Ползи, иди, беги

грудь маненькая

В итоге плечи сводить или не сводить?

Еще одно подтвержление того что спорт опасен и вреден,вот холодное пивко с чипсиками на диване еще никого не травмировал

Да это враньё все , друг моего друга жены сына тетиной подруги вколол в себя 50 литров гормона роста и два раза отжался и два раза подтянулся и выглядит как Шварценеггер! 😂😂😂

Александр, рекомендую вам пилить свои видосы тренировок длиной 30-60 минут. Вмжу что на Ютубе много ваших тренировок которые выкладывают другие каналы - тем самым они платят вам всего 8к рублей за тренировку и зарабатывают на по сути вашем уникальном контенте. Или просто имейте другой прайс на тренировки под запись, например 10x.

Парень далеко не новичок.

Молодчик

Все верно.

Федоров тренерует Ивана Золо 😂

У меня по боксу тренер был тоже Фёдоров! Очень грамотный мужчина! 🎉

мудрость из глубины веков

Без разницы,кабзда так и так придет,вопрос времени,левое плече умирает первым.На твоем теле как на кране не написано че ты можешь поднять и какая нагрузка на узлы критическая.Кароче говоря,если чувствуйте неприятнве ощущения хоть чуть чуть,то бросайте,оно того не стоит, я на 25 кг остановился и бпосил это упражнение.

домкрат поднимает за счет сведения деталей)) когда я учился делать разведение гантелей и всякие жимы я представлял, что я домкрат, моя задача свести руки вместе.))

Что он несёт?😂

Чётко сработало прожал грудь хорошо , Александр молдчик так держать

Отсебячина

Как у него это получилось? 😅

У меня поясница болит на этом упражнении

Блин, мне бы это видео пару месяцев назад посмотреть. Сейчас уже болит плечо, не могу нормально жимы делать

По две двадцатки на каждую сторону и тогда наверняка вдруг запляшут облака...и далее по тексту 😂

Возможно…. Я не до конца понимаю что он делает, спину или заднюю дельту, но скорее всего по положению рук все же ромбы, но тянет он таки руками. Странно было бы чтоб бицульки не забились. И тянет убого, и не растягивает. А Фёдоров, скорее всего , просто его троллит. У меня с ним в тренировочном процессе совпадение взглядом процентов 90. Всего а его советую смотреть клиентам.

Правильно.

Да вы животные ты прав ! Но я отличие от вас животных ЧЕЛОВЕК И МОИ РОДИТЕЛИ И ПРО РОДИТЕЛИ ЧЕЛОВЕКОМ БЫЛИ Атеизм безбожия так мерска Когда человек не знает кто он и от куда пришёл и сел жизнь Это унижения когда себя приписать животному , скотине Вам не надо кто-то вас унижал вы сами смело говорите этого Вроде вам отличие от скатов дан разум Но где она у вас нет

😂😂 никто так не делает... Туда вес поставить у него руки вниз упадут..

Александр настоящий человечище и как тренер много что почерпнул с роликов тренировку красавчик

Четкая цель-определяет успех,вот мне всегда хотелось подтянуться 9 раз и подкачать спину,а еще хочу грудь накачанную😅

Стали два мужика так. И стойте без кривляний

Вообще несогласен ставкой борьбой когда один кренитсс другой честно борется стоит

Воевода хороший учитель.но не победитель.валит телом массой.

Езжай на кан позаниматься. На берегу реки

Тренируюсь постоянно с нового года

Частично на 1 2 см

Александр скажи почему у меня не растут бицепсы.

Травмируются неподготовленные. В кресте на гимнастических кольцах тоже порваться можно, если дурак-новичёк. Да и во многих др видах спорта...

Достаточно знать анатомию и кинематику движения...

Если этот человек не смог мозги вправить одному известному спортсмену, то уже никто не сможет. Там тяжёлый случай.

Спасибо

Вес удобным должен быть

100% - цель🎯определяет человека.

19:48 че за голубок на заднем плане

Нех себе там животяра 😂

😂😂😂😂😂.

Если выступать то конечно надо в голове иметь план а если 2-3 раза в неделю просто мышцы держать в форме то можно и без плана и тренера 🥸

Красива сказал,

Спасибо вам ,Александр

Если он не на химии то это пздц развод 😂

Это где такой зал где играет джус…

Том Плац учил носки чуть в стороны, кто прав то?

Под очень большим влиянием того чтоб травмироваться (с)