Byl jsem 3 měsíce bez sociálních sítích, začal jsem číst knihy, denní procházka nebo běh se psem přírodou, správně nastavený mindset - být nejlepší verzí sebe samého a čuměl jsem co to semnou udělalo - výkony ve fitku šly nahoru, hluboký spánek až lucidní sny, zmizelo akné, stejná hmotnost, ale víc lean. Doporučuji každému

Naprosto geniální video, které má velký potenciál pomoc každému! Toto byl dost velký problém, který jsem zažíval i já. Ale díky tobě jsem si dost věcí uvědomil a pomohlo mi to mít lepší a šťastnější život 🙋🏼‍♂️🙏🏻

Videa, který děláš teď jsou hodně v topu pokračuj!🔥

Tohle video by měl vidět úplně každej, tolik pravdy na jednom místě 🔥

Taky jsem s věkem dospěl do stádia, kdy jdu na trénink jen odpočatý, snažím se to nepřehánět, střídám fitko s workoutem, běháním, bojovými sporty a tak. Jde mi hlavně o pocit ze cvičení a partu kolem. Mám rád různorodost atd... Prostě jak to cítím, tak to dělám. A musím smeknout. Krásně jsi to pojmenoval 🙂 PS: to neznamená, že to se cvičením občas nepřeženu 😂 Třeba dneska ležím, protože jsem si šel po dlouhé době zacvičit workout a lehce to přehnal 😂😂 Nic není dokonalé ✌️😃

Pěkné video. Já cvičím krátce cca 8 měsíců je mi 35 a tohle jsem nezažil asi to tak nehrotím. Cvičení mě baví a jedu to pro zábavu a hlavně pro sebe !

Jsem mega rád, že už nevydáváš až tak často, protože takhle to má 30x větší kvalitu, dobré video, díky!

Lišáku naprosto souhlasím. Je to i u žen, zase z úhlu štíhlosti, tvaru zadku, velikosti prsou, celulitidy atd.. To, že ty holky na sítích jsou často vylepšené filtrem nebo mají poruchu příjmu potravy nebo mají psychické problémy, o tom už se tolik nemluví.. 😢

Lišáku tvoje tvorba je úžasná, miluju tvoje vtipná videa, ale v zároveň miluju i tento typ videí, jelikož si z něj vždy něco odnesu a myslím, že nejsem sám. Chtěl bych ti jen poděkovat za tvou tvorbu a popřát ti, ať se ti stále daří a říct ti, že jsem tvůj veliký fanda! Jsi fakt týpeček!😎

Tohle je úplně přesné. Bohužel i já se v tom vidím. Nejlepší video, které jsem za poslední 2. roky viděl. Tolik pravdy, kterou si člověk ne a ne připustit. Velký klobouček za upřímnost a shrnutí a především za to říct tu pravdu která bolí.

Jsem jediný, kdo to má právě naopak ? i kdybych už v životě nenabral ani 1 gram svalů, tak stejnak budu cvičit. Nabíraní svalů není pro mě priorita, nejlepší na cvičení je jak se po tom cítím. Zašlo to už tak daleko, že jsem na cvičení závislý :D

Krásně propracované video. Hrozně mě začala bavit tvoje tvorba! Jen tak dál

Skvele video! Sam jsem si tomhle syndromem nespokojenosti prosel a presne to co ty rikas jsem zazil. Fitness neni jen o tom porad dobre vypadat, ale dokazat vybalancovat cviceni s ostatnimi sporty, normalnim zivotem a aktivitami s kamosi co te bavi 😎

Opravdu skvělý video, je to pravda a bohužel si to spoustu lidí ani neuvědomuje. Pokračuj v tom co děláš je to bezva👍🔥

Hezké video, které má kvalitní obsah a myslím si, že lidem pomůže! 😊

Zdarec Lišáku, video super, obsah super, vnímám to taky, strašně se porovnávám s tím, co mě denně 'krmí' ze soc. sítí a pak si člověk přijde jako troska, že v tom a tom věku má 'jen' to a to nebo vypadá tak a tak, nebo mu přijde, že nic nedokázal a jiný lidi ve stejným věku mají toho daleko víc, vypadají daleko líp a dokázali toho spoustu a ty se pak před tím zrcadlem ptáš sám sebe, kde jsem ku**a udělal chybu? Podtrženo sečteno, je demotivující srovnávat sám sebe s kýmkoliv jiným ať už z pohledu fitness, z pohledu nabytého majetku, z pohledu zakládání rodiny - divil by ses jaký je to někdy tlak na ženskou psychiku, když většina holek, se kterýma jsi chodila na základku, dokonce už i na střední zakládají rodiny, staví domy a podepisujou manželský papíry - z pohledu kde všude jsi byl a co všechno jsi koupil a z mnoha jiných pohledů. Je to strašnej zabiják všeho uvnitř tvojí hlavy a jak již všichni víme, hlava je leckdy tvůj jediný a největší nepřítel. Díky za video! Ať to roste! 💪🏻

Díky, super video!

skvely video, jak obsahově, tak co se tyce zpracovani, diky!!

