Тренировки со скакалкой: лучше, чем бег? ✅ ЗОЖ с Денисом Мининым
Рет қаралды 75,103
5 жыл бұрынВЫБИРАЙ фитнес-браслет ▶️ bit.ly/2U7ZJ1Z
ツ ПОДПИШИСЬ на канал COMFY ▶️ / @btcomfyua
У нас можно найти обзоры на разную бытовую технику для кухни и дома - холодильник, стиральная машина, блендер, соковыжималка, робот пылесос...
Также мы расскажем как почистить утюг или как выбрать утюг, как выбрать блендер, как выбрать пылесос и дадим много других советов.
У нас в гостях бывают знаменитые блогеры:) Например, недавно Ольга Матвей поделилась своим рецептом бисквитного рулета.
Подписывайся, у нас интересно!
Наш канал о Цифровой технике ▶️ / @comfyua
#Comfy, #ComfyПолезноиLifeStyle, #ЗОЖ,
В этом видео Денис Минин расскажет об эффективности скакалки и отличиях упражнений со скакалкой и бега.
0:33 - Зачем нужно делать упражнения со скакалкой?
1:05 - Преимущества скакалки
1:58 - Что лучше: бег или скакалка?
3:15 - Кому нельзя заниматься со скакалкой?
4:28 - Какой длины выбрать скакалку?
Смотрите ещё:
✅ Как БЕЗОПАСНО проводить КАРДИО тренировки? ✅ ЗОЖ с Денисом Мининым (COMFY) • Как БЕЗОПАСНО проводит...
✅ ТОП бесполезных упражнений ✅ ЗОЖ с Денисом Мининым • ТОП бесполезных упражн...
👍 Подпишись на наш крутой Telegram - t.me/ottakot
👍 Читай наш любимый блог - blog.comfy.ua/
👍 Заходи на сайт - comfy.ua/
@btcomfyua 5 жыл бұрын
*В этом видео Денис Минин расскажет об эффективности скакалки и отличиях упражнений со скакалкой и бега.* 0:33 - Зачем нужно делать упражнения со скакалкой? 1:05 - Преимущества скакалки 1:58 - Что лучше: бег или скакалка? 3:15 - Кому нельзя заниматься со скакалкой? 4:28 - Какой длины выбрать скакалку? *Узнай, какие упражнения считаются бесполезными **kzfaq.info/get/bejne/fLefhrOQz87Up4E.html*
@user-vj1qt1ng1u 4 жыл бұрын
ты вообще не умеешь прыгать, как-будто 1 раз в руки скакалку взял
@Hohlopidor 2 жыл бұрын
Я извиняюсь конечно, но кто так прыгает? Руки ближе к корпусу, работают только кисти, прыгая нужно выпрыгивать, а не пожимать ноги
@ecu_chip_tuning7758 4 жыл бұрын
Вот это ты подпрыгиваешь Дэн, как слон) Прыгать нужно еле еле от пола, на носочках, чтобы скакалка а притирку проходила между полом и подошвой! Повторяюсь обязательно на носочках!Тогда нагрузка на коленные суставы снижается, включается больше икроножная!10 минут каждый день, интенсивной работы на скакалке, умеренное питание без мучного и без переедания!И это будет лучшая диета!Можете при этом есть сладкое)
@user-ko9wf8ce3r 3 жыл бұрын
Есть такой прикол на скакалке- сброс икр через пятку- ударом пяточки о пол, не на каждый прыжок, а по ощущениям, ПОПРОБУЙ!
@baldur2.087 2 жыл бұрын
В твоем комментарии больше полезного рассказано, чем ден рассказал за все видео.
@user-cc1kp3zb9p 3 жыл бұрын
Молодец! Так хорошо все обьяснил...
@GEEK813 4 жыл бұрын
Спасибо, очень полезное видео!
@user-py2bd2zt4x 3 жыл бұрын
Всё сразу было понятно спасибо вам большое от души ✊🏻
@Sanya_kupit 2 жыл бұрын
Денис спасибо большое за объяснение отличное видео! Удачи вам во всем:)
@user-wc8ql9iw4s 3 жыл бұрын
Спасибо друг 👭👬👫я тоже скоро начинаю тренировка спасибо
@user-mc1kn9kg7r 3 жыл бұрын
Супер объяснила спасибо большое
@Sorubankassnf 5 жыл бұрын
Классно!
