A Cris é maravilhosa...

aonde eu estava que não conhecia esse canal. ❤

Ela ganharia muito mais inscritos se ela fizesse os exercícios junto com a pessoa ( fazendo a série completa)

Maravilhosa,ela é super simpática, adoro o programa que ela apresenta,no sbt.com esses exercícios ela está demais.

Sou sua fã desde o hoje em dia! sinto muito sua falta .

Chris, muito legal esse canal ajudando a gente com exercícios Q podemos fazer em casa.. Basta só nossa força de vontade! Vc tá linda! Bjs

crisss.. sua lindaaaaaa... que bom te ver por aqui... já me inscrevi no canal.. é tô assistindo todos.. parabéns! os vídeos são sensacionais. estou amando todoooos... vc além de ser super inteligente.. linda.. é uma ótima apresentadora.. vc é uma pessoa humilde e muito carismática.. pois mesmo na TV.. transparece isso.. sempre te assisto '... fiquei muito feliz em te ver por aqui... estou fazendo uma dieta da proteína.. pois já perdir 4k em duas semanas.. tbm faço todos os dias os exercícios... está me ajudando muitoooooo... agora estou com 78.. objetivo 60k... quero ficar fininha.. assim como vc.. se puder colocar mais assuntos de reeducação alimentar.. vou adorar... obrigadaaaa... te adoro lo..

Como sempre vocês mandam muito bem. Bjs

Nossa como a personal da Cris emagreceu! !!caramba e outra mulher,parabéns,claro deve ter tido a ajuda de uma nutri.Mas tá d parabéns bjsss pra vcs

Tô tentando. Mas olhando é fácil! Mas fazendo só é dureza! 😊

Sensacional parabéns Cris sou sua fã e agora mas ainda ....olha maravilhosa personal ,viu apredi alguns exercício....

To amando os exercícios

Q máximo Cris faça mais vídeos assim ameeei

Cris estou amando seu canal ,estou animafa para fazer os exercícios com minha filha estamps precisando perder peso .

amei obrigada pelas dicas estou em fase de emagrecimento e com suas dicas nada fica difícil obrigada😍

que legal Cris, gostei muito dos exercícios, vou fazer, obrigada por compartilhar conosco 😍

Gente só muito cuidado com quedas ...

os exercicios estao maravilhosos parabens cris

parabéns Cris

Amei , estou mortinha !!

Oxe esse banco tem quanto de altura.

uau parabéns Cris estou amando

amei esse canal... estão de parabéns 😊😍😍

Cheguei amando 🥰 OBS vou fazer já 😃👍

amo suas dicas, adoro seu canal cris... bjs

Muito bom

Chris sua lindaaaa!

Gostei vou tentar fazer se eu perde os três kilos voltarei para mostrar o resultado

Gostei muito legal tô amando fazer

Oi Cris... eu amei os seus..exercios parabéns. um bjo 💋 e Sucesso )

Legal 😃 bom demais

Mais uma inscrita. Amei! Likes e likes...

Chris, faz um vídeo de dieta DE EMAGRECIMENTO para adolescentes de 13/14 anos POR FAVOR

Oi vou começar fazer os exercícios p ver si consigo perda minha barriga

Nossa achei o máximo

Amei! muito obrigada! bjs

Amei lindona!!! Huum percebo pernas mais tonificada Chris!!! Parabéns!!! Bjo gata!

olhando parece facil mas vou tentar cris sua lindaaa

Adorei Chris! Mas menina do céu, por favor nao precisas perder 3 quilos nao viu

af lógico que ela não precisa perder ... esta apenas demostrando difícil né entender

Esse treino deve ser feito diariamente? Que tipo de alongamento antes e depois devo fazer?

oi cris poso fazer este treino e mas outro tipo o pilates

Eu quero perder 3 kg mais está difícil faço caminhada de segunda a sábado mesmo assim tá difícil

se ela perde mais kilo ela some kkkk

Pode fazer todos os dias Cris?

Linda arrasou

amo os teus vídeos .

Eu queria um treino pra diminuir a barriga

Também vou fazer

Preciso fazer todos os dias?

capaz que esse treininho vai acabar com 3kg

Linda , amei vc na TV (minha mulher que manda)

oi Chris, estes exercícios tbm ajudam a fortalecer as pernas e braços? Ou ainda é necessário fazer exercícios específicos, será que posso fazer estes exercícios e depois de perder peso, aí faço os outros exercícios específicos.

Amei a

Hum muito bom malha

Pode fazer quantas vezes na semana esses exercicio? Em um dia fazer todas essas série?

Cris, que corpinho lindo! Mas observe sua execução, no agachamento seus joelhos estão instáveis, abrem e fecham. Não pode! Também sou profissional da área e curto seu canal. Está de parabéns!

Chris,o exercício do peso,se a pessoa não tiver peso em casa,pode ser com outro objeto? Se sim,qual? Bjs,amo seus vídeos😘

Oi Cris tudo bem? Eu fazendo esses exercícios perco cintura e barriga? É que tenho um pouco e me incomodam, só que não quero perder corpo e sim ganhar, esses exercícios emagrece o corpo todo? Ou ganha, e fica durinho?

Não sei o que a cris vai perder

Fico com dúvida na altura que o banco deve ter... Existe uma altura ideal?

vamos eu quero aprender

Alguém em 2020 ?

Sim preciso perder 3 quilos

Achei ó banco muito alto

Cuidado com os joelhos !

Esse banquinho aí...sei não...acho que é muito alto e perigoso...e se escorregar ?!?! Também acho que a personal deveria fazer junto e a Chris está linda... não precisa emagrecer nada !!!

quanto tempo de exercício?

desculpa amores mais a personal tem barriguinha😂😂😂😂😂😂😂😂

Tem pessoas como eu que não aguenta pos estou muito acima do peso kkkkkk

❤❤❤❤❤😊

Três quilos em dez dias? Sei não!

Cris a fórmula:silicone,kkkkk

vc é linda!

oi Cris vc é linda e muito simpática mas vc é magrela pra que tanto exercício vai sumir um abraço bj

Otimo Treino e ótima dica Cris mais tu não pode perder 3 kilos não kkkkk já ta linda assim.

lindinhaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa................................ !

Amo vc gata

É para magrinha assim fazer este exercícios é de Boa quero ver quem tem 100 quilos fazer isso 😂😂😂😂

Mulher já é só o palito vsf Cris.

O que eu acho mais chato é que nunca vejo uma gordinha malhando nesse youtubeee afs sempre é gente magra já

Kkkk professora tem pneu