Мені взагалі здається, що починаючи з випуску зі школи, життя пришвидшується з кожним роком… спочатку непомітно пролітали години, потім дні, зараз вже тижні 🫣 прокинешся, кліпнеш і день промайнув… чекаю з нетерпінням ваш стрім)

" Заклепки " - це те слово яке Ви шукали в прикладі про літак. Я полізадачник, прям впізнав себе у ваших описах :) Мені дуже допомагає писати. У мене на роботі є спеціальний зошит. І дідько, це ж має бути не аби який зошит, вимоги просто колосальні, і до ручки є вимоги. Інакше не працює, не ті відчуття. Хоча, я собі дозволяє і залипнути в якусь гру, яка, як не дивно, теж зазвичай про планування, але в грі нема дедлайнів, і якоїсь відповідальності. Щось не вийшло - перепланував, зробив інакше, відклав щось на далеке потім... насолода :)

Дякую. Корисна тема. І так, блокнотик-планер сильно допомагає, і приємно ставити плюсики біля зробленого.

моя проблема з плануванням полягає в тому, що я ніколи не дотримуюсь планів. а ще гірше від того що всі мої плани дуже оптимістичні. наприклад я запланую завершити проект до п'ятниці, і в середу буду думать що ще два дні є, у четвер ввечері думаю що от зранку почну завтра і до кінця тижня завершу. а в п'ятницю виявляється що можна ж ще на вихідних попрацювати. І от в неділю у вечері я вже починаю щоб якось до понеділка щось зробити

Я Вас обожнюю, Ви мій душевний лікар. Успіхів Вам. З тем, які б мене цікавили - як подолати страх змін. Я дуже нерішуча, мільярд разі все продумаю і прорахую, але можу так і не наважитися, від чого дуже багато втрачаю в житті. Як от 8 років втратила на ненависній роботі, де лише посилювався мій страх, де не давали рости і розвиватися, і багато всього шо неправильно було терпіти. І ще наприклад з іншої сфери - дуже хочу завести собаку, але через страх, що я не впораюся і через відповідальність за це, я напевно її ніколи не буду мати😢

,,Тук-тук! Привіт, Я стрес!"... Це було геніально! Дякую за тему. Це про мене, в сенсі нічого не хочу робити. Нажаль

Ваші відео для мене більш корисніші, ніж більше року роботи з психологом. Планувати треба, але у мене зараз не більше 5 пунктів, бо тоді мозок "висне" і взагалі робити нічого не хочеться. Хвалити себе після того як виконав щось дуже потрібно, бо тоді хочеться робити ще, з'являється енергія)

Дякую за цікавий випуск. Планування неймовірно гарна річ, навчився планувати на невеличкій, але відповідальній посаді, і вже добрих 15 років маю щоденника. Планування робить життя простішим, а дії узгодженішими і чіткішими. Дуже здивувався що перші сторінки підручника для рейнджерів були про планування, про всі етапи і наслідки дій, а не про те як ефективно вбивати😂 Пане Андрію, велика подяка Вам і Вашій чудовій команді за цю цікавенну роботу!

Так. Ви цілком праві. Постійно запізнююсь через мультизадачність😅

Привіт, Сонечку😊. Дякую🙏❤️. Я не стягую спішити, в мене вмикається симпатика і всьо капєц здоров'ю. Нічого не варте щоб дупця палала

Дякую за відео! Постійно пишу списки справ,покупок,бо голова,як решето! Мені так легше. Але гнітить,що часто зависаю в телефоні або просто на дивані. Я себе виправдовую,що я як Тесла так підзаряджаюся😅

Дуже дякую за відео! Знайшла для себе багато корисних порад, але також і помітила, що інтуїтивно деякі з них вже використовувала. Я людина-хаос, особливо останнім часом, коли стрес від неможливості планувати довше, ніж на місяць (а то й менше), перевороти в особистому житті й специфічний робочий розклад поламали мені мій порядок життя. Із негативного - дуже складно дати раду з домашніми справами, постійне відчуття, що мене на це не вистачає, складно братися за речі, які включають всякі нудні "дорослі справи" (довідки, документи і подібне), та й взагалі щоб вийти з дому прогулятись це нереальне зусилля. Але й не без хорошого. Для планів "на перспективу" користуюся календарем з квадратиками, де записую, що має відбутися протягом місяця. Також там розписані робочі зміни - дуже спрощує роботу, коли треба спланувати зустріч чи поїздку. Для щоденних простих і регулярних цілей - додаток, який дозволяє трекати кількість виконань - нагадування за вивчення мов, читання книг, прогулянки і в тому числі і та ж таки чистка зубів і застилання ліжка :) Зайнялася також здоров'ям - масаж і вправи на спину, бо помітила, що здебільшого руки до справ не доходять через постійну втому і біль у спині. Щодо пункту "не тримати в голові", тут використовую нотатки в телефоні. Є список для регулярних покупок, для необхідних нетермінових, якісь нагадування, справи... Виробила собі звичку регулярно проглядати ці нотатки, бо легко забувається, що записала. І найголовніше - якщо я не встигаю за день зробити все, що запланувала, у мене є правило потратити хоча б 10-15 хв. на щось дотичне до моїх мрій. Це небагато, але з часом накопичується.

