No video
توزن اكل الدايت قبل الطبخ ولا بعده ؟ | الدقة لنتائج افضل
Рет қаралды 71,180
5 жыл бұрынMy Social media accounts حسابات التواصل الاجتماعي
Facebook: / moamenmaherpage
Instagram : / moamenmaher
E-mail :moamen.maher2@gmail.com
""_________________________________________""
للاعلان وللتواصل الاجتماعي برجاء التواصل على
moamen.maher2@gmail.com"
#مؤمن_ماهر
@moamenmaher 5 жыл бұрын
اعملوا شير للفيديو مع اصحابكم و فولو على الانستجرام ولايك على الفيسبوك ، فيه مفاجأه جامدة جدا قريب 💪🏻💪🏻
@ayatamrosi9258 5 жыл бұрын
عاش جداااااااا يا كوتش ربنا يكرمك❤️
@Mosaod1 5 жыл бұрын
شكر كابتن ان طلب شي هد في فيديو سابق مشكووور
@alanali8037 5 жыл бұрын
كابتن ممكن تعمل فيديو عن المد العضلي؟
@jihadahmad8006 5 жыл бұрын
شكرا الك كتير هاد سؤالي ع بوست الاسئلة شكرررا ❤
@imadcherifi2326 3 жыл бұрын
علاش متحطش فيديوات جديدة ؟؟؟
@mohannadsbateen2567 5 жыл бұрын
يا اخي قسم بالله اني احبك ليش؟ انتا السبب الي خلتني مش متعقد من كل هذول الفديوهات لازوم وابصر شو بس الصراحه اتشرف اني شفت قناتك وجدا مفيد وربنا رح يزيدك لانك ساعدت ناس كثير شكرا❤️💪🏼💪🏼
@kc.95 5 жыл бұрын
انته روعه سوي فديو على الحصول اكبر كميه عضل طبيعي
@l2zu170 4 жыл бұрын
وضحت توضيح كافي ووافي بطريقه سهله وممتعه افضل كوتش الله يسعدكككك 🔥🔥😍😍😍😍
@sadhasm7052 5 жыл бұрын
احلا حاجه ان فديوهاتك مختصره
@moamenmaher 5 жыл бұрын
sad Hasm ❤️
@waelahmad5905 2 жыл бұрын
يعطيك العافية عالشرح وصلت الفكرة 👍❤
@SKAW-fp1rb Жыл бұрын
ألف شكر ورمضان كريم🌹🌹🌹
@user-jy4gy5te4k 5 жыл бұрын
كوتش يا ريت تسوي جدول تمرين للمبتئدين وشكرا❤️
@user-en4gb8ri4r 3 жыл бұрын
ربي يسعدك يا حبيب كلبي احبك والله احبااااااك ❤❤❤
@user-lj5cs5xo1d 5 жыл бұрын
كان ليا الشرف النهارده اشوف حضرتك عند الشهر العقارى وكان نفسى أتصور معاك بس الوضع ميسمحش وان شاء الله تتعوض بجد انت حد متواضع ومحترم جدا وانا مبسوط انى شفت حضرتك يا كوتش
@moamenmaher 5 жыл бұрын
Farouk Magdy ❤️❤️❤️
@alaaaljerisi5926 4 жыл бұрын
شكراً لاني كنت خايفه حسبتي تكون غلط خصوصاً من النشويات لانها رعب بالنسبه لي 😭😂
@youssefjaid3933 5 жыл бұрын
الفراااخ بتقل مش بتزيد بعد الطبيخ عكس الارز بيزيد لانو بيشرب ماء
@army_bts2556 5 жыл бұрын
هو غلط وقال بتزيد ولاكن كتبها في المنتاج انها بتقل
@khalwiBIIKK 5 жыл бұрын
اه هوا كتبها خطأ ونطقها لعكس
@mustafaahmad7028 5 жыл бұрын
السلام عليكم طبخت صدور دجاج 700g بعد الطبخ صار تقريبا 450g معناه الصدور بتخف تقريبا الثلث 😉
@morenonoris9889 4 жыл бұрын
هل لحوم توزنها قبل طبخ او بعد
@Queen-td5vh 4 жыл бұрын
Moreno Noris قبل
@amremam8812 2 жыл бұрын
بالظبط بتقل جدا بعد الطبخ
@user-bw4qs4ro3g 2 жыл бұрын
احنا نطبخ الاول بق 😂😂😂
@abdomohamed2456 5 жыл бұрын
دمت لنا ودام عطائك
@GBXXX22 3 жыл бұрын
