Вы такая умница, Мари. СПАСИБО ВАМ большое!

Благодарю!

С врачами мало кому везет...

И мне тоже с ВРАЧОМ НЕ повезло. А вот с МАРИ повезло. Слава богу!

Благодарю за добрые слова!

Благодарю!

Благодарю за добрые слова!

У меняигречка тоже дает такие скачки, а раньше я ее ела, врачи рекомендовали😊

У мужа тоже гречка вызывает очень большой подъём сахара

Это точно, нам нужно быть максимально спокойным. Только вот, увы, не всегда это возможно. Время чересчур активное нам выпало для жизни.

Да.

Где взять это спокойствие ,когда вся жизнь одно сплошь безпокойствие

@@user-yo6lx5nt8c в любом случае наша реакция определяет наше состояние. Если мы чего-то не можем изменить, то изводить себя переживаниями нет никакого смысла.

Да, в этом случае , под действием гормона стресса, гликоген переходит из печени в кровоток в виде глюкозы.

Это мое видео об экстренном снижении сахара))) Не о том, когда каждый день сладости лопают. А о том, когда ИЗРЕДКА человек что-то съел не очень нужное, и хочет обойтись без последствий. У меня это бывает максимум два-три раза в год. И только тогда, когда вечеринка неожиданная, и у меня нет с собой своих сладостей. Ограничивать себя в сладостях не нужно, нужно просто готовить десерты самостоятельно. На моем канале полно рецептов на любой вкус. От них не подскакивает сахар, и они чаще всего значительно вкусней магазинных. Посмотрите, думаю, что вы сможете подобрать то, что вам понравится. Я на таком питании уже несколько лет удерживаю сахар в норме. Вот каталог моих рецептов zen.yandex.ru/media/perehitridiabet/katalog-receptov-dlia-diabetikov-kanala-perehitri-diabet-61665e63c4f25352d4f9de00

Подписалась!с Вами интересно общаться!! (=ВКУСНОСТИ)

На льняной муке , вкусно ли это?

Доброго дня. А якщо у мене цукор у 9 годин ранку 8,6 на тощак, а через годину поміряли на тощак і він12,5. То це як називається? З повагою Люда

Вам нужно проверять печень, и восстанавливать ее. И чем быстрей, тем лучше!

Какая вы молодец! Мне бы вашу волю. У меня тоже 5 лет диабет,с 44 лет но не могу поделиться таким образом питания ,как вы...

Прекрасный вариант!

Нужно просто постепенно, без надрыва, изменить образ жизни. Вы правы, прогулки для нас весьма полезны! А питание... это самое простое. Не нужно ничего запрещать, просто нужно научиться готовить так, чтобы нам было можно есть. Любое блюдо можно адаптировать. На моем канале полно рецептов, они действительно просчитаны, и их нам можно. У меня нет глупых псевдодиабетических рецептов типа блинчиков из крахмала или куличей с изюмом на цельнозерновой муке. Думаю, что те, кто действительно хочет избавиться от повышенного сахара в крови, научились отличать настоящие диабетические рецепты от таких непонятных шедевров. Все углеводы в моих рецептах просчитаны. Вполне можно составить подходящий для себя рацион, в котором будет место и великолепным десертам. Главное захотеть!

@@marideniz спасибо за Вашу заботу и доброту!🤗💖🌹🌹🌹🌹🌹

Вы большая молодец

Всех благ вам, а на соседок не обращайте внимания

Это способы экстренного снижения сахара, когда в теплом кругу друзей слопал то, что не нужно было лопать) Так что в этот момент с душевным спокойствием обычно все в порядке. А так вы правы, на повседневке действительно на первом месте спокойствие!

Благодарю за добрые слова!

Да, это главное, но ведь всю жизнь невозможно держать себя в границах. Именно в таких случаях приходится расплачиваться беганием по лестницам) Зато надолго потом отбивает желание слопать то, что не нужно)

@@marideniz а Вы мыслите и о беге по лестницам позитивно! Разве плохо?! Всё ведь для здоровья!