Díky moc, zvedlo mi to motivaci 😊

Děkuji za motivaci 🔥🫶💪🏻

Moc pěkný video! 🎥

Ja už nepoužívam siete asi dva roky. Je to to najlepšie rozhodnutie. ❤

Naprosto skvělý 👍👍👍

Ahoj Lišáku jsi fajn člověk 😁

Každé video, které vydáš je top. Díky moc Lišáku, jsi můj vzor.

Bomba video bro ✌️💪

Super video a Edit 👏

Super video❤‍🔥. Na druhou stranu, neprijde Ti ze to je zase odraz dnesni precitlively doby? Porovnavat se se svyma vzorama neni na skodu. Je tam urcita motivace. Pomatuju si jako malej jsem vzlizel k basketbalistum z NBA. Plakaty Jordana a spol na zdi, a ikdyz jsem vedel ze to bude nejspis nedosazitelny, tak jsem porad veril. Ja nevim jak ty, ale ja kdyz si objednavam treba Under Armour, tak nepotrobuju videt jako to vypada na lidech s nadvahou, a to jsou casto modelove (modelky) co v posledni dobe vidis. Stejne jako Victoria Secret, to kdysi byvala docela prestizni zalezitost byt modelkou pro ne, ted uz ani moc ne, jenom proto aby lide nemeli "hurt feelings". Osobne se mi nelibi ze se vsechno musi zaobalovat a ke vsemu brat vsude ohledy na ostatni co se tyce toho jak nekdo vypada. Soucasna glorifikace obesity nevede k nicemu jinymu nez ze je vic obeznich lidi. Ale tak hlavne ze pak maji lidi jako LIzzo, kdo jim rekne, ze toto je dnesni "beauty standard". Myslim ze by proste lidi meli zacit min "brecet".

Libovka video🎉 Díky moc!

Skvěle rozebraný a zpracovaný!

Cvičím teď něco přes dva měsíce , a nečekal jsem že i po tak krátké době uvidím výsledky , jsem rád že tahle problematika se mně úplně netýká , před rokem mi doktoři řekli že už asi touhle dobou nebudu ani chodit a já chodím do gymu a zvedám 120 kg na legpress nepotřebuju být další mistr Olympia stačí mi ten dobrý pocit a vědomí že dělám něco dobrého pro sebe

Ono to podľa mňa súvisí aj s akou si mentálnou vyspelosťou... Nemyslím si, že zrovna dospelý človek, ktorý má na príklad viac ako 25 rokov sa už bude zaoberať takýmito vecami a plne si uvedomuje realitu, resp. čo je reálne dosiahnuť a čo už nie. Samozrejme chápem, že mnoho mladých, ktorí tvoria tvoje publikum môžu mať tento problém a tvoje video je naprosto na mieste. Treba cvičiť hlavne pre seba, nemalo by to byť trýznenie ale relax, odreagovanie a niečo z čoho benefituje telo aj hlava.

Díky!

Pecka...❤

PokřivÝ vnímání reality (2:46). Au, to bolelo. Jinak pěkné video.

Tak todle je video to mě poser. Pravda pravdouci

Naprosto super video a luxusní edit

V pátek jsem zatáhl 200 na mrtvolu 🎉🎉🎉 pro mne moje váha které je luxusní , no a cíl je ji zatáhnout znovu a lip a snadněji. Můj cíl. Kluci ve fitku jsou závodní zvedací … jsou o několik desítek jinde a nesnáším se ani náhodou snímá porovnávat nejde to .

Nejlepší mindset je ten, kdy si řekneš "nepořebuji zakázané látky, ani genetiku", budu vypadat jako Chris Bumstead, a proto musiš makát ještě 3x tvrději než mistr Olympie.

Moc pěkně řečeno 👍

Je to fakt. Do nedávna sem se porovnával s ostatníma. Covid mi otevřel oči a začal jsem se porovnávat se svojim včerejším já. A to je ten pravej drajv

Přesně, když jdu do gymu, tak se hned cítím líp. Tam zapomenu na své problémy, jak ve škole, tak i doma,proto cvičení miluju

Další parádní video. 🙂

proto mám na ig denní průměr 4 minuty 😆 skvělý video

Super video ❤

Super 🎉

Diky Lišaku! ❤🙏🏼

hodne top❤️

video od videa lepsi a lepsi lisaku :) zdravim te z Ostravy

veľmi pekne povedané, veľký rešpekt. rovnaký názor mám na to aj ja :)

hooodně pravda , super video

Skvělý video❤❤

Velice kvalitní video se super informacemi a důležitou myšlenkou 💪 Ale ta kreslená animace mi k tvojí tvorbě vůbec nesedí.

Skvělý ❤

Amen ❤

👏🏻👏🏻👏🏻

1:18 Jo.

