Туура тамактануунун 15 эрежеси Жаңгактын ички бөлүкчөлөрүнүн пайдалуулугу

Рет қаралды 39,175

3 жыл бұрын

Туура тамактануунун 15 жөнөкөй эрежеси:
1. Ар бир тамактануунун аралыгында курсагыңыз ачса, жер-жемиш жеңиз. Эгер кечки тамактан кийин курсагыңыз ачса, жөн гана жылуу суу ичип коюңуз. Адам баласынын организминин болжолдуу түрдө 75 пайызы суудан турат. Андыктан, күнүнө 2 литрден кем эмес суусундук ичип туруу шарт. Себеби, организмден күнүнө эки литр суу ар кандай жолдор менен сыртка чыгып турат. Аны толуктап турбаса, суунун жетишпегендигинен ден соолук начарлап, тез чарчап, кан айлануу бузулат.

Пікірлер: 25

@torobekov00torobekov78 Жыл бұрын

Охоо мындай тамактануу учун хан болуш керекко

@jetigenmedia8001 Жыл бұрын

Жок жөнөкөй эле эрежелерди сактоо керек🤗

@dastansoorbekuulu1150 6 ай бұрын

😅😊

@user-ms5ud6el5i 2 жыл бұрын

Ото сонун кенеш деп айтышат анысы туп туура ээ мага кошулчалар чыккыла

@user-ms5ud6el5i 2 жыл бұрын

Чып

@user-tz1df2hc3i 3 жыл бұрын

Мага жакты,көөп пайдалуу кеңештерди күтөбүз

@jetigenmedia8001 3 жыл бұрын

🤗🤗🤗

@dastansoorbekuulu1150 6 ай бұрын

😅😊😅😊

@user-tz1df2hc3i 3 жыл бұрын

Рахмат

@user-nz3js3di7s Жыл бұрын

Кенешин сонун экен бирок деген соз бар

@GulmiraManapova-wv3ke Жыл бұрын

Туура тамактануу учун коп акча керек экен😃

@jetigenmedia8001 Жыл бұрын

😊

@user-lj6cj3pl1n 5 ай бұрын

Ооба кошулам

@user-vb5ci8tc6b 2 ай бұрын

Болгон нерсени туура болуп жеш керек

@makaycity8337 2 жыл бұрын

👍👍😊

@sezimasrankulova5838 Жыл бұрын

👍🏽

@user-rk5mh1iy8n 3 жыл бұрын

Жакшы кенеш

@jetigenmedia8001 3 жыл бұрын

Рахмаат🙏

@dastansoorbekuulu1150 6 ай бұрын

😅😊

@aigylkarimova2676 Жыл бұрын

Сут ичсем жел чыга берет тез тез.

@user-rd5tu8xh2w 3 жыл бұрын

Ошондо йод эртен менен колдон кетпеген болсо каныккан эмес болот экен да аа

@nazirhakimkulov3806 3 жыл бұрын

👍👍👍👏👏👏👏

@user-lp7nt7pt1n Жыл бұрын

😀😀😀Кечинде калган кулчотайды эртен менен ыссытып жеп алабыз. Мына витамин😛

@jetigenmedia8001 Жыл бұрын

😅💪

@user-vb5ci8tc6b 2 ай бұрын

Бул туура эмес