Так я то бегаю с удовольствием, а вот сколько людей меня за такие советы ругает - это ни в сказке сказать, ни пером описать)))

@@marideniz ,а Вы рукой махните! И не отвечайте таким. Не уподобляйтесь. Вы выше таких! У каждого своя жизнь! И насколько она дорога каждому- знает каждый!

Согласна, на все 100%!

Пожалуйста!

Взаимно!

Благодарю, и вам здоровья!

Полностью с вами согласна! Именно поэтому я говорю об ОБЯЗАТЕЛЬНОМ для нас употреблении фруктов на завтрак! А мое мнение о финиках здесь kzfaq.info/get/bejne/rrxgeNye1r-yaWg.html

@@user-ur7iw2gi1s вы серьезно заблуждаетесь, финики, если они настоящие, а не вымоченные в сахарном сиропе, на завтрак в минимальном количестве многим подходят kzfaq.info/get/bejne/rrxgeNye1r-yaWg.html

Прекрасный вариант!

Голод приводит к утреннему скачку сахара. Я нормализовала свои сахара, но на голодовках (голодаю регулярно) утром всегда сахар выше чем при питании. Печень старается и подбрасывает гликоген)

Благодарю!

@@user-yt8jt1dw2l про весь Казахстан не надо говорить. Ге знаю из какого вы города у нас в Павлодаре все отлично с врачами. И сейчас век технологий интернета, можно и самой методом анализа и наблюдения за своей болезнью делать жизнь свою счастливее!

Вот он, пользуйтесь на здоровье zen.yandex.ru/media/perehitridiabet/katalog-receptov-dlia-diabetikov-kanala-perehitri-diabet-61665e63c4f25352d4f9de00

Нет, это бесплатно. Просто каталог на Дзене, а с Украины доступ к Дзену закрыт видимо. Просто откройте канал здесь, на Ютубе, и смотрите видео в плейлистах, рецептов очень много. kzfaq.info/love/bP7gPyrJ5A4sVUYObyRdsA

Спасибо!

Фрукты и ягоды - на завтрак. И измеряйте сахар ровно через два часа. Вы наверняка напугали себя неверным измерением через час. Только через два, если показатель через два часа не выше 7,8 то ешьте их на завтрак спокойно. В обед и на ужин уже не так просто усваиваются, а утром обычно у всех за редким исключением. Нам нельзя без ягод и фруктов.

@@marideniz здравствуйте. Почему через час не нужно мерять сахар?

@@user-lb5jo6iw2v потому что не существует до сих пор единого мнения о допустимом уровне глюкозы в крови через час даже для здоровых людей. И все показатели, включая ГИ и ИИ просчитаны на период времени два часа после еды. Так что просто получите странные результат, который даже интерпретировать нормально не получится. Тогда какой смысл измерять?

@@marideniz Спасибо большое, глубокоуважаемая Мари, изменившая к лучшему мою до Ваших роликов, невеселую гастрономическую жизнь.Сколько чудесных рецептов даёте Вы нам.Купила вафельницу варю варенья- можно жить !!!Ваши рецепты просто животворящие!!!

Благодарю за добрые слова!

Сложно сказать, я вообще не понимаю это словосочетание))) Какое голодание меньше суток? Никакого! Я ем два раза в сутки, но никакое это не голодание. Минимальный срок, который организм считает голоданием - 24 часа, а я минимумом считаю 36. А если диабетик будет восемь часов есть почти непрерывно, то 16 часов воздержания от пищи ничего не изменят. Нужно не стремиться к новоможным диетам, а выработать для себя систему, подходящую именно вам. Если пьете лекарства - учитывать время из приема. Я не пью лекарства, поэтому могу позволить себе есть дважды в сутки, без перекусов. Только строгая система полноценного, вкусного, разнообразного питания может помочь в нормализации сахара, а непонятные диеты, со странным "окном" для приема пищи, практически бесконтрольным приемом, нам точно не подходят.

@@marideniz

Посмотрите прямой эфир, мы как раз об этом говорим kzfaq.infoSJyLo2fe4z8

Начинать ходить и не жалеть себя. Сегодня пройти 100 метров, завтра побольше и т, д. Постепенно втягиваешься и не замечаешь как боль ушла.

