Уджайи пранаяма - Лучшее дыхание для практики йоги
Рет қаралды 12,303
5 жыл бұрынПодпишись на мой телеграм - t.me/allavoronkova_pro
Мой мини курс "5 шагов" - ladysoul.ru/fivestepsksg?utm_...
Уджайи пранаяма - Лучшее дыхание для практики йоги. Рекомендую использовать его всегда при занятиях йогой. Ваша практика обретет большую глубину и качество.
Подписаться на канал - goo.gl/7sI2O5
Йога для всех - goo.gl/6ZBSLN
Группа Вконтакте - goo.gl/zOhZx0
Йога при проблемах со здоровьем - goo.gl/ayya1Z
Асаны - goo.gl/VQAHLG
@lidiatreiber5054 Ай бұрын
Благодорю вас сердечно ❤❤❤
@stanislavakolesnikova2254 Жыл бұрын
Делаю комплекс крокодил сейчас освоила дыхание очень нравится подача материала и самое главное что помогает сразу спина распрямилась да и общее самочувствие стало лучше спасибо
@allavoronkova Жыл бұрын
Благодарю за обратную связь!❤️ Занимайтесь на здоровье!🙏🏻
@SamsungJ-vl4xf 3 жыл бұрын
БлагОО Дарю вас Алла за глубинные познания ,взял коврик и начал практику в дуэте с вами..
@allavoronkova 3 жыл бұрын
Занимайтесь на здоровье!🙏🏻
@natalie1087 5 жыл бұрын
Благодарю!
@alba_gaysa Жыл бұрын
Алла, благодарю за очень понятное обьяснение с кончиком языка, одно из лучших обьяснений среди видео техник выполнения на просторах инета🙏🤲🫶❤️🔥❤️🔥❤️🔥
@allavoronkova Жыл бұрын
🙏🏻❤️
@user-lk6ee6vc8y 3 жыл бұрын
Благодарю!!!
@user-os9co9de8k 5 жыл бұрын
🙏🙏БлагоДарю!🙏🙏🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
@bersbers4060 4 жыл бұрын
Супер Благодарю
@user-hu3cz8df5z 7 ай бұрын
Спасибо 🙏 за Вашу работу
@karligasha4093 5 жыл бұрын
Спасибо,за ответ.👍🌹🌺🌹
@karligasha4093 5 жыл бұрын
Спасибо🙏
@user-jl3qs5qp5d 4 жыл бұрын
Спасибо!
@user-tw7vj3kw3n 2 жыл бұрын
Благодарю
@ilona7891 3 жыл бұрын
Благодарю!!!!!!!❤️
@allavoronkova 3 жыл бұрын
🙏🏻❤️
@user-rq5ew5dh7n 9 ай бұрын
Прекрасная подача информация и расположение к себе. Благодарю Вас, Алла!
@allavoronkova 9 ай бұрын
🙏🏻❤️
@user-xe9zg2gq5d 2 жыл бұрын
💙
@ZarGorinich Жыл бұрын
Суставы!? Ооочень интересно!
@user-ib2pn6fb5w Жыл бұрын
🌹 💙
@user-ws2ky6ci9f Жыл бұрын
здравствуйте)а дыхание диафрагмальное тогда или йоговское?спасибо Вам огромное-вот сейчас только и вдох получился шипящий с ВАМИ.А ТАК ТОЛЬКО ВЫДОХ ПОНИМАЛА КАК ДЕЛАТЬ.!Благодарю!!
@igorkartakaev3344 4 жыл бұрын
Здраствуйте, очень полезное видео. Я начал практиковать Аштанга-йогу, в которой при выполнение комплекса упражнений применяют Уджайи дыхании. Сейчас интересует положение языка при выполнении комплекса, так как занимаюсь самостоятельно, через ютуб каналы. Пожалуйста подскажите каким должно быть положение языка, если можно. Заранее спасибо)))
@allavoronkova 4 жыл бұрын
Добрый день! Про аштанга-йогу не знаю, у себя на занятиях рекомендую поднимать кончик языка к верхнему небу) В любое удобное вам место.