@denysravliuk4081 4 жыл бұрын
Спасибо! Отличный набор советов от опытного спортсмена
@user-bb6eh3jx8t 4 жыл бұрын
По нему видно точто он прыгает не правильно
@natka.2000 3 жыл бұрын
Так интересно и не заметила как видео закончилось
@PavloGrendach 5 жыл бұрын
Згоден, штука хороша.
@user-wb3cn5ex1z 4 жыл бұрын
Спасибі за корисне відео 😊
@mynextchapters 3 жыл бұрын
Зашел посмотреть на скакалку а тут Денис ))) 100 лет тебя не видел, лучше смотреть твои видосы на турнике, но скакалка недавно стала топом для меня
@user-wj6wj9ou3i 5 жыл бұрын
Буду в школе прыгать 😂😅 Спасибо за полезные и позитивные советы , буду теперь знать о бо всем 😅😅😅 Я от Лизы Найс хочу один Айфон 😜😜😜
@Spartanec717 5 жыл бұрын
Минин очень забавно прыгает как будто у него ноги 60 размера.Локти ближе ребрам ,.Ненадо так широко прыгать и высоко
@user-mb7km2dd5t 4 жыл бұрын
И я о том же)
@user-pk1pz4xo3s 4 жыл бұрын
Шо додик
@Livepano 4 жыл бұрын
Уверен, что он скакалку не использует в своих тренировках. Регулярные прыжки очень быстро вырабатывают экономичные движения и рук и ног. Да и темп тут явно человека, который только что взял скакалку в руки.
@user-yw5xb8de5f 4 жыл бұрын
@@user-pk1pz4xo3s это ли не ты гомофоб из ответов маил ру?))
@user-kc2gz1oe5w 4 жыл бұрын
И скакалка и бег отлично. И то и другое нужно делать
@Hohlopidor 2 жыл бұрын
Достаточно просто правильно прыгать на скакалке, не как автор ролика
@threet1741 2 жыл бұрын
Насчет длины не согласен, нужно натянуть скакалку и нижние концы рукояток должны быть на уровне подмышек
@ammyleigh9583 5 жыл бұрын
Доброй ночи. У меня остеохондроз в поясничном отделе. Аэробная нагрузка при ходьбе, велотренажёр, отжимания с минимальной амплитудой. Могу ли я без травм добавить скакалку? Реально, нет времени.
@user-bu4qd1lj6f Жыл бұрын
Остеохондроз проходит за месяц если поменять питание отказаться от соли сахара жаренного и белой муки вес падает уходят соли в позвоночнике и суставах у меня прошли 3 грыжи позвоночника и перестали болеть суставы снизилось давление
@maratalimuhanov8947 3 жыл бұрын
Прыгаешь ты конечно не очень, как новичок!
@alexyanov7555 3 жыл бұрын
Блин, а у меня 2 грыжи и травмы коленей... И всё же я поставил цель научиться прыгать со скакалкой как профессиональный боксёр. Что делать в таком случае? Разбижавшись прыгнуть со скалы?
@serhiiKu Жыл бұрын
Не получается со скакалкой. Сбиваюсь. Но имититрую эти движения, пригаю, повторяю движения руками. Мне 55. До 45 почти ничем не занимался. Потом потихоньку занялся бегом, обычной простой зарядкой утром, иногда скандинавской ходьбой. Жена тренер по сх
@user-mj2ph7zi7k 5 жыл бұрын
Клас 🤗🤗🤗🤗
@user-zd4ow4hw2x 2 жыл бұрын
Оксимирон красава!)
@alekseyale8079 4 жыл бұрын
Флойд, Али... БРАТЬЯ КЛИЧКО!))))) Угадай кто лишний))
@bazlayter4175 4 жыл бұрын
Флойд и Али, они темнокожие
@user-fp3xp9rh1w 4 жыл бұрын
Братья кличко конечно же,они же не боксёры а мошенники и позор Украины
@Mark-lh7km 3 жыл бұрын
@@user-fp3xp9rh1w с чего ты взял?Что они мошенники?
@user-xv6qb7gk4n 3 жыл бұрын
@@user-fp3xp9rh1w почему позор Украины? Они сделали для страны больше чем весь твой никчёмный род. Благодаря им многие и узнали о нашей стране.
