Tutorial Spike Keras Yang Bikin Lawan Takut !!!

Рет қаралды 399,325

2 жыл бұрын

Tutorial Spike Keras Yang Bikin Lawan Takut
Bersama atlit voli Dani dan Erwin
Dengan Coach Willy
Producer Gilang Adrian W.
Follow on IG: willy_winengku?...
#volleyballlove #volleyballislife #volleyballworld #fivb #pbvsi #volleyballteam #volleyballplayers #volleyball #volleyballtime #middleblocker #volleyballplayer

Пікірлер: 108

@denismustika9439 2 жыл бұрын

Semangatt terus coachh

@sniperjambi9105 9 ай бұрын

Untuk pemula saya cuman kasih saran 1 aja... Naikan kekuatan fisikmu, yg lain pasti nyusul.. Misal lari, sprin, pushup, jalan jongkok, lompat tali, jalan bawa beban.. ingat datang kelapangan jgn duduk ngerokok nunggu kawan, lalu lgsung pasing2.. saya jamin 5 tahun kayak gitu2 aja... Fisik kuat melatih permainan bisa cepet bisa..

@zorochua4300 7 ай бұрын

Terima kasih atas sarannya

@gifemasports 6 ай бұрын

Semua tergantung diri sendiri untuk niat dan bekerja keras dalam mencapai tujuan, bagi mereka yang tekun dan disiplin dalam berlatih dijamin akan mencapai perkembangan yang nyata menjadi pemain bagus.

@ajathort5522 2 жыл бұрын

Mantap coach👍👍

@vollyku3019 2 жыл бұрын

mantap kak . . .

@asepbangenan 9 ай бұрын

Mesenjak nonton ini gw jdi juara loncat karet terus bang makasih

@gifemasports 6 ай бұрын

😂 terimakasih, jadi bisa bermanfaat.

@Cecepaja 2 жыл бұрын

Bermanfaat banget. Terus mengikuti di rumah 🙏

@gifemasports 2 жыл бұрын

Alhamdulillah.

@dawansinarjo9293 Жыл бұрын

Keren inspirasi...hadir mas

@thomasekoprastyan1286 2 жыл бұрын

Gass terus

@ibnuhamzi8071 Жыл бұрын

Udah d subscribe yaa.. coach

@maryadijayadi1907 2 жыл бұрын

Mantap

@ikbalsyn15 Жыл бұрын

Wowww

@gunturvixi7451 Жыл бұрын

Yg butuh proses lma itu lompatan biar bisa tinggi

@tianmartinus4122 2 жыл бұрын

Hruanya bang asep latiahan kyk gini ben ampuh iya gk coach🤭😁

@putracubung4992 Жыл бұрын

Dani 😂

@sugiyahsamsung735 2 жыл бұрын

Muantab

@ferrysetiawan14k97 Жыл бұрын

Latihan kalau ada pelatih nya semangat .. Kampung saya gak ada pelatih nya. Tiap sore pasing langsung main gak ada peningkatan permainan

@miftchanel9167 Жыл бұрын

Sama mas di kampung ku juga gitu salam dari Madura mas

@ferrysetiawan14k97 Жыл бұрын

Wangalaikum salam mas .. Salam balik dari wonosobo mas

@sulistiono2256 Жыл бұрын

Kene pelatihe agung

@Seputarjawa1 Жыл бұрын

Kalau itu mah tergantung niat nya bang.

@ferrysetiawan14k97 Жыл бұрын

Niat karo mambu pelatih seje bos

@Tam-tam_19 Жыл бұрын

Itu kan si Dani ya ..sering main lawan gw tuh. Terakhir main di stangkle Margonda 🙊

@karangtimur5875 Жыл бұрын

klu lintas kabupaten sampean bajadnya berapa?

@waluh6128 Жыл бұрын

bikinin vidio cara lompatan agar tidak ragu saat menerima bola, saya pas latihan lompat nya baik tapi pas main kek ragu gitu jadi abut

@fauzichannel6215 Жыл бұрын

Sama bg

@destraadriandrian27 Жыл бұрын

sering2 main aja mas nanti terbiasa

@alpagmg6923 Жыл бұрын

harus belajar timing bang dulu saya gitu

@melodydiana8516 Жыл бұрын

Spiill karet yg di ikat di kaki dong bang beli atau buat sndri

@gifemasports Жыл бұрын

Itu belian jadi Resistance Tube / Band merk Reebok, tapi bisa juga dibuat modifikasi sendiri sesuai kebutuhan jika diperlukan.

