Я бы назвал этот цвет лимонным) Красава, дружище, так держать!

А я на таких шариках поваляться люблю разными ортопедическими местами. Хруст стоит, аж соседи слышат, а мне приятно до усрачки. Это пара мячей типа теннисных, только из зоомага. В них пищалка, но они довольно твёрдые, рукой давятся до писка, а тушей нет. А что на ролике не знаю, на вид чутка поменьше моего.

Заметил, что одно плечо (правое) сильнее зажато, чем левое. 99% потому что часто в правой руке телефон, а когда мы его держим, то грудные мышцы постоянно в статичном сокращенном состоянии. Хватит ли регулярного надавливания мячиком как на видео, чтобы это исправить? Или есть еще какие-то эффективные упражнения на растяжку грудных? Я так понимаю, что основной причиной стягивания плеч вперед является зажатая грудная, кооторая проходит по большой грудной от ключицы и до ребер. Это верно?