Дякую за відео! Неймовірно актуально. Якраз борюся з установкою "Я не вмію планувати". Моя найголовніша проблема - я планую, а потім закидую, бо неправильно оцінюю свої сили. З відео беру на замітку - не драматизувати і аналізувати, чому саме не вийшло, як планувала

Якщо крутить в животі, то до туалету встигаю, бо це важливо! Якщо я щось не встигаю, то воно не таке і важливе! Я ідеальна! Кончена перфекціоністка! Застелено ліжко має бути застелено без жодної зморшки. І тут трапилася хвороба хребта... нахилитися біль не дає. Я перестала його застилати, виключно фізично не можу. Знаєте що трапилося? Нічогісєнько, окрім вільних хвилин зранку та ввечері. А ще я не придбала слєрозніка, датованого щоденника, змушена усе тримати в голові. І знаєте що трапилося? Нічогісєнько, крім того що перестала забувати про важливе. Так, в мене є команда: мати з пухлиною у мозку і онук другокласник. Одна не може, другий не хоче. Ну і шо що в мене холодильник знизу не дуже чистий, для мене зараз головне щоб мої воїни вціліли, а їх в мене 4 воює. От так стресс мене підлікував! Столові прибори в органайзері я все ж тримаю охайненько складені, а от на нижніх поличках шафи безлад. Краще безлад в шафі, ніж сидіти у сховищі годинами, сидіти я теж не можу. Я зробила висновок: не спіши, все одно все не встигнеш. І, о диво, я встигаю більше ніж раніше. От думаю замовити клінінг, але ні, вони не зроблять так я це зроблю. Все ж моя ідеальність ще хвороблива, навіть хребет її не приборкав. 😊

Життя таке...що іноді я вже не розумію,чи я живу, чи я в полоні?.. Але все ж таки планування допомагає. Дякую за ваші класні слова.Ніби все це знаю і розумію. А от нагадали...і знову з'явилося бажання запланувати так, щоб життя ставало потрохи потрохи та й кращим! 👍Дякую.

Не дай Бог ЗАКОХАЛИСЯ 🎉🎉🎉😂😂😂 СТРЕС 😊

Дякую! До повномасштабного вторгнення планувати було легше і приємніше, але тепер знову потрібно до цього повертатися. Дякую за такі корисні поради ❤

Останні 1,5 роки я вимушена працювати з фахівцем, бо сама не могу подолати жах, алє життя продовжується, вам дякую за вашу працю. Продовжуйте.

Останнім часом замислююся над тайм-менеджментом, що якось не правильно планую і розписую свій час, але я ще все правильно робила. Маленькі кроки запущені. Зараз дуже турбуюся за своє психічне здоров'я і дуже дякую за такий контент. Та паралельно займаюся психотерапією. І за свої роки, я відчуваю, що останні 2 роки почуваюся у нормальному стані і це таке задоволення жити.

Оце ж нічого не встигаю… Буду дивитися в записі як багатосерійний серіал… по кусочку кожного дня😁😁😁 💙💛дякую і бережіть себе✊🇺🇦

Дякую, ця інформація була дуже корисною для мене. Я вперше почула про те, що в разі невдачі можна взяти чистий листочок і виписати об'єктивні причини цієї невдачі та зробити новий план, враховуючи ці речі... а не ходити кілька днів засмученою і ще шукати покарання за те, що я не впоралась... Кортше йду по блокнот і ручку, щоб застосовувати Ваші поради вже зараз!

