Turbinar as pernas em casa com treino de 23 minutos - Solução Coxa mole

Turbinar as pernas em casa com treino de 23 minutos - Solução Coxa mole | Henrich Lima

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3 ай бұрын

Treino de Fortalecimento para eliminar flacidez nas coxas e deixar o bumbum mais durinho. Finalizei com as pernas super cansadas é assim que a gente gosta ! Gostou? Me diz o que achou nos comentários.

Пікірлер: 457

@cleizianemarques441 3 ай бұрын

Treino concluido com sussesso amo demais meu corpo ta mudando muito em 6 meses de treino...🏋🏋🏋🏋🏋💪💪💪💪

@HenrichLima 3 ай бұрын

parabéns vitoriosa por sua dedicação

@betealencar1216 3 ай бұрын

Prof. Herinch é show tudo de bom 👍ele arrasa , abala nos treinos amo os treinos dele !

@user-hp8ss7lo3x 3 ай бұрын

Obrigado vc por ser um profissional muito especial

@yolandatravassos5590 3 ай бұрын

Rapaz eu sabia que na "terrinha" tem muita coisa boa ..... só faltava eu te conhecer ❤Bem vindo a minha telinha 😂 79 anos estou sendo renovada no físico.Breve vai estar ganhando a Placa do KZfaq pelo teu exelente trabalho. Estamos juntos 🎉

@ladjanemaria1016 3 ай бұрын

Bom dia, somos vitoriosos, tenho 54 anos,92 kg , estou conseguindo acompanhar as aulas 😅😅😅❤, Deus te abençoe.

@TatianaSilva36 3 ай бұрын

Somos vitoriosos.... Como foi bom te achar por aqui, você não sabe o bem que faz pras pessoas, parabéns pelo seu excelente trabalho e dedicação 👏👏

@ivonesanches2959 3 ай бұрын

Bom dia henrichi lima somos vitoriosos com suas aulas graças aA vc passei na minha médica indocrino meus exames deu tudo ótimo eliminei 6 kilos ela me diz continuo assim beba bastante água durante o dia estou muito satisfeita ❤ quero perder mais peso com exercício fantástico faço todos os dias 😊 Deus te abençoe sua vida ?

@iedasilva235 3 ай бұрын

Somos vitoriosos! Em 37 dias de reeducação alimentar e treinos já eliminei 3,500 kg.

@mariadocarmofigueredopeixo1259 3 ай бұрын

❤❤❤❤❤

@rosimarrodrigues9833 3 ай бұрын

Somos vitoriosas

@guizintheinsect5022 3 ай бұрын

3500? Caralho,isso num é um pouco demais não? Num deveria ser 3,5?ou 35?

@marianagila7051 3 ай бұрын

❤😊somos vitoriosos @@rosimarrodrigues9833

@isabelcaldas3320 3 ай бұрын

Encantada, fazendo há uma semana e já vejo resultados!!❤❤ Somos vitoriosos🎉

@aurorapereira4261 3 ай бұрын

Pernas "fervendo", obrigada, professor, aos 66 anos, é o k mais preciso 😊. Deus abençoe, somos victoriosos!

@marlenebarros8595 Ай бұрын

Pernas turbinadas = cérebro oxigenado❤ essencial pra mim que tenho 59 anos e já estava com lapsos de esquecimento 😢 agora já estou melhor gratidão professor 👏🩷❤️🙏

@indiraamorim6368 3 ай бұрын

Boa tarde a todos,somos vitoriosos e desistir não é opção, somos brasileiros e não desistimos!!

@verasantos7772 3 ай бұрын

Treino puxado, mas vencido!!! Somos mais que vitoriosos em cristo Jesus!!!🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@osiamina 3 ай бұрын

Amei a aula, pude usar o meu elástico 🎉😅❤Somos vitoriosas...Mais aulas como essa😊

@antoniasousa8758 3 ай бұрын

Suas aulas são ótimas. Eu é que quase não encontro tempo disponível para fazê-las, mas quando consigo ao menos uma vez na semana ou duas já me sinto bem.

@stelacristinafernandeseige7315 3 ай бұрын

Amei o treino de hoje! É do que eu mais preciso: fortalecer e tornear as coxas! Expulsar a flacidez e a celulite!!! Concordo: mais aulas como esta! Obrigada, prof. Henrich!!!

