Wiadomo, ze mój stary miał najlepszą formę w Polsce dopóki nie poznał mojej starej

Phil Heath u szczytu formy vs stary z opowieści z wojska

Ja vs mój stary ze swoich opowieści

Jak dobrym kulturystą byłby mój stary gdyby nie poznał matki

"Jeden chłopiec urodził się z fiutkiem średnim, a drugi z zajebistym. OGROMNYM! pytacie, który jest szczęśliwy - żaden, jeden jeździ na wózku, a drugi ma padaczkę"

Skoro dla osób niewytrenowanych średnia w martwym wynosi 70 kg, to jakim cudem w wiosłowaniu dla tej samej grupy badanych wynosi 79 kg

Dawaj odcineczek o sile ćpuna tak jak było to w ankiecie :DD

Jeszcze nie obejrzałem ale już chciałbym napisać że podziwiam pomysł na materiał W sumie to podziwiam rozwój kanału Powodzenia 👊

,,Poszły linijki w ruch" xd

Populacja kaukaska w Szwajcarii oznacza ludzi o białym kolorze skóry, a nie ludzi z Kaukazu. Poza tym jak zwykle sztos😉

0:13 mój stary z opowiadań, 2:36 mój stary naprawdę

Mój stary jak był młody to swoją maczugą orzechy włoskie na pępku rozbijał.

Wiek: 30 Waga: 92,5 (teraz trochę mniej) Wzrost: 186cm Staż: 6+lat, ale ćwiczę coś tam całe życie Wyciskanie: 135kg (trochę stary już, teraz ~125kg) Przysiad: 157,5kg Martwy : 227,5kg Military: 81kg Strict curl: 70kg xDDxD Bicepsy: 39/37 Benis: ~15

11 lat , dwa dni stażu , ławka płaska 185 na 3 ruchy , martwy ciąg 357 , wyciskanie żołnierskie 130 , przysiad 342 i wiosłowanie 170

Jeśli chodzi o wzrost to wyszło mi, że jestem przeciętnym Rumunem.

- wiek 22 lata - wzrost 178 cm - Martwy ciąg 125kg - Przysiad 100 kg - Wyciskanie na ławce 80kg

Zanim mój stary poszedł do woja to 200 pompek na fiucie robił

Świetny materiał, wielkie dzięki Stalowy

w dlugosci siura jestem przecietny a w reszcie jestem kozakiem

6:40 przeciętne wyniki siłowe

Może następny odcinek o Michealu Jay whitcie

Żeliwny wstrząs, robisz kozacką robotę!!

Jestem po operacji serca i moje wymiary są poniżej średniej i to w znacznym stopniu. Ale zaczynam od nowa mam drugą szanse nie zmarnuje jej !

Taka anegdota jak byłem ulany ważyłem 100kg przy wzroście 171cm to rodzina mówiła że dobrze wyglądam a jak schudłem i dojebalem z mięśniach to mówili że źle wyglądam

Świetna robota z tym filmem oraz materiałem "dlaczego nie będziesz wyglądał jak idol z instagrama". Mam nadzieję, że otworzy to młodym chłopakom oczy i zdadzą sobie sprawę, że prawdziwe życie wyglda inaczej, brawo tak trzymaj Stalowy!

pieknie!cale zycie ponadprzecietnie!

Fajny temat

Fajny pomysl na odcinek, pozdro

5:50 "Mój facet ma w bicepsie 36cm! Czy to mało?" xDDDDDDDD

(Ankieta z końca )80 kg wagi ławka płaska 97.5 martwy 130 siady 110 Długość członka 42cm w zimnej wodzie

Świetny materiał 👍💪pozdrawiam 🙋‍♂️

Siur 30cm, w obwodzie

Bardzo ciekawy temat.