ي كوتش هل نسبه البروتين بالميه قرام صدور الدجاج قبل الطبخ نفس نسبه البروتين بعد الطبخ بتكلم عن الميه قرام ممكن توضح اكثر
@rahobi 27 күн бұрын
سعراتي برنامج باللغه العربيه واسهل من ماي فيتنس
@imadcherifi2326 3 жыл бұрын
مشكور يا وحش 🤙❤️🇩🇿
@3zfit582 5 жыл бұрын
تبشر بأقوى نشر ي كوتش💜💜
@moamenmaher 5 жыл бұрын
3z Fit ❤️
@rayanmm7552 5 жыл бұрын
اكيد قبل الطبخ
@user-mo5yc9jq2b 5 жыл бұрын
اتكلم عن الطول والنمو ارجو إنك تتكلم
@zezosalama9136 5 жыл бұрын
حبيب قلبى يا كوتش ربنا معاك ❤
@moamenmaher 5 жыл бұрын
Zezo Salama ❤️
@jaloulbakkar4144 5 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ياحل كتش محترم في العالم 💪💪💪💪
@moamenmaher 5 жыл бұрын
jaloul bakkar ❤️
@marwanahmed3564 5 жыл бұрын
الفيديو ملغبط بس حلو
@asnutritrainer5036 5 жыл бұрын
ربنا م يحرمنا منك حقيقي بالتوفيق💝💪
@user-sf5iy1he7z 5 жыл бұрын
يا كوتش عليك نور تفسيرك واضح
@moamenmaher 5 жыл бұрын
Ammar Alhah Ali ❤️
@user-zy7cd3qp4r 5 жыл бұрын
أحبك❤️💕
@moamenmaher 5 жыл бұрын
anime show أنمي شو // ❤️
@hassanadnan1661 4 жыл бұрын
الله يوفقك ❤️
@omartahini5053 5 жыл бұрын
تسلم كوتش عنجدانت فهمان
@moamenmaher 5 жыл бұрын
❤️
@theboss-ht6gx 4 жыл бұрын
100 غرام من أرز مسلوق كم تساوي سعرة حرارية
@gadelyogadelyo5890 5 жыл бұрын
احلي كابتن في الدنيا
@moamenmaher 5 жыл бұрын
Gadelyo Gadelyo ❤️
@coacheslamabaza 3 жыл бұрын
حضرتك في وجبه بكلها وبحسبها من سعرات 200 جرام عدس اصفر وعليه 100 جرام ارز بعد الطهي لقتهم 800 جرام مستحيل اكلهم كلهم لو عاوز احسب العدس صافي بعد الطهي 200 جرام اعمل ايه بحيث ان ال 200 جرام بعد الطهي فيهم 16 جرام بروتين احسب ازاي
@hassanabdelhady7908 5 жыл бұрын
انا بثق في كلامك جدا ياكوتش وياريت لو حضرك تعمل فيديو عن البروتين النباتي
@moamenmaher 5 жыл бұрын
Hassan Abdelhady قريب
@fathyabdelfatahzaky8883 5 жыл бұрын
السلام عليكم كابتن تحياتى لحضرتك ممكن تمارين للتثدى عند الرجال و ازاى اتخلص منه من غير عمليات و ازاى اشد دهون البنش عند الرجال و شكرا جدا
@moamenmaher 5 жыл бұрын
fathy abdel fatah Zaky دايت مش تمارين
@YemeniJews 5 жыл бұрын
ماشالله جزاك الله خير
@moamenmaher 5 жыл бұрын
Otba Saeed ❤️
@Eabdo_smile Жыл бұрын
شكرا جزييلا كوتش
@soudysnosy8990 5 жыл бұрын
كفيت ووفيت يبطل والله
@moamenmaher 5 жыл бұрын
Soudy Snosy ❤️
@gsmdri2580 5 жыл бұрын
شكرا خويا ماهر احبك في الله
@moamenmaher 5 жыл бұрын
Gsm Dri ❤️
@alaafahmyofficial 2 жыл бұрын
تسلم يا كوتش
@user-fx6me8xg4o 5 жыл бұрын
سؤال بعد اذنك يا كابتن اني كنت عامل رجيم وخسيت واني بعمل رياضه وعايز أعمل فرمه أكول الاني عايزو
@maysaad7697 5 жыл бұрын
هعتبرك عطست و يرحمكم الله ☺☺☺☺☺☺☺☺☺
@wushudana 5 жыл бұрын
اليوم كنت ببحث عن نفس الموضوع ❤
@moamenmaher 5 жыл бұрын
wushu. dana ❤️
@user-m157 3 жыл бұрын
Yes thank you
@omartahini5053 5 жыл бұрын
