▶️Короткие уроки или длинные тренировки, которые можно повторять вместе с нами?

Всегда нравилось как объясняет Виктор, здоровья и успехов ему!

Короче, отбивать по мешку надо "Спартак - чемпион"...)

Виктор, такие люди как ты прививают людям любовь к боксу 😊

Спасибо. Доступно и понятно объясняете

👍Лайк каналу🇬🇷 Всем, любителям бокса, доброго времени суток !!!

Спасибо! Сделайте видео по дням для занятий в домашних условиях боксом.

Потрясающе, можно смотреть как работаете на мешке долго и с удовольствием!

Огонь 🔥

А мой однофамилец дело говорит , я тоже замечал в зале что многие при отработке серии ударов не могут задать ритм из за поворота корпуса и силового удара.

This is so useful 🔥 thank you

Рахмет братан 💯💪✨

Лучший тренер ❤ спасибо большое за тренировки вы хорошо объясняете❤❤❤❤

Приятные перчатки 👍🥊

Витя показывай чаще и больше

Крутой ролик спасибо, ждём ещё 🥸

КЛАСС).. чётко, внятно, интересно.👍✊

Здравствуйте 👋, замечательно 😊 Ещё 1раз , раз 2 , раз 2,3 Выходи ,выходи , выходи ..."Бах"

Виктор привет всем! красавчик!и как тренер и как преподаватель грамотный!с уважением зтрк по кикбоксингу и тренер по рукопашному бою ФСО ДИНАМО СКО РК и бойцы севказа

Просто и доходчиво!

спасибо, наглядно и понятно

Снимите видео, как сдваивать удар задней/сильнейшей руки (быстро!) в челноке ну или просто с оттяжкой. Спасибо. Или уделите этому хотя-бы пару минут в следующем видео.

От души, Витя!

Витя, ты лучший))

Спасибо! Вы прям нюансы объяснили доходчиво! Про заднюю ногу дошло! 🎉🎉🎉 А то тренер часто говорит, что стою мол неправильно, а теперь я понял, как именно я стою) на пятках) и в чем разница) а то всегда думал, дак а как мне, скакать что-ли всегда 😂

Спасибо тренер 🌚

👍🔥

спасибо

Интересно послушать про макро, мезо и микро циклы в подготовке да и в целом про периодизацию.

👍👍👍👍👍

Есть ещё момент. Быстрая серия получается потому что верхнему плечевому поясу создаётся контр действие - противоход (бёдрами). Бёдра, работая с опережением уравновешивают массы тела. Руки в серии нужно расслабить иначе закреплённые между собой звенья будут слишком тяжёлыми для уравновешивания их нижними звеньями и выглядеть медленными. Вообще любое движение человека уравновешивается контр движением. На этом видео спортсмен уравновесил себя весом мешка, но если это бой с тенью, или с живым противником тогда уравновешивать нужно нижними звеньями. Тело работает корректно если оно подобно гусенице. Т.е. по телу как бы постоянно должна пробегать волна. К сожалению многие тренеры даже известные этого не понимают и учат спортсмена одновременно включать в работу все звенья, но если видео этого же тренера замедлить, то мы увидим как таз предвосхищает движения верхнего плечевого пояса создавая этим импульс и однлвременно противовес. Но повторю что к сожалению тренер этого в упор не видит. Не видит возможно потому что часто у боксёра сильная нервная система а потому детали от такой нервной системы бывают скрыты. Таки вот дела...

Бассейны и плавания ещё рекомендуют для физухи

There's nothing like a heavy bag workout to keep you fit.

👍👍👍🔥🔥🔥🇰🇬🇰🇬🇰🇬

Мне казалось, что те , кто в боксе минимум уже полгода , с учётом первого удара, масса тела сама переносится на другую ногу и рука так и просится вылететь)))

Первый

Ты рекомендуешь железо? Когда я работал с гирей 50 кг - разбил бревно- оббитое резиной 60 см диаметром. Но на реакции это не отражается нужна парная работа... Когда у нас пропадает вай фай, приходят страшные ведьмы. Я в Испании занимался , там все бьют корпусом,

Длинные

Вы фанат спартака?

Ну красавчик же!! 💪

Красавчик, спасибо

Первый