6:27 Ja: blond włosy i niebieskie oczy - - Też ja: 163cm wzrostu i 20 lat XD

Gratuluję zarówno pomysłu na odcinek i samej realizacji. Zapisuję go sobie do obejrzenia/przypomnienia w kolejnych kwartałach i latach. Myślę, że to wspaniały motywator widzieć i wiedzieć, iż będąc normalnym człowiekiem jest się stanie wspinać coraz wyżej ponad średnią/przeciętna/medianę sylwetkową, a nie ciągle równać np. do Instagrama, co jest niestety dołujące. Myślę, że możemy się umówić, że jak będzie tylko troszkę więcej tego typu materiałów, dla takich zwykłych ludzi, co dbają o formę w normalnych warunkach życiowych, to odwdzięczę się czymś więcej niż subem i lajkiem. Dzięki!

16 lat 178cm 72.4kg Klata 74 Martwy 110 Przysiad 75 Uganie ramion ze sztangą 42

Jestem kobietą, 38 lat, mam poważne problemy zdrowotne, które doprowadziły do otyłości z BMI 33,6. Mimo to mam całkiem niezłą kondycję, trenuję 5 razy w tygodniu: bieganie, rower, siłownia i boks. Pozdrawiam prowadzącego kanał i widzów. :)

Dobre!Budujące bo jak się okazuje przeciętność jest mi obca:-)

Wiek: 21 Waga 78kg Ławka:100kg z zapasem Przysiad: 130kg Martwy:160kg Przyrodzenie: brak danych

160 cm, 110 kg, 40 cm w bicu, 30kg na płaskiej, 11cm w penisie

Waga 84 Max na ławie 130 Max na biceps przy ścianie 56 Max martwy 120 Max przysiad 90 Wzrost 179

Wiek: 30 Waga 112kg Ławka:140kg Przysiad: 1600kg Martwy:200kg Przyrodzenie: 13,5

Tak... ta końcówka materiału to jest to na co czekałem...

Gdy trenowałem ponad rok temu mój wynik w wyciskaniu na płaskiej przy wadze +/- 64kg wynosił; 90kg, czyli wychodzi na to, że byłem średnio zaawansowany;), szkoda, że dopadł każdego z nas lockdown i niektóre ćwiczenia z siłowni były niemożliwe podczas pandemii;/ Pora wrócić na lokalną siłownie. Pozdrawiam wszystkich stalowych siłaczy haha.

"w przytłaczającej większości osoby wytrenowane" ... (╯︵╰,) * dobra zacząłem ćwiczenia i będę też należeć do wytrenowanych !

ja tam trenuje raz kiedys ale Twoj kanal ogladam bardzo czesto!

Po tym filmie odrazu humor lepszy☺ 38 lat, amator, coś tam trenuje hobbystycznie 168cm, 84kg Talia 88cm Ręka 43cm Ława 152,5kg Martwy - robie tylko w pracy na powtorzenia he he codziennie Przysiad - hmm nie robie nóg, raz na kilka miesięcy front squad 90kg na ok.10x Siurek - wyszło, że wstydu nie ma😁 Więcej takich filmów, a życie będzie lepsze😁

7:13 Te badania to jakaś bzdura, pamiętam swoje wyniki na pierwszej w życiu wizycie na siłowni w 2005. Miałem problemy na płaskiej wycisnąć 40kg mając wówczas 24 lata. podobnie w przysiadzie ze sztanga 57kg dla osoby niewytrenowanej? Niewytrenowana osoba w przysiadzie już z samym gryfem może mieć problemy.

Mojego brata na prawą rękę zablokował Pan Baszanowski ( mistrz olimpijski) Na lewą nie spotkał nikogo, ktory by go położył. Lata 60-te. A braciak bez treningu. Fantastycznie zbudowany poprzez ciężką pracę fizyczną na gospodarstwie !!!!#.

Jeśli chodzi o moje wyniki siłowe to powiedziałbym że jestem przeciętny natomiast knage muszę sobie zarzucać na plecy żeby mi nie przeszkadzała. Pozdrawiam cieplutko.

