Доброго времени суток друзья! В этом видео я поделюсь с вами крутыми упражнениями для развития вертикального прыжка и взрывной силы как таковой. Тренируюсь по программе Ильи Крошко , по поводу тренировочного плана пишите ему в директ Inst:@realkroshko он вам составит грамотный а самое главное рабочий лично под вас подстроенный тренировочный план! Просьба , супер-сэты которые представлены в видео не повторять новичкам и не подготовленным атлетам.Буду рад вашему просмотру лайку и комментарию! Всем мира!
#slamdunk #баскетбол #basketball #прыжок #качалка #зал #тренировка #взрывнаясила #gym #gymlife #gymtraining