@humanaemconstrucao 3 ай бұрын

Estava a muito tempo sedentária,já fiz 2 aulas ❤

@mariaelviracarvalho7125 3 ай бұрын

Vencemos mais um treino..somos vitoriosos! Grata

@elianepinto2910 3 ай бұрын

Somos vitoriosos 3 exercícios hoje Show Show todos completos 😊❤❤❤❤❤❤

@danielacavalini1450 3 ай бұрын

Ontem 18/02/2024 fez 5 meses que comecei a fazer as aulas perdi 6kg meu peso atual é 63kg ainda não alcancei meu objetivo mas chego lá. As mudanças no corpo já são notáveis tudo mais firme. Amei a ula de hoje

@brancagmachado 3 ай бұрын

Fiz os exercícios com caneleira para ajudar a fortalecer. Somos vitoriosos

@lindamartha47 2 ай бұрын

Somoooos vencedores 😃treino eficiente sei disso ,pois o resultado vem daqui tempo !!! Feliz 🎉🎉 por você me manter com uma qualidade de vida melhor 💕 conseguir perder peso ,estou mais leve ,estou amando meu corpo novo 😍!!Deus te abençoe!!! Com essa desposição!! Estamos juntos!!! Vida e saúde!!!

@aneliavogel1806 3 ай бұрын

Somos vitoriosas...um abençoado domingo pra todos

@MARIAREGINA-ww4yy 3 ай бұрын

Somos Vitoriosos Professor Henrich Lima ❤ Boa noite🌙 meu Professor Querido! Treino de Pernas realizando com muita dedicação e força, treino fantástico gostei muito excelentes exercícios terminei suando bastante valeu Professor Henrich !!! 🙏🏻🙌😍😍😍😍❤️❤️❤️❤️😘😘🐈🏃‍♀️💪🔥🏆🌟🏅🌟🏅👍👍👍👍👏👏👏👏🎉🎉🎉🎉

@user-gp8kk3hq2z 3 ай бұрын

Boa noite professor + uma aula 23:40 23:40 vencida obgdoo Samos vitoriosos (as)🔝

@danielleoliveira5446 3 ай бұрын

To acompanhando o canal a um tempinho, mas nunca comento, rsrs. Mas hoje depois de concluir esse treino tenho que vir aqui comentar: eu amei o treino! Obrigada, professor! Deus te abençoe! Ótimo treino. Se possível, faça mais treinos localizados assim. Obrigada!

@ednolianascimento5469 3 ай бұрын

Boa tarde professor, aula top vou fazer mais tarde. Bom final de semana, somos vitoriosos! ❤

@MARIAREGINA-ww4yy 3 ай бұрын

Somos Vitoriosos Professor Henrich Lima ❤ Boa tarde meu Professor Querido! Treino para Trabalhar Pernas excelente dica sensacional show amooo todos os seus exercícios são muito importantes e fundamentais pro nossos movimentos do dia a dia, gratidão Professor Henrich !!!🙏🏻🙌😍😍😍😍❤️❤️❤️❤️❤️😘😘🐈🏃‍♀️💪🔥🏆👍👍👍👍👍👏👏👏👏🎉🎉🎉🎉🎉

@odetecelestinodeoliveira7610 3 ай бұрын

Show ❤❤❤

@talmanieri1760 3 ай бұрын

Somos todos vitoriosos obrigada Deus te abençoe professor Henrich Lima 🏃🏼‍♀️😺🇮🇱

@mariaraquelmedeiros1229 3 ай бұрын

Show!

@user-hv6mj3tw5b 3 ай бұрын

Xou de bola a aula parabens oltimo professor

@vanderleicardoso7384 3 ай бұрын

Somos vitoriosos !! Mais um treino , valeu 👊🏽

@cristinaandrade1661 3 ай бұрын

Show!!🎉😊❤

@cristinaneves2760 3 ай бұрын

Show professor!!!

@silvanagomesrenatasantos3073 3 ай бұрын

Show 💪💪💪

@biasantos2480 3 ай бұрын

Somos vitoriosas 👊🏻💪🏻

@estudanteguerreiraestudantegue 3 ай бұрын

Perfeita!!

@user-hp8ss7lo3x 3 ай бұрын

Somos vitoriosos amém ❤❤❤

@soniapozza3376 3 ай бұрын

Shoowww ❤

@user-hp8ss7lo3x 3 ай бұрын

Amei 😂vc e maravilhoso❤❤

@janemami81 3 ай бұрын

Obrigada!!🧎‍♀🏃‍♀

@margarethramos5203 3 ай бұрын

Gratidão professor 🙏

@dianagrimas334 3 ай бұрын

Sensacional!Muito bom ❤

@silvanasantos2717 3 ай бұрын

Aula excelente!!❤❤❤❤

@marirosat1234 6 күн бұрын

Somos vitoriosos 💪💪💪 E acabados!!! Kkkkkk Treino show...valeu!!!😉

@naracr7222 3 ай бұрын

Obrigada prof.

@Geane579 3 ай бұрын

Maravilhoso. Gratidão ❤😅😊

@user-hp8ss7lo3x 3 ай бұрын

Muito bom ❤❤

@marabueno304 3 ай бұрын

Muito bom! Gostei!

@fatimabrasil7333 3 ай бұрын

Obrigada, show de aula.

