Рет қаралды 62,464
На тренировке рук с Олегом сделали упражнения на бицепс и трицепс в разрезе его плана тренировок и задач касательно формирования мышц рук конкретного тренирующегося.
Провели замеры рук до и после тренировки для ориентира в будущих тренировках
_____________________
Планируй свои тренировки в AF Club: t.me/af_club_bot?start=youtube
Записаться на индивидуальные тренировки с мной: dikidi.net/g225926
Спортивное питание бренда “Alex Fedorov Nutrition”: afnutrition.pro/
Тайм-коды:
00:00 - В этом выпуске
00:25 - Начало
00:45 - Замер руки
00:53 - Начало тренировки
05:25 - Повторный замер
05:45 - Продолжение тренировки
09:35 - Повторный замер
09:45 - Продолжение тренировки
10:27 - Итоговый замер
#тренировканабицепс
#АлександрФедоров
#личныйтренер
#бодибилдер
#тренировкавзале