@karligasha4093 5 жыл бұрын
Алла,здравствуйте.Порекомендуйте что нибудь,чтобы сахар не повышался.
@allavoronkova 5 жыл бұрын
Здравствуйте! Пранаямы делать и питание пересматривать. Больше свежей здоровой пищи, не обработанной термически.
@user-jl3qs5qp5d 4 жыл бұрын
Алла,добрый день! Скажите,пожалуйста,уджайя можно делать в любое время или только натощак?
@allavoronkova 4 жыл бұрын
Добрый! В любое.
@MrAndyfuf 4 жыл бұрын
А при медитации лучше применять полное йоговское дыхание или уджайи? Или совмещать?
@allavoronkova 4 жыл бұрын
Медитацию лучше начинать с полного дыхания и потом переходить на произвольное. Хотя Уджайи тоже будет неплохо для успокоения ума. В общем, пробуйте и выбирайте с каким у вас лучше получается)
@karligasha4093 5 жыл бұрын
Здравствуйте,а можно при сурье намаскар так дышать?
@allavoronkova 5 жыл бұрын
Здравствуйте! Даже нужно)
@larissaschell4674 3 жыл бұрын
Алла, здравствуйте! У меня АИТ щитовидной железы. Мне это дыхание можно проводить?
@allavoronkova 3 жыл бұрын
Здравствуйте! Нужно.
@larissaschell4674 3 жыл бұрын
@@allavoronkova БЛАГОДАРЮ!
@NataliaFilenko 5 жыл бұрын
И все это потому что массируется щитовидка и это фундоментально
@allavoronkova 5 жыл бұрын
Точно!)
@kuliaszouka8567 5 жыл бұрын
подскажите, а дышать лучше животом или грудью?
@allavoronkova 5 жыл бұрын
Как вам комфортнее, так и дышите. В практике асан главное, чтобы дыхание было ровным спокойным и была небольшая пауза после выдоха.
@aleksejlecher7534 5 жыл бұрын
А сколько раз это надо делать для начинающих?
@allavoronkova 5 жыл бұрын
Если делать как отдельную практику, то можно подышать минут 5 для начала. А так, любое комфортное для вас время. Практика очень полезная, ограничений нет.
@Rusov01693 5 жыл бұрын
Алла,здравствуйте. Все здорово, вот только как сузить эту самую щель голосовую,как то не понял? Что то у меня хриплый прибой получается)
@allavoronkova 5 жыл бұрын
Святослав, здравствуйте! Попробуйте шепотом произнести звук "а" на выдохе, а на вдохе звук "о". А потом все то же самое только с закрытым ртом) получится тот самый звук и то самое дыхание. И когда язык поднимаем к верхнему небу, голосовая щель автоматически сужается...
@Rusov01693 5 жыл бұрын
Сегодня получилось) Ура! Занимательно. Как в детстве когда морскую ракушку к уху прикладывали. Глаза прикрыл, точь как на берегу моря. У нас сегодня +28. Благодарю, Алла! Вы волшебница!
@allavoronkova 5 жыл бұрын
Святослаав Русов, отлично! На здоровье! А у нас +8)
@bersbers4060 4 жыл бұрын
А дыхание как полное ? Благодарю
@allavoronkova 4 жыл бұрын
bers bers смотрите Урок 1.
@natasemenova907 5 жыл бұрын
Будто сопение
@allavoronkova 5 жыл бұрын
Сопение да, но не в носу, а в горле)
@user-xs3kp8qp7u 10 ай бұрын
музыка очень сильно мешает
@fr2243 7 ай бұрын
Ё маё, как у вас получается такой звук? Вроде всё делаю по инструкции, но у меня получается обычный звук дыхания через нос
@allavoronkova 7 ай бұрын
Все получится) просто повторяйте
@titikaka8041 3 жыл бұрын
Спасибо!
Доктор Жимба (Чжуд-Ши клиника)
Рет қаралды 1,3 МЛН
Сергей Митропольский
Рет қаралды 11 М.
Путь Позитива
Рет қаралды 1,8 МЛН