TUTO BOXE : DES CROCHETS PLUS PUISSANTS 💪

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Күн бұрын

TUTO BOXE : DES CROCHETS PLUS PUISSANTS 💪
Dans cette vidéo, je te montre comment avoir des crochets plus puissants en utilisant des exercices méconnus.
En effet, trop souvent on pense à la puissance des bras pour frapper plus fort mais ce n'est pas forcément la meilleure solution!
Je te propose de découvrir des exercices de gainage anti-rotationnel couplés à des exercices rotationnels et un transfert de force au sac de frappe pour retrouver la spécificité du mouvement de Boxe.
💥 QUESTION DU JOUR
Connaissais-tu ces exercices ? Tu les utilisais déjà?
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#greggot #boxe #tuto

Пікірлер: 66

@greggottv 5 жыл бұрын

💥 QUESTION DU JOUR Connaissais-tu ces exercices ? Tu les utilisais déjà?

@stikiteamzombie7839 5 жыл бұрын

bonjour je connait oui mes je ne savait pas exactement comment l'utiliser merci a vous !

@mmafrancetv6446 5 жыл бұрын

Oui pour le 1er exercice, je le fait à la poulie en général 👍🏼

@greggottv 5 жыл бұрын

Quand on a poulie, c'est pratique effectivement.

@gilles1147 5 жыл бұрын

à l'élastique, oui depuis peu, au sac, depuis toujours (depuis 1969 et encore à ce jour !!!

@parcoeurben5327 2 жыл бұрын

Ce qui ma vraiment permis d'évoluer ( dans les normes )en m'épargnant des blessur inutiles c'est la découvert de votre chaîne sur KZfaq _ tel que votre vidéo avoir des tibias solide avec vos explication vous avez déduit que le meilleur moyen c'était s'exercer au sac de frappe _ alors qu'ici au Congo les gens en tendance à croire qu'il faut frappé dur sur sur du béton ou un métal pour durcir ses tibia , mes grâce à vos explications j'ai pus progresser en préservant mes jambes , sa prend du temps SERTE mes c'était la meilleur des options ! Merci pour tout , à ce rythme votre communauté fushan kwoon à encore des beaux jours devant elle !

@Mike-tz9ij 5 жыл бұрын

merci greg bonne pédagogie simple efficace tu devrai nous faire une vidéo sur comment organiser sa semaine d'entraînement quand faire du cardio du renforcement musculaire faire petite séance de travail spécifique sinon merci pour toutes tes vidéos et félicitations à madame et toi pour le bébé et force à vous

@greggottv 5 жыл бұрын

Merci Mike !

@vincemeiyo1126 5 жыл бұрын

Je rejoins Mike ! Je suis en train de me faire un planning d'entrainement et je reprends beaucoup de tes conseils et exercices, mais je me pose des questions sur comment organiser sa semaine d'entrainement, le bon ratio entre cardio, endurance, muscu, shadows, sac, ... Merci à toi Greggot pour tout ce riche contenu 😉

@thomasbousset3785 9 ай бұрын

Merci pour tte tes vidéo franchement sa me passionne de fou

@louismollasu2389 2 жыл бұрын

Très bonne video très utile bon 👍🏽💪🏽

@darkaincrypto390 5 жыл бұрын

On croit avoir fait le tour, on croit qu'il a traité tous les sujets concernant la boxe pieds/poings et pourtant il continue a nous surprendre avec des exercices toujours judicieusement choisis, bien expliqué et démontré, un grand merci au (oui j'ose le dire ^^ ) meilleur KZfaqr français dans ce domaine

@greggottv 5 жыл бұрын

Carrément ! Wow, merci!

@YasserMaghribi 5 жыл бұрын

Super technique, merci !

@bloodymehdi 3 жыл бұрын

toujours aussi intéressant... je ne connaissais pas ces exercices... et même si on en connait certains que tu montres, ca reste toujours agréable a regarder et celui qui croit savoir n 'apprends plus...

@layssinesabki1235 3 жыл бұрын

merci pour les video caoch

@dominiquedaget130 4 жыл бұрын

Bonjour Super vidéo comme d abitude, super pédagogie !! Merci

@vicmackey7420 3 жыл бұрын

Super tes vidéos ! Pédagogue et très utile Merci, continues !

@djamelhammza1750 5 жыл бұрын

salut greg, j'utilise les exercices avec l'élastique mais celui avec le kettlebell je connaissais pas. merci pour la vidéo

@bakiokcu7203 5 жыл бұрын

Très utile, merci

@Lejeuneintermittent 5 жыл бұрын

parfait a essayer a la prochaine scéance! merci greg🖒👊

@demba1820 5 жыл бұрын

Excellent merci !!

@amelie5091 3 жыл бұрын

Merci pour les explications. Cest clair

@vincemeiyo1126 5 жыл бұрын

Merci 😉

@moussalik2008 5 жыл бұрын

merci coach

@parcoeurben5327 2 жыл бұрын

Toujours aussi précis dans les mouvement et les explications ( super exercice pour améliorer son croché ), greggot vous êtes une une valeur sur le plan technique et prepa_physique ; merci pour tous les efforts que vous fournissez , vos vidéo sont très édifiantes , cette phrase concorde bien avec vos programme celui qui crois savoir n'apprend plus , Alors guarde l'esprit ouvert ! Il y a toujours une nouvelle astuces pour améliorer ou travailler un mouvement ou un exercice particulier ; habitant un pays d'Afrique central ( Congo Brazzaville ) on n'est régulièrement confronté aux entraineurs incompétent mm au seins des fédération de sport de combat et art martiaux.