Здравствуйте! Закажите массажные сланцы в Интернете, где вся внутрення сторона подошвы усеяна небольшими выступами, словно толстенькими иголочками, носите постоянно вместо домашней обуви. Меня через полгода на улице останавливали и делали комплименты, как я хорошо хожу.

​@@larisapanfilova8906Спасибо вам за совет. Сегодня заказала❤

А зачем утром до еды так делать? Утром ДО еды сахар достаточно быстро снижается сам. Сахар нужно снижать до того как укладываетесь спать, чтобы он ночью сосуды не разрушал. А утром без еды он и сам снизится.

Спасибо, попробую.

Добрый день.Если гемоглабин 145 это уже сосуды засахарились или я не понимаю вообще ничего?

Уровень гемоглобина и уровень сахара - разные показатели. Такой высокий гемоглобин говорит, скорее всего, о густой крови. При этом диабета может и не быть. Для диагностики диабета сдают анализ Гликированный (или гликозилированный) гемоглобин. Он показывает количество "засахаренного" гемоглобина. Нор до шести. Сдавать можно в любое время суток, этот анализ не зависит от приема пищи и показывает средний уровень сахара в крови за последние три месяца. Сдайте и вы точно узнаете есть ли у вас диабет, и, если есть, на какой стадии он находится. До восьми еще все не так печально, а вот свыше восьми уже нужно экстренное вмешательство доктора.

Спасибо сдам обязательно.Но у меня уже сахар 2 го типа.Сначала до 16 ти был а сейчас утром 7 и днем стараюсь сильно не поднимать.Мне кажется я мало таблеток пью вернее тражента 5 мг утром и все что то может надо добавить может быть.Врач у нас даже не подходи вот такие дела.Может вы мне что то посоветуете у меня пол года сахар.

Галина, диета у вас из общих рекомендаций или вы ее подбирали путем проверки уровня сахара после каждого блюда? Просто понятие соблюдаю диету очень часто включает в себя блюда из общих рекомендаций, которые вам могут совершенно не подходить. Мне, к примеру, пришлось полностью исключить из питания всю пшеницу, то есть абсолютно всю, даже ц/з муку, которую зачем-то рекомендуют диабетикам. У меня от нее сахар взлетает. И так с каждым продуктом. По поводу инсулина я ничего не могу сказать, я не врач, могу только помочь настроить питание, которое помогает вам. Попробуйте для начала хотя бы просчитать количество углеводов, которое вы съедаете за день, уменьшить их количество во второй половине дня. В общем, начать контролировать еду не по странным ОБЩИМ рекомендациям, а конкретно по вашему организму. Глюкометр должен стать постоянным спутником. Насчет движения - пробуйте нагружать верхнюю часть тела, сгибания-разгибания рук, плечевой пояс. Естественно, в рамках возможностей, не переусердствуя. Ваше здоровье - в ваших руках!

@@marideniz МАРИ БОЛЬШОЕ СПАСИБО Я ПОСТАРАЮСЬ ПОСЧИТАТЬ УГЛЕВОДЫ НОУМЕНЯ СВОЙ РЕЖИМ СООТВЕТВЕННО И ПИТАНИЕ НО ТЕМ НЕМЕНЕЕ ВСЕРАВНО ВЫСОКИЕ САХАРА МУЧНОЕ ЕМ РЕДКО СЛАДКОЕ ВООБЩЕ ИСКЛЮЧИЛА Я ДУМАЮ ПРИЧИНА В ОТЭРОСКЛЕРОЗЕ БУДУ.ДЕЛАТЬ ОСЛЕДОВАНИЕ ПОСМОТРИМ АНАЛИЗЫ

Диабету четыре года. Три из них сахар в норме. Гликированный 6, сахара по утрам ниже шести, перед сном от 6 до 6,5. Я не пью таблетки. Начинала с сахаров 13-16, пришлось кардинально изменить образ жизни и питание. На этом канале делюсь своими наработками. Я не врач, поэтому всегда говорю о том, что все назначения лекарств, и корректировка их количества - только докторами! Никакой самодеятельности! Главный принцип - не навреди!