@Michael100788 3 жыл бұрын
Самое главный враг - это сидячий образ жизни, беспорядочное употребление пищи, депрессия, хворь, ожирение, энцефалопотическая дистония, гипертония, болезни ССС и т.д и т.п и все это у вас будет если, не возьмете себя в руки и не будете заниматься! Еще быстрее усугубите свое здоровье! И чуть не забыл, жир сжигается при 140 ударах в минуту ;)
@user-pp8rk5zk4z 3 жыл бұрын
Начала длительную ходьбу. Пытаюсь начать бегать, но после 300-400 метров пробежки начинается отдышка и немногие в руках с головокружением. Я гипертоник но нагрузку всё равно хочу делать. Как мне быть? Подскажите
@boycovclub 3 жыл бұрын
Неправильно тренируешься. Сразу всё не бывает. Ты должна в пик вхожить около месяца
@user-gr1nz5vv8w 4 жыл бұрын
судя по твоей техники прыжков.. ты сам не давно только научился прыгать .. ))) слишком высоко подпрыгиваешь )))
@mrgirett8560 3 жыл бұрын
и еще руками как махает
@romaroma7074 3 жыл бұрын
Всё правильно сказано. Но надо ещё самому хорошенько научиться прыгать. Прыгаешь слишком высоко и крутить надо кистью рук а не в локте
@gladiustv170 4 жыл бұрын
Ну скока мышц мы тренируем ето уже зовисет от типа прыжка есть обычиные прыжки.их делают более 80% прыжки для ленивых а есть продвинутые на пример двоиные прижки крестом либа присидания и прыгание на скакалке присевжысь и потом взрываясь поднимаца.
@user-wh5bj9dn2z 3 жыл бұрын
Это же сильный парень из Днепропетровска)
@thesunrock 3 жыл бұрын
Да! :)
@user-lg1jw5ep9j 4 жыл бұрын
Посмотрите как мейвезер прыгает и учитесь
@user-id8th7tt7k 4 жыл бұрын
Нужно как можно меньше сгибать колени когда прыгаешь
@user-qc7jy5gx4g 4 жыл бұрын
Здравствуйте! Можно ли при весе 86 кг начать прыгать на скакалке?
@user-tz3nr8vu2r 4 жыл бұрын
Нужно
@rinat4631 4 жыл бұрын
У меня 110кг прыгаю 4подхода по 300раз
@twetowncity 2 жыл бұрын
@@makslord9887 без питания ни от чего толку не будет
@Pro100Tipik 4 жыл бұрын
Окси на минималках 😄
@google_team_lead7655 3 жыл бұрын
Походу стрибати не вміє. Навчився за 5мин для кадру.
@btcomfyua 5 жыл бұрын
*Ребят, что лучше для вас - бег или прыжки со скакалкой?*
@bear_slime3848 5 жыл бұрын
Бег
@btcomfyua 5 жыл бұрын
Возможно, вам будет интересно видео о беге kzfaq.info/get/bejne/friWobF90Mfegpc.html ;)
@aleksneuman666 5 жыл бұрын
Скакалка
@user-pk1pz4xo3s 4 жыл бұрын
Миньет!!!
@AD-vp9dr 4 жыл бұрын
Диван
@user-br6kq6wp2e 3 жыл бұрын
Ну это просто какая-то безграмотная каша. 1)"Скакалка лучше бега, потому что это прежде всего развитие выносливости". А бег, блин, силу развивает? 2)Скакалка лучше, потому что это классная кардио-тренировка, аэробная нагрузка. А бег блин чем отличается? 3)"Особенно скакалка полезна девушкам для сжигания лишних калорий, который проводят сидячий образ жизни". Что именно в женской физиологии делает скаклку более эффективной, чем в случае с мужчиной? Как калории могут проводить сидячий образ жизни? 4)"Все суставы со скакалкой работают, все мышцы" Во-первых, не все, во-вторых: а какие из мышц, задействованных в прыжках со скакалкой, не задействованы в беге? 5)Икроножные задействованы. Ну а в беге они отключены, что ли? 6)"10 минут со скакалкой заменяют 30 минут бега трусцой" В три раза больше нагрузка? Бред! При беге тело приходится не только "подбрасывать" над землей, но еще и переносить на какое-то расстоняие! В случае со скакалкой - только прыжки. Бег эффективнее, конечно! Просто в закрытом помещении скакалка удобнее. Плюс, приземляешься на обе ноги ,поэтому скакалка щадит колени. Это всё! Автору жирный дисклайк за безграмотность.