@weidjaconsolacao3568 3 ай бұрын

Aula show

@weidjaconsolacao3568 3 ай бұрын

Adorei 😊

@divinazeferino6711 3 ай бұрын

Boa tarde professor que treino eficiente amo todas as aulas obrigada

@teciasantos290 3 ай бұрын

Aula show.....💖👏🙏

@user-jv3qw8tj2z 3 ай бұрын

Aula maravilhosa

@gislainepereiradesouza7377 3 ай бұрын

❤❤❤❤❤top demais ótimo

@rosazanela3666 3 ай бұрын

Aula concluída com sucesso obrigada professor Henrich lima🙏 👍💪

@arcanjabispobispo7057 3 ай бұрын

Somos vitoriosos, você é top 👏👏👏

@anamariadefreitas8030 3 ай бұрын

Somos vitoriosos e que Deus nos abençoe sempre!

@madalenafabrini6574 3 ай бұрын

Exercícios fantásticos!! Somos vitoriosos!! Fiz agora pelo KZfaq!!!

@liy240 3 ай бұрын

Agora que passou a festa da minha fikha vou focar em mim somos vitoriosos😊

@marlenewille1738 3 ай бұрын

Treino show!!!!

@user-sg8zj9qm8b 2 ай бұрын

Obgd professor xoms vitoriosos

@suelysouza8694 3 ай бұрын

Somos vitoriosos. 👏👏👏👏👏❤

@micarlavasconcelosdossanto8781 3 ай бұрын

Muito bom gratidão 🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️👏👏

@maribelmoreiramacedomacedo3079 18 күн бұрын

Deus é contigo querido jovem!

@zitabezerra3873 3 ай бұрын

Muito bom , somos vitoriosos.

@rosegoncaveis7181 2 ай бұрын

Show professor de bola 😂❤

@anaelzenir1871 3 ай бұрын

Somos mais que vitorioso

@mariadefatimaguilherme7994 3 ай бұрын

Somos vitoriosos ❤ muito bom!

@rosanatoracelli6634 3 ай бұрын

Uhulll! Somos vitoriosos!!!!

@user-hp8ss7lo3x 3 ай бұрын

Muito obrigado pela aula professor ❤❤❤

@valdamaria2552 3 ай бұрын

❤somos vitoriosos. Gratidão ❤

@mariafigueiredo9689 3 ай бұрын

Olá professor querido. 👏🏾🥰💙

@CatiaMariaAugusto-ud2jc 3 ай бұрын

Muito obrigada Professor!! Deus te abençoe 🙏🏽🌷

@silviaalves4976 3 ай бұрын

Somos vitoriosos, valeu demais Professor!

@juliaoliveira-ku6ou 3 ай бұрын

Treino maravilhoso.

@veracierakowski3706 3 ай бұрын

Olá querido professor! Obrigada

@marinalvarodrigues8212 3 ай бұрын

Maravilha de aula

@FrancileideLima-jn8cv 14 күн бұрын

sos votoriosos ❤

@candyeca9118 3 ай бұрын

Somos vitoriosos e abençoados . Obrigada, pelos treinos e incentivos. Henrich , você é show!!💪👏❤️

@muiguelinapereira2422 3 ай бұрын

Somos vitoriosos aula show ❤

@ednamaria8120 3 ай бұрын

Henrique vc é o máximo! Somos vitoriosos!❤❤❤

@RuledByLe 3 ай бұрын

Vc é uma benção! Somos vitorosas! 🤗

@idalinasilva1122 3 ай бұрын

Somos vitoriosos 👍👏🙏❤️

@cristianebrum8049 3 ай бұрын

Somos vitoriosos 👏🏻👏🏻

@leidesoares7103 2 ай бұрын

Affff amei esse treino 😊

@JaquelineSantos-nu4ly 3 ай бұрын

Somos vitoriosos!👏🙌👊👊

@marciadasilva3702 3 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤Deus te abençoe vc e um ótimo professor

@giseldaalves6558 3 ай бұрын

Shou aula professor. Somos vitoriosos

@jorgecavalcantedeandrade567 Ай бұрын

Somos vitoriosos. Obrigado pela aula.

@soniadias2729 3 ай бұрын

Obrigado pelo apoio professor Deus te abençoe muito

@isabelmoreira5695 3 ай бұрын

Somos vitoriosos!!

@user-go3bt2kg5g 3 ай бұрын

Valeu Henrique ótimo treino obrigado

@normaliras 3 ай бұрын

Muito obrigada por partilhar conosco ❤o

@adrianacorreia8007 3 ай бұрын

Somos vitoriosos uhuuuuuu 🎉

@elainecristinaparca1883 3 ай бұрын

Boa tarde, professor! Amei a aula. Obrigada!!!

@morvieira 3 ай бұрын

Treino espetacular. Amei!!!? 💞

@fatimamelo3861 3 ай бұрын

Somos vitoriosos, abençoado final de semana professor!

@raquelduarte3675 3 ай бұрын

Tenho me sentindo muito melhor depois das aulas 💪

@jorgecavalcantedeandrade567 3 ай бұрын

Treino massa.