попробуйте вместо тренажерного зала тренироваться на улице в солнечный день. Мы подготовили несколько причин, которые помогут вас убедить.
Тренировка на свежем воздухе улучшает настроение. Пребывание на свежем воздухе, как правило, положительно влияет на настроение. Кроме того, тренировки на свежем воздухе улучшают настроение и уменьшают депрессию или гнев. По мнению исследователей из Великобритании, 5 минут физических упражнений на природе положительно влияют на настроение человека. Попробуйте, по крайней мере, 5 минут погулять в парке или лесу по дороге домой с работы и понаблюдайте за изменением своих эмоций и настроения.
Sport Hip Hop by Alex-Productions | onsound.eu/
Music promoted by www.free-stock-music.com
Creative Commons / Attribution 3.0 Unported License (CC BY 3.0)
creativecommons.org/licenses/...