Дякую!💙💛

Дуже актуальна тема. Дякую. Тільки тепер я пишу списки і нічого не роблю з них. На роботі це завжди допомагає, а дома ні. Всеодно роблю те, що подобається. Спорт, і ютуб дивлюся. Інше тільки мінімум необхідне. Ненавиджу роботу по дому. Роками не можу зробити необхідне, викинути хлам. Зробити откоси у вікнах. Сварю себе, пишу списки і не роблю.

Дякую за ваші відео, це корисно і цікаво.

А ще прикольно вийшло у моєму в житі: все, що було по цілях прописано і обдумано (або навпаки😊) на три періоди життя - 3-5років/5-10років/10-15років, а потім той аркуш паперу був забути у робочій теці-накопичувачі.... на 16-й рік життя дивним чином потрапляє на очі... і, о диво!, .. виявляється, що 95% з усього запланованого відбулося саме так, як задумано і саме в ті терміни! Наш мозок - непізнана-недосліджена фунцикляшка... В теперішніх умовах війни, звісно, так може не спрацювати, але думаю, що варто спробувати. 😉Дякую Вам за класний контент!👏💙💛

дякую за мотивуюче відео! я планую але потім чомусь забиваю на плани і роблю щось інше, звісно роботи це не стосується)

Ой, хороша ж теееема! Дякую❤❤❤ Рада бачити і чути😊 Все про мене(як і про багатьох українців останніми роками)) Я аж захворіла від невиконаних планів, обіцянок і забов'язань, які я собі сама напридумала. Зараз "рівняюсь", намагаюся скоротити всі свої надзадачі. До речі гра, в яку я почала грати ще під час ковіду, якраз дає можливість планувати, будувати свій світ, де ти повністю все контролюєш і ле ти господар часу. Потім перенесла основні задачі і отримання результату на горОд(бо переїхали в село чеоез війну). Про фізичні наватаження - то абсолютна правда. Ментальне здоров'я без цього ніяк не отримати)) Головне фізичне ще зберегти))))

дуже дякую, треба передивитися ще декілька разів, зробити собі виписку по "пройобах". не знаю навіть як похвалити) трошки задонатив)

Дякую за актуальне, корисне і цікаве відео!

Весь час нічого не встигаю бо постійно відволікаюсь на дитину. Весь дім в моїх недоробках😢

Дуже корисне відео. Дякую 💙 💛 вам . І з любов'ю до людини, і строго.

Дякую.

Був час , що на підсвідомості важко страшно боляче було планувати. Потім маленькими планами по трохи вийшла на нормальне планування, якихось невеликих днів і роботи. Це допомогає. Дає відчуття що ти на щось можешь впливати, щось виходиь, і ти здатен виконувати задачі. Особливо допомогає робочий день планувати, бо там найбільша вірогідність більше виконати задач. Дякую за вашу роботу

Дуже, дуже ДЯКУЮ! Виходить, підсвідомо я до цього дійшла сама, але тепер розумію, як це можно вдосконалити.

Дуже все про мене. Дякую!

Я не встигаю посадити свій город, а він зовсім маленький,дві сотки😢. Я ще не встигла з минулої осені прибрати рослинні залишки та засохлі бур'яни. Гляну на город ,дерева та виноградник, що роботи багато, і дуже ростраююсь по цьому поводу, переживаю , але нічого не встигаю😢😢

Дякую за корисну інформацію. Отримала багато корисних порад, буду втілювати в своє планування. Особливо сподобалася фраза, що плануючи, я планую своє щасливе життя ❤. Особлива подяка за яскраві, цікаві історії та чудове почуття гумору 😊.

Дякую за такий необхідний випуск!

Ви шикарний мужчина.Тепла від вашого великого серця вистачає навіть через екран телефону ❤

Як я радію від Вашого "Привіііт". Мені здається, що Ви мені раді😊

Дякую, пане Андрію)

Раніше дивився лекцію Андрія Зелінського, про лідерство. Там мені запам'яталась коротка формула планування як усього життя, так і будь-якої дрібної мети: Ціль - Зусилля - Результат Ціль - Зусилля - Результат Ціль - Зусилля - Результат А після того, як ви досягли Результату (своєї Перемоги), - насолодіться нею (Перемогою), похваліть себе

Дуже дякую за відео). Дуже вчасно його побачила, бо якраз зараз тривожність і стрес "наздогнали" і якось не виходить взяти себе в руки. Планування-це завжди було для мене надійним і комфортним способом контролю життя ( були звісно періоди " творчості", але все одно поверталася до цього способу).Щодо плетіння бісером, розумію, у мене така сама історія з вишиваням). Одне з найбільш дратуючих занять для мене))).