@Bgdd6657 5 жыл бұрын

Je kiff ton t-shirt je veux le même 😍

@louditraore9519 2 жыл бұрын

Great job. I like it

@avriljulien2079 5 жыл бұрын

Merci pour les explications précises sur les exercices tes vidéos sont un très bon complément pour moi continu c'est super

@greggottv 5 жыл бұрын

Merci 👌

@julienhierro5569 5 жыл бұрын

Merci pour tes vidéos toujours très enrichissantes Greg ! Continue comme ça !

@g96om47 2 жыл бұрын

OUAIS CONTINUE COMME SA ON T'AIME CONNARD , DEDICACE A MICHAEL GUNDILL ( il est mieux que toi prend pas le seum ;)

@matthieuroussel211 4 жыл бұрын

Excellent!

@layssinesabki1235 4 жыл бұрын

merci coach pour la vedio

@moumounisore4847 Жыл бұрын

J'aime la box parce que c'est mon rêve

@MrZaihen 5 жыл бұрын

Une nouvelle vidéo superbe ! continue ainsi, ça m'aide tellement à évoluer dans ma boxe!

@greggottv 5 жыл бұрын

Génial, merci.

@neepo 5 жыл бұрын

super tuto, merci beaucoup !

@greggottv 5 жыл бұрын

😁

$@fracop4523$

@fracop4523 5 жыл бұрын

Super vidéo ! Très bonne pédagogie également. Il serait possible d'avoir un tuto sur le travaille de puissance/explosivité des jambes également ? (Après les directs et les crochets) Merci d'avance Greg ! 💪

@greggottv 5 жыл бұрын

Yes, je vais préparer ça !

@academicgrappling1416 5 жыл бұрын

Merci bcp coach

@greggottv 5 жыл бұрын

Avec plaisir

@djodjinojoe2204 5 жыл бұрын

Bien expliqué, ce qui n'est pas le cas partout. Le mieux reste la salle (tu du moins pour le matos et l'espace. Plus prof) j'ai fait qqs années de M. Thaï. Ce qui m'a bien servi quand j'étais portier. Trop vieux maintenant pour m'y remettre; mais sinon je ferais un autre sport de combat en supplément. 🙂

@Karim72240 5 жыл бұрын

Top

@francktoutain8517 3 жыл бұрын

Pouvez vous nous montrer, les exercices à faire, pour des crochets, qui forment un x. Je m' explique : ceux qui se font en montant, et qui passent par le trou, laissé par l' adversaire, quand il a les mains hautes. Dans le creux de ses bras. Merci. Ryan Garcia le fait très bien, mais, ce sont les exercices, afin d' acquérir de la puissance, que j' aimerai connaître. Cordialement.

@hamoudihamoudi5140 5 жыл бұрын

Salut grec merci bien et en attendant des nouvelles de vedeos

@francktoutain8517 3 жыл бұрын

Merci pour ce genre d'exercice. Ils sont parfaitement adaptés à ce mouvement. Cordialement.

@maxime4083 4 жыл бұрын

Bonjour , si je n’ai pas de kettlebel est ce que c’est possible de remplacer par quelque chose d’autre ?

@vincemeiyo1126 5 жыл бұрын

testé ce matin, pas mal, simple et efficace ! Est-ce que la même chose existe pour les jambes ?

@greggottv 5 жыл бұрын

Tu n'es pas le premier à me demander ça, je vais préparer ça !

@vincemeiyo1126 5 жыл бұрын

@@greggottv J'ai un exercice que je fais avec deux élastiques : 1 autour de la taille, l'autre passe dedans jusqu'à la moitié dans le dos coté de la jambe à travailler, puis les deux extrémités au pied. je monte le genou et envoi une série de 10 coups de pied de face puis 10 latéraux et je passe à l'autre jambe (en repositionnant l'élastique à l'arrière de la jambe qui travail) puis je refais la série 3x. Je ne sais pas si c'est clair ?!

@stryker1992 5 жыл бұрын

Pareil que d'autres ici, perso je fais cet exercice à la poulie pour que ça travaille en concentrique et en excentrique

@greggottv 5 жыл бұрын

Tu le faisais déjà avec le travail isométrique, à genoux, en fentes ?

@fp7685 5 жыл бұрын

je travail mon gainage exactement comme ça avec les élastiques , par contre avec la position pompe et la kettlebell je vais essayer

@greggottv 5 жыл бұрын

Top, tiens moi au courant !

@abuka3422 5 жыл бұрын

Salut, j'ai actuellement 15 ans et je vais bientôt m'inscrire dans une salle de boxe, mais mon but premier est d'améliorer mon mental et ne plus avoir peur, la boxe m'aidera-t-elle a atteindre ce but et ne plus avoir peur a la moindre embrouille? Si oui en combien de temps en fesant que 3 séance par semaine.