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Oggi vedremo insieme un esempio di riscaldamento completo propedeutico ad una sessione di allenamento di danza orientale. Si possono fare numerose varianti in base al proprio livello, al tempo a disposizione e al tipo di obiettivi da raggiungere.
Seguitelo adattando i movimenti al vostro corpo, senza forzarvi e se necessario facendovi seguire dal vostro maestro o dalla vostra maestra di danza orientale.
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