@@marideniz спасибо! Здоровья Вам

@@marideniz Добрый день. У меня сахар натощак 6.5. К какому типу диабета отношусь ? Была на приеме у эндокринолога один раз. Она назначила метформин 1000. А у меня и печень не в идеале и одна почка. Никого это не интересовало. Я не стала ни покупать , ни принимать этот препарат. В больницу больше не хожу. Что делать ?

@@user-to8sh2hb4d без анализов вообще ничего нельзя сказать. Нужно нормальное обследование. Как минимум, гликированный, индекс Hoмa, глюкоза в динамике. По тощаковому сахару делать любые выводы ошибка.

@@marideniz Благодарю Вас !!!

Нет, никогда не принимала.

Если вы пока плохо ориентируетесь в подборе продуктов, приходите на занятия в группу по подбору меню. Если интересно - оставьте запрос в личные сообщения здесь vk.com/marrideniz

@@marideniz а как зайти в эту группу я с Украины

@@user-el7qc9iz5r наверное будет сложно, занятия вконтакте, да и оплату сейчас вряд ли получится перевести.

@@marideniz извените за беспокойство,спасбо

@@user-el7qc9iz5r никакого беспокойства. Главное не опускайте руки, изучайте рецепты, на канале их множество, и следите за уровнем сахара. Думаю, что вы непременно сможете подобрать для себя питание. Как только у вас откроют доступ к ВКонтакте, можно будет позаниматься.

Про чай с пряностями здесь kzfaq.info/get/bejne/j9aAqMKkztWpcas.html

Благодарю !!! Здоровья вам !

Пожалуйста!

А я просто готовлю дома множество полезных сладостей, и на магазинные не тянет, они серьезно проигрывают по вкусу своим, домашним, полезным для нас.

Просто когда завариваете чай, бросьте в чайничек два-три бутончика сушеной гвоздики, из пряностей.

Эти способы не для ежедневного применения, а для экстренного снижения сахара при нарушении питания. У вас выход один - не позволять себе такие нарушения, которые требуют активности.

Благодарю! И вам всего доброго!

Здравствуйте! Мне кажется Ваш метод даже ЛУЧШЕ!!! 👍🏻 Он более быстрый, приятный и не требующий территории. Только - МУЗЫКИ!

@@user-eg8qh7xb7q полностью с вами согласна, ведь танцы это еще и настроение!

Главное чтобы сахар нормализовался! А вкусности в наше время не проблема. Посмотрите рецепты на моем канале, они все не повышают сахар. Есть и мармелад, и зефир, и шоколад, и хлеб, и выпечка, и торты-пирожные. Каталог рецептов здесь zen.yandex.ru/media/perehitridiabet/katalog-receptov-dlia-diabetikov-kanala-perehitri-diabet-61665e63c4f25352d4f9de00

Если есть силы и возможности - это великолепно!

@@user-ld2bo7ev3y, как минимум не допускать переедания.

Альвина, вы ВСЁ сделали неправильно. Тот как бы эндокринолог - это коммерческий проект. Я, как практик, вижу сколько там косяков. Всех под одну гребенку, советы, которые вообще никак не соотносятся с практикой. Если бы я начала питаться так, как там советуют - не только не справилась бы с сахарами без лекарств, а попала бы на инсулин. Вы это проверили на себе. И хорошо, что у вас открылись глаза. Нельзя слушать тех, кто называет себя врачом в инстаграмме))) Слушать можно только саму себя и верить только своему глюкометру. Он вам ясно показал, что такой завтрак, который этот как бы доктор ВСЕМ советует, совершенно не подходит вам. Фрукты после завтрака с таким составом, какой вы перечислили - самое жуткое, что можно придумать. Проверяйте еду на себе, и уж конечно после большого количества каши или салата овощного не пытайтесь есть фрукты или сладости. Скачок сахара вам гарантирован. Я практик, я не назначаю лекарств и не называю себя врачом. Я психолог, и работаю только с подбором питания и с эмоциональным фоном диабетиков. Я говорю о том, что мы все разные, что нельзя ориентироваться на общие правила и общие рекомендации. Нужно все подбирать для себя персонально. И каждый должен найти своего эндокринолога, это так же важно, как и подбор питания, даже важней. Не в моих правилах плохо отзываться о докторах. Я уважаю настоящих эндокринологов. А популисты - они во всех областях популисты. Если всех диабетиков меряют одной меркой, значит это однозначно ложь. Здоровья вам! Берегите себя, найдите грамотного врача и консультируйтесь с ним.