Sredni Polak..jest silniejszy i wydajnieszy niz przecietny bele kto..+ upór..dziękuje dobranoc :)

Widzisz STALOWY SZOK i już wiesz że łapa w górę poleci !

Najlepszą formę miał by trener WFu gdyby nie kontuzja w dziewięćdziesiątym ósmym

Może zrobisz kontynuację z ilością powtórzeń w różnych ćwiczeniach (pompki, podciągnięcia, itp.)?? Oczywiście jeśli są takie informacje

Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 173 Ławka: 90x1 Martwy klasyczny: 130x5 Przysiad: 110x1 Zginanie bicepsów: 40x3 Podciąganie nachwytem: 5 razy plus 31 kg dodatkowego obciążenia

Raczej każdy kto ogląda ten kanał będzie dobrze wytrenowany od przeciętnego Polaka super film Pozdrawiam

Stalowy!!! Może mówisz sylwetki zawodników Pride?! Kevin Randleman, Bob Sapp w prime. To byłyby świetny odcinek.

BMI, waga, ciężary, ławka, sztanga, hantle, ciężary, ciężary, martwy ciąg, ciężary... Wszystko jako wyznacznik formy, ale zapomniano chyba o podstawie jaką są ćwiczenia z własną masą ciała, mówię tu o kalistenice, podciągnięcia, pompki, dipy. Ile % osób się podciągnie chociaż raz? Gdzieś czytałem że ta liczba jest naprawdę mała. A wg. mnie miało by to większe odzwierciedlenie. Po za tym, jeśli chcemy by społeczeństwo i inni byli zdrowi, zdrowo się odżywiali, to nie możemy pokazywać obrazu że trzeba być jakimś "koksem" z obrazka z insta, czy trzeba jakąś mega super hiper dietę, plan żywieniowy i życie na siłowni, szczególnie to pokazywanie że bez siłowni to nie ma formy (patrząc po płaczu branży fitness w pandemii). W starożytnej Grecji nie mieli takich sprzętów i byli w formie. Trenować można wszędzie, również skutecznie, żeby wyglądać i przede wszystkim być zdrowym. Dieta -> zdecydowanie nie! tylko zdrowe nawyki żywieniowe. Bo dieta miesiąc-dwa, będzie super efekt, a potem osoby znów wrócą bo skoro osiągnęli cel, to po co dalej... Z drugiej strony... Im więcej osób jest w słabej formie, ma gdzieś ćwiczenia, zdrowe nawyki żywieniowe. To mniej trzeba żeby się wyróżniać z tłumu ;)

Pomysł na odcinek: sylwetka Conora McGregora

Amatorsko 3bój 3lata, start w wieku 37l. Po kontuzji pleców skończyłem z przysiadem i martwym. Ostatnie wyniki: BSQ 170x2, DL: 180, EDL: 190, BP: 160. Waga: 103kg (gdy trenowałem 108kg 3b). Teraz tylko utrzymaniowo raz w tygodniu BP 100 x 100 kg i tyle.

9:58 Nie chodzę na siłownie, ale coś tam kiedyś kliknąłem w materiał i tak sobie oglądam od tego momentu. 6:00 fajne te 178,5 cm chciałbym tyle mieć xD

Wiek: 16 lat Wzrost: 173cm Waga: 73kg Ławka: 82,5kg Przysiad: 145kg Martwy ciąg: 135kg Uginanie ramion: 35kg

17 lat Wzrost: 173 Waga: 65kg Ławka: 92.5kg Martwy: 130kg (ostatnio robiony na rekord pół roku temu) Przysiad 95kg (ostatnio robiony na rekord pół roku temu) Biceps: 40cm Talia: 70cm

wiek 35 wzrost 185 waga 95 max ława x1: 120 max siad x1: 140 max martwy (sumo) x1 180 staż na siłce: 5-6 lat waga na początku: 76 kg