كوتش ممكن تشرحناسعراة حريةبطاطاوشوفان بعدطبخ
@rasmititi2805 5 жыл бұрын
بدي أسأل الزبادي او بالفلسطيني اللبن لو صرت اتعشا عليه بزيد وزني او لا؟؟ متابعك من فلسطين
@moamenmaher 5 жыл бұрын
Rasmi titi قولت احسب سعراتك
@Haider_Al-Asadi 5 жыл бұрын
شكرا جداا
@yaso7654 5 жыл бұрын
تسلم يانجم ❤🔥
@moamenmaher 5 жыл бұрын
Ahmed Salem ❤️
@moamenmaher 5 жыл бұрын
Ahmed Salem ❤️
@alihameed1881 2 жыл бұрын
يعني معنى كلامك يا كبتن انه ماتقدر تحسب سعرات الاكل بعد الطبخ بدون برنامج ؟ لو حسبتها مثلا بالكارب راح يعطيك رقم كبير
@oussamakehal1251 5 жыл бұрын
مشكور كابتن
@moamenmaher 5 жыл бұрын
Oussama Kehal ❤️
@user-lz1ds3lo6n 5 жыл бұрын
انا اتمنى ان الفراخ بعد الاكل تبقى 150 😂😂😂 تسلم يا كابتن مؤمن على الفيديو الحلو ده
@mhdshaikh6246 5 жыл бұрын
بكل بساطة شوف صدر الدجاج قبل الطبخ حجم كبير بعد الطبخ بيتقلص حجمو بشكل واضح بسبب تنشيف المياه الي فيه يعني البروتين بتقل كميتو بعد الطبخ بعكس الرز والمعكرونة بيزداد حجمهن
@tl2jj 5 жыл бұрын
مثلا حسبت صدر دجاج بعد الطبخ بس حسبت الرز قبل الطبخ عادي
@m3lom 5 жыл бұрын
استمر برافو عليك كمل
@moamenmaher 5 жыл бұрын
will fitness ❤️
@shreefashraf149 5 жыл бұрын
في بديل لي ماي فتنس بال عشان مش راضي يشتغل عندي ارجو الرد لوسمحت ياكبتن
@moamenmaher 5 жыл бұрын
Shreef Ashraf fat secret
@abodyesmail131 Жыл бұрын
معليش عايز اسم البرنامج
@ziadwalid2310 5 жыл бұрын
ازاي ازود عدات الضغط والعقلة كتير جدا
@walaamohamadwalaa4839 5 жыл бұрын
والله محترم
@moamenmaher 5 жыл бұрын
Walaa Mohamad Walaa ❤️
@ahmedelbanna7969 5 жыл бұрын
محدش فاهم منك حاجه
@abanobnady4418 5 жыл бұрын
طيب اعرف ازاى ان الكابتن حاسب على قبل ولا بعد
@moamenmaher 5 жыл бұрын
abanob hany انك تسأله مثلا ؟
@rinehjurruj3676 5 жыл бұрын
Great coach😊
@moamenmaher 5 жыл бұрын
Rineh Jurruj ❤️
@mohamadann4848 5 жыл бұрын
كابتن نزل فيديو تدريب تحفيزي هلي معي لايك
@moamenmaher 5 жыл бұрын
mohamad ann قريب
@MohamedAli-lw1kh 2 жыл бұрын
انا لسا عامل فراخ كانت كيلو بظبط بعد الطبيخ بقت ٧٠٠جرام واللهى
@hanfyalkhwaga870 5 жыл бұрын
اخويا وحبيبي
@moamenmaher 5 жыл бұрын
Hanfy Alkhwaga ❤️
@user-do6fo8iw7s 5 жыл бұрын
انا الصراحه مااوزن الا بعد الطبيخ
@mahmoudmetto6620 5 жыл бұрын
ممكن اعرف لو عندي سكر وعايز ازيد هل اكل كتير وازود جرعات الانسولين ولا اكل عالقد ونفس الجرعات وباريت تعمل حلقة لمرضي السكر احنا كتيير اوووي😂😂❤
@moamenmaher 5 жыл бұрын
mahmoud metto لازم تتكلم فيها مع دكتورك
@mahmoudmetto6620 5 жыл бұрын
@@moamenmaher تمام شكرا جداا
@87u_my 5 жыл бұрын
طبعا انت كويس بس لمه متكاوبش على سوالى الي طلبت فيها نصيحه منك بتكون زعلتني منك ربنا يوفقك ياكوتش
@moamenmaher 5 жыл бұрын
Free Iraqi هو انت الوحيد اللي في الكوكب بيعملي كومنت اكيد مشوفتوش !!