Nejvíc vtipný :D

To bylo dobrý 🤣

Maš pravdu dobre si mi poradil budem sa tim radit ja som tjez zacal čvicit a tjes sa stake pozeram do zrkala a stale nesom zo sebov spokoni proste na to nemam genetiku ale ajtak to nezdam budem nadelej sa venovat cvicenu mam to rad musim sa mat rad aki som

Bombaa

Když se zamyslím máš pravdu

super

skvele video!

Nebojím se lítat to znamená každý se nebojí lítat. Čekal bych kvalitnější rozebrání vlivu sociálních sítí, toho jak působí, fungují. Je třeba se snažit být lepší. Cením osobní zkušenost.

Já jsem smazal sociální sítě před půl rokem a život se mi úplně obrátil k lepsimu hej 😂 jedine co mám je KZfaq a to mám zatím jako takovou televizi… ale vím, že bych měl omezit i to 😂

Top top ❤

Já asi nevidím problém v samotných sítích, spíš vidim problém v zacházení s nimi. Největší boj lidí nastává, když se začnou porovnávat.

supr video>>

Hezky zpracované

naprosto souhlasím, ještě že už žádné socky nevedu 🤩

3:51 Zrovna Ryanair, který při přistávání s vámi bouchne o zem tak, že to má byt poslední přistání letadla není zrovna šťastný příklad 😃 ale obsah videa super.

Mě osobně to spis motivuje když vidím ty lidi

Super video

super video

Máš úplnou pravdu, pořád mi vyskakují dokonalé fitnessačky atd ...pak jedu v MHD nebo jdu do obchodu a světe div žádné Miss bikiny fitness tam nejsou 😂😂😂

Využívám jen Twitter, msg a nic jiného a každý den po fitku jsem nejšťastnější i když nejsem nějak obrovskej, ani nic víc. Prostě jen šťastnej z mála 😅

❤

Pak je to relativně pruser😂❤😊

🙏🙏🙏🙏

Souhlas👍

tak nejlepsi je srovnavat se hlavne sam se sebou...jakej ja mam vlastni progres👍

Já si taky všímám, že díky sociálním sítím spoustu lidi wastuje svým talentem, vidi Cbuma a chou být jako oni, přitom genetik ukazuje, že mužou být dobří strongmeni,benchaři apod..ale jsou ovlivnění okolním světem, a nebaví je ani vlastní talent.

2:45 chyba: pokřivý *pokřiví

zažívám momentálně velkou osobnostní krizi, zjistil jsem že čím míň věcí "musím" řešit na sockach, tím je to lepší

ve fitness ani kulturistice se vůbec nevyznám, porovnávání se s jinými ženami které mají v mých očích dokonalou postavu, mne akorát přivedlo k obezitě a cukrovce. Abych se uzdravila učím se jíst správně, ne do fitka nikdy nepůjdu..tam chodí štíhlí lidé..ne někdo jako jsem já..navíc jsem introvertka..propadla bych se studem a hanbou..tím pádem bych se styděla i svléknout mikinu aby se mi nikdo nesmál..ano, taková je realita..a to chci jen zhubnout ne být plavkovou modelkou nebo kulturistkou.

2:45 pokřiví*

genialni ne jenom obsahem.. ale i strihem.. myslenkou.. klobouk dolu.. citim se min na hovno :D

Preto nepoužívať tiktok, instagram, facebook atd.. maximálne kde som tak youtube ale sledujem iba obmedzené a potom hudba. Absolútne ma nič neovplyvňuje čo sa týka sociálnych sieti.. Cvičím pre seba pre nikoho iného a vždy sa len sám zo sebou porovnávam a jak vidím nejaké rozdiely tak má to poteší, že sa telo mení.

all true

❤️❤️❤️❤️❤️❤️

“Comparison is the thief of joy,” Teddy Roosevelt

Důležité je ten cíl mít. A jít si za ním. Dělat něco, co má smysl. Můj názor je, že tohle většina nemá.

pokřivÝ ti to vnímání reality xD

tato slova tesat do kamene. Je hezké mít vzor jako motivaci, ale jen do té míry, aby tě to vyhnalo do fitka, když se ti zrovna nechce.

Když se dívám na poslední videa, tak myslím, že by nebylo špatné udělat si kurz na psychologii a buď pokračovat tady, nebo si otevřít poradnu. Vzhledem k YouTubové známosti, by určitě práce nouze nebylo. 😉 Mimochodem, neříkal jsi v jednom z předešlých videí, že se loučíš a končíš? Že už máš toho dost a je na čase jít dál.......atd. Co tě přesvědčilo, aby jsi zůstal?

Díky super tipy jelikož s fitness chci s chabrama začít Topka lišáku❤❤

Přéééésně.

Som divný keď som si reálne pozrel toto video už tretí krát ? 😏💪

Je super nebýt furt na socialních sítích pak seš s toho myšák. 2 hodiny deně!!!! 😮😊