@@marideniz Спасибо большое, что откликнулись. За диетой буду следить . Наверное, я переборщила с едой, буду есть поменьше. Мне дали попробовать Фермент S6. Я выпила всего четвертинку капсулы на ночь, утром сахар был 4.0 . Как вы к нему относитесь? Состав весь натуральный. Можно его принимать, чтобы позволить себе есть фрукты в сезон. Эндокринолог мне назначала пить в это время метамин 500 на ночь. Я пила его в сезон клубники, гликированный - 6.3 . Без лекарства был 6.5 Врач мне говорила, что это нестрашно. Движением я не могу сбивать его: у меня гонартроз 3-4 степени. Сильные боли при ходьбе. Операцию боюсь делать.

Мне 77 лет.

Я не принимаю никакие препараты, и я не врач. Поэтому никаких рекомендация по этой теме не даю. Я могу лишь помочь исправить питание, подобрать то, которое не будет давать скачков сахара, оставаясь вкусным.

Не слушайте Ольгу Павлову. Она женщинам с метаболическим синдромом и диабетом советует вес набирать в менопаузе, а то якобы матка выпадет и сосудистое событие случится не дай Бог, без 10-15 кг жировой прослойки. Якобы.

Нет, сироп топинамбура нам не подходит. Просто посмотрите на количество углеводов. Это выварка, мы такое не используем. Топинамбур - да! Сироп топинамбура - нет! Оставим его здоровым людям.

Не каждый человек чувствует сахар, если он не достиг критических состояний. А он в это время разрушает организм. Метформин, как и другие лекарства, назначает врач, без назначения их не пьют. Контролировать сахар в крови, опираясь только на ощущения - очень опасное занятие. Так что забудьте об ощущениях, доверяйте глюкометру.

@@marideniz большое Вам спасибо, вот сейчас я поужинал и сахар у меня 7,3 это очень плохо?

@@vg9577 сахар сразу после еды не измеряют. Измеряют ровно через два часа. Должен быть не выше 7,8.

@@marideniz большое Вам спасибо, теперь я знаю больше про сахар ещё бы вес уменьшить, но наверное это в следующей жизни

Не отчаивайтесь, читайте информацию на канале, приходите на наши прямые эфиры по вторникам, и у вас все получится! На канале множество рецептов и рекомендаций. Постепенно изменяя свое питание и образ жизни, вы с удивлением заметите, что вес стал снижаться!

Глюкометр вам в помощь) Первые 30 минут сахар вообще не скачет, смысла в измерениях нет, далее начинает повышаться. Через час даже у здорового человека допускаются достаточно высокие цифры. А вот как раз черех два он должен уйти в адекватные значения. А вред от сахара - в засахаренном (гликозилированном) гемоглобине. Вот когда ваш гемоглобин не может работать, когда он уже засахарен выше нормы, тогда вы и получаете проблемы. А скачок сахара на пару часов не проблема, если это не ежедневно, естественно. Но, если не хотите, можете не снижать)))) Только вот тогда весь этот избыток сахара останется в крови и сделает свое грязное дело - засахарит ваш гемоглобин. Раз в три месяца его необходимо проверять всем диабетикам, это самый важный показатель, а не ежедневные утренние замеры. Если измерять сахар раз в сутки утром, то можно прозевать серьезные проблемы.

See@@marideniz

Спасибо большое вам за помощь желаю удачи и здоровья пока

@@user-mu5bf9td4z спасибо, и Вам здоровья и всего доброго