@87u_my 5 жыл бұрын
@@moamenmaher انا بتعلم منك كتير حكرر لمره 3 طولي 70 وزني 66 واتمرن بالبيت اوزان حره مثل ماعوتني بكلامك وعندي دهون البطن فوق الصره مش عارف اعمل ايه ربنا يكرمك
@Azmi59714 3 жыл бұрын
00:19 إنتا لو عرفت انا في إيدي ايه يا كابتن هتزعل اوي 😂
@omaratef1837 5 жыл бұрын
طب يا كابتن انت طولي ١٧٤ ووزني ٦٨ بس المشكلة ان عندي رجلي فها دهون كتير ف لو في تمارين ولا حاجه تنزل دهون الفخاد لايك يا جدعان علشان يشوف
@moamenmaher 5 жыл бұрын
omar gamer 123 الداين بينزل الدهون مش التمارين
@omaratef1837 5 жыл бұрын
Moamen Maher طيب في دايت معين اعملو
@tareksareya8535 5 жыл бұрын
صور لينا التمرين بتاعتك ي كوتش هنا غلي اليتيوب
@hanamejri3426 3 жыл бұрын
فيديو ما فادنا بشيء ياراجل اللي يهمنا هو الكاربوهيدرات وليس السعرات لان الكارب هو الاساس للصحة
@abdallahmostafa3598 5 жыл бұрын
هايل يا كوتش
@moamenmaher 5 жыл бұрын
mostafa Ali ❤️
@user-mh7mn5qk7p 5 жыл бұрын
تحياتي لك
@moamenmaher 5 жыл бұрын
عمار عمار ❤️
@abdulrahmanmustafa8538 5 жыл бұрын
سؤالين ياكابتن هو انته بتاخد منشطات والتاني هو انته بتجيب ليه الشوية بتوع اخر الفيديو
@mohamedelbeyaly5260 5 жыл бұрын
هل البيبسي دايت تنفع مع الدايت
@moamenmaher 5 жыл бұрын
mohamed elbeyaly ah
@user-nm6bz4jr6w 5 жыл бұрын
الفديو جدا واضح واللي مافهم عندو مشكله بالفهم .. انا عن نفسي قبل الطبخ احسب
@abdullahalfajri6294 3 жыл бұрын
اتمنى انك توزن لي و الله ما بتعب
@hendmuhammed5596 5 жыл бұрын
mkmltsh leh ya coach videos llbnat ? yret tkmlha 👐
@moamenmaher 5 жыл бұрын
Hend muhammed كل المعلومات اللي علي عندي ملائمة للبنات والولاد
@user-or1uo8wl3m 5 жыл бұрын
هو انت يا كابتن بتدخل بطولات؟
@moamenmaher 5 жыл бұрын
زيغ اافف اه
@mahrankadan7874 5 жыл бұрын
تعال وانا حوزنلك 😂😂😂 لو في اي سؤال متسالهوليش😭😭
@abdullaal-qahtani6517 5 жыл бұрын
Mahran Kadan بس يللا
@mahrankadan7874 5 жыл бұрын
@@abdullaal-qahtani6517 لييه ؟🤔
@abdullaal-qahtani6517 5 жыл бұрын
Mahran Kadan اخرس يا عم
@Alfred_bb 5 жыл бұрын
ههههههههه والله يا كابتن شمعه
@rachidjonas3565 5 жыл бұрын
لم أفهم شيئ
@WSQI 5 жыл бұрын
Big like
@ahmedkoubasy6901 4 жыл бұрын
دلوقتي يا كابتن حضرتك قولت ان لو كلنا 150 جرام بروتين هيتهضمو ف 3 ساعات فلفنرض مثلا دول الي جسمي محتاجهم دلوقتي بعد مخلصتهم مفروض اكل حجات تديني كرب بس مش لازم يكون فيها بروتين ( علشان مجعش وعلشان محتاج سعرات ) ولا اكتفي بالي جسمي محتاجه واقرص علي نفسي لو جعت ؟
@nourelden4277 5 жыл бұрын
انت عكست!!
@ehabmohamed435 5 жыл бұрын
انتا اتلخبطت يا كوتش وانتا بتشرح
@sebaioussama8390 2 жыл бұрын
❤❤❤❤❤❤❤
@nourelhoda5941 3 жыл бұрын
لغبطني 😂
@AboudyAyoub 5 жыл бұрын
:o
@user-vf5zr6jd8s 4 жыл бұрын
😂😂😂
@ahmadsalem5403 5 жыл бұрын
طب انا فهمت كل اللي بالفيديو الا كلمة مش هتفرق لانو كل الفيديو بتحكي ليش بتفرق......فليش حكيت بالفيديو مش هتفرق