@nineteen2269 10 ай бұрын

Bang kalo latihan fisik aja tanpa nyentuh bola baiknya seminggu brapa kali, rencana mau fokus fisik dulu.

@faniferianto1295 10 ай бұрын

Kalau menurut jurnal yang sudah saya baca bisa 3 kali per week. Para pemain professional biasanya menghabisakan 5 jam per minggunya

@gifemasports 6 ай бұрын

Paling tidak bisa dilakukan 2 atau 3x dalam seminggu dengan level kuantitas dan kualitasnya disesuaikan menurut kemampuan serta fase latihan yang dijalani.

@Hay-Bay Жыл бұрын

Bang mau nanya, apa aja hal yg bikin latian fisik kita gak jadi / percuma tuh bang?

@gifemasports Жыл бұрын

Beberapa diantaranya adalah latihan yg tdk teratur (inkonsisten), latihan yg tdk terprogram dgn baik, waktu istirahat yg kurang dan yg paling penting jangan begadang.

@kadekteguh6497 11 ай бұрын

Dimana bei bola serti itu bang, and berapa harga nya

@gifemasports 6 ай бұрын

Nama bolanya Slam ball, bisa didapat dengan mudah di toko online. Untuk harga tergantung beratnya... Silahkan di cek saja langsung.

@agungclaris6481 Жыл бұрын

Pengennya sekarang menambah loncatan saya bang

@gifemasports Жыл бұрын

Silahkan bisa dilihat dikonten lainnya di Gifema Sports terdapat beberapa cara untuk meningkatkan tinggi loncatan, selamat mencoba semoga bermanfaat.

@andicingeandy1660 5 ай бұрын

Mau tny bang .. dlu sejak kecil mainya ftsal .. ehh skrng d umur 32 thun malh gnti volly .. apakh umur jdi kndala fktor susah berkembng. Alias telat

@gifemasports 4 ай бұрын

Selama ada kemauan selalu ada jalan, tidak ada kata telat untuk belajar dan berkembang... 💪💪

@Sirimbil123 27 күн бұрын

Tetep bisa bang,, antar RT Rw😂

@harussukses4424 11 ай бұрын

Coach setiap gerakan berapa x berapa setiap latihan nya

@gifemasports 6 ай бұрын

Pengulangan gerakan minimal dilakukan sebanyak 8 repetisi, dan minimal 2 set.

@kadekmertayasa6536 Жыл бұрын

Bng mau tanya ni klo hbis main blh fisk?

@gifemasports Жыл бұрын

Apabila mainnya dirasakan masih kategori ringan tidak berat atau melelahkan dan recovery tubuh tergolong cepat (recovery tiap atlet berbeda2 tergantung usia, pola hidup, masa otot dll)... Maka latihan fisik yang berkualitas dapat saja kemudian dilakukan.

@maradonasimanjuntak9429 10 ай бұрын

Maaf bg ..tu karet apa namany bg? Beli dr mn?

@gifemasports 6 ай бұрын

Nama karetnya resistance band/ resistance tube, dapat dengan mudah didapatkan di toko online.

@pamanijek9862 Жыл бұрын

Bang berapa set dan tiap set berapa repitiis trims bang

@gifemasports Жыл бұрын

Dapat dilakukan 2 - 3 set dengan repetisi 8 - 10 kali.

@masdivi Жыл бұрын

Latian seperti ini minimal berapa hari skali pak

@gifemasports Жыл бұрын

Bisa dilakukan 2x dalam seminggu dengan pengurangan atau penambahan variasi latiannya, tetapi tergantung juga kepada fase latihan yang tengah dijalani saat ini.

@andrehurung642 Жыл бұрын

Alat untuk latihan kekuatan tangan spike itu nama apa kaka

@gifemasports Жыл бұрын

Untuk tali yang seperti karet namanya resistance band, mudah didapatkan di toko online.

@carliardiansyah4190 Жыл бұрын

Sakit sendi bahu waktu spike bola gimana ya treetmentnya. Mohon sarannya hu

@gifemasports Жыл бұрын

Utk terapinya sebaiknya dgn menggunakan kompres dingin pd bagian yg nyeri, atau bisa jg dgn bergelantungan lurus kedua tangan bila trjadi dislokasi dan bila tetap dirasa masih sakit sebaiknya diistirahatkan utk bbrp waktu supaya terjadi regenerasi ligamen atau sel2 serabut otot disekitar sendi apabila dikhawatirkan terjadi sobekan, dpt pula diberikan obat pereda nyeri atau suplemen persendian.

@nauraririanaputri9711 9 ай бұрын

Kalo saya malah punggungnya rasanya pengen patah. Tolong pencerahanya bang.