W tabelce rekordów siłowych powinna być jeszcze jedna kolumna za ''ELITE''. Powinna się nazywać ''TWÓJ STARY W TWOIM WIEKU''

Wiek:31 177cm 77,5kg Bic:40,5 Klata max 125 kg Przysiad max 155kg Martwy sumo 180kg Trenuje z 15 lat już chyba, bo to też sądze że istotne

Należę do 5%! :D człowiek żyjący i pracując na siłowni może trochę zatracić percepcję swojej osoby. Na tomiotas idąc deptakiem w mieście, myślę że śmiało te dane się potwierdzą :p

36 lat, redukcja z 84 na 70 kg w drodze do 67. Natural: -Łapka 38.2-38.5 -Ława płaska 100-110 seria po 10, wycisk 130 -Modlitewnik starszego typu i sztanga lekko łamana 40-45kg seria x10 powtórzeń -Dorywcze treningi garażowe zza małolata po trzy/cztery miesiące. Obecnie w ciągu 8 miesięcy. -Z powodu skoliozy i podobnych do tej pory nogi tylko delikatnie na maszynach ale zaczynam wprowadzać wolny i będę obserwował co się dzieje. Może ktoś przeczyta i mu się przyda do porównania

Wzrost 200cm Waga 115kg Biceps 43cm Klata 120cm Knaga 20cm,obwód 15cm

Ty vs Stalowy szok Kto lepszy ???

w dlugosci siura jestem ponad przeciętnej, pogchamp

Podobno nie musi być duży, najważniejsze, żeby był długi i gruby.

przy tej samej wadze i wzroscie osoby moga wygladac inaczej sylwetką bardzo, jeden moze byc krepy drugi smukly, bo to zalezy od budowy kostnej i metabolicznej, mezomorfik ma szeroki rozstaw obojczykow i wypieta klatke a ektomorfik waskiw obojczykach i zapadnieta klatka male zebra

Wzrot 193cm, Waga 59kg, Biceps 31cm, Ławka 55kg, Przysiad 75kg, Martwy 90kg, Przyrodzenie 9cm

Ja to głównie na ciężarze własnego ciała, to nie znam wyników, ale sądzę, że jestem pomiędzy początkujący a średniozaawansowany. Mi zależy bardziej na regularności, dobrym samopoczucie i niezłym wyglądzie niż samych wynikach. Nigdy nic nie zawyżam, bo mam do siebie dystans.

9:57 ten komentarz pod obrazkiem bezcenny

No wreszcie coś o moim starym o ile jak chleje harnasie to stawia go nad żulem ze złotym denarem w ręku

185 cm przy wadze 77,5 kg rok temu w wieku 18 lat i stażu ok 15 msc treningu skupionym pod budowanie siły : przysiad : 115kg - 1p / 110kg - 2p wyciskanie leżąc : 105 kg -1p 100 kg - 2p Martwy ciąg - 150 kg - 1p ohp 60 kg - 3 pow(z użyciem nóg 55 kg -1p (bez wspomagania nogami) uginanie ramion pod ścianą - 40 kg - 1p bez ściany 50 kg -1p wiosłowanie - 60 kg - 1p Rozmiar penisa ponad przęciętny :) obwodów nie mieżytłem nigdy

trzeba sie cieszyc, przybywa nam obywateli, jak to juz w misiu pokazali

Ty vs polak, ale nie mam danych to wezme z usa xD Tak ten film wygląda

wiedziałem, że wielkość pindoli będzie na końcu hahaha

"Metododyki ćwiczeń", metodologia to nauka o metodach :)