31:40 Зараз подумав про те, що "тільки планування здатне здолати хаос". Мабуть, це я десь колись чув чи читав таке (хоч ця думка просто щойно виникла у моїй голові, без жодної згадки джерела, де я міг дізнатись про неї)

Дякую ❤

Щиро дякую. Ніби всі поради знайомі, але для себе взяла багато корисного. Окреме дякую вам, Андрію, за неперевершену подачу матеріалу та вашій команді за створення корисного та цікавого контенту💙💛

Дякую за Вашу працю!!!! Супер пупер тема. Можна ще валяти з шерсті,теж заспокоює...Для кожного своє заспокоєння... Я викладала з алмазну мозаїку,теж прикольно.

Дякую за це відео, в багато чому впізнала себе. Багато інсайтів.

От ті хто Тису перепливає, вони досить круті в таймменеджменті. Там потрібно все розпланувати, як через гори будеш йти, як від прикордонців ховатись, як з надувною качечкою перепливати... і все це під пресінгом бути пійманим. Все враховано, все як ви розказували

28:20 В мене теж була така проблема, - коли не вмів правильно оцінювати час виконання свого замовлення... Потім прийшов до думки, що краще ставити час із запасом. Краще втратити замовлення, аніж витрачати свою репутацію через ображеного замовника

В універі куча дедлайнів, подивилася відео і йду планувати. Дякую за корисні поради 😊

А можна детальніше про арт терапію? Що можна вважати за арт терапію, а що просто хобі? Для чого це? Кому допоможе, як провадити?

Я той самий несчаний полізадачник котрий не тільки забуває поїсти, але й навіть блимати очима забуваю 😢 сварю себе, дякую буду працювати над собою і організовувати свій день 😊

Дуже дякую! Ви- неймовірні! Дякую за поради і чудовий гумор! Міцного здоров'я і крутих ідей!

Ви просто зачепили за потрібні питання, які я думала, а ви розставили усе на свої місця. Це крута інформація 😊

Цікава аналогія про кріплення на фюзеляжах літаків, про те, що їх не зварюють, а клепають. Ті круглі «шайбочки» то і є клепки, і цікаво ще й те, що мабуть не на порожньому місці зʼявилася метафора про «клепку в голові» 🤓😂

Дякую, пане Андрію. Планувати я вмію, на щодень, дрібні побутові справи. А ось щодо великих мрій- планів - проблемка: не знаю, що хочу!!!

Повномасштабне вторгнення зробило мене (колишню перфекціоністку) пофігісткою. Я вже не хвилююся за дедлайни, за чиїсь істерики на роботі (бо я не швидка допомога) - просто роблю усе у спокійному нормальному темпі. Якщо чогось не встигну - то, знову ж, я не на швидкій допомозі працюю, від цього нічиє життя не постраждає. Жити стало... спокійніше! Усім - сил і Перемоги! Андрію - Ви таки Красавчик!

Люблю планувати і записувати ручкою на листочку. Якимось дивом так дійсно встигаю більше, ніж коли тримаю всі плани в голові. Хороша порада - вносити в план і відпочинок. Дякую!

Дякую Вам за роботу! Щодо "розкажеш, то не збудеться": мала розмову зі своєю восьмирічкою. Якось після чийогось дня народження вона мене питає: "А чому не можна розказувати, що побажав, коли свічки задуваєш? Адже якщо люди знатимуть чого ти хочеш, вони можуть допомогти це здійснити". Не було чим крити, подякувала їй, тепер переглядаю свої упередження😅

Слухаю вас із задоволенням. І про відпочинок те що треба. Такі прості речі, але коли хтось про це тобі розповідає розумієш що правильно робиш. Дякую за вашу працю!

☘☘☘ Дякую за ефір ☘☘☘

Дуже чудові відео, дякую вам !

Коментар на підтримку цього чудового каналу! Завжди якісний, фаховий контент

хух, нарешті я зрозумів, чому вибираю одні види робіт і уникаю інші. причина у "залипанні", як спосіб уникання стресу. ДЯКУЮ!

Я- полізадачник! Мама дитини інваліда. Дякую за пораду!

Дякую за відео.Ви гарно викладаєте інформацію:цікаво і з гумором про важливе.

Приклад про літаки прям суперський! дуже зрозуміло!