@barudakanyer0535 Жыл бұрын

Itu skolah pelatihanya dimana y bang..?

@gifemasports Жыл бұрын

Lokasi pelatihannya ini di selenggarakan di wilayah Ragunan, Jakarta Selatan.

@barudakanyer0535 Жыл бұрын

Wah kalo deket mh pengen ikut" Tapi sayang jauh bang " Saya dari anyer Banten

@zorochua4300 7 ай бұрын

Tabe itu tali apa yg dipake?

@gifemasports 6 ай бұрын

Namanya karet resistance band / resistance tube bisa didapatkan dgn mudah di online store.

@abdulajis1285 Жыл бұрын

Lokasi dimana coach aku pengen privat

@gifemasports Жыл бұрын

Lokasi ada di wilayah Ragunan, Jakarta Selatan.

@jehandofa446 Жыл бұрын

mau nanya bang, setelah latihan fisik sperti ini apakah boleh lngsung main apa lgsg istrihat tanpa main

@gifemasports Жыл бұрын

Semua tergantung ketahanan fisik tiap individu, apabila diyakini latihannya tergolong berat maka disarankan untuk melakukan istirahat terlebih dahulu supaya otot dapat meregenerasi segera pemulihannya.

@winmutuah6020 10 ай бұрын

lebih bagus istirahat mas bro

@ibnu7458 2 жыл бұрын

coach nama alat karet nya apa ya

@gifemasports 2 жыл бұрын

Namanya resistance band, terdapat beberapa macam dan jenis yang berbeda disesuaikan saja dengan kebutuhannya bisa didapatkan ditoko online dengan mudah.

@ibnu7458 2 жыл бұрын

@@gifemasports makasih banyak coach🙏

@rahmatozan2648 Жыл бұрын

Berapa kali dalam seminggu melakukan latihan ini coach?

@gifemasports Жыл бұрын

Latihan ini dapat dilakukan 2x dalam seminggu atau tergantung tahapan fase latian yang tengah ditempuh...

@ahmadrais9360 4 ай бұрын

Bola item itu nama nya apa bang

@gifemasports 4 ай бұрын

Namanya slam ball, bisa dilihat banyak model dan jenisnya di toko online.

@sorwitkates 2 жыл бұрын

Nama bola hitam itu apa coach?

@gifemasports 2 жыл бұрын

Namanya Slam Ball dengan beban 5 Kg, dari merk Kettler.

@agungheru12_real92 Жыл бұрын

nama alat karet nya apa?

@gifemasports Жыл бұрын

Resistance band atau karet resistance.

@nizamarsyadzulqarnaen1269 Жыл бұрын

Klo pus up apakah efektif coch

@gifemasports Жыл бұрын

Sangat bagus, karena untuk penguatan tangan dan terutama bahu. Tetapi hati2 dalam melakukannya terutama dibagian pergelangan tangan.

@tokoplastik1935 Жыл бұрын

Itu namanya apa talinya

@gifemasports Жыл бұрын

Namanya resistance band, terbuat dari karet. Bisa didapatkan dengan mudah di toko online.

@reihanchannel484 Жыл бұрын

Nama alatnya itu apa mas?

@gifemasports Жыл бұрын

Apakah maksudnya yg karet resistance (resistance band) atau yg slam ball ya....

@reihanchannel484 Жыл бұрын

@@gifemasports yang menggunakan resistence band itu berapa reptisi mas?buat pemula+sama berapa set mas?

@Lucu-lucuan_aja 11 ай бұрын

Bang mau tanya,tinggi 165 apa bisa ya di posisi smash ,😢

@InoRevalino 10 ай бұрын

Bisa bang,,jika badanmu tidak tinggi maka tinggikanlah lompatanmu

@gifemasports 6 ай бұрын

Bisa aja, yang penting poros pergelangan kuat dan bisa memainkan arah lengkung bolanya.... Lebih baik lagi apabila juga ditunjang lompatan yang memadai. Jangan berkecil hati terus berlatih pasti bisa!

@elkisrigala6517 2 жыл бұрын

cara buat bola pemberat nya gimana coach?

@gifemasports 2 жыл бұрын

Saat latian ini, kita menggunakan slam ball Kettler 5 kg yang bisa dibeli di toko online. Tetapi apabila mau buat sendiri dapat menggunakan bola bekas yang disobek kemudian diisi potongan-potongan pakaian/ kain yang tidak terpakai, lalu bolanya dijahit kembali untuk menutup bekas sobekannya. Silahkan mencoba, semoga bermanfaat.