42 lata. Moje oddzielne rekordy: zjedzony cały, okrąglutki arbuz wraz z pestkami, pożarty w całości bez chlebka kurczak pieczony z dodatkiem surówek, wciągnięty prawie kilogram kiełbasy na grillu, wchłonięte trzy tacki karkówki ostro przyprawionej. Wydojone 20 zimnych piw przez cały piękny słoneczny dzionek. 12 piwek w jeden wieczór. Na weselach pochłaniam do 1l wódy i lampkę szampana za zdrowie młodej pary, po którym zapewne następnego dnia mam kaca. 178cm, 96cm w pasie kilkanaście cm pod pasem. Trochę ćwiczę i jeżdżę na rowerze. Nie żałuję sobie niczego na co mnie stać. Kobiety się za mną oglądają, a dzieci pokazują palcem - więc nie jest jeszcze tak źle ze mną, szanowni Rodacy.

36 lat 170cm/74kg 1rok prawie systematycznego ćwiczenia na siłowni(sam bez pomocy i trenera) + oczywiście praca Wyniki: Wyciskanie na plaskiej 2x105kg Wyciskanie na skosnej 4x80 Wyciskanie OHP 7x40/ na maszynie 4x75 Martwy 2x130 Przysiad 2x110 Podciaganie na drążku chywt młotkowy 2x25kg Pompki szwedzki 6x20kg Niestety później nastała stagnacja, gdyż zawsze byłem sam na siłowni i miałem blokadę, a pozniej covid i koniec przygody:/

Bardzo podnoszący na duchu materiał :)

Zjazd na klenie, cykl z teściem, zjazd na winie i współczesna gwiazda instagrama gotowa xD

Tu mnie rozbawiłeś z tymi siurami na kanale o kulturystyce 😂

W celach statystycznych, 2 lata stażu na przestrzeni 6 lat. 23 lata 187 cm, 73kg BP: 85 kg DL: 135 kg SQ: 100 kg OHP: 55 kg Weighted PU: +30kg

25lat, 185cm wzrostu, 98kg masy, 45cm biceps, bench 170kg, squat 180kg, deadlift 250kg, uginanie na biceps 80kg, ohp 95kg, wiosłowanie 130kg, podciąganie 21powt.

Wiek 18 Waga 83kg Wzrost 197cm Ława 95kg Przysiad 100kg Martwy 130kg Staż 1.5 lata

Po każdym filmie mam motywację na trening

Lat:17 Wzrost:182cm Waga:87(aktualnie redukcja) Bp:105kg Sq:155kg Dl:180kg

Jak to na statystki to się podzielę: Wiek: 15 Waga: 64kg Ławka: 100kg +/-2kg Przysiad: 110kg Martwy: 125kg Staż: 3 lata Biceps: chyba z 39cm Wzrost: krasnal ogrodowy 162cm

Pozdro 👊😎👋

Skąd osoby nie trenujące wiedziały ile wyciskają, siadają itd?

Wiek: 16lat Waga: 67kg Wzrost: 182cm Wyciskanie na ławce poziomej (piętą achillesowa): 70kg na raz Przysiad(bardzo rzadko ćwiczę na nogi): 60kg na raz Martwy ciąg: 90kg na raz

Trening na siłowni i drążkach, 3 lata reguralnie, wzrost 178cm waga 76-80 kg, wyniki; ławka 120kg, siady 120x5, martwy 150x5, OHP 55kgx5, wiosło 85kgx5, podciąganie na drążku 25 powtórzeń. Nie testowałem maksów jeszcze dlatego podaje w seriach.

Z tej tabeli to jestem dosłownie na kresce pomiędzy średnio a zaawansowanymi 😅 a może raczej byłem przy życiówce, ale po latach trenując od święta niby dalej jestem średnio zaawansowany, co mnie trochę dziwi 🤷🏻‍♂️

Wzrost - 188cm waga - 110kg Wiek - 18lat martwy ciąg - 180kg ławka płaska - 125kg przysiad - 130kg uginanie na biceps 45kg (43cm obwodu) wiosłowanie ze sztangą - 75kg

Wymiarów poniżej :) czyli weryfikujemy ostatnia mapkę