Дякую за ваш безмежний позитив та яскраву особистість!) До нових зустрічей на каналі)))

Дякую команді каналу "У моїй голові" і в тому числі Андрієві за поради. Я переслуховую ваші відео щоб краще запам'ятати все сказане) трохи накручу переглядів😅

Дякую, корисно і вчасно👍

Вау! Ювелірний бісер це жесть, підтверджую. Це хтось недобре пожартував) Дякую вам!

Дякую за відео. Дуже хочеться навчитись планувати правильно і результативно. Планування мені дається важко

Два рази послухав) перший раз сам, другий з дружиною❤ дуже дякую!🙏 😊

Дякую! Практично, корисно і кумедно :)

Дякую за вашу працю ,подача дуже класна ,слухала б і слухала . Бісер доречі мені дуже підійшов при тому ,що страшенний холерик .

Я з Харкова. Люблю в'язати коли прильоти в місті і я стресую. Вже зв'язала мамі мереживні серветочки 🎁

😂"не дай Бог закохалися чи ще якась штука..." це прозвучало неочікувано весело про стрес😂

13:30 Щодо планування шлюбу. Щоб зменшити кількість розбіжностей зі своєю дружиною (для дівчат, це відповідно - з їх чоловіком), - треба заздалегідь, ще до укладання шлюбу, домовитись про усі можливі важливі питання, за які ви зараз можете згадати. Наприклад: Чи будете ви поважати межі одне одного (прописати конкретно, як саме, та які саме межі, ви будете поважати тощо). Чи будете ви приймати цю людину, коли вона почне змінюватись з часом (а таке ж буває з багатьма людьми, тим паче, впродовж усього життя). Які саме моделі поведінки вашої дружини є для вас настільки неприйнятними, що ви згодні будете розлучитись з нею (так, це краще обговорити перед шлюбом, - щоб не було потім сварок і слів "а я не знала/знав, що ти так відреагуєш" тощо). І ще багато чого... Особливо, це важливо тим людям, які вперше вирішують вступати у шлюбні стосунки

Так файно розповідаєте, я аж заслухалася :)

Дякую за Вашу роботу.

Вдячна за відсутність червоної нитки на руці. Вже якось більш довірливо

З літер С,Р,А,К,А скласти фразу- ЩАСЛИВЕ МАЙБУТНЄ!!! Супер! Запам'ятаю для деяких випадків.😂

Крутяче відео!!!! 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Дякую! 🎉

Дякую за поради.

Дуже дякую Вам, пане Андрію, та усій вашій команді, за вашу працю, за ваші цікаві та корисні україномовні випуски!)

Прикольне співпадіння про Лондон. Я купила квиток в Іспанію з пересадкою в Лондоні. Не знала про візу. В аеропорту мене не пустили на літак 😂😂😂

Красава!

Пане Андрію, Ви обіцяли відео про відносини. Отакезне серйозне і розумне. І де? Люблю Вас дуже 🥰

Ви красунчик❤! Дякую

21:20 Для таких справ, важливі/не важливі, термінові/не термінові, є квадрант Ейзенгавера (або ж, "квадрант Ейзенхауера" - кому як зручно)

Постійно пишу списки, день без списка проходить задарма. Так я хоч бачу що треба зробити та що я зробила.

Ваш голос як антистрес❤

Дякую😊

Ви найкращий❤

Я чимало раз намагався собі привити щоденне планування в зошиті/блокноті/телефоні, але через кілька днів забивав на це. Я планую переважно щось у голові, але частенько можу забити на деякі пункти плану, бо не маю на то сил чи/і бажання. Мені важко, коли плани міняються, навіть якщо це дуже незначні штуки по типу планував поїсти те то, а вдома того вже нема, що мене вибиває прямо. Яким чином краще привчати себе до планування? Щоденно якусь одну річ, наприклад, чи щось на тиждень?

дуже дякую ❤ підписалася

Грішу тим,що весь час даю собі замало часу на виконання завдань.як результат-роблю кожне з запізненням.від цього жахливо почуваюсь.я спробую потроху це змінити.спасибі.

17:22 У мене таке було, коли я шукав по Києву машини Subaru, і вони мало не на кожному повороті були 😅

13:00 Щодо планування шлюбу. Вибачте, та згадав анекдот, в якому одна жінка настільки усе ретельно планує у своєму житті, що запропонувала чоловіку (який забажав одружитись на ній) прописати у договорі, скільки саме разів за ніч, і скільки днів на місяць, він повинен робити те, чим займаються разом подружні пари вночі 😂