@redge2129 2 жыл бұрын
Просто аргументы в воздух,душнила)
@redge2129 2 жыл бұрын
Автор по ходу ролика сказал что и скакалка,и бег - это хорошие, разные упражнения
@user-pt5zj4dd5e 4 жыл бұрын
За ЗоЖ
@gladiustv170 4 жыл бұрын
Да любои хороший боксёр прыгает на скакалке.самое главное она развивает ноги,и таиминг+ сжыгает дафига жыров
@Hohlopidor 2 жыл бұрын
Все верно, но автору ролика ещё мин год учиться чтоб правильно прыгать перенося вес
@psv-tv3628 3 жыл бұрын
Прыгать можно если нет цели похудеть??? И сколько прыгать?
@olyaslynko 5 жыл бұрын
буду в офисе прыгать:)
@user-rk7kh9pp8e 4 жыл бұрын
😀😀
@NcmdSound 4 жыл бұрын
Только один день......
@user-mj2ph7zi7k 5 жыл бұрын
Я участвую
@sashaprostosasha9975 4 жыл бұрын
Что лучше бег или тренеровка табато
@user-yw9tm9sj6v 4 жыл бұрын
Учебник грамматики тебе в помощь.
@boycovclub 3 жыл бұрын
Табато это кетчуп?)
@user-yw9tm9sj6v 3 жыл бұрын
@@boycovclub правильнее будет 'Табата' , или высокоинтенсивные тренировки. Этот протокол появился в Японии.
@user-pt5zj4dd5e 4 жыл бұрын
ЛайК
@user-qo8ff2mt3y 3 жыл бұрын
Сразу видно, что человек скакалкой не пользуется. Прыжки пипец )))
@komarM 2 жыл бұрын
А беременным детям значит можно?
@user-pt5zj4dd5e 4 жыл бұрын
реСпект из Броваров
@Sergio-vm5xh 3 жыл бұрын
лол вася учит тому, что сам не умеет))) техника начинающей девочки пятиклассницы
@Liza_la22 5 жыл бұрын
Снимите видео про животных
@btcomfyua 5 жыл бұрын
Про каких именно?)
@Liza_la22 5 жыл бұрын
@@btcomfyua ну например про улиток,да хоть про черепах как вам удобно
@btcomfyua 5 жыл бұрын
Хорошо, подумаем:)
@mimura4510 4 жыл бұрын
Вот что значит ДОВЕРИЕ любимому блогу)))
@sayan380 3 жыл бұрын
Ну Кличко то тут нахрен не упали
@blagorodniy2149 4 жыл бұрын
бля братан где твоя плавность и чувство ритма ?)
@Anvarmaks19 2 жыл бұрын
Бех🌚
@user-vh9cf1gl5b 3 жыл бұрын
Говориш красиво,а прыгун ты некудышний.😣
@DmitryStein 4 жыл бұрын
даХадались)
@user-uo2ur3iw9m 3 жыл бұрын
Как девочка скачет!
@timur7244 2 жыл бұрын
Скакалка явно не твоё
@bear_slime3848 5 жыл бұрын
Я 1
@user-cj3qt5vc6h 3 жыл бұрын
Молодец !!! Научись прыгать правильно!
@user-xn6nz2xi8g 4 жыл бұрын
рассказчик... ты сам не можешь прыгать!!!!!!! чуть со смеху не уссался))))) когда увидел! как ты прыгаешь!!!!!!!
@Hohlopidor 2 жыл бұрын
Пздц гайд от Нуба
@ArslanLuGA 3 жыл бұрын
За клиЧкаДурачка диз!!!
@silverman3479 Жыл бұрын
💙💛💪
@user-dw7oe4ji3i 5 жыл бұрын
Я участвую
Егор Пупынин
Рет қаралды 356 М.
Wylsacom
Рет қаралды 9 МЛН
Академия здоровья
Рет қаралды 505 М.
ЧЕлябинская скакалКА
Рет қаралды 28 М.
Run 42 195
Рет қаралды 117 М.
Promanblog
Рет қаралды 20 М.
COMFY. Домашні гаджети
Рет қаралды 42 М.
Alisher Beisebai